シンプルランニング生活

節約生活（12）

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、WS140m×5本、1km走 4分02秒 ◆合計距離：10.0km（1時間08分、＠

2024/07/31 05:30

54歳シーズンのランニング関係費用

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間17分、＠7分42秒） 【創業祭10%OFF

2024/07/30 05:30

三者面談2024夏／Rペース 100m×10本

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：15.0km（1時間47分、＠7分08秒） 昨日、市原

2024/07/29 05:30

市立船橋、守備妨害で16分抗議／Eペース 5km走＋1km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ2（青緑） ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：21.1km（2時間12分、＠6分14秒）

2024/07/28 08:18

（旅ラン41）別府大分④～グローバルタワー／千葉県空撮～

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：2時45分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.4km（1時間24分、＠7分22秒） ＼期間限定ポイ

2024/07/27 06:49

老後資金の運用成績（2024年7月現在）／Eペース 12km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：15.2km（1時間50分、＠7分12秒） 夕方は、E

2024/07/26 05:30

青春18きっぷポスター（2024年夏）

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：2時45分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.1km（1時間23分、＠7分29秒） 青春18きっぷ

2024/07/25 05:30

第1回富士山クライムランについて／Rペース 300m×6本

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：17.6km（2時間02分、＠6分56秒） 昨日昼頃、

2024/07/24 05:30

ニューシューズ～55歳シーズン～（03）～アシックス回帰～

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間18分、＠7分48秒） 55歳シーズン

2024/07/23 05:30

禁断の焼肉食べ放題／Eペース 15km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：20.0km（2時間17分、＠6分51秒） 昨日は、家

2024/07/22 05:30

今年2回目のスイカ／Tペース 5km走＋1km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.5km（1時間36分、＠7分41秒） 夕方は暑か

2024/07/21 05:30

定期健康診断2024【前編】／Eペース 12km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.4km（1時間34分、＠7分35秒） 梅雨が明け

2024/07/20 05:30

高校野球千葉県大会ベスト16／変化走10km

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：17.0km（2時間00分、＠7分04秒） 夕方には、

2024/07/19 05:30

（旅ラン40）別府大分③～地獄めぐり～

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：45分、16.7km（22.3km/h） ◆筋トレ：ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨朝は雨でした。雨の中、走るか、それとも、最近の走り過ぎ

2024/07/18 05:30

24時間テレビに関心はないが。

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：2時45分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.0km（1時間23分、＠7分33秒） 8月31日、9月

2024/07/17 05:30

株主優待でスシロー／Rペース 300m×10本

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／曇りのち小雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：14.8km（1時間44分、＠7分03秒） 夕

2024/07/16 05:30

ランニンググッズの購入～サンバイザー～／Eペース ハーフ走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時15分～／曇りのち小雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：14.8km（1時間44分、＠7分03秒） 午

2024/07/15 05:30

成田POPラン2024について／Tペース 5km走＋1km走

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：14.8km（1時間42分、＠6分54秒） 夕方にはTペ

2024/07/14 08:50

麦茶と緑茶を間違える

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／雲のち雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：11.7km（1時間23分、＠7分06秒） ◆筋トレ：ラ

2024/07/13 05:32

運転免許更新2024【後編】

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：13.0km（1時間42分、＠7分51秒） 運転免許証更新

2024/07/12 05:30

歩活アプリ2周年！

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：9.7km（1時間16分、＠7分50秒） 歩活アプリを

2024/07/11 05:30

認知症の行方不明者は、我が姿？

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.5km（1時間12分、＠6分51秒） 先日、「2023

2024/07/10 05:30

（旅ラン39）別府大分②～十文字原展望台～

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.2km（1時間11分、＠6分58秒） 大分・別府ラ

2024/07/09 05:30

コストコ訪問（2024年7月）／Rペース 400m×3本

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ、最後に1km走（4分11秒） ◆合計距離：17.0km（1時間53分、＠6

2024/07/08 05:30

夏季賞与2024の使い道／Tペース 5km走＋1km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：14.3km（1時間37分、＠6分47秒） 夕方にはT

2024/07/07 05:30

運転免許証更新2024【前編】

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.0km（1時間12分、＠7分12秒） 今年は5年に1

2024/07/06 08:43

第25回ニューリバーロードレース in 八千代にエントリー／Eペース 9km走＋1km走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：13.0km（1時間32分、＠7分05秒） 夕方は約10

2024/07/05 05:30

7月5日と言えば

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：10.9km（1時間18分、＠7分09秒） 夕方（気温

2024/07/04 06:08

ふるさと納税2024（02）～制度改悪に反対！～

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／曇りのち小雨／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：12.9km（1時間40分、＠7分45秒） 夕

2024/07/03 05:30

ダイエット2024～Road to つくば～（2024年6月）

【昨日の練習内容】 ◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○ ◆室内スピンバイク：60分、24.4km（24.4km/h） ◆筋トレ：ランジ30回×2、スクワット30回×3 先日、11月24日開催の第44回つくばマラソン（フル）に向けて

2024/07/02 10:34

走行距離579km（今年月間最長）／Eペース ハーフ走

【昨日の練習内容1】 ◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○ ◆シューズ：アディゼロ ジャパン7 ◆コース ：市街地フラットコース ◆メイン ：ジョグ ◆合計距離：14.4km（1時間44分、＠7分11秒） 夕方は強風

2024/07/01 05:30