みなさんこんにちは！たいさです。 実はじつはありがたいことに2024年、赤ちゃんを出産いたしました！ https://twitter.com/taisayasero/status/1762970684265787586 帝王切開での出産とい

毎日体重計乗ってますか？ 「現実突きつけられたら病むから乗りたくないわ…」って人も多いかもしれませんね。 ただ、体重計はダイエットのモチベ維持に役立つアイテムでもあります！ そこでこの記事では、モチベを上げやすい体重計について解説していきま

「プロテインどれがいいん…プロテインどれがいいん…」 脂肪撲滅ツアーの途中でプロテインの森に迷って涙目の、そこのあなた。 こんにちは、たいさです。私が出口までご案内しましょう。 このサイトでも色々とプロテインを紹介してきましたが、この記事で

痩せたいけど、甘えとかじゃなくて本当に運動が苦手とか体が弱い人とかっていますよね。 そんな人は「どうせ私が痩せるなんて無理！」と諦めてませんか？ こんにちは、たいさです。78kgから51kgまでゆるっと痩せてきましたが、ダイエットの運動の重

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最近ベースブレッドをコンビニでもよく見かけるようになりましたよね。 と思ったらネットの広告もバンバン出てきて、沢山のインフルエンサーが紹介してます。 流行りものはすぐに疑ってかかる私は「なんか怪しいな～」と思ってました。 こんにちは、たいさ

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今流行りの完全栄養食ベースブレッドなんですが、太るって話を聞きませんか？ 完全栄養食はダイエットの味方じゃなかったんか…裏切られた！ そんな気持ちになる前に、ちょっと本記事を読んでいってください。 こんにちは、たいさです。78kgから51k

こんにちは、たいさです。 日頃からベースブレッドを愛用してダイヤモンド会員にまで上り詰めました。笑 毎日ベースブレッドを食べている私ですが、時々ある噂を耳にするんですよ。 「ベースブレッドは身体に悪いから食べない方がいい」と。 この疑問に対

ジムに通ってみたけど続かなかった。 これって多くの方が経験したことがあるのではないでしょうか。 もちろん私も経験ありです。 ジムが続かない理由 ジム特有のプロっぽい雰囲気が苦手 お金がかかりすぎる 通うのが面倒 ジムが続かない理由はいろいろ

おからパウダーってダイエットにいいの？ 使い方がよくわかんない… 一時期ダイエットや健康にいいと話題になったおからパウダー。 身体には良さそうな感じはするけど「食べたら痩せるの？」と気になってる方は多いんじゃないでしょうか。 食べるだけで痩

こんにちは、たいさです。 突然ですが、ベースブレッド食べてますか？ 私はヘビロテしすぎて名誉のダイヤモンド会員となりました（笑） そんなに食べ続けるとね、襲ってくるんですよ。 「飽き」というものが…。 私は飽きてちょっと苦痛になってきたとこ

自分が摂取するべきカロリーってどうやって分かんの？ 今自分が食べてるのって食べ過ぎなんか？ こんな風に悩んでる方、多いんじゃないでしょうか。 私も以前はそうでした。 「は？何を食べても太るんだが？」とか思っては、やみくもに食べる量を激減させ

プロテインってどれを選んだらいいの？ どのプロテインがダイエットに効果的？ ダイエットの効率を上げるのにおすすめなプロテイン。 いろんな種類がある中で、私は断然ソイプロテイン派です！ 特にビーレジェンドのソイはマジでうまい。全世界のプロテイ

ダイエットしたい気持ちはあるんだけど結局何が正解なん？って思ったことはありませんか？ 私は寝言で言うレベルで思ってました。 ダイエットどれがいいん…どれがいいん… 巷では次々と〇〇ダイエットが出てきて、どれが自分に合ってるか分からなくなりま

多くのダイエッターが飲むようになったプロテイン。 今まで5社以上のプロテインを試してきましたが、今のところのベストオブプロテインは「ビーレジェンド」です。 今回は、私が超気に入ってるプロテイン会社ビーレジェンドについて紹介していこうと思いま

「飲むだけで痩せる魔法のドリンクあったら10万円でも買いたい…」 「飲むだけ」「食べるだけ」で痩せたいと全ダイエッターが切実に考えているはず。 「飲むだけで痩せる」はさすがに無理ですが、ルイボスティーは飲むだけで嬉しいダイエット効果がいっぱ

皆さんは「オールブラン」って聞いたことありますか？ そう！この写真の茶色い細いやつです！ ダイエットに良いということは、チラっと聞いたことあるけど、 実はどんな風にいいか、そもそもオールブランって食べるとどんないい効果があるの？！ って人も

食物繊維を摂りたいけど、食べ物だけで摂るのは大変。 「食物繊維系のサプリでオススメは？」 食物繊維がダイエットや美容に良いのは聞いたことがありますよね。 成人女性の推奨摂取量は18gほどですが、実際は6〜8gほど足りてない人が多いみたいです

ダイエッターの強い味方、YouTuber竹脇まりなさんが監修した「マリネスプロテイン」を飲んでみました！ プロテインって種類によって味や溶けやすさなど違うので「せっかく買ってもまずかったらどうしよう」「ちゃんとダイエット効果あるのかな？」と