GWも後半ですね。このGWは走りすぎ、今日はお疲れモードで5kmゆっくりジョクのみ。今日は次男君の入会手続きでスポーツクラブへ。会費がキャンペーンで入会後3か…
走る食べるの大好きな、ギリギリSub3.5のオヤジランナー。旅先でのラン、日々の練習、参加したレースなどを気ままに書きます。
海外旅ランは、あまり日本人旅行者が走ることはないようなところをウロウロ走ったりしてます。
第29回人間塩だし昆布マラソンに参加してきました。結果は5km男子の部で第2位！ ランニング人生初の表彰台です👍記録は5.3kg，1位との差は0.3kgキログ…
サッカニーのエンドルフィンスピード4のオレンジが生産完了ということでがっかりしてました。 『生産完了だってよ』 クソ暑い日が続いていますが、ヘタレなりにがん…
クソ暑い日が続いていますが、ヘタレなりにがんばって走ってます がんばって走っていると出てくるのがシューズの買い替えの話 お気に入りの2足 サッカニーのエン…
お気に入りの一足でもあるSAUCONYのエンドルフィンスピード3が800kmを超えたので、耐久性レポート上げておきます。エンドルフィンスピードシリーズは、中に…
ここ数日は暑さが厳しいですね。週末も全国的に猛暑日🌞こんな日曜日ですが、練習会で20kmEペース走。朝8時の時点で29℃。今日も日陰の日産スタジアムリング通路…
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GWも後半ですね。このGWは走りすぎ、今日はお疲れモードで5kmゆっくりジョクのみ。今日は次男君の入会手続きでスポーツクラブへ。会費がキャンペーンで入会後3か…
ランニングシューズが買い替え時期にきてもついつい履いてしまう話のその2先日のASICSのマジックスピード3に続いてSacounyのエンドルフィンスピード4も全…
5月3日の憲法記念日。昨日の豪雨とは打って変わって清々しい晴れの天気☀️駒沢競技場で開催されたMxKディスタンス5000mの部(陸連非公認)に参加してきました…
マジックスピード3が買い替え目安の800km超えたこと先日書きました。 『ランニングシューズの買い替え時が迷う話』 ランニングシューズの寿命ランナーの皆さん悩…
今年になってから月間走行距離がまだ300kmを超えていない😮💨4月も最終日を前にして292km💦ということで、日曜日のいしおかトレイルの筋肉痛がまだ残っては…
ランニングシューズの寿命ランナーの皆さん悩まれていることだと思います。アウトソールが擦り減って、ミッドソールが削れ出すと買い替え時と思えまが、そこまで擦り減…
GWの暇つぶしトレーニング、いしおかトレイルランに参加してきました。前日のタイヤ交換作業で腰痛になってしまい、夜にひたすらストレッチ、テニスボールマッサージ…
日曜日はワールドメジャーマラソンのロンドンマラソン。RUN友さんが、SIX STAR達成目指してエントリーしてます。LINEグループにロンドルマラソン受け付…
会社帰りに新横浜公園で水曜自主練。雨は上がっていましたが、そのかわり湿度が高くて走ると汗がだらだら流れます。オフシーズンだけど参加者8名。モチベーションキー…
4月に入り久々に仕事に追われる日々過ごしてます。今年はランニング優先というわけにはいかないそうなので、時間管理して走る時間つくるのと、いかに効率的な練習がで…
まいばすけっとでランニングの後で飲み物買おうと陳列棚を眺めていたらこんなものが。oikosプロテイン18g含有しているらしい。oikosオイコス追い越す！ラ…
4月になって仕事が忙しくなり、毎日がバタバタ。今日も、定時過ぎに会議終わって机に戻り、メールのうち決済しなければならないものだけ急いで処理して会社飛び出て新…
今朝Garminを充電したまま家を出で出社してしまったので、今日一日腕時計なしで過ごす羽目に。スマホを見れば時間わかるので日中はそんなに困ることもないのですが…
今日も練習会参加するために朝から新横浜公園へ週2～3回は横浜公園で走ることを考えると、数えたことないですが、年間100回くらい来ているのかも。 晴れていますが…
今日も新横浜公園へ日産スタジアムではマリノスvsヴェルディの試合が14時キックオフ結果はスコアレスドローだったようですが、今期のマリノスかなりヤバイです。桜は…
4月から仕事の管理範囲も広がり、ランニングする時間をいかにつくるかをしっかり考えないと、来シーズンの記録更新は難しそう。走れる時に、しっかり走り込むのがまず…
今週末は第5週なのでランニングクラブ練習会は無。 有志でお花見ラン＆カラオケ企画がありましたが、年度替わりで仕事の準備とかをやらないとまずいのでパス。4月から…
月曜日に悶絶した胃腸炎。水曜日には体調復活したものの、ダルさが続き、結局今週の平日は全てランオフでした。これだけランオフすれば膝の痛みもなくらるかと思ったので…
金曜に出た微熱は、土曜の朝には下がったもののダルさが抜けず、土曜日もランオフ。日曜日も気ダルさは多少残るものの、このままでは何もしないでGWが終わってしまう…
GWとくに用事もなく、走る以外は暇してます。そんななか、カミさんから頼まれていた、エアコンの掃除にトライ。YouTubeでいろいろやり方調べてやってみました。…
日曜日のいしおかトレイルランを走った影響で筋肉痛が酷い。最近、ここまで筋肉痛になったのは久しぶりかも。 月曜日、疲労はありましたが筋肉痛がそこまでなかったので…
いしおかトレイルラン、無事に完走してきました。腰痛の不安よりも、心配だったのは気温。最高気温が28℃とは、いくら山の中とはいえ暑すぎです。暑さが苦手な自分は、…
水曜日に10km走頑張った後、ストレッチと風呂のためにスポーツジムに寄ったのですが、何を血迷ったのかマシンて筋トレも頑張ってしまい翌日から腰痛に😭すぐに治る…
水曜日自主練会で新横浜公園へ小机駅に着くと人が多め。日産スタジアムでマリノスのACL準決勝が開催でした。試合のある日はトリコロールカラーのライトアップが綺麗で…
今週末は第17回いしおかトレイルラン参加です。トレイルのレースをガチで走れるスキルもないので、いつもながらの体力維持の一環での参加。ここ最近、坂道を走ること…
先週日曜日に中国出張から帰国。体重2kg増えてしまったので、この1週間はランを結構頑張りました。 日曜日（先週）朝5時にホテルに出で厦門空港へ。上海虹橋経由で…
福建省厦門での旅ラン続編です。金曜日は厦門から70キロほど北東に行った晋江という街に宿泊。靴の一大生産地で、世界的シューズメーカーの下請け工場が沢山あるそうで…
木曜日夜は会食でいつもの如く白酒の乾杯合戦。私はそれ程お酒は強くないので、酔っぱらって潰れる寸前。正気なうちに吐いて出しておくという毎度の対策をキチンとしたの…
水曜日移動で中国の厦門(アモイ) に出張。羽田空港から出発。上海上海虹橋空港で乗り換えて厦門空港へ。中国の空港はどこに行っても無駄にデカいです。福建省を訪れる…
明日から日曜日まで出張。当然ランニンググッズは持っていきますが、どれだけ走る時間が取れるか判らないので、今日のうちにポイント練習やっておきました。場所はいつ…
日曜練習会で今日も新横浜公園。いったい週何回通っているのやら8時ちょっと前に新横浜公園に着くと、すでに走っているランナーが結構いました。走っていて気持ち良い気…
最近は予報がころころ変わり、週末雨が降るのか降らないのか良くわかりませんが、とりあえず今日は曇りで雨なし。今日も練習会で新横浜公園へ先週はつぼみだった桜も満開…
2023年度の走りを振り返ってみると、年間走行は2841km。目標の3000kmには届かず。2022年シーズンは3000km超えたのですが...月間200km…
水曜自主練で新横浜公園へ天気は雨。最近、雨の日が多いですね。日産スタジアムではマリノスvsフロンターレ戦。ライトアップも派手です。日曜日の午前中は桜がまだ開花…
2023年度も今日で終わり。明日からは2024年度。仕事もランニングも心新たにスタート切りたいですね。 第5週なのでランニングクラブの練習会はお休みですが、と…
4月から部署異動でこの1週間はバタバタ。 今日も机の荷物を移動しに出社してました。 片づけが一段落したのど、夕方前に会社出て新横浜公園に寄ってラン🏃今日は、…
今日は、最近になって、ランニングを始めたカミさんの初レースとなる表参道ウィメンズランの応援へ行ってきました🌸秋にパン＆ラン企画に参加(カミさんはパン作りが趣味…
肌寒い土曜日の朝でしたね。3月に入って温かい日が多かったので、今週末には桜が咲くだろうと思っていましたが微妙な感じ。開花は少しお預けですかね。雨か降ったり止ん…
