シンプルランニング生活

スシローに年36回～大皿特典ゲット～／Eペース 18km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時30分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.8km（1時間36分、＠7分30秒） 午後は内

2024/09/30 05:30

節約生活（14）／Tペース 12km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：17.9km（2時間02分、＠6分49秒） 夕方は、

2024/09/29 05:30

石破氏勝利で株価下落・円高進行

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間12分、＠7分12秒） 自民党総裁

2024/09/28 06:29

老後資金の運用成績（2024年9月現在）／Rペース 300m×8本

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：15.1km（1時間45分、＠6分57秒） 夕方はR

2024/09/27 05:30

ランナーズ2024年11月号（遅延）～走り込みシューズ～

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：14.0km（1時間42分、＠7分17秒） 夕方は遅

2024/09/26 05:30

（旅ラン49）南房総市千倉

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ空腹○ ◆シューズ：アディゼロ タクミセン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.2km（1時間21分、＠7分56秒） アディダス ラ

2024/09/25 05:30

久しぶりの30km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.4km（1時間23分、＠7分17秒） 午後は気温26

2024/09/24 05:30

（01）第51回南房総市ロードレース千倉（大会レポート）

【昨日の練習内容1】 ◆第51回南房総市ロードレース千倉（10km）参加 スタート 10時50分 昨日は、第51回南房総市ロードレース千倉（10km）に参加してきました。走歴25年目、55歳シーズン最初の大会参加とな

2024/09/23 05:41

プロテイン、継続するか否か

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.3km（1時間17分、＠7分29秒） 【昨日の練習

2024/09/22 05:30

東京マラソン2025抽選結果

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：2時45分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.0km（1時間27分、＠7分15秒） 昨日、3月2日

2024/09/21 05:30

睡眠導入剤

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：15.5km（1時間53分、＠7分17秒） 夕方はレペ

2024/09/20 05:30

（旅ラン48）長崎市～稲佐山～

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：7.7km（1時間05分、＠8分23秒） 長崎市ランの

2024/09/19 05:30

第51回南房総市ロードレース千倉の目標タイム／Eペース 12km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：6.5km（56分、＠8分37秒） 【昨日の練習内容2

2024/09/18 05:30

敬老の日／ビルドアップ 10km走

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間22分、＠8分12秒） 夕方は、3km

2024/09/17 05:30

睡眠・天国から地獄へ／Eペース 18km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.8km（1時間29分、＠7分33秒） この前の金

2024/09/16 05:30

コストコ訪問（2024年9月）／Tペース 8km走＋1km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：17.6km（2時間01分、＠6分52秒） 涼しくなっ

2024/09/15 05:30

（旅ラン47）長崎市～風頭公園～

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：2時45分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.7km（1時間28分、＠7分31秒） 先日、長崎市

2024/09/14 13:03

テレワークの昼食はカップラーメン／ビルドアップ 10km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：15.1km（1時間52分、＠7分25秒） 週に2回程

2024/09/13 05:30

ハチは縁起がいい！？

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.3km（1時間12分、＠6分59秒） 先日、アシナ

2024/09/12 05:30

アシナガバチ駆除～30秒1本勝負～／Rペース 300m×10本

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：13.0km（1時間38分、＠7分32秒） 夕方は、30

2024/09/11 05:30

（旅ラン46）佐賀市【後編】

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間17分、＠7分42秒） 佐賀市ランの

2024/09/10 05:30

アディゼロ ジャパン8の使用開始／ビルドアップ 10km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：13.2km（1時間36分、＠7分16秒） 午後は、時

2024/09/09 05:30

つくばマラソンまで残り3か月を切る／Tペース 6km走＋1km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時45分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.0km（1時間28分、＠7分20秒） 本命レース

2024/09/08 05:30

イトーヨーカドーが閉店

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時30分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：14.5km（1時間44分、＠7分10秒） 先日、セブン

2024/09/07 05:30

新聞購読をやめて1か月

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：4時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：16.7km（1時間51分、＠6分39秒） 30年近く続け

2024/09/06 05:30

（旅ラン45）佐賀市【前編】

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間15分、＠7分30秒） 先日、佐賀市

2024/09/05 05:30

ダイエット2024～Road to つくば～（2024年8月）／Eペース 15km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り一時雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：17.0km（2時間04分、＠7分18秒） 夕方

2024/09/04 05:30

頻尿非常事態宣言（2024年9月）

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間16分、＠7分36秒） 今年6月以来

2024/09/03 05:30

火災保険（水災補償）について／ランニング再開

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.0km（1時間41分、＠8分25秒） 昨日は、膝

2024/09/02 05:30

2024年8月の走行距離は568kmだったものの

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、25.8km（25.8km/h） 昨日も朝夕ともに大事を取って、スピンバイクを漕ぎました。夕方も前日同様、60分漕ぐ中で、5分ごとに

2024/09/01 05:30