新卒1年目半年で休職した躁うつ病持ちが色々挑戦する記録。休職中の過ごし方だけでなく趣味の映画やピアノについても綴っていきたいと思います(*゚ー゚)
・家事の分担がうまくいかない。・自分の負担ばかりが大きくストレスに。他人と暮らす以上多くの人が抱える悩みであり、それが原因で喧嘩になることもありますよね。今回は、家事で喧嘩になる理由とその対策方法について紹介します!ねこまる筆者は現在姉とふ
【実録】ルームシェアのメリット・デメリットとは -うつ予防にもおすすめ!?
「1人暮らしに飽きて、とにかく誰かと暮らしてみたい」「1人で暮らしているとメンタルが不調になりがちだ…」そんな悩みの解決法の1つとしてルームシェアをおすすめします!今回は、姉妹2人暮らしを始めた筆者がルームシェアのメリット・デメリットについ
【躁うつ体験記】やる気が出ない、常に眠い、うつ状態の時の過ごし方
なんだか身体が怠いなーという日はありませんか?その倦怠感、生活に色々な悪影響を及ぼしてしまいます。✓仕事をしていても集中力が続かない✓疲れやすく、すぐ横になってしまう✓何をしても楽しくない✓寝すぎたり、寝つきが悪かったりする少し寝たら治るだ
こんにちは、ねこまるです。京都の寺社は桜や紅葉シーズンになると有名な場所は混雑必至ですよね。東福寺もテーマパークのアトラクションか!ってくらい人が並んでいます。紅葉の名所であるということは、同時に青紅葉もそうなのですが初夏の東福寺は人もまば
こんにちは、ねこまるです。今回の体験記は、はじめて精神科へ行った時の話をしていこうと思います。ここまでの遍歴はこちらから大学時代にうつを発症し休学、なんとか新卒入社した会社も休職するまでの大まかな話です。躁うつ体験記2以降はそれぞれ、その間
こんにちは、ねこまるです。以前、アイビスペイントの使い方について基本的な事項を説明しました。そこで、下書きが上手く描けない!という方に向けて、デフォルメキャラの描き方について解説していきます。今回はこんな仲間たちが描けるようになります。デフ
【お絵描きアプリ】絵を上手に見せるコツ②【アイビスペイント】
こんにちは、ねこまるです。前回アイビスというお絵描きアプリの基本的な使い方について説明しました。アイビスって何?という方はこちらこのシリーズでは、絵を上手に見せる為の基礎について話しています。①では主にブラシの選び方とその太さについて紹介し
【お絵描きアプリ】ブラシの選び方と綺麗な線の描き方①【ibis】
こんにちは、ねこまるです。前回アイビスというお絵描きアプリの基本的な使い方について説明しました。アイビスって何?という方はこちらこのシリーズでは、ブラシの選び方や綺麗な線の描き方について話していこうと思います。①では主にブラシの選び方につい
こんにちは、ねこまるです。今回の躁うつ体験記では、休学を決定するまでの話をしていこうと思います。1を読んでない方はこちら前回までの話躁うつ体験記1~4では、受験時代からのストレスや大学時代の環境から精神を少しずつ病んでしまったお話をしていま
こんにちは、ねこまるです。今回は心揺さぶられるドキュメンタリー映画、「すばらしき映画音楽たち」を紹介したいと思います。→日本版公式サイト映画音楽ファンにもそうじゃない人にも、それぞれ良いところをお話していくのでぜひ最後まで読んでいってくださ
【躁うつ体験記】視線恐怖症-音楽を聴いてないと外に出れない-【番外編】
今回は視線が怖くて外に出るのが辛く、イヤホンが手放せないという話をしていこうと思います。私は自己視線恐怖と他者視線恐怖の両方を感じるタイプで、その気分を紛らわせるために外では出来るだけイヤホンをして音楽を流しています。
【ibis PaintX】プロフィールアイコン自作しませんか?
こんにちは、ねこまるです。TwitterやInstagram、ブログ用などプロフィールアイコンって色々な場面で必要になってきますよね。今回はそのアイコンを無料で簡単に作成できるibis PaintX(アイビスペイント)を紹介します。ちなみに
こんにちは、ねこまるです。先日友人と話してて、悪口ってそもそも何なんだ?という疑問が生まれてきたので、その定義と許容範囲について自分なりに考えていこうと思います。悪口は言ってもいい"人の悪口は言ったらだめ"そう親から聞か
先日はひな祭りでしたが、桜餅は食べましたか。桜餅、実は案外簡単に手作りできるんです。電子レンジでチンしてあんこを生地で包むだけ!20分程度で完了しちゃうのでおうちカフェのデザートメニューにでもぜひどうぞ。
【躁うつ体験記4】休学の原因となった教授に言われた衝撃的な一言
今回は大学を休学する直接的な要因となった出来事についてお話していこうと思います。B3で仮配属された研究室の教授からの、あるショッキングな一言がきっかけだったのですが、私のプライドはずたぼろでした。
今回は、完全初心者が勢いでブログを始めて1ヶ月の結果報告をしたいと思います。毎日更新ではなく気ままな更新でしたが、始める前にやっておけばよかったことなども紹介していきます!
こんにちは、ねこまるです。前回の躁うつ体験記2では私の大学受験について詳しくお話しました。簡単にまとめると、プレッシャーに押しつぶされて大学受験に全失敗したって話でした。なんとか現役で大学生活を始めることになりましたが、その詳細は前回記事か
Cocoonでもおしゃれなカスタマイズしたい!ということで日々奮闘中のねこまるです。今回は前回の記事からさらに変更点が増えましたので紹介していきたいと思います。
もしあなたの友人や家族が、突然うつ病であることを打ち明けたらあなたはどう対応しますか。接し方に戸惑ってしまうこともあるかもしれません。今回はその対応の仕方について、躁鬱病者である投稿主と共に考えていきましょう。
Youtubeやtwitter、InstagramなどのSNSで人気なネコちゃん達をご紹介!可愛い猫ちゃん達を見て、日々のストレスを吹っ飛ばしていきましょう。
【躁うつ体験記2】大学受験で大失敗した話。大学時代に患ったうつ病の原因の1つ
一番最初に感じた心身の違和感。現在、躁鬱病の診断を受け休職中の私が、発症の原因の1つであろう大学受験での出来事について話していきます。
うつ病や適応障害など精神疾患は人にどう思われるか分からなくて打ち明けるのが怖いですよね。親や親しい友人には話さないといけない?何にせよ、勇気がいるしリスクを伴うものです。
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【離脱率を下げる】読みやすいブログを作る為に心がけたことPart.1
あなたのブログ、他人から見たら見づらくなってるかも?!ページの離脱率を下げるためにある程度のブログのデザイン・仕様変更は必要となってきます。今回は簡単にできるデザインの変更点について紹介していきたいと思います。
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今回は、荷造りに必要な道具とその手順について紹介していきます。荷造りを始めたけど荷物が多すぎてどこから手を付けたらいいか分からない。必要なものを事前に揃えておきたい。そんな方々にぴったりな記事です。
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【レビュー】観たらセンスが上がるかも?色使いや衣装がオシャレな映画
映画には、衣装、音楽、背景、インテリアすべてが計算されて作られたオシャレな世界が広がっています。センスが良いと思う映画は観ているだけでテンションが上がってしまいますよね。今回はそんな映画を紹介していきます。
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【映画音楽好き必見】ストレスを解消したいあなたに!テンションが上がる映画おすすめ4選
なんかやる気出ないなとか考え事をするのに疲れてしまったあなたに見てほしい映画を集めました。映画でスカっとした気分になりたいかたはどうぞ!鑑賞後はサウンドトラックを聞きたくなること間違いなしです。
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あなたはうつ病についてどれくらい知ってますか?ストレス社会と言われる現代では、重症度に差はあれどだれもがうつ病に罹る可能性があります。この機会に1度うつ病について詳しく触れてみてはいかがでしょうか。
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アート引越しセンターの"ミライ"、サカイ引越センターの"まリモ"、日本通運の"リモミ"、3社のリモート見積りサービスを実際に利用して比較してみました。細かな流れや注意点なども説明してあるので、これからリモート見積りを行う予定の方は是非!
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引越し業者のリモート見積サービス。コロナ禍をうけて、訪問無しでもビデオ通話等で見積書の作成をしてくれる引越し業者が増えてきました。この記事では、各社のリモート見積りについて抜粋してご紹介していきたいと思います。
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この記事ではそもそも休職って何?休職した時の給料は?傷病金手当って?など、休職中のお金事情や体制について簡単に説明していきたいと思います。
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精神科や心療内科へ行こうか迷っている方へ。精神科と心療内科の違いや、実際の診察や治療について体験を元に解説していきます。どのようにしてクリニックを選べばいいのかも一緒に考えていきましょう。
会社を躁鬱による労務不能で休職するまでの話です。大学時代の話や、会社での出来事など大まかにお話します。
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