帰省中の日本酒と食べ物分と休み終わり

金曜の晩に日本酒2本。 3時間睡眠で美味い酒飲んだら、ぐっすり寝入ってしまい...

実家練#15 由布院から久大線駅メモライド（TSS 193）

金曜の晩は飲み過ぎて、土曜は全く起きられず。午後も買い物巡りとかしていたらもう...

ちょっと帰省／飛行機から駅メモ／所用終わり／実家練#14サファリまで（TSS 69）

4時過ぎ起きの5:15バスでHNDへ。なんかエラい早く着いて、制限エリアに入っ...

一日早く今週終わり

明日は休暇を取っているので一足早く今週は終わりです。。 やんごとなき用務があ...

Zwift／Makuri island／3R Volcano Circuit Flat Race(B)（TSS 82）／レックマウント／皆既月食

今日は在宅。なんだかんだで20時前くらいまで仕事。 Makuriでアップして...

Zwift／B ペーサーride（TSS 42）

今日はやる気があって、22:40から練習開始。---------------...

MTBで駅メモライド＆インターバル練（TSS 224）

天気の回復した今日は、先週の続きの駅メモチェックインライドをMTBで。 ただ...

Zwift／3R Volcano Flat 50k Race(B)／Makuri（TSS 178）

着替えて朝7時前にMTBで外に出てみたら、、「雨降ってるやん。。」。 あれ？...

Zwift／Makuri tour（TSS 21）

あまり早く帰られず、21時半からローラー開始。今日も新マップの走破を。---...

Zwift／新マップ走（TSS 44）

東京オリンピックに合わせて、Zwiftが日本マップを公開する、って話があったが...

Zwift／3R Volcano Circuit Flat Race(B)（TSS 70）

火曜は帰ってから画に描いたようなバタンキューで練習できず。 今日は、せっかく...

練習無し／マッサージガンその後

月曜でもあるし練習無し。 CTLは69。平日に毎日TSS 70オーバーなんて...

午前MTB駅メモライド／午後Zwiftペーサーライド（TSS 158）

朝起きた感じは「しんどいなぁ」だったので、（いつも通りだが）ゴロゴロして8時く...

小ネタ3つ／駅メモ／SR600阿蘇／旅マンガ2選

これまたなんで今さらという感じだが、今週になって「駅メモ」を始めた。 なん...

A山_尾根幹 MTB練（TSS 220）

1時前就寝の5時半起きだからちとしんどい。 今日も7時前に家出していつもの練...