【適応障害】比較すること

【日記】歯医者の定期健診

休職中に治療していた歯医者から、「定期健診の案内」のはがきがきて行ってきました。 今のところ問題なしです。 次は3～6か月後です。現実的に6か月後かな。そうす…

【適応障害】今の状況を受け入れられるようになってきた

日々生活していく中で色々な感情がわいてきます。 少し前までは仕事中の些細なところであいつの思い出が浮かんできました。そして最近は浮かんでこなくなりました。つま…

【適応障害】ネガティブシャットアウトー

昨晩は寝ようとしたら色々なことが頭の中をグルグルしてしまい朝方まで眠れずでした。 おかげで昼間は眠いです。在宅勤務の日で良かったです。 昼ご飯食べて少し仮眠を…

わたしを夏祭り名物でいうと…

【適応障害】メンタルクリニック通院日

休みを利用して病院に行ってきました。 この一か月の状況を話しました。 ・体調は変わらない・産業医面談の時の話・産業医面談で残業制限なしでもよいですがどうしたい…

【日記】焚き火に心躍る

上の子と森の中の公園に行きました。 森の中は多少は涼しいです。この公園は森の中に色々な遊具があり、プレイリーダーという方の輪の中に入ってお友達と一緒に遊んだり…

【適応障害】自分軸とか他人軸とか

仕事に戻ってから色々考えます。 これやったら周りの反応どうかとか考えがこれって他人軸ではないですか。 仕事に戻ったら色々考えたり、昔の記憶がカムバックキャンペ…

【日記】決意しました！お金持ちになります

この動画を見て決めました。3年後に年収3000万円になります！！お金持ちになります。  何言ってるのヒロタ？と突っ込まれそうですが今日決めました。セルフイメー…

【仕事】苦手意識のようなパワハラのトラウマのような・・・

正式に復職してからの方が色々とストレスに感じることに直面しています。 仕事を通して適応障害という病気を発症したんだなと改めて感じたり、仕事を離れて休んで回復し…