ダイエット中の定番デザート❤︎

とにかく甘いものが大好きな私🤤🍰🍨 ダイエット中でもデザートは食べたいのよね〜🤤 そこで愛食してるのがこれ！ 豆乳ヨーグルトandバナナ🍌 🥣作り方🥣 ①豆乳ヨーグルト(お好みの量)にアーモンドミルクを少量加 […]

野菜メインの夜ご飯

3日目の夜ご飯のメニューは ☑︎ニンジンの胡麻和えカレー風味 ☑︎大根葉入り卵焼き ☑︎キャベツとエノキのお味噌汁 白米はもともと夜ご飯にはあまり食べないので、今夜もおかずと汁物で🍽 3日目の体重→±0kg 30代のダイ […]