辻冬馬式コーチング

【有料級】自律訓練法の練習手順をすべて動画で解説｜自宅で一人でマスターしたい人のためのまとめ記事

自律訓練法には確かな効果があります（その度合いには個人差があります） そしてやり方を紹介する本や動画もたくさんあります でも実際にやってみると ここはどうすればいいんだろう？ 紹...

2022/12/23 18:50

中国古典の名言と自律訓練法瞑想の深い関係｜瞑想しながら毎日唱えるとイライラが消え心に余裕が生まれる「六然」（りくぜん）の教え

昔の中国の言葉には 論語をはじめとして 今でも役立ち考えさせられるものががたくさんあります その中で今回は 明の時代の陽明学者、崔後渠（さいこうきょ）の 六然（りくぜん）という言...

2022/12/11 16:50

【音声誘導】最高に役立つ一番手軽な自律訓練法｜いつでもどこでも自律訓練法でリラックス

多忙な毎日の中で自律神経を落ち着かせるために自律訓練法をやってみよう そう思っても中々練習のための時間がとれないこともあります またマスターしても 自宅できちんと条件設定する以外...

2022/12/03 17:43