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2021/08/15

1件〜100件

  • 浮気から立ち直るために一番大事なこと

    夫の浮気から立ち直った私が、今だから思う大切なこと、それは・・

  • 浮気から立ち直るために大事なこと、心の向きを、夫ではなく自分に向けること

    浮気をした夫が悪い、全て夫が悪いと、夫のせいにして、悲劇のヒロインになっていた私が、あるきっかけで自分に向き合うことを決めました。夫の浮気から立ち直る大切なこととは

  • 浮気をした夫に対する許せない気持ちをなくすために、3つの大事なこと

    夫の浮気が許せず、許せない気持ちを持つ自分が辛くて、そんな私が気が付いたら「許せない」気持ちがなくなっていました。そんな私が思う3っつの大事なことをお伝えします。

  • 夫の浮気を乗り越えた私が伝える、大切にしたい夫婦として4つのこと

    夫の浮気を乗り越え、今は「幸せです」と言えるようになりました。心理学で心を学び、自分の心と真剣に向き合ったわたしが思う、「夫婦として大切な4つのこと」をお伝えします。

  • 浮気をした理由や原因にこだわらなくていい

    浮気をした理由や原因にこだわらなくていいなぜ浮気をしたか?なぜ夫は浮気をしたのでしょう?その理由や、原因がわかれば、そこを直せばいい。同じことが二度起こらないように、解決出来るだろう。もしくは、聞けば諦めがついて、楽になるかもしれない。そん

  • 浮気から立ち直るために大切なこと、まず自分のことを一番に考える

    夫の浮気から、再構築をすることを選択しました。今は、夫と程よい距離感で、「幸せ」と言えるようになりました。再構築を成功させるために、私がどう思考を変えたのか、大切なことをお伝えします。

  • 浮気夫を後悔させ、さらに浮気相手はどうでもよくなる、幸せ思考へ変換しよう

    浮気夫を後悔させ、さらに浮気相手はどうでもよくなる、幸せ思考へ変換しよう辛さをわからせたい、同じ苦しみを味合わせたい夫の浮気が発覚し、辛くて、悲しくて、夫を責める日々を送っていたころ、夫にこの辛さをわからせたい。浮気相手に同じ苦しみを味合わ

  • 浮気から立ち直るために、自分の怒りや許せない気持ちと向き合う方法

    月に1回のカウンセリングへ、1年間通いました女性の悩み全般を聞いてくれる、女性専用心理カウンセラー(女性の方です)へ、月に1回1年間通いました。カウンセラーさんは話しを聞いてくれます。寄り添ってくれます。心との向き合い方を教えてくれますが、

  • 夫の浮気から立ち直るため、私がまずしたこと

    心のノートもともと私は、字を書くことが好きでした。日記だったり、何かをメモしたり、手帳を自分の好きなようにカスタマイズしたり、そんな私が自分の心と向き合うために、カウンセラーさんから勧められて、行ったのは、自分の感じている気持ちを、今感じて

  • 怒りという感情について、理解すると怖くない

    怒りという感情怒りという感情に接すると恐怖心で、頭が真っ白になり、怖くて震えて、心が恐怖心でいっぱいになる。夫の浮気後に私が陥った状態です。今では、人が怒ることについて、その感情のメカニズムが解ったので、恐怖心に囚われることはなくなりました

  • 浮気をした夫を怖いと感じる時、私の心は何を感じているのか

    夫が怖い私は、「夫が怖くてしかたない」そんな恐怖心と、戦っていた時期がありました。夫の行動夫の言葉夫の雰囲気それは、夫は私を傷つける人。と私が認識していたからです。びくびくする夫から何を言われるだろう夫の言葉で傷ついていた私は、夫から発せら

  • 夫の浮気から3ヶ月、辛い毎日から心に変化が訪れた時

    心が重い日々浮気発覚から3-4か月くらいまで、本当に辛い毎日でした。何をしていても、心から笑えない、そんな状態でした。心が重くて、身体も重くて、小さな箱の中に閉じこもってしまったような、感覚になっていました。夫は不在で息子たちと一緒にいる時

  • 浮気相手に、慰謝料を請求するかどうか

    夫へ伝える「慰謝料をもらうことを考えている」浮気発覚直後は、夫と浮気相手への「許せない」「苦しめたい」と思う気持ちが強くて、慰謝料を請求することを考えていました。夫は当初、「自分が全て悪いから、俺に・・」と言っていました。その言葉で「浮気相

  • 浮気中の夫の言葉は信じないで

    自分を守るための言葉夫の浮気中、その後も、夫の発する言葉に一喜一憂していました。浮気の理由に「喧嘩が増えて居場所がなかった」と言われたことがあります。私が悪かったんだ・・と思ったこともありました。けれども、今となれば、浮気をした言い訳のひと

  • 浮気夫は、いつ不倫脳・お花畑状態から覚めるのか

    不倫脳私の体験から、浮気真っ只中の人は、ときめきやドキドキ、久しぶりの恋愛感覚、妻に秘密にしていることのスリル、そんな気持ちが占めていて、冷静ではないと思います。現実が見えなくなった状態、これを不倫脳と呼ぶのかもしれません。一気に覚めるのか

  • フラッシュバックで辛い時、楽になるために

    辛くて泣いてばかり浮気発覚直後はフラッシュバックで辛く、泣いてばかりいました。夫を責めました。そして、フラッシュバックも時間の経過とともに、徐々に減って行きました。心が少しずつ元気になって行ったこともあると思います。自分へ言い聞かせるフラッ

  • 9.浮気した人を、再び信じられるのか

    出張を疑う夫の出張があった。出張が怖い。本当に出張なのか?疑ってしまうから。出張と嘘をついて浮気相手と会っていたことを思い出す。夫へそのまま気持を伝えた。「出張へ一緒に行くか?」と言われた。本気なのか、私の気持を思ってなのかわからないけれど

  • 9.浮気した人を、再び信じられるのか

    出張を疑う夫の出張があった。出張が怖い。本当に出張なのか?疑ってしまうから。出張と嘘をついて浮気相手と会っていたことを思い出す。夫へそのまま気持を伝えた。「出張へ一緒に行くか?」と言われた。本気なのか、私の気持を思ってなのかわからないけれど

  • 8.浮気相手のこと、夫の嘘

    浮気相手との出会い夫の浮気相手は、会社のアルバイトの子、ひと回り年下、半年の期間限定のアルバイトの子。夫の話しによると、社員&アルバイトを交えた、会社の飲み会で親しくなり、ラインを交換し、最初はラインだけのやりとりから、少しずつ仲良くなり、

  • 7.浮気発覚から約1ヶ月、体調不良&フラッシュバックに苦しむ

    仕事中に立っていられなくなるやり直しを始めて1か月が経ったころ、この頃はかなり体調が悪かった。眠れなくて、2-3時間の睡眠。食欲もない。そんなある日、仕事中にだんだん具合が悪くなって来た。立っていられない。めまいと頭痛。ふらふらする。「もう

  • 浮気発覚から約1ヶ月、体調不良&フラッシュバックに苦しむ

    仕事中に立っていられなくなるやり直しを始めて1か月が経ったころ、この頃はかなり体調が悪かった。眠れなくて、2-3時間の睡眠。食欲もない。そんなある日、仕事中にだんだん具合が悪くなって来た。立っていられない。めまいと頭痛。ふらふらする。「もう

  • 浮気からの再構築はじまる

    再構築夫の浮気が発覚し、話し合いをして、とりあえず「やり直すこと」を選びました。やり直すことにしたけれど、この先どうなるのか?夫婦再構築出来るのか?いずれ離婚になってしまうのか? 自分でもわかりません。心の葛藤はあります。 でも、今すぐ離婚

  • 夫が、嘘の出張から帰って来る

    翌日子供たちを学校へ送り出し、必要最低限の家事をした。それから、次男の習い事の送り迎えについて、夫へ電話をした。浮気相手と一緒であろう夫、電話に出ないかもしれない。そう思ったけれど、電話をした。やはり出ない。その後、折返し電話がかかってきた

  • 浮気確定

    電話を切ったあと夫との電話を切った後、しばらく放心状態のような、現実でないような、訳がわからない、そんな感覚だった。そして、しばらく経ったら、いてもたってもいられない気持になった。涙も出なかった。けど、心が叫びたがっている!そんな苦しい気持

  • 夫が浮気を認めたとき

    夫からの電話夫からの電話に出た。子供たちに会話を聞かれたくないと思い、夫へは「折返し電話をする」と伝え、子供たちには「買い物へ行って来る」と伝え、車で家を出た。近所のスーパーの駐車場に車を止めて、夫へ電話をした。浮気を認めた出来れば、直接顔

  • 突然の出張

    怪しい夫が仕事へ行った日。長男が「お父さん、今日は1泊で出張だって」と言い出した。「えっ!」びっくりした。私は聞いていなかった。いつもの時間に仕事へ行き、出張の準備や荷物もなかったように思った。すぐに、浮気だと思った。私に直接言わないのは、

  • 浮気確定

    電話を切ったあと夫との電話を切った後、しばらく放心状態のような、現実でないような、訳がわからない、そんな感覚だった。そして、しばらく経ったら、いてもたってもいられない気持になった。涙も出なかった。けど、心が叫びたがっている!そんな苦しい気持

  • いつ話そうか

    タイミング夫の浮気を確信し、相手もわかり、夫に言いたい、詰め寄りたい、真実を知りたい、という衝動を押さえ、話すタイミングを考えていた。夫は今、お花畑で不倫脳の真っ只中かもしれない。今が話すタイミングなのか、それともこのまま話し合いをしなくて

  • 浮気相手がわかった

    浮気相手は誰?私の予想では、夫の浮気相手は 、同級生か、会社のアルバイトの女の子かもしれない、なんとなく予想していた。アルバイト歴の長い子は、会った事のある子もいるので、どの子があやしいかな?と考えていた。Instagramそんな時に、ふと

  • 浮気相手がわかった

    浮気相手は誰?私の予想では、夫の浮気相手は 、同級生か、会社のアルバイトの女の子かもしれない、なんとなく予想していた。アルバイト歴の長い子は、会った事のある子もいるので、どの子があやしいかな?と考えていた。Instagramそんな時に、ふと

  • 4.浮気はしていないと、嘘をつく夫

    その涙は・・私が浮気を疑っていることを伝えてから、夫は家事を積極的に手伝ったり、子供たちの面倒をみたり、夕食を作ってくれたり、家族へ目が向いて来たように感じました。でも、私に対しては、相変わらず不機嫌な態度をとり、余計な事は話さず、目を合わ

  • 浮気はしていないと、嘘をつく夫

    その涙は・・私が浮気を疑っていることを伝えてから、夫は家事を積極的に手伝ったり、子供たちの面倒をみたり、夕食を作ってくれたり、家族へ目が向いて来たように感じました。でも、私に対しては、相変わらず不機嫌な態度をとり、余計な事は話さず、目を合わ

  • いつ話そうか

    タイミング夫の浮気を確信し、相手もわかり、夫に言いたい、詰め寄りたい、という衝動を押さえ、話すタイミングを考えていた。夫は今、お花畑で不倫脳の真っ只中かもしれない。今が話すタイミングなのか、それともこのまま話し合いをしなくても、いづれ夫は家

  • 浮気だったら、どうすればいい?

    間違いなく・・まず思ったのは、これは間違いなく浮気だろう。もしそうならば、私はどうしたい?離婚したい?浮気がはっきりしても、夫と一緒にいたい?相手は誰?夫は相手の事を本気で好きなのか?私と別れたいの?夫は何を考えている?食欲がなくなり、眠れ

  • 浮気だったら、どうすればいい?

    間違いなく・・まず思ったのは、これは間違いなく浮気だろう。もしそうならば、私はどうしたい?離婚したい?浮気がはっきりしても、夫と一緒にいたい?相手は誰?夫は相手の事を本気で好きなのか?私と別れたいの?夫は何を考えている?食欲がなくなり、眠れ

  • 浮気に気がつかないふり

    疑い何かしら、決定的な浮気の証拠を掴むまでは、夫へ何も言わないでおこう。きっと、しらばっくれるだろうから、すぐに問いただすのはやめよう。何も気が付いていない振りをした。ネットで浮気について調べた。心が苦しくて、息が上手く出来ない、そんな苦し

  • 気がつかないフリ

    疑い何かしら、決定的な浮気の証拠を掴むまでは、夫へ何も言わないでおこう。きっと、しらばっくれるだろうから、すぐに問いただすのはやめよう。何も気が付いていない振りをした。ネットで浮気について調べた。心が苦しくて、息が上手く出来ない、そんな苦し

  • 3.浮気の疑い、浮気相手は誰?

    間違いなく・・まず思ったのは、これは間違いなく浮気だろう。もしそうならば、私はどうしたい?離婚したい?浮気がはっきりしても、夫と一緒にいたい?相手は誰?夫は相手の事を本気で好きなのか?私と別れたいの?夫は何を考えている?食欲がなくなり、眠れ

  • 浮気をごまかすために、喧嘩をしたがる?

    変わっていく夫夫の行動から、浮気を疑いはじめた。怪しい夫を観察しながら、もやもやした日々を過ごしていました。そうしたら、夫はどんどんエスカレート。些細な事で、文句を言い、キレてみたり、怒鳴ってみたり、喧嘩が増え、夫はどんどん変わっていきまし

  • 喧嘩をしたがる

    変わっていく夫夫の行動から、浮気を疑いはじめた。怪しい夫を観察しながら、もやもやした日々を過ごしていました。そうしたら、夫はどんどんエスカレート。些細な事で、文句を言い、キレてみたり、怒鳴ってみたり、喧嘩が増え、夫はどんどん変わっていきまし

  • 浮気の疑い、夫の様子がおかしい

    何かおかしい夫の浮気に気が付いた頃の話しから、少しずつ書いて行きます。うすうすと感じていたけれど、ある日、はっきりと、夫の異変に気がつきました。今までと違う変化がいくつもありました。・家でスマホを触る時間が長い・スマホを常に気にしている・I

  • 夫の様子がおかしい

    何かおかしい夫の浮気に気が付いた頃の話しから、少しずつ書いて行きます。うすうすと感じていたけれど、ある日、はっきりと、夫の異変に気がつきました。今までと違う変化がいくつもありました。・家でスマホを触る時間が長い・スマホを常に気にしている・I

  • 再構築することになった

    夫の浮気が発覚した。 とてもとてもショックだった。 辛くて、悲しくて、夫をまた信じる事が出来るのか?

  • 再構築することになったけれど

    夫の浮気が発覚した。 とてもとてもショックだった。 辛くて、悲しくて、夫をまた信じる事が出来るのか?

  • 1.浮気の疑い、夫の様子がおかしい

    何かおかしいうすうすと感じていたけれど、ある日、はっきりと、夫の異変に気がつきました。今までと違う変化がいくつもありました。夫の変化・家でスマホを触る時間が長い・スマホを常に気にしている・Instagramを始めた・夜になると何か理由をつけ

  • プロフィール

    夫の浮気私は、夫の浮気を経験しました。とても辛かった。悲しくて、目の前の色がなくなって、色のない世界になった。自分が生きているのかもわからなくなりました。何ヶ月も夫を責めて、時には自分を責めて、責めても心は晴れない。どうしたらいいか、わから

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