QueSeraSera　♪なるようになる〜

レッスン’24 9月3回目

卓球場Mのグループレッスン。コーチ練はコンパクトなバックドライブ。シンプルなワンコースなら大丈夫だが やはり動いているなかでどうかなので ミドル両サイドをやりながら改善。ネットミスは格段に減ったけど 緩急や長短への対応が下手すぎ😱 強く打とうとしてタイミングを合わせられてない。 そもそもタイミングを合わせようという意識が薄い。 自陣への着地点とテイクバックを合わせるように。 フォアはテイクバックの高さも大分上がってきて スイングの水平成分も多くなってきたが その分だけ開けて厚く当てた方が良い。 にほんブログ村にほんブログ村

2024/09/30 06:30

特別展 昭和モダーン モザイクのいろどり 板谷梅樹の世界

泉屋博古館東京での特別展。 チラシで見たモザイクアートに😍惹かれて。sen-oku.or.jp父親が著名な陶芸家の板谷波山で 父親が砕いた陶器の破片に興味を持ったのが最初とのこと。綺麗に整形したピースを使うよりも 少し歪だったり欠けたりした自然の妙がある方が好き。モザイク壁画の作品が多くあったようだが 残念ながら現在まで残っているものは少ないらしい😢にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

2024/09/29 06:30

試合動画’24 振り返り(9-1)

腕だけで持ち上げようとしているなぁ。 グッと左肩を入れてフリーハンドを出そう。 プレーがしっくりこないときは 台からの距離をとって姿勢を低くしてみよう。 にほんブログ村にほんブログ村

2024/09/28 06:30

武者修行’24 9月1回目

いつも練習会で使っている体育館。 駅近だし空調効いて綺麗だから好き🥰強い人が沢山集まる大会で気が引けるけど 自分の試合以外でも参考になること多いから 玉砕前提で頑張ろう💪今回意識するポイントは…・繋ぐことを最優先に考える ・腕は振らずに体幹を回す ・コンパクトに振り切る 1試合目 2-3 右シェーク裏粒 カット 浮き球の打ちミス多し。 やっぱり上から下に打ってるし ボールとの距離が近すぎる。 今回のリーグ優勝者🥇 2試合目 3-1 右シェーク裏裏 淡白病がでたけど凌いで逃げ切り。 3試合目 2-3 右シェーク裏裏 淡白病。 まぁフルゲームに持ち込めただけマシ。 4試合目 2-3 右シェーク裏裏…

2024/09/27 06:30

練習会’24 9月3回目

練習会K＠K。今回は珍しく人数少なめ。課題練習はバック対全面。 フォアで近づき過ぎる癖は少しずつ改善出来てきてる👌 遠いボールに対して近づこうとして 今まで如何に無駄に動いていたか分かる。 ゴツッと噛む良い音がすることも増えて👍2回目は敢えて球速を落としてゆっくり回転重視。 ブロックをオーバーミスさせることも増えて なかなか良い感じだが安定感はイマイチ😥 コンパクトに振って回転だけで飛ばせるようにしたい。 後半のゲーム練習は巻き込みサーブ縛り。 ガッツリ下回転ロングの感覚は掴みつつあるが コースが甘くて回り込み強打される場面も多い。コースや長短を出し分けられるように、 それと合わせて横強め系も…

2024/09/26 06:30

練習会’24 9月2回目

練習会K＠K。課題練習は少し下がったところからバック。 前に振らないように回転で飛ばす意識。バックミートが武器だけどミスも多いし キュッと回転を掛けて安定して返す技術も持つべき。少し球速は落ちても着弾後に伸びるボールは 決定率は下がるかもしれないが バックミートと同じくらい有効👌 課題練習のリクエストでバックブロック🧱 久しぶりにラケットを動かさない良いブロックが出来た👌 重心を下げて懐を広く取って腕を伸ばし気味にして 次球で位置を微調整できるように 打球後には少し重心を上げるように。 課題練習リクエストでバック前レシーブからの展開。 基本的にチキータ風レシーブ。 肘を高く上げるというよりは脇…

2024/09/25 06:30

練習会’24 9月1回目

独りサーブ練習会。チョット集中力が低かったかな😥フォア順横系の感触がイマイチだったので 巻き込み系のサーブへ移行。両サイドへ出し分けることを意識して バックはサイドラインを切ってから 平行に落ちていく飛び方になるように。 フォアはコーナー出来ればサイドを切るように。 出し方が違うけどどちらも同じような 球質というか球筋というか…😥 相手からするとあまり変わり映えがなく 効果が少ないのではないかと…😥にほんブログ村にほんブログ村

2024/09/24 06:30

レッスン’24 9月2回目

卓球場Mのグループレッスン。コーチ練はミドル両サイド。バックサイドでもミドル処理でもバックを振るとネットミス多し😥 極端に言えば手が先に出て面を伏せて前に振ってるのが原因。 強く打とう威力を出そうという気持ちが強すぎるんだな。面の角度で調整しようとするのは下策だと思うので 少しループ気味でも良いのでしっかり回転を掛けて飛ばして ミスをしないで繋ぐことを優先にして調整。球速は遅くても低くて着地後にグッと伸びるボールは取りにくいので スイングをコンパクトにしてキュッと回転を掛けることを意識。遅いボールを打つのって怖いんだよねぇ😱 でも安定するし緩急にも繋がるし利点が多い。 先入観を捨てて考え方を変…

2024/09/23 06:30

レッスン’24 9月1回目

卓球場Mのグループレッスン。コーチ練はミドル両サイド。ランダム系フットワークの初歩だがドタバタ😥 ミドルをフォア／バックどっちで取るか決めてやるのが普通だと思うが そんなことを言ってられないくらいドタバタ…😭フォアクロス／バックストレートでやっていることもあり フォアに振られる幅が大きいためミドルはバックで取ることにして なんとか形になっているが…。特にバックストレートは時間が短い🥶と焦ってしまって 溜めが作れず手だけ先に出してしまいミス多し。詰まってしまわないように懐を広く作りつつ かといって手とお尻を出してしまわないように…。なかなかに難しい😢にほんブログ村にほんブログ村、

2024/09/22 06:30

卓球 24年8月の振り返り

24年8月はレッスン4回、練習会10回、武者修行7回。レッスンはオーナ兼ヘッドコーチのグループレッスン2回。 独りサーブ練習会が1回。 もう少しサーブ練習はやりたいなぁ。 練習会は10回と多め。 2部練の日が何回かあったから見た目の回数は多い。バック対全面をやり込んでフォアの合わせや 重心の置き場所とかは少しわかった気がする。 武者修行はP4とi2U合わせて7回。 ハシゴした日はなかったけども。成績は15勝25敗と大きく負け越し😢 特にI2Uはレベルが高く3勝11敗。 色々と勉強にはなるんだけど落ち込むな😅にほんブログ村にほんブログ村

2024/09/21 06:30

試合動画’24 振り返り(8-7)

深いボールは迎えに行かず待つ。 特にバック。 グッと腰を落として溜めに使おう。テイクバックが下がらなくなってきた👌 フリーハンドを左に残して胸を開いてから 閉じるときに打てている👌 フォアへ大きく振られたときの飛びつきが甘い。 充分に間に合う筈なのに腕だけで振っている。 グッと溜めて振るかループでも良いかも。 にほんブログ村にほんブログ村

2024/09/20 06:30

武者修行’24 8月7回目

いつもレッスンでお世話になってる卓球場のP4。 空調が効いて快適なのが嬉しい☺️今回意識するポイントは…・繋ぐことを最優先に考える ・腕は振らずに体幹を回す ・コンパクトに振り切るどれだけフォアで肘を高く巻き付けられるかだな。 1試合目 2-3 右シェーク裏裏 3ゲーム目7-9から2本ネットインで追いつき 流れを引き寄せゲームを取れたのに 4ゲーム目を取り切れなかった😭 2試合目 0-3 右シェーク裏裏 前の試合に引き続き休みなく連戦。 このパターンは集中力が…😥 明るく饒舌な方だったので楽しく出来たけど 逆に言えば本気にさせられなかったということ。 打ち合いのカウンター合戦は勝ててたが その…

2024/09/19 06:30

練習会’24 8月10回目

練習会K＠K。課題練習はいつものバック対全面。 ミドル処理をボディワークだけで誤魔化していて 足に根が生えた状態になってしまっている。課題練習のリクエストでブロック。 フォアとバックへランダムにブロックだったけど どっちに来るか分かりづらいとのこと。コースを変えるときには少し早い打球点で あまりラケットを動かさないようにしているからかな。 ラケットを縦に使って前腕の僅かな内外転で コースを振っていることもあるかもしれない。 チョット伸ばし気味ってのもあるか。 コーチ練の成果だな。 ゲーム練習はフォアの新サービス縛り。上手な方がいてプレーを勝手にじっくりと観察させてもらった😅攻守の切り替えが上手…

2024/09/18 06:30

練習会’24 8月9回目

練習会K＠K。課題練習はバック対全面。 フォアに振られた後のバックも少しずつ入るようになってきた👌後半のゲーム練習はバックレシーブで チキータを意識するも上手くハマらず😢 チキータをするのが目的ではなくて 肘を高い位置に置いて上手く溜めを作って 回転運動で振りたいのに直前的に振ってしまっている。少し高いサーブなら問題無くイケるけど 上手な人のサーブは高く来ないので こちらのレベルを上げていくしかないな。 にほんブログ村にほんブログ村

2024/09/17 06:30

練習会’24 8月8回目

練習会K＠K。前半の課題練習はバック対全面。 フォアが詰まり気味だったのは少し改善されてきたかも。課題練習のリクエストでツッツキレシーブ。 ラケットの先端から入れて底を掬わず 直ぐに戻ることを意識して練習。 その方が切れるんだよね。 後半のゲーム練習はチキータ風レシーブを中心に。肘を高い位置に置いたからかバックフリックや カウンターとかが気持ちよく決まっていた🥳そして調子に乗って大振りになって ミスをするお決まりのパターン😅チキータのポジションに入る感じで 肩肘を少し前に出して半身になるくらいの気持ちが必要。どこに大事なポイントがあるのかわかっただけ👌にほんブログ村にほんブログ村

2024/09/16 06:30

試合動画’24 振り返り(8-6)

バックへのロングサーブに対して 強く当て過ぎているかもしれない。 回転だけで飛ばして返すようにしてみよう。 サーブのトスが不安定。 トスの高さも考えよう。バックき来たサーブへの入りは 姿勢が高すぎるかもしれない。 もう一段下げるアクションを入れて 溜めと引き付ける時間を作ってみよう。 にほんブログ村にほんブログ村

2024/09/15 06:30

武者修行’24 8月6回目

卓球場Mでのi2U。 見え難い場所もないし空調も完璧👌 今回意識するポイントは…・繋ぐことを最優先に考える ・腕は振らずに体幹を回す ・どんなときも振り切る 1試合目 0-3 左シェーク裏変化表 2ゲーム目8-4から捲られた😖 レシーブミスが多く一方的。 2試合目 1-3 右シェーク裏表 2ゲーム目9-9からサーブで作戦通りに2本取れた。 サーブとラリーでは分が良かったが 途中からレシーブでミスが増えたのが敗因。 3試合目 3-0 右シェーク裏裏 後ろに下がって凌ぐ展開が出来た👌 無理に引き返さなくても繋いで得点出来た場面が多かった。 4試合目 1-3 左中ペン裏裏 途中からフォアが大振りにな…

2024/09/14 06:30

今日のドトール＠SOK店

外出移動中の休憩でドトール。 BサンドとMブレンドで840円なり。オフィス街の大通り沿いにある中型店舗。 比較的に席の間が広くてゆったりした感じがある。 一人用ソファーが多めなのが良いね👌コーヒーのケータリングもやってるみたいだな。 周りはオフィスばっかりだし、そういう需要も少なくないはず。 競合展も多いし商売の工夫は必要だなよな。軽く腹拵えを済ませたら行きますかね。にほんブログ村さ

2024/09/13 06:30

「中野「薬師湯」雑記帳」上田健次

中野の新井薬師のほど近くにある銭湯「薬師湯」を舞台にした人情物。大学入学に伴い下宿先を探しに上京してきた青年「蓮」が 中野駅ホームのベンチで酔い潰れていた「ケロ」と出会い 「部屋代不要、朝夕食事付き」という銭湯「薬師湯」に 下宿先を決めるところから話はスタート。江戸時代を舞台にした長屋物みたいな感じ。他の作品を読んでみようかなと思わせる作品だった。序 春 夏 秋 冬 結び 中野「薬師湯」雑記帳 （朝日文庫） [ 上田健次 ]価格：792円（税込、送料無料) (2024/7/6時点) 楽天で購入 にほんブログ村にほんブログ村

2024/09/12 06:30

練習会’24 8月7回目

練習会K＠K。今日は何故かあまり空調が効いておらず🥵 前日の疲れもチョット残ってたかもなぁ😥前半の課題練習はバック対全面。 最近はフォア側の処理がイマイチ😢やっと最後の方で重心を下げた 股関節の捻り替えが出来てないことがわかった🙆🏻‍♂️グッと重心を下げて股関節の捻りが出来れば ボールに近付き過ぎることなく 腕を伸ばして良いドライブが打てる👌そうだな。 肘の巻き付けと股関節の捻り。 これがチェックポイントなんだな。あとはしっかり振り切ること。 フォアはおでこまで振り切ること。フォアに飛ばされて打点が落ちてネットに引っ掛かるのは 前に飛ばそうとスイングが前になりすぎている？ 面を開いて厚く当てる…

2024/09/11 06:30

練習会’24 8月6回目

練習会K＠K。課題練習はいつものバック対全面。練習相手からフォアドライブの回転量とか威力が上がっているが ラバーを変えたのかと聞かれた😅ラケットは半年前に弾みを抑えたものに変えたけど ラバーはここ数年ずっと同じもの。 つまりは用具以外の部分で威力が上がってることなんで 溜めの作り方とか肘の使い方とか いろいろ改善に取り組んでいる効果かも…😅取り組んでいる方向は間違えてないとわかって ちょっと嬉しかったな☺️にほんブログ村にほんブログ村

2024/09/10 06:30

練習会’24 8月5回目

久しぶりに練習会K＠K。 バック対全面でフォア側を連続で突かれると厳しい😥バック前提でラケットを前に置いておくと 切り返しが早く前で捌けるようになるけど まだまだフォアの打球点が遅く低くなってしまう😥 ミドル処理でも抜き足が出来ず ボディワークだけで詰まり過ぎ。 ちょっと重心が後ろ気味なのかも🤔それとゆっくりとしたピッチが相変わらず苦手😭にほんブログ村にほんブログ村

2024/09/09 06:30

レッスン’24 8月4回目

グループレッスン＠卓球場M。今回もオーナー兼ヘッドコーチ練。 前回教えてもらった周辺視を養う練習から。ラリーでパッとフォアに振られたときに フリーハンドも付いてきてしまい 胸が閉じてしまい体幹を回せなくなっている😥胸を開いて打球準備をしたいので 前を向いたままの状態で フリーハンドを左に残したままにしましょう🙂 とのことだが今度は手打ちに…😭体幹を回して溜めを作って打てるように 肘を身体に巻き付けるようにしているつもりだが 身体の動きがシンクロしてないんだよね😢 フリーハンドを左に残すというよりも 左下へ落とす意識の方が良い感じかも。 課題練習はいつものバック対全面。 コーチ練での内容を意識し…

2024/09/08 06:30

レッスン’24 8月3回目

1グループレッスン＠卓球場M。いつものコーチが体調不良のため オーナーのヘッドコーチが代行。 これは貴重な機会だっ‼️ コーチ練のリクエストはラリー戦で 足が止まってしまうことの改善。スタンスを広く取った打ち合いには強いけど 攻撃前提で準備をしてしまっているので 移動が出来なくなってしまっている。相手のボールが来る前から準備してしまうと ボディーワークなどで少しの範囲でなら対応できるけど 前後左右に移動する必要がある場合には 少しスタンスを狭くしておかないと動けないし ましてや抜き足なんてできる訳がない。中立かやや守備よりなところから パッと攻撃へ切り替えるためにも ボールを追わずに周辺視を使…

2024/09/07 06:30

武者修行’24 8月5回目

近郊でいつも参加させて頂いている大会。今回意識するポイントは…・繋ぐことを最優先に考える ・腕は振らずに体幹を回す ・強く打つより広角に振り回す諸事情により記録なし。戦績は2勝4敗。 まぁ、仕方ないかな。 勝てなかったのは事実だし。フォアはちょっと大振りになってるかなぁ。 レーティングは50くらい⤵️ ま、仕方ないね。 次🏓頑張ろう💪にほんブログ村にほんブログ村

2024/09/06 06:30

武者修行’24 8月4回目

時間が取れたので急遽i2U参加。 会場は以前にも何回か来た駅前の綺麗な体育館。 もちろん冷房もバッチリ👌 今回意識するポイントは…・繋ぐことを最優先に考える ・腕は振らずに体幹を回す ・強く打つより広角に振り回す 諸事情により記録なし。戦績は1勝7敗。バックハンドが早い打球点で捉えられていて 良いボールが打てていた。 収穫はそれくらいかな。調子が良かったフォアはちょっと大振りだったかも。 重心も高かったと思う。会場の環境はほぼ完璧だったけれど 諸事情により集中力が高まらず。 みんな同じ条件だけどさ。 レーティングは100⬇️ あまり気にしてない。 にほんブログ村にほんブログ村

2024/09/05 06:30

試合動画’24 振り返り(8-3)

体幹を回さずに腕だけで振りにいくから空振りする。 肘を身体に巻き付けて溜めを作ろう。タイミング合わせとボールとの距離を大切に。同じレシーブミスを繰り返し過ぎ。 浮き球に対して上から入ってはいけない。 必ずボールの下へ入って下から上へ振ろう。 ネットに掠り始めたら押し込んでると思え。 スイングは必ず下から上へ。にほんブログ村にほんブログ村

2024/09/04 06:30

武者修行’24 8月3回目

前回に引き続いて同じ会場。今回意識するポイントは…・繋ぐことを最優先に考える ・腕は振らずに体幹を回す ・強く打つより広角に振り回す 1試合目 1-3 右シェーク裏一枚粒 前回も当たった人。 1ゲーム目をデュースで落としたのが痛い😣 ナックルハーフロングを吹かして修正出来ず。 ラッキーな点もあったのに活かしきれず。 ゆっくりループを上手く使いたい。 2試合目 3-0 右中ペン表裏 回転系表ということはこっちの回転の影響も受けてくれる。 比較的サーブが効いていたのと 切ったツッツキを落としてくれて助かった。 今回のリーグ優勝者🥇だが唯一の黒星を付けられた👍 3試合目 2-3 右シェーク裏表 2-…

2024/09/03 06:30

今日のタリーズ＠NKS店

通勤経路上に新しく出来たタリーズ。 アラビアータとホットコーヒートールサイズで1381円なり。 そこそこのお値段になりますな。 アラビアータは辛いというより 酸味の方が強い感じなのね。 駅近だしテラス席もあって良い感じ。 新しい店舗らしく天井を高く見せる内装デザインも👌 店員も未だ慣れない感じなのが微笑ましい😊使い勝手が良い立地なんだけど 21時🕘閉店なのが残念なところ。 もう1時間遅いと嬉しいんだけどなぁ。にほんブログ村さ

2024/09/02 06:30

「村田エフェンディ滞土録」梨木香歩

梨木香歩さん得意の奇譚小説。第一次世界大戦直前のトルコが舞台。 様々な国の人たちが寄り集まって暮らす 下宿のようなアパートのような建物を中心に 砂埃っぽいザラっとした空気感を感じさせる。ちょっと悲しい終わり方も梨木風で良し👍 久々に良い小説を読んだ気がする🙂一 鸚鵡 二 驢馬 三 ヨークシャ・プディング 四 神々の墓場 五 アジの塩焼き 六 羅馬硝子 七 ニワトリ 八 雑踏の熊と壁の牡牛 九 醤油 十 馬 十一 キツネ 十二 雪の日 十三 山犬 十四 大市場（カバル・チャルシュ） 十五 まつろわぬ足の指 十六 博物館 十七 火の龍 十八 日本村田エフェンディ滞土録 （角川文庫） [ 梨木 香歩…

2024/09/01 06:30