【経過報告】ダイエット開始から2ヶ月でー3.5kg達成！！と実感しているメリット

GWから開始した体づくりの経過報告と実感しているメリットを報告します☺︎ 結論：2ヶ月で-3.5kg達成！！！ 1．体がむくみにくくなった 2．汗をかくようになった 3．道でつまづくことがなくなった 4．金曜日まで軽々と過ごせるようになった 5．やりたいことが増えた 目標まで後少し 結論：2ヶ月で-3.5kg達成！！！ 体重の減少も嬉しいのですが、何より体にこんな↓嬉しいことが。 体がむくみにくくなった 汗をかくようになった 道でつまづくことがなくなった 金曜日まで軽々と過ごせるようになった やりたいことが増えた 1．体がむくみにくくなった 私、“超“がつくほどのむくみ体質なのですが、筋トレに…

6月度の収支報告。。。

反省点だらけの6月度の家計簿ですが、早速、収支報告させていただきます！ ◆6月度の収支報告 ◆今月の資産運用 ◆総資産額 ◆今後 ◆6月度の収支報告 収入 ：399,796円 支出 ：324,651円 👈(°_°)(°_°)(°_°)驚愕 収入ー支出：75,145円 今月はきっと出費がすごいことになると想像していましたが、予想以上でびっくり(°_°) 原因はわかっている。。。 ①スタイルキープのためのジム代 ②退職に伴う交際費&贈呈品代 ③趣味代（おでかけと美容） ④自炊を怠ったことによる食費の大幅な増加 ①は継続します。スタイルキープにもストレス解消にも筋トレは本当にメリットだらけなので、し…

退職しました！

転職を決断した理由 新しい職場 私の転職活動 これから 転職を決断した理由 以前のブログでもご紹介しましたが、転職して昨年9月から勤務していた会社が、先行き不透明でリアルに倒産が近いという危機感を覚え、6月末で退職しました。 会社や仕事内容に不満はなかったのですが、将来が不安で。。。転職を決断しました。 先週25日が最終出勤日でしたが、わずか10ヶ月しか在籍していなかったにもかかわらず、多くの方々にお言葉をいただき、本当に嬉しかったです！3日間は有給休暇をいただいて、次の職場に向けた準備をします☺︎ 新しい職場 7月から新しい職場で働きます☺︎ 業界・職種は変わらないですが、仕事内容が少々変わ…

はじめてのコーチング体験

題名の通り、コーチングを体験してみました。 よく周囲の人からは、「いつも元気だねー」「ほんとに明るくて、あんまり悩まなそう」とか言われるのですが、私も自分の将来やキャリアについて悩むことがあります。 仕事上のつながりのある方、友人、パートナー、家族には言いにくいこともあったりします。 全く利害関係のない人に話を聞いてもらってみたいなーという思いが前からあったので、コーチングを体験してみました。 率直な感想、前向きな気持ちにしてくださるので、落ち込んでる方やもっと生き生きしたいってものすごーく感じている方にはおすすめです。 1時間という短い間でしたが、私が根本的に悩んでいることを引き出すような質…

【経過報告】ダイエット開始から1.5ヶ月で ー2.3kg達成！！

GWからダイエットを開始しまして、緩やかではありますが、徐々に成果が出始めたので、経過報告をしていこうと思います。 結論：約1.5ヶ月でー2.3kg達成☺︎ 上記を達成するにあたって、私が実行していることを書いていきますね。 結論：約1.5ヶ月でー2.3kg達成☺︎ 1．ダイエットを始めたきっかけ 2．実行しているトレーニング 3．基本の食事 4．飲み物 5．サプリメントの活用 6．睡眠 7．入浴習慣 8．まとめ 1．ダイエットを始めたきっかけ 仕事を変えて、激務から解放され、夜に時間ができるとついバクバク食べてしまい、太りました。引っ越ししてからジムにも通っていなかったので、約1年で、48k…