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（旅ラン76）広島周遊（広島）
【昨日の練習内容】 ◆オフ（雨天のため） 先日、広島市を走ってきました。広島市上陸（広島駅下車）は初めてでした。 まず向かった先は、原爆ドームです（広島駅から約2.6km）。 旧太田川（本川
2025/05/31 05:30
ウインドスプリントのやり方を変更！？
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分53秒 ◆合計距離：9.0km（59分、＠6分33
2025/05/30 05:30
55歳シーズンを振り返る【10km】
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：8.4km（1時間04分、＠7分37秒） 55歳シーズン
2025/05/29 05:30
ねんきん定期便2025【前編】／Eペース 10km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m／高低差10m ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×6本 ◆合計距
2025/05/28 05:30
デニーズでバースデー
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分50秒 ◆合計距離：10.0km（1時間05分、
2025/05/27 05:30
ランナーズ2025年7月号届く／ビルドアップ 10km走
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／曇り／空腹× ◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ2（白） ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ビルドアップ 10km走 ◆合計距離：10.0km（45分35秒、＠4分34
2025/05/26 05:30
2024全日本マラソンランキング～55歳～
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時45分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.0km（1時間17分、＠7分00秒） ◆筋トレ ：プ
2025/05/25 05:30
ハッピーセット（ちいかわ）争奪戦～第二弾～
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：15.0km（1時間45分、＠7分00秒で 出張のため、
2025/05/24 05:30
スバル 新型フォレスター抽選結果
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.6km（1時間30分、＠7分06秒） スバルでは、新
2025/05/23 05:30
断捨離～捨てられないもの～
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時15分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS180m×10本 ◆合計距離：16.0km（1時間45分、＠7分12秒）
2025/05/22 05:30
（旅ラン75）浅草橋
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時30分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：15.5km（1時間56分、＠7分30秒） ◆筋トレ ブル
2025/05/21 05:30
スシロー愛が止まらない
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：2時45分～／曇りのち小雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：8.3km（1時間04分、＠7分43秒） 我が
2025/05/20 05:30
（15）第4回神崎発酵マラソン（大会レポート）
【昨日の練習内容1】 ◆第4回神崎発酵マラソン（10km）参加 スタート 9時30分 昨日は、第4回神崎発酵マラソン（10km）に参加してきました（2年連続2回目の参加／55歳シーズン最終戦です）。今大会は神崎町
2025/05/19 05:30
日産だけじゃない
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：4時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、24.0km（24.0km/h） 【昨日の練習内容2】 ◆概況 ：16時00分～／曇り／空腹× ◆室内スピンバイク：60分、25.6km（25.6km/
2025/05/18 05:30
ハッピーセット（ちいかわ）争奪戦
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×8本 ◆合計距離：6.1km（42分、＠6分53秒） マクド
2025/05/17 05:30
ココスでバースデー
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m／高低差10m ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×6本 ◆合計距離
2025/05/16 05:30
初めての鳥貴族
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆筋トレ ：ブルガリアンスクワット10回×15セット 先日、妻の強い要望で、初めて「鳥貴族」に行ってきました。私の場合、アルコールは口にせず、会社
2025/05/15 05:30
第4回神崎発酵マラソンの目標タイム
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分52秒 ◆合計距離：9.0km（1時間02分、＠
2025/05/14 05:30
ふるさと納税2025（1）
【昨日の練習内容】 ◆オフ 昨日は雨天のため、神崎発酵マラソン（10km）に向けたテーパリングも兼ねて、練習は完全オフにしました。 今年のふるさと納税の第一弾は、妻のリクエストで「あわまんじゅう」
2025/05/13 05:30
神崎発酵マラソン前に5km タイムトライアル
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m／高低差10m ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×10本 ◆合計
2025/05/12 05:30
第45回つくばマラソン、コース変更！／1km×5本
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：4時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、24.3km（23.4km/h） ◆筋トレ ：プランク45秒×3セット ブルガリアンスクワット15回×3セット 早朝は雨天のた
2025/05/11 05:30
入浴をやめる／Eペース 10km走
2025/05/10 05:30
第5回八街落花生マラソンにエントリー
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本 ◆合計距離：11.0km（1時間19分、＠7分11秒）
2025/05/09 05:30
海ほたるPA訪問／ビルドアップ 10km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：4時45分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：5.0km（34分、＠6分48秒） ◆筋トレ ：プランク4
2025/05/08 05:30
ジェフ千葉 vs RB大宮（＠国立競技場）
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時15分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.6km（1時間30分、＠7分09秒） 昨日は生憎の
2025/05/07 05:43
八街落花生 vs 東京レガシーハーフ2025／1km×5本＋5km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×10本、1km走 3分51秒 ◆合計距離：12.0km（1時間20分
2025/05/06 05:30
塾・三者面談（高校3年春）／Eペース 15km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m／高低差10m ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×10本 ◆合計
2025/05/05 05:30
アディダスのシューズは穴が開きやすい？／5km タイムトライアル
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.0km（1時間21分、＠6分45秒） ◆筋トレ ：プ
2025/05/04 05:30
頻尿状態が和らぐ
【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：9.0km（1時間03分、＠7分00秒） この数日、頻
2025/05/03 05:30
ゴールデンウィークらしい1日～うまくたの里～／ビルドアップ 10km走
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース 坂道200m／高低差10m ◆メイン ：坂道ダッシュ200m×10本 ◆合計
2025/05/02 05:30
2025年4月の走行距離は474km
【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン8 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：14.1km（1時間40分、＠7分06秒） 【昨日の練習
2025/05/01 05:30
2025年5月 (1件〜100件)
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