豆腐皮でサクサクのスナック菓子のレシピ

今日のおやつは 材料 作り方 ポイント エネルギー＆糖質量 Instagram 今日のおやつは 今日のおやつはスナック菓子。 レンチンで作る簡単すぎるスナック菓子です。 材料は業スーの豆腐皮。 ビールがすすみそうなスナック菓子です。 が、糖質が多いので本日は炭酸水で頂きました（笑）。 とにかく簡単なのでぜひお試しくださいね。 材料 （1食分） 豆腐皮 50g ごま油 小さじ1杯 ダシダ（韓国の牛だし） 3g（小さじ4/3杯） 作り方 豆腐皮を短冊状に切る。 ポリ袋に豆腐皮・ごま油・ダシダを加えて振り混ぜる。 耐熱さらにオーブンペーパーを敷き、2を重ならないように並べる。 600w電子レンジで2…

材料4つで芋ようかんのレシピ

今日のおやつは 材料 作り方 ポイント エネルギー＆糖質量 Instagram 今日のおやつは さつま芋の季節到来ですね。 さつま芋。 美味しいですよね～。 そうでなくても糖質が高いさつま芋をスイーツにするのは敷居が高いですね。 でも食べたい！！ ということで砂糖の代わりにラカントを使って和菓子を作りましょう。 砂糖を使うと糖質オーバーしてしまうさつま芋スイーツもラカントなどの甘味料を使えば糖質コントロールできます。 低糖質な芋ようかんのレシピをご紹介します。 材料 （8個切れ分） さつま芋 1本（330g） ラカント 40g 粉寒天 4g 水 200ml 作り方 さつま芋の皮を厚めにむく。1…