最近、「なんとなく頭が重い」「集中力が続かない」「気分が落ち込みやすい」なんて感じることはありませんか？ もしかすると、それは 「脳疲労」 かもしれません。 情報が溢れる現代において、10年前に比べる […]

忙しい毎日、ストレスや緊張が当たり前のように積み重なっていませんか？ 現代はストレスを抱えやすい、ストレス社会になっているから当然です。 そんなとき、薬も道具もいらず、たった数分で心と身体を整える方法があります。 それが […]

「指を鳴らすのがクセ」 「膝や肩がポキッと鳴るのが気になる」 そんな経験、一度はあるんじゃないでしょうか？なんか、関節を鳴らすと少し気持ちいい感じがしますもんね。 理学療法士として働いている中でも、「この音って体に悪いん […]

なぜ、あの一流ビジネスパーソンたちは“自然”を求めるのか？ 現代のビジネスは、スピードも競争もかつてないほど激しくなっています。 こんな競走社会の中では心も体も疲弊していくばかりでしょう。 世界各国でも体の問題はもちろん […]

「ギャンブルで勝つには、たった1％の有利さでいい」 そう聞いたら、多くの人は驚くかもしれません。でもこれは、物理学者・大栗博司さんが語る“確率の話”から導かれる、れっきとした数学的真理です。 そして、この理論はギャンブル […]

睡眠不足が慢性的に続く「睡眠負債」という言葉が注目されています。 日本人の平均睡眠時間は6.5時間と短く、世界で最も睡眠不足だと言われています。 これは大問題ですよね？しかし、「たっぷり寝れば良い」という単純な話でもあり […]

「他人にどう思われるか？」を気にしすぎてしまうことが、不幸の元になる。 これは、一見意外に感じるかもしれません。 もちろん、社会で生きる以上、最低限のマナーや気遣いは必要です。しかし、過度に「よく思われたい」と思うあまり […]

普段、働いていると拘縮って言葉は必ず聞くことがあると思います。よく聞くからこそ、ただ関節が固くなるという簡単な解釈で済ましちゃっていないですか？ 関節拘縮は、関節を構成する軟部組織や関節構成体が障害を受けることで、関節の […]

毎年春が近づくと話題になる「花粉の飛散量」。 私自身も花粉症は重症で毎年悩まされております。 今年も例年より多くなると言われていますが、「毎年そんなこと聞いてる気がする…」と思ったことはありませんか？ 実は、日本ではここ […]

「なんか最近、流れ作業でリハビリしてしまっているな…」 「何も考えずにリハビリしている気がする…」 「勉強する機会が減ってきたな…」 「ただのマッサージマンになってしまってる…？」 そんな風に感じている理学療法士の方はいませんか？ また、

今回は林宗駛（はやし むねとし）氏の著書『臨床家のための しんそう療方（基礎編）』についてまとめてみました。 本書は理学療法士をはじめとする臨床家向けに、しんそう療方の基本的な理論と実践方法を解説した一冊です。 皆さんは『しんそう療法』って

「ブログを始めたいけど、どうやってサーバーを契約するの？」 「エックスサーバーって聞いたことあるけど、難しそう…」 「何をすればいいか分からないし、何から始めればいいいの？」 「もしできたら最初は無料でブログを始めたいんだけど、どうすればい

「感謝をすれば全てがうまくいく」と耳にしたことはありませんか？ 多くの自己啓発本やスピリチュアル本が感謝の力を説いていますが、果たしてその効果は科学的に裏付けられているのでしょうか。 実は、多くの信頼性の高い研究が、感謝がもたらす驚くべき効

理学療法の現場では、「柔軟性」「可撓性」「弾性」といった言葉を耳にすることが多いかと思います。 これらは身体機能や組織の特性を表す重要な概念ですが、違いを明確に理解しておくことが、適切な治療やリハビリの計画を立てる上で欠かせません。 本記事

現代日本では、社会の急速な変化により、便利に満ち溢れることで多くの人が幸福感を得にくい状況にあるといわれています。 低成長経済、格差社会、そして少子高齢化。こうした背景の中で「どうすれば幸福を感じられるのか？」という問いは、より重要なテーマ

SNSでインフルエンサーを中心にサウナに関する投稿が盛り上がったことやサウナをテーマにした漫画やドラマが生まれたことで若者の間でサウナー（サウナ愛好者）が増えたことで、サウナブームが到来したといわれています。 サウナで汗をかくことや水風呂に

今回はマッサージガンの紹介です！ マッサージガンは持ち運びが可能な小型のマッサージ器です。 拳銃のような見た目をした家庭用電気マッサージ器を使ったことがありますか？ 好みのアタッチメントを取り付けてスイッチを入れるだけで、先端が振動して筋肉

こんにちは！ 今回は『バランス機能』に関しての記事を作ってみました！ 人は歳を重ねるごとにバランスを崩しやすくなり、転ぶことも多くなっていきます。 転ぶと何が怖いかというと『骨折』です。 骨折をしてしまうと高齢者の場合はそれを機に介護が必要

こんにちは！ 今回は深部組織ー筋膜リリース（DTMR®︎）という手技についてまとめてみました。 この手技はロルフィングと呼ばれる手技にとても似ており、手技を開発した廣瀬先生もロルフィングコースを修了されています。 筋膜に関する手技は筋膜マニ

今回は筋トレについて自分の知る情報を全てまとめてみました。 この記事をみれば筋トレについての知識が一通りつくはずです。 筋トレってやろうと思ってもなかなか継続できなかったり分からないことが多くてやりづらいですよね？ 自分もそんなことを思って