よみがえれ！中高年ランナー

秋のメインレースは今年も水戸！

こんにちは、ぴぴおです。 今年の秋の勝負レースは、10月29日の水戸黄門漫遊マラソンに決めた。 同じ日の横浜マラソンの抽

2023/05/29 18:34

よこはま月例マラソンは大撃沈／データ計測を緩める

こんにちは、ぴぴおです。 宣言通り、先週末は「よこはま月例マラソン」に参加してきた（報告が遅いか･･･）。 よこはま月例

2023/05/23 16:41

インターバルで現状把握

こんにちは、ぴぴおです。 今日はポイント練習としてインターバルを実施。1000m＋つなぎ200mジョグを5本の予定で出発

2023/05/18 10:40

体脂肪撲滅キャンペーン、初日の成果は？

こんにちは、ぴぴおです。 昨日から、体脂肪撲滅キャンペーンが（自分の中で）始まった。 具体的には、昨日の昼食と夕食のお米

2023/05/17 15:18

体脂肪撲滅キャンペーン開始

こんにちは、ぴぴおです。 日曜日のウエイトトレーニングで、予想通り、ひどい筋肉痛になった。 その筋肉痛を和らげるべく、月

2023/05/16 10:25

週末はロング走とウエイト、来週はよこはま月例か

こんにちは、ぴぴおです。 このところ、通常の練習サイクルに戻しつつあり、週末の練習はは、土曜にロング走、日曜にスロージョ

2023/05/14 21:06

ポイント練習も再開、思ったより走れた

こんにちは、ぴぴおです。 かすみがうらマラソンのリカバリーに加え、ポリープ切除と気管支炎によって、通常の練習サイクルがし

2023/05/12 15:41

ウエイトトレーニングも再開、筋肉痛でボロボロに

こんにちは、ぴぴおです。 昨日は連休最終日。 雨予報だったし、前日のロング走で疲れていたのでゆっくり寝ていたが、起きたら

2023/05/08 17:33

25キロ以上のロング走再開

こんにちは、ぴぴおです。 3月19日に板橋シティマラソンを走って以来、25キロ以上の長い距離を走る練習をずっとやってこな

2023/05/06 17:52

GWに突入、緑道では今年も鴨の赤ちゃんがアイドルに

こんにちは、ぴぴおです。 このところ気管支炎で咳がひどくて眠れないなど、体調がすぐれなかったため、5月1日、2日と2日連

2023/05/05 12:03

連続休足日でエネルギーチャージ

こんにちは、ぴぴおです。 このところ、咳が続いて眠れないせいか、疲れが取れず走る気がしないので、毎朝のように二度寝してい

2023/05/02 12:15