2024年05月の～タモリもたけしも「１日１食」で熟睡＆疲れナシ～新着記事

お米がマズくなる理由は研ぎ方にあり！避けるべき4つの間違い

お米がマズくなる理由は研ぎ方にあり！避けるべき4つの間違い© シュフーズなんだかごはんがおいしくない…研ぎ方のせい！？おいしく炊いたはずのごはんの仕上がりが今…

2024/05/31 03:05

白内障が初期でも手術…理由は「老眼鏡をかけたくない」から【一生見える目をつくる】

【一生見える目をつくる】#15 白内障は、水晶体が加齢で濁り、見えづらくなる病気です。現在でもWHOによる世界での失明原因の第1位は白内障です。唯一の治療法は…

2024/05/31 02:24

体の中心にできる「面疔（めんちょう）」は死に至るってホント？

最近は「めんちょう」という言葉自体、あまり聞かなくなったように思いますが、昔、顔の中心付近、例えば眉毛の間や鼻の頭、口のあたりに痛みを伴うできものが出来ると…

2024/05/31 01:33

日本人がやりがちな「寿命を縮める」3大悪習慣、3位「運動不足」2位「孤独」1位は…

「人生100年時代」という言葉を、最近よく耳にします。筆者のもとには、「そんなに長生きしたくない」という意見も届いていますが、ほとんどの人は100歳まで生きら…

2024/05/31 01:24

日本だけの習慣！？血液型による性格分類が起こす問題とは？

「わたしA型だから割と几帳面なの」「あのひとはB型だからマイペースで・・」、職場や学校で、このように血液型と性格を関連づける発言を聞くことは珍しくありません。…

2024/05/31 01:15

【名医に聞く】自覚症状がない“脂質異常症” 放置すれば心筋梗塞や脳梗塞の恐れも…すぐ実践できる食

【名医に聞く】自覚症状がない“脂質異常症” 放置すれば心筋梗塞や脳梗塞の恐れも…すぐ実践できる食事と運動療法を専門医が解説今回は糖尿病・代謝・内分泌内科の専門…

2024/05/31 01:07

ハム・ソーセージは健康に悪い？日本人の「加工肉」摂取量でリスクは？【医師が解説】

ハムは健康に良くない？加工肉・赤肉による大腸がんのリスクは？「加工肉を毎日食べた場合、50gごとに18％大腸がんにかかる可能性が上昇する」「赤肉（※）は人に対…

2024/05/31 00:58

集中力が｢金魚レベル｣になるスマホ漬けの脅威 10年間の調査で見えた子どもの脳への影響とは

今、GIGAスクール構想による教育機関のデジタル教科書採用に疑問の声が上がっています。内容の理解度低下や脳への影響が懸念されているためです。東北大学加齢医学研…

2024/05/31 00:52

目の老化や病気もケアしだいで変わってくる…？歳をとっても目が悪くならないための3つのケア

起きている間ずっと使われているのに、あまり大事にされず、酷使されがちな目。目も心がけしだいで老化や病気の発症を遅らせることができます。目の健康に総合的にアプ…

2024/05/30 20:44

【隠し味】ハイボール缶に〇〇を入れると“二度おいしい”…！元バーテンが教える「簡単カクテルレシピ

【隠し味】ハイボール缶に〇〇を入れると“二度おいしい”…！元バーテンが教える「簡単カクテルレシピ」2種【ノンアル対応】（※写真はイメージです／PIXTA）© …

2024/05/30 19:09

【農家が本気で広めたい！】高級な味?! きゅうりを入れると、めちゃくちゃおいしくなる飲み物ベスト

料理が面倒、忙しくて料理をする暇がない、そもそも料理が苦手……でも、野菜はちゃんと食べたい！そんな人におすすめなのが、書籍『生産者さんだから知っているその…

2024/05/30 06:52

Q. 40代後半です。避妊は何歳になったらやめても大丈夫ですか？【産婦人科医が解説】

Q. 40代後半です。そろそろ避妊は不要でしょうか？月経も数カ月来ていませんQ. 「48歳ですが、3カ月ほど前から月経が来ていません。そろそろ閉経する年齢で…

2024/05/30 04:31

実は間違っている『ゴキブリ対策』4選！逆効果になることも…？正しい方法は？

ゴキブリ対策、しっかりしているつもりでも…家の中にゴキブリが1匹出ると、既に繁殖していてゴキブリは100匹いるといわれています。とても怖いですよね。！そのた…

2024/05/30 03:50

炊きたてみたいに解凍できる「ご飯専用の保存容器」のおかげで、手間もロスも少ない自炊習慣が実現した

炊きたてみたいに解凍できる「ご飯専用の保存容器」のおかげで、手間もロスも少ない自炊習慣が実現した© BUSINESS INSIDER JAPAN 提供お米を…

2024/05/30 01:49

『冷凍保存』に最適な食材5選凍らせた際の賞味期限やおすすめの方法とは？

買ってきた食材を冷蔵保存していたら、消費期限が切れてしまい腐らせてしまった…という経験はありませんか。食材はまとめ買いで安くなることもありますが、使い切れずに…

2024/05/30 01:27

『心が貧しい人』と『心が豊かな人』の4つの違いとは？

心の貧しい人と心が豊かな人には、大きな違いがある心が貧しい人と心が豊かな人には、大きな違いがあります。できるのであれば、心豊かに楽しくて幸せな人生を歩みたいで…

2024/05/30 01:12

食べると危険な『カレー』の特徴5つ腐ってしまっているサインや賞味期限とは

「カレーは一晩寝かせると美味しい」は危険！？食べると危険な『カレー』の特徴5つ腐ってしまっているサインや賞味期限とは© シュフーズ昔から「カレーは一晩寝か…

2024/05/30 00:54

若い女性に多い子宮頸がん「性交渉そのものが感染の原因。コンドームでは防げない」

放送されたドラマ『GTO』。反町隆史演じる教師・鬼塚を下着姿で誘惑する生徒役でブレイクした希良梨。昨年、芸能界に復帰した際、19歳で子宮頸がんを発病したことを…

2024/05/30 00:44

乳がん遺伝子により84％罹患約22万円のがん遺伝子検査は「想像以上にセンシティブ」

ハリウッド女優のアンジェリーナ・ジョリー（41才）が、乳がん予防のために両乳房を切除したと公表した。アンジーが健康な乳房を切除・再建したことをきっかけに、米国…

2024/05/30 00:34

日本人要注意！乳がん検診「高濃度」通知を「異常なし」でも安心できず

自治体の乳がん検診で行われる「マンモグラフィー（乳房エックス線検査）」では日本人に多い高濃度乳房のがんを見落としやすいとして、全国32の患者団体や代表が、「…

2024/05/30 00:28

誰にでも起こりうる「心の病」集団スポーツに改善効果

統合失調症患者の「集団スポーツ参加によるメリット」について、万成病院（岡山市）の小林建太郎理事長・院長に寄稿してもらった。統合失調症は決してまれな病気ではあ…

2024/05/29 07:32

ダイエット7つのウソ、ホント「絶対に太らないための解決！」駆け込みドクター

世の中には様々なダイエット方法があって、その数は200種類以上にも上ります。自分に合ったダイエット方法を探すのも大変で、さまざまな「誤解」が多いのも事実です。…

2024/05/29 07:21

ストレスには要注意？胃もたれの本当の原因とツボによる改善法

■胃のもたれ、機能性ディスペプシアとは？食後に胃が重く感じる、胸焼けがするなどのいわゆる「胃もたれ」と呼ばれる症状にお悩みの方はとても多いのではないでしょう…

2024/05/29 06:01

その少しの痛みが最悪の事態を招く胃潰瘍の震源地・ピロリ菌の制圧対策(1)

10人に1人が罹るといわれるほど、ありふれた病の胃潰瘍。周囲でも患った人が多いのではないだろうか。この病は、胃壁を保護している粘膜などの“防御因子”と、食べ…

2024/05/29 05:22

「眠った満足感がない」など睡眠学者が教える不眠度チェック

春眠暁を覚えず”とはいうが、夜なかなか眠れなかったり朝早くに目が覚めてしまうなど、不眠に悩む人が実は多い現代社会。「私たちが2009年に行った全国調査によると…

2024/05/29 05:06

どうして起こる？胃炎を招く原因

どのようなことが原因で胃炎を引き起こしてしまうのでしょうか。胃はとてもデリケート胃酸は、私たちが食べたものを消化するほどの威力のある、非常に強い酸です。この強…

2024/05/29 04:57

ほくろと間違いやすい「がん」特徴や見分け方は？専門家に聞いた！あなたも確認して！

＜ほくろとがん＞（下）記者の左目頭付近にあったほくろのようなものが「基底細胞がん」と分かり、前回は手術体験を紹介した。このがんは転移することはまれというが…

2024/05/29 01:07

パートナーとの夜をサポートするちょっと目からウロコな話

生活習慣が乱れているとか、外食が多いとか、思い当たる人はちょっと目を通してほしい。パートナーとの夜をサポートするちょっと目からウロコな話があるのです。［取材…

2024/05/29 00:40

【がんに打ち克つレシピ】サバよりDHA、EPAが豊富！「焼きサゴシ山椒ソース添え」

そろそろあるかなと鮮魚コーナーへ。お目当ては鰆（サワラ）です。鰆は、魚へんに春と書く通り、春の訪れを告げる出世魚。残念ながらまだ入荷していませんでしたが、…

2024/05/29 00:33

【がんに打ち克つレシピ」鶏肉レモン煮レモンの皮は抗がん剤以上の効能！？

意外と知られていませんが、実はレモンの旬は冬なんです。わが家のレモンの木は、秋から収穫を楽しんでいます。今回は旬をいただくレモン丸ごと摂取のレシピです。レモ…

2024/05/29 00:29

心配事があると腹痛→下痢に…人口の約15％が発症している「過敏性腸症候群」なりやすい人の特徴は？

心配事があると腹痛→下痢に…人口の約15％が発症している「過敏性腸症候群」なりやすい人の特徴は？© Adobe Stock過敏性腸症候群とはどのような病気か腸…

2024/05/28 04:44

薬と食品の「危ない組み合わせ」にグレープフルーツや納豆

年齢を重ねるほど、生活習慣病などの薬を服用する機会や、その種類が増える。だが、いつも飲んでいるその薬が突然、思わぬかたちで健康を害する瞬間がある。それが「食…

2024/05/28 00:56

納豆とヨーグルトに潜む危険性極端に安いものには注意が必要

いまだに特効薬のない新型コロナウイルスにおいて、自分の身を守るべく、免疫力を高めるために納豆やヨーグルトを食べる人も多いだろう。しかしこれらの健康食品にも添加…

2024/05/28 00:45

果汁100％や清涼飲料水に健康に有害な成分も注意が必要

加工食品の中で最も加工度が高い「超加工食品」。長期的に摂取すると、糖尿病やがんなどになりやすくなるリスクが指摘されている。冷たい飲み物がおいしい時期になった…

2024/05/28 00:37

医師が食べたくない「超加工食」ジュース類が4位の根拠

即席麺、菓子パン、スナック菓子、レトルト食品──こうした常温保存できて日持ちもする「超加工食品」は、私たちの生活になくてはならないものになっている。新型コロ…

2024/05/28 00:32

心のモヤモヤ、急な苛立ち。イライラ解消に役立つ3つのポイント

前と比べて、イライラしやすくなった。理由もないのにイライラしてしょうがない。などと感じたことはありませんか？多くの場合、仕事や会社、家庭といった自分をとりまく…

2024/05/28 00:23

5分の瞑想で素早くリラックス！ストレスが減る6つのテクニック

日常生活を送る上でストレスはつきもの。交通渋滞に巻き込まれたとき、レストランやスーパーなどで長い列に並んでいるときなど、私たちは日々ストレスを感じて生きていま…

2024/05/28 00:12

ストレスが“性的衝動”を引き起こす？「性犯罪」をおかさないために知っておきたいこと

性的衝動は人の本能のひとつですが、その衝動はときに問題行動、行き過ぎれば性犯罪につながる可能性があります。今回はその衝動を万が一にも性犯罪につなげないために知…

2024/05/28 00:01

薬は処方通りにのまないとかえって危険

■細菌と人類の戦いはイタチゴッコ風邪をこじらせて気管支炎になった、さらには運悪く肺炎になったという経験がある方もいらっしゃると思います。こんな時、医師は抗生…

2024/05/27 23:56

有数の花粉飛散地域、水戸市の人々の花粉症対策を聞く

春の風物詩といっても過言ではない花粉症。4月は花粉飛散量のピークである。せっかく気候が暖かくなってきても、素直に喜べない方も多いだろう。目をこすりながら思うの…

2024/05/27 23:52

マイナカード偽造「1枚5分、技術や準備は不要」中国籍の女証言…本人確認に目視のみ多く悪用拡大

マイナンバーカードの偽造が相次いで発覚している。不正対策による「信用」で本人確認時のチェックが甘くなり、悪用につながっているとみられ、SNSでは1万～2万円で…

2024/05/27 06:16

かゆみ、ニキビetc. 肌がセンシティブなとき、どんなマスクがいいの？

マスクをして過ごすことが日常となった今、長時間の着用により乾燥や赤み、ニキビなど肌荒れに悩む人が増えています。そもそもマスクをしていると、なぜ肌荒れしてしまう…

2024/05/27 04:45

なんとなく、不調"を引き起こす「電子メール無呼吸症候群」「スクリーン無呼吸症候群」知ってる？

電子メール無呼吸症候群（Email Apnea）とは？眠っている間に呼吸が止まったり浅くなる「睡眠時無呼吸症候群」のように、メールのやり取りなどでスクリーンを…

2024/05/27 04:36

コエンザイムQ10を手軽に摂取できる『わたしのチカラQ10 ヨーグルト』が新発売

新型コロナウイルス感染拡大によって、健康への関心はさらに高まっています。特に、日ごろ口にする食べ物に関して健康志向が強くなった人も多いのではないでしょうか。◆…

2024/05/27 04:25

日本人がやりがちな「寿命を縮める」3大悪習慣、3位「運動不足」2位「孤独」1位は…

「人生100年時代」という言葉を、最近よく耳にします。筆者のもとには、「そんなに長生きしたくない」という意見も届いていますが、ほとんどの人は100歳まで生きら…

2024/05/27 01:27

人は「死んだら」どうなるのか…じつはその「答え」はすでに決まっていた！

宗教は「根拠のない気休め」なのかその昔、学生のころ、ゼミで教授が、こんな意味のことを言いました。「△△さんは気の毒に。重い病で助からないので、洗礼を受…

2024/05/27 01:22

「頭皮が臭い」と言われショック…どうすれば治る？病気の可能性もシャンプー選び＆効果的な洗い方

「頭皮が臭い」と言われショック…どうすれば治る？病気の可能性もシャンプー選び＆効果的な洗い方を美容師に聞く家族や友人などから「頭皮の辺りが臭う」と指摘さ…

2024/05/27 00:55

玉木宏が指導する「便秘ヨガ」は本当に効くのか？

お通じがスムーズでないと、なんだか憂鬱な気分になってしまいます。でも、便秘はちょっとした刺激で緩和できるもの。中でも、俳優の玉木宏さんがドラマのブログで紹介…

2024/05/27 00:35

急な下痢や腹痛！原因＆改善方法は？

あなたは突然の腹痛に襲われた経験がありますか？外出先や電車やバスでの移動中、会議中、試験中など容赦なく襲ってくる腹痛。前もって分からないため準備もできず、大変…

2024/05/27 00:23

足が蒸れてムズ痒い…！あなたの足の「水虫チェック」をしてみましょう！

靴を長時間履き続けたり、足がムレたりすると、なんだか指の間が、じゅくじゅく、カサカサ…なんてことはありませんか？水虫は、男性も女性もなりやすいものです。まず…

2024/05/27 00:18

「痩せたい人こそタンパク質を！」管理栄養士が声を大にして伝えたい「40代からの頑張らない食トレ」

40代以降のダイエットで意識したいのが「筋肉量を維持する」ことです。筋肉が減ると、基礎代謝も下がるため、太りやすくなってしまいます。重要なのが、筋肉の材料と…

2024/05/26 05:15

40代の白髪や薄毛に悩む人ほど見直すべき！頭皮の血行不良＆乾燥が薄毛を招く!? 「美髪を育てる洗

40代の白髪や薄毛に悩む人ほど見直すべき！頭皮の血行不良＆乾燥が薄毛を招く!? 「美髪を育てる洗い方」とは【毛髪診断士・美香さんインタ毎日のシャンプーを“ただ…

2024/05/26 05:05

牛乳と食べ合わせNGな食べ物、食べた方がいいものとは？管理栄養士に聞いてみた！

牛乳と食べ合わせNGな食べ物、食べた方がいいものとは？管理栄養士に聞いてみた！© クックパッドニュース牛乳と食べ合わせNGの食品、食べた方がいい食品とは？カル…

2024/05/26 04:15

お腹いっぱい食べても大丈夫？知っておきたい炭水化物を食べても太らない食べ方とは？【炭水化物の話】

主食を減らす、おかずを増やす！ダイエットに取り組んでいるものの、なかなか痩せない人は食後高血糖が起きるような量の糖質を摂っていることが原因の可能性大です。食後…

2024/05/26 02:01

「暗いところでテレビを見たり本読んだりすると目が悪くなる」って本当？それとも嘘？眼科医の見解は

目の病気につながることはない。だけど…まず知りたいことは「実際に、暗いところでテレビを見たり本を読んだりすると本当に目が悪くなるかどうか」だと思います。目の…

2024/05/26 01:46

意外と多い、「不健康な人」が陥りがちな「シンプルな罠」

なぜ組織の上層部ほど無能だらけになるのか？張り紙が増えると事故も増える理由とは？飲み残しを放置する夫は経営が下手？ 8万部突破のベストセラー『世界は経営で…

2024/05/26 01:20

徹底解説男性更年期、薬が効かない病気の陰に夜間頻尿に「磁気刺激」治療 EDなど予防・改善にも

徹底解説男性更年期、薬が効かない病気の陰に夜間頻尿に「磁気刺激」治療 EDなど予防・改善にも活用 uMIST東京代官山・斎藤恵介院長ぐっすり眠りたいのに夜…

2024/05/26 00:20

あなたの腰痛も、不眠も、じつは「たった一つの原因」から発しているかも…その「ほんとうの原因」の名

あなたの腰痛も、不眠も、じつは「たった一つの原因」から発しているかも…その「ほんとうの原因」の名前『別冊おとなの週刊現代「血圧」と「血管」の新しい知識』で…

2024/05/26 00:15

お腹も痩せる！骨盤の歪み解消の鍵は〈股関節〉にあり！簡単＆楽しい「かかとタッチエクサ」

運動不足の人は、骨盤底筋群の筋力そのものが低下するため、尿漏れが起こりやすいといわれます。ではどんな運動がおすすめなのでしょう。また、頻尿・尿漏れなどの尿ト…

2024/05/26 00:11

あなたはストレスを感じやすい？性格に隠れた4つのサインと対策法

ストレスを感じやすい人は、ストレスを多くの抱えているのかもストレスを感じることが多い人は、感じるストレスの量が多いため、受けたストレスを適切に処理できていない…

2024/05/25 23:31

「危険すぎる」居酒屋で提供された“生の豚レバー”にSNS震撼保健所が明かす生食のリスク

豚のレバー（写真：PIXTA）© 女性自身 5月中旬、X上である”レバテキ”の写真が大きな注目を集めた。それは都内に店を構える居酒屋が”名物”として提供してい…

2024/05/25 04:27

注目される「ミトコンドリア」と若返り研究、肌老化の鍵を握る「マイトリガーゼ」、大正製薬の研究が明

注目される「ミトコンドリア」と若返り研究、肌老化の鍵を握る「マイトリガーゼ」、大正製薬の研究が明らかにAkinorio アキノリオミトコンドリアのちからゲ…

2024/05/25 01:35

糖質制限、サプリメント摂取、断食、サウナ…健康の専門家が選んだ、体に害を与えるかもしれない「注意

糖質制限、サプリメント摂取、断食、サウナ…健康の専門家が選んだ、体に害を与えるかもしれない「注意すべき健康法」ランキング「テレビで紹介されて話題だから」「昔、…

2024/05/25 01:18

《私の最初の晩餐》小柳ルミ子、「いっぱい食べんしゃい」が口癖だった母が作ってくれた『なすのすき焼

《私の最初の晩餐》小柳ルミ子、「いっぱい食べんしゃい」が口癖だった母が作ってくれた『なすのすき焼き』その思い出とレシピ「最初に食べたご馳走はなんですか？」。…

2024/05/25 01:09

死ぬまで現役下半身のツボ 1日20分の日光浴で勃起力を回復

日光浴が勃起力を高める－－こんな話が医学界で囁かれているという。医学博士の志賀貢氏がこう説明する。「まず、日光浴と勃起の関係を理解するためには、ビタミンD…

2024/05/25 00:44

【レポート】セックスの後でも避妊できる!? 「アフターピル」について (前編)

避妊をしない無防備なセックスが行われた際、後から妊娠を防ぐ「緊急避妊」という方法があることをご存じでしょうか? 「毎回ちゃんとコンドームをつけているから大丈夫…

2024/05/25 00:33

「オナ禁」は健康に悪い！？あなたに必要な射精の回数と計算方法

健康を保つために必要な射精回数は、年齢によって異なります。生殖活動は生物にとって最も重要、かつ根源的な行為です。男性の場合、射精を行わない状態が続くと老化が進…

2024/05/25 00:25

偽造ED薬が問題に青ペンキで塗られた中国製粗悪品も存在

ED治療薬の代名詞ともなった「バイアグラ」。その特許が2014年に期限切れを迎えたことで価格破壊が起きている。現在、国内でジェネリックを発売しているのは、あす…

2024/05/25 00:23

40代がドラッグストアで選ぶ洗顔料はこれに決まり！ゆらぐ時にもくすみを飛ばして透明感を叶える洗顔

40代がドラッグストアで選ぶ洗顔料はこれに決まり！ゆらぐ時にもくすみを飛ばして透明感を叶える洗顔料2選40代がドラッグストアで選ぶ洗顔料はこれに決まり！ゆらぐ…

2024/05/24 23:31

まつ毛美容液の塗り方ひとつで見た目は変わる！使い方や注意点を知っておこう

今回は、まつ毛美容液の正しい塗り方や、効果を最大限に引き出すポイント、まつ毛美容液を使うときの注意点を詳しく紹介します。まつ毛美容液の塗り方ひとつで見た目は変…

2024/05/24 23:22

朝が苦手なのは「低血圧」のせいではなかった？寝起きをよくするために効果的な生活習慣とは

東大の研究員であり現役医師である柳澤綾子さんは、年間500本以上の論文を読む論文オタクでもあります。『身体を壊す健康法』は、そんな柳澤さんが、これまで当たり…

2024/05/24 00:38

舌にしこり、口から異臭がする…もしかして舌がんかも？舌がんになりやすい人の特徴は｜医師が解説

舌がんとはどのような病気か舌がんは、舌に形成される悪性腫瘍であり、舌以外にも、歯茎、上顎部、頬部粘膜などに認められる口腔がんのひとつのタイプと認識されています…

2024/05/24 00:29

寝る2〜3時間前に食べると眠りの質が上がる食材とは？医師監修【疲れない体をつくる睡眠のコツ】

なかなか眠れない、夜中に目が覚める、何時間寝てもスッキリしない……、そんな悩みのある方に内科医の工藤孝文さんがアドバイス。疲れにくい体をキープする睡眠のコツと…

2024/05/24 00:25

知ってる？お通じを我慢してはいけない理由。最高の睡眠を手に入れる腸活習慣

ぐっすり眠れない、寝つきが悪い……、その睡眠不足は、もしかすると腸内環境が乱れているせいかもしれません。うんち博士こと辨野義己先生に、腸と睡眠の関わりについて…

2024/05/24 00:05

あなたが疲れやすいのは「三段腹」のせい！「三段腹」を解消して疲れも取れる30秒ストレッチ

なぜ三段腹になるのか？まず、三段腹にも種類があります。 ①ソファーに座っている時や、浴室の椅子に座っているときなどに、腹部を圧迫することで作られる三段腹②立ち…

2024/05/23 23:43

医者が教える「血糖値が上がりやすい食べ方、上がりにくい食べ方」同じ食事でも太りづらい食べ方がある

夏に向けたダイエットに取り組む人にぜひ読んで欲しい1冊が『医者が教えるダイエット最強の教科書』だ。「1ヵ月で痩せました！」「考え方が変わった！」と絶賛の声が…

2024/05/23 23:30

本を読むと人は美しくなる？「1日10分」から始めて読書を“生活習慣”にする方法【精神科の名医が助

本を読むと人は美しくなる？「1日10分」から始めて読書を“生活習慣”にする方法【精神科の名医が助言】趣味の代表ともいえる「読書」ですが、忙しかったり、なんとな…

2024/05/23 23:06

更年期症状の1つ、前触れのない「動悸・息切れ」。心身のストレス軽減が改善の一歩に

更年期を迎えると女性の体には大きな変化が訪れます。「更年期を単なる通過点ではなく新たなステージへの出発点ととらえ、後半の人生に向けて踏み出す準備をはじめましょ…

2024/05/23 22:49

【女性向け】筋トレで痩せないのはなぜ？体重が減らない理由と痩身効果アップのコツを紹介

2024/05/23 21:46

心配事があると腹痛→下痢に…人口の約15％が発症している「過敏性腸症候群」なりやすい人の特徴は？

2024/05/23 20:54

疲れているから寝たい、なのに眠れない夜に【仰向けのままできる】スッと寝れる魔法の呼吸法

眠れない時は自律神経のスイッチが切り換えられていない疲れて眠たいはずなのになかなか眠れない日はありませんか？その原因はもしかしたら自律神経の乱れかもしれません…

2024/05/23 03:16

他人事ではない！血管の中にできる"血の塊"血栓ができやすい人の特徴とは？医師が解説

血栓症とはどのような病気か血栓症は、血管の内皮障害や血液の凝固亢進、あるいは血流の停滞によって全身の様々な血管に血栓を形成して、身体に悪影響を与える重大な病気…

2024/05/23 02:25

降圧剤のリスクを避けるための「正しく薬を減らして血圧を下げる方法」医師の指導のもと進める3つの

降圧剤のリスクを避けるための「正しく薬を減らして血圧を下げる方法」医師の指導のもと進める3つのステップ「降圧剤」を服用する人は、全国民の2割に上る。高血圧に…

2024/05/23 02:18

動悸やだるさ、寒がり…その不調の原因は自律神経の乱れかもしれません。

〝何となく不調〟が起きやすい更年期以降。女性の体の中では何が起きている? 原因と対策を内科医の常喜眞理さんに聞いた。自律神経の乱れ不快な症状□ 頭痛を感じるこ…

2024/05/23 01:59

ハーバード大出身の医師がペットボトル入りの水を絶対に飲まない理由

ある米国の医師が、ナノプラスチックに対する懸念からペットボトルに入った水を飲まないと打ち明け、話題を呼んでいる。英紙デイリー・メールが7日（現地時間）報…

2024/05/23 01:44

母世代とそんなに違う？母と娘の生理にまつわる意外なジェネレーションギャップ10

いつの時代に生きる女性も、必ず経験したことがある「生理」。しかし、その取り巻く状況は、時代によって大きく異なるものです。そこで今回は、世の女性たちに親世代と異…

2024/05/23 00:53

男性に聞いた！女性が生理痛のとき、配慮できていると思う？ FC2 Analyzer

生理痛の程度は、女性間でも個人差があるものですが、痛みがひどいときはかなりつらいですよね。そんな生理痛で悩む女性に対し、周囲の人は気配りや配慮をしているもの？…

2024/05/23 00:43

男の更年期障害って何？生理もないのに更年期って変では？

「更年期障害」というと女性特有のものと思いがちですが、実は男性にもあります。閉経というわかりやすいサインがある女性と違って、男性の更年期には目立った徴候があり…

2024/05/23 00:32

生理痛には運動が一番効く！ – アメリカン大学研究

毎月、多くの女性が悩まされているのが生理痛。おなかを温めたり、横になって安静にしたりと、さまざまなことを試してきた女性もきっと多いはず。しかし、長年の研究によ…

2024/05/23 00:28

母世代とそんなに違う？母と娘の生理にまつわる意外なジェネレーションギャップ10

いつの時代に生きる女性も、必ず経験したことがある「生理」。しかし、その取り巻く状況は、時代によって大きく異なるものです。そこで今回は、世の女性たちに親世代と異…

2024/05/23 00:17

朝食のパンに何を塗る？ジャムよりヘルシーな栄養満点の代替食材3選！

2024/05/22 01:30

女性の悩みの肩こり・腰痛。辛い毎日からおさらばしよう！

皆さんは普段、肩こり・腰痛、それに伴い頭痛や吐き気を経験したことはありますか？今やOLの半数は肩こりや腰痛に悩まされている現代。しかし凝りも理由なしに凝ったり…

2024/05/22 01:07

中高年女性に多い「変形性膝関節症」我慢は悪化の元、早期治療を

中高年の多くが感じている膝の痛み。膝の関節を保護している軟骨がすり減り、痛みが出る「変形性膝関節症」が原因のことが多いという。痛みを我慢して悪化させてしまうケ…

2024/05/22 01:03

腰痛の85％はX線に写らない？知られざる首、腰、ひざのトラブル対処法

寝たきりの原因にもなる首、腰、ひざのトラブル。意外と知らない対処法を、専門医に解説してもらった。Q1 X線に写らない痛みがあるってホント？A 腰痛の85%は画…

2024/05/22 01:01

腰痛9割改善？医師が教える「腰痛体操」で

近年増えているという、原因不明の腰痛。医師に、「9割近くが改善した」という腰痛の痛み緩和術を聞いた。都内の食品会社に勤めるB子さん（34）は、数年前から腰痛…

2024/05/22 00:59

肩こりやたるみの原因！危険な「さびつき肩甲骨」にご注意

働く女性の多くが悩んでいる、慢性的な肩こり。ピップ株式会社が実施した調査によると、慢性的な肩こりに悩む女性は、肩甲骨の動きが悪い“さびつき肩甲骨”の可能性が高…

2024/05/22 00:57

読者モニターが柔らかくなった肩甲骨ストレッチ＆開脚ストレッチ

現代女性がほぐすべきは、まずは「肩甲骨」まわり。その次が「股関節」です。読者モニター5人が硬い体をストレッチでほぐしたところ、むくみが解消され、凝りもやわらい…

2024/05/22 00:30

セロトニンは増える！メンタルを安定させ「だるさや眠気を改善する」簡単な方法

過ごしやすくなったというのにカラダはだるく、日中の眠気も酷い。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、最近そんな不調を抱える人が増えているのだそう。そこで、愛先生が…

2024/05/22 00:19

放置すると老け顔が一気に加速｢女性ホルモンのゆらぎ｣を改善する"あの食べ物"

女性は日々、女性ホルモンの分泌量増減やバランスのくずれによる「ゆらぎ」の影響を受けている。こうした「ゆらぎ」を小さくするにはどうすればいいのか。産婦人科医の松…

2024/05/22 00:09

「学んでもすぐ忘れてしまう」を解決する超シンプルな習慣

『独学大全──絶対に「学ぶこと」をあきらめたくない人のための55の技法』が20万部を突破！本書には東京大学教授の柳川範之氏が「著者の知識が圧倒的」、独立研…

2024/05/22 00:03