今日は春分の日。昨日の雪には驚きました。 東京都心では今年1番のだったと思う。昨日はメンズの極暖着ました。 ボトムスはキッズサイズのウォームイージーパンツ。 www.uniqlo.com 10月に肩を骨折して着替えを簡単にしたかったので購入。 他にもGAPとGUでも買ったので、骨折きっかけにキッズサイズのパンツを4本買って着回してました。ウエストゴムのゆったりしたパンツを探したらキッズサイズだった。 ポケット大きめなので、レディースポケット小さめ少ない問題も解決。 左腕が使えなくて、右ポケットしか使えない。まだジャケットやコートの季節ではなかったので、スマホとお財布を右ポケットに入れたかった。…

冷たい雨。寒い。今週は春のお彼岸なのに。 今日の東京の予想最高気温は8〜9度ですが、体感温度は1度とのこと。雪じゃないだけマシと思うことにします。 先週暖かい日もありましたが、まだまだ出番のありそうなヒートテック。 先シーズンにUNIQLOの子供服売り場で見つけてその後メンズも買って、色違いで5着ぐらいを着回してます。 最初はコットンのインナーのつもりで150cmサイズを購入。 家に帰って着てみてインナーじゃなく長袖Tシャツとして着ることに。それには袖が短いので次は160cmサイズを購入。 黒も欲しかったけど、キッズサイズに黒がなくメンズサイズにはあったのでXSサイズを購入。 (去年はキッズの…

Yahoo!やLINEで 3.11 と検索すると10円寄付できます。 https://www.search311.jp/ 4年前に書きました。 後半で写真のプリントアウトについて書いてます。 思い出を記憶に残すのも大切なことだけど、 せっかく記録した画像をなくしてしまう前に紙に残すことをオススメします。 hatarakivachi.hatenablog.com 母が最後の入院をした頃はコロナ禍でした。 母は一般病棟でコロナ病棟ではありませんでしたが、看護師さんやスタッフさんはみなさんお忙しく、携帯の充電などの雑務をお願いできる雰囲気ではありませんでした。 基本的に面会謝絶(コロナ禍のため)だっ…

ヒートテック（極暖も含む）7着を近所のUNIQLO店内のRE.UNIQLO回収ボックスに入れてきました。 https://faq.uniqlo.com/articles/FAQ/100001727/?l=ja&fs= おかたづけ苦手で捨てるのもっと苦手。 でも寄付だと思いきって大量処分できる。 リユースできない服でも燃料やリサイクル素材で活用とのことで、古いヒートテックも使い道はありそうなので回収ボックスへ。 注意点はUNIQLO、GU、PLSTは回収できるけど、他社製品はNGです。 今シーズン、ヒートテックではない他社製品を2着買ったので2着処分のつもりだったけど、毎日は着ないので古そうな物…

両手がうまく使えなかったときに買って便利だった物をご紹介。スリコのヘアドライキャップ https://www.palcloset.jp/display/item/2325-HDCAP-0000/?cl=15&b=3coins&ss=左肩の骨折でしたが、ギプスや手術ではなく三角巾とバストバンドの固定で治療してました。 三角巾を外すのはお風呂と寝る時だけ。 ギプスはしてないので、シャワーも濡れないよう工夫することなく使えました。 体や髪を洗うときは左手は動く範囲の少しだけでほとんどは右手で洗ってました。 洗うのはできてもお風呂上がりに頭にタオルを巻くのができない。これは両手が使えないと無理。タオル…

使い捨てカイロ全般をホカロンと呼んじゃってる。 前からあったのかは知らないけど、今シーズン低温タイプが売ってることに気がついた。お正月休み明けてリハビリ再開した時から2週間はすごく調子良くて少しずつだけど可動域が広くなってるのがうれしかったし、モチベーションも上がった。 それが、10日ぐらい前から動きが悪くなり、可動域が狭くなり、治っていた張り(凝り？)や痛みも出てきた。 作業療法士さんに「寒いし温めた方がいい」と言われたので、温めることにした。 冷えないようには気をつけていたけど、温めるまではやってなかった。家にあった首と肩を温めるあずきのチカラを使った。 いい感じだけど、家にいる時だけしか…

10月末に左肩を骨折しました。 骨折は順調に回復してますが、筋力が落ちてしまったのでリハビリに通ってます。今朝なんとなく久しぶりにブラを着けようと思ったら、後ろに手が届きませんでした。 そうだった、腕が上がらないのと特に後ろに回すのができないんだった。 結局今日もブラトップ。ブラトップは便利です！ 楽だからよく着ていたけど、骨折をして着替えが困難な時にブラトップがあってよかった！ 骨折したてで患部が腫れて熱があったときでさえ、腕をぶらーんと下げた状態で脱いだり着たりができた。服の脱ぎ着もだいぶ楽にできるようになってます。 両手でバンザイはできないけど、肩の高さぐらいまでは上がります。 着る時は…

10月末に左肩を骨折しました。 手術やギプスはしないで三角巾とバストバンドで固定してました。12月前半にバストバンドを外して、2週間後に三角巾も外してOKもらった。 バンドを外した時点でかなり動きは自由になっていた気がしてたけど、三角巾ないとできることがめちゃくちゃ増えた！骨折してすぐの肩と腕が痛かった頃は着替えを簡単にしたかったからウエストゴムのパンツを履いていた。 痛みがなくなっても腕を固定してるとトイレで脱いだり履いたりを簡単にしたいからウエストゴムのパンツを履き続けた。三角巾を外して、着替えが楽ちん簡単以外の服も着れるようになったので、ジーパン履いた。2〜3日履いた。 でも、ウエストゴ…

10月末、左肩を骨折しました。 三角巾とベルトで固定した生活を約1ヶ月半続けてます。 不幸中の幸いで右手は使えるので、家の中のことは不便ながらも自分でできることは多いです。大掃除や衣替えはできないし、日々の掃除も大雑把だけど、ひとり暮らしだから気にしない。食事はカット野菜を買ったり、ハサミで切れる野菜はハサミでカット。 商店街でお惣菜も買います。 食器は主に介護用品をつかってます。肘から下は動かせるけど、腕を上げることができないので洗濯物を干すのに最初は苦労しました。 母がS字フックを使って低い位置で干していたのを思い出しやってみたら楽に干すことができました。 洗濯機から出すときに両手でパーン…

10月末に左肩を骨折しました。 1ヶ月が過ぎて不便な生活に慣れてきました。片手しか使えなくてすぐに思ったのは 「母はめちゃくちゃ努力してたんだな」でした。私は左腕が使えないだけだけど、 母の場合は脳出血の後遺症からの右側麻痺。 右半身に痺れなどの痛みを感じながら、利き手ではない左手を使って生活していたのはあの頃もすごいなぁ〜と見てはいたけど、今自分がケガをして片手しか使えなくなって母はホントにすごい努力をしていたんだと改めてマジリスペクト！家では母が残してくれた物に助けられてます。トイレとお風呂の手すりが付いてるお家は多いと思いますが、玄関の手すりもとても助かってます。いつかケガすることもある…

9月に入って朝と夜は少し楽になりましたが、昼間はまだまだ暑いですね。 今日は特に暑かった！夕方になっても暑かった！ この暑さに今年の夏はとうとう日傘デビューしました！20年以上前からまわりの人に日傘を勧められてたけど、普段荷物が多いことと、めんどくさいのとで今まで持ってませんでした。 「日傘さすだけで涼しいんだよ！」と言われても、そんなはずないと思ってたし。毎年暑いけど、今年はとにかく危険を感じる暑さだし、荷物持たずにバッグだけで出かけることも多くなってきたからデビューすることにしました。せっかく買うならちゃんとしたのを買おうとAmazonで探しました。 しっかりした作りでお手頃価格のを見つけ…

昨日傘をなくしました。家を出る時に折りたたみ傘か長傘か迷ったけど台風の影響を考えて長傘を持って出かける。 1〜2分歩いたとこで忘れ物に気づき家に戻る。 忘れ物と他にもバッグに入れ忘れたものをテーブルで発見。 家を出直す。 歩いてる途中で傘を忘れてることに気づく。 もう戻る時間はない。降ったら買えばいいかとあきらめる。この時点で数分の間に2回忘れ物してる。 こんな日はちょっとしたトラブルが起きそうな気がするから注意しなくちゃと自分に言い聞かせた。折りたたみ傘にしとけばよかったな。 帰りは遅くてタクシーで帰るかもしれないから、運がよければ傘を買わなくてもいけるかもしれない。 でもやはり雨を避けるこ…

おととい海ロケに行きました。茨城県の海で、砂浜だけど海水浴場ではなかったので人はいませんでした。 ほとんどは屋内で撮影したので、砂浜や海での撮影は短い時間でした。 自分の担当する仕事が終わったので、撮影隊の邪魔にならない位置で撮影と海を眺めてました。海を見たのが久しぶりすぎて、いつぶりなのか思い出せない。 いや、海は月に数回は見てる。東京湾だけど。 でも砂浜や波はぜんぜん見てない。いつも電車やビルの窓、高い位置から遠くの水面を見てるだけ。 そんなことを思いながら寄せては返す波を見て、もし地震が起きて津波が来るとしたらどうすればいいのか？ スタッフみんなで声をかけ合ってロケバスまで走って高台まで…

ぽっこりおなかをなんとかしたい！ 体重ではなく体型をなんとかしたい！ なるべく楽な方法で！お久しぶりです。いきなり何言ってんだ？な感じですが、ぽっこりおなかをなんとかしようと思います。 前から思ってはいたけど、なんとかならないうちに大きくなってしまいました。 記録をすることでモチベーションを維持しようと思い、ここに書くことにしました。記録するのは体重と腹囲。夜と朝。 夜は寝る前、前夜ですが0時を過ぎてから寝るので同日で書いてます。体重は減らなくてもいいです。 夏バテが心配ですし、食事制限はしません。多少バランス考えたりはいつもより気にするかもだけど。キツい運動もしません。 2〜3分のエクササイ…

ごぶさたしてます。 花粉症にやられてますが、わたしは元気です。 ブログを続ける気はあって、何本か下書きもあるんだけどぜんぜんアップできてない。今日は毎年この日に書いてる内容ですが、 Yahoo!をポチって寄付できるって話しです。 それと、スマホやデジカメで撮った写真はお気に入りのものだけでもプリントアウトしておこうね！って話し。 「3.11 検索は、チカラになる。」 に参加しました。ヤフーやLINEで「3.11」と検索すると、LINEヤフーから、おひとりにつき10円が、東日本大震災および能登半島地震の復興支援のために寄付されます。 https://yahoo.jp/HV_Kdu 3年前に書いた…

9月になっても暑くて「暑さ寒さも彼岸まで」にならないんじゃないか？と思ってたけど、お彼岸から少し涼しくなりました。 でもまだやっぱり暑い。明日から10月なのに。今年の夏の私を支えてくれたのはスープでした。 大人になってからはちゃんと朝ごはんを食べる習慣がなくなって朝はバンと飲み物ぐらい。 飲み物をスープにすればそのぶんお腹も満足するし、食欲がない時もスープを1口飲んで体が起きる感じがして、それからバンを食べたり。じゃがバター クリームポタージュ 去年SNSで話題になったので購入。 冷たく冷やすとおいしくてハマりました。今年の夏もリピ買い。 あっためて飲んだこともあるけど、私は冷たいときの味の方…

先週「スタッフでおいしくいただきました！」 で、赤いフルーツと赤い花をいただいて帰ってきました。赤い花はダリアやバラもあったのですが、クーラーを切って外出して帰ってきたら枯れてました。 暑い中がんばって咲いてくれてる花の名前はわかりません。赤いフルーツは、アメリカンチェリーと葡萄は食べました。 洗うだけで食べられるから。 無花果は生ハムとクリームチーズのサラダにしました。めちゃくちゃおいしかった！ プラムと桃が残ってます。 桃はカプレーゼにして食べたいです。モッツアレラチーズ買わなくちゃ。 でも桃を剝くのが苦手です。 桃だけじゃない。フルーツを剝くのが苦手なので普段フルーツはほとんど食べません…

今年はとうもろこしがおいしい！ 1ヶ月ぐらい前、デパ地下でゴールドラッシュコーンって名前聞いただけで甘くておいしそうなとうもろこしを2本100円で購入。 めちゃくちゃ甘くておいしかった！ それから安くて良さそうなとうもろこしを見つけたら買ってる。 先週八百屋さんで3本200円で売ってた。でも食べきれないから割引ないけど1本100円で買った。 白と黄色のミックスでめちゃくちゃ甘くておいしくて3本買わなかったことを後悔。 そして、今回は4本300円で売ってた。 ひとりで4本消費できるのか？でも先週みたいに後悔したくないから買っちゃった。 今回も甘くておいしい。 とうもろこしって毎年こんなにおいしか…

中野サンプラザが7月2日に閉館しました。中野サンプラザは中野駅北口の複合施設。 ホテル、レストラン、ボーリング場などが入っているけど「サンプラ」と言えばやっぱり中野サンプラザホール。私が最後にサンプラに行ったのは5月。 5月3日から7月2日まで催された「さよなら中野サンプラザ」公演の1つに行きました。初めて行ったのがいつだったか思い出せませんが、 海外のバンドの来日公演、マジックショー、お笑いライブなど何回も行きました。 この数年は毎年1~2回行ってました。 2~3000人キャパのライブハウスで観ることが多いバンドのライブをホール公演で観る特別感が良かった。再開発後はNAKANOサンプラザシテ…

夏至も過ぎて、6月が終わってしまう。 今年ももう半年が過ぎたんですね。早い。今年は現状維持しながら少しでも上げていこう！っとスタートしましたが、まさかのことが起こり現状維持どころかかなりヤバい状況になってしまいました。 上昇志向がないわけではなく、上を目指しつつも「足るを知る」ってことも大事だと思うし、今の恵まれた状況に感謝しつつ上を目指す心持ちで日々暮らしているのですが、それどころじゃなくなっちゃいました。マイナス思考に引っ張られないよう、気持ちを切り替えて下半期は上げていきます！ 最近は水を出すことを心がけてます。普段出かける時にファッションリングをするんですが、手指のむくみが気になる日が…