夕飯、豚肉とうどん、贅沢アサヒ、わかめの味噌汁仕事が辛くてダイエットする気が起きないこんなに頑張ったのに夕食我慢するの？とか思っちゃうストレスが溜まらない仕事…
やっぱり増えてたダイエット難しいよー！辞めたくなってきた
疲れたのでカロリー無視DAYこういうことしてるから太るんだわ笑💦昨日のシュノーケル🤿が今になってめちゃくちゃキタかなり怠い。もう若くないんだな…まーこんな日も…
昨日海で泳いだ割には減ってない笑食べ過ぎたかな？1700kcal超えてたしまぁ焦らず気長にやっていこう舞台 (講談社文庫)Amazon（アマゾン）西加奈子「舞…
早めの夕食海行った！シュノーケル🤿楽しかった〜食べ過ぎた1700kcal摂取してしまった運動したから良しとしようくったくただー良い休日だった
昨日より−500g51kg台から中々減らないなまぁ焦らずやっていこう今日海行くけど痩せるかな？熱中症ならないように気をつけよう
早めの夕食鶏胸肉食べ過ぎかな？少し控えようかなたんぱく質多いらしい難しいな〜！カロリー内だったんだけど何かヘロヘロな1日だったな
昨日より＋400g体脂肪は−1%だった筋肉が付いたのかそこまで筋トレした覚えはないけど昨日ワンピース5冊一気読みしたやっぱ面白いねぼくはイエローでホワイトで、…
お酒の力は恐ろしい…間食でトースト2枚しかも具沢山平らげてしまった…胃袋宇宙なのか？ってくらい食欲止まらなかった夕食はほうれん草と納豆の味噌汁味噌汁と納豆合う…
健康診断終わったーご褒美のBLTサンドとアンドワイン🍷去年より＋2kgだったー だよねぇって思った。。ワンピース買ったこの3連休楽しむぞー
200g増量あれ〜？ちょっと便秘だからかな？あんまり気にせずに行こう今日健康診断だ〜早く終われ
トマトスープと鶏胸肉しめじ、えのきも入れたこれで339kcalくらい！今日は59点でしたやっぱりたんぱく質が多いのかー鶏胸肉の取り過ぎかなキングダムAmazo…
明日健康診断行ったら休みー！なのに気持ちが晴れないのは何故何となくだるいって感じダイエット頑張り過ぎかな？
やっぱり停滞した50kgは3週間前だったからな〜そのくらいを目安にして良いのかも今日の朝ごはん鶏胸肉の照り焼きチキンわかめの味噌汁ご飯354kcalくらい！明…
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