写真は松本マラソンの前日にスーパーで発見した半額シールが貼られたビール。20本くらい置いてあったうちの9本購入しました。半額シールが貼られたビールを発見したのは今年3回目。ふるさと納税の返礼品のビールもたくさんあるので夏までビールを買わずに済むかもしれません。 ふるさと納税の返礼品と時々見つける半額ビールのみで一年中持ちそうな気がします。 以下はラン記録。 11月20日。 勤務は休み。朝17.5kmJOG。 夕方は雨の中17km走り、途中1km×2本ペースアップしました。
フライドポテトとお好み焼き。自分で作った料理で撃沈。デブ活期間2日目の夕食。
10月28日。 水戸黄門漫遊マラソンの翌日でデブ活期間2日目。 前日のブログ記事の通り、この日は14時頃にラーメン赤沼の台湾まぜそば大と缶ビール2本摂取し。16時台におやつでパン工房シエルのハイカロリーなパンを3つ摂取。 19時頃より夕食作り。まずは自宅に残っていたお好み焼きの粉と天かす・キャベツ、卵を使用しお好み焼き作り。豚肉はスーパーで購入しましたが、それ以外は自宅の残り物で作りました。今回も妻が購入したまま使用されずに放置されているフードプロセッサーを稼働させることでキャベツを簡単に刻むことができました。お好み焼きは4枚出来上がり、私はそのうちの2枚をいただきました。 お好み焼きの後は義…
ラーメン赤沼で限定台湾まぜそば大をテイクアウト。やはり洗面器かすり鉢が必要か。おやつはパン工房シエルのパン。デブ活期間2日目。
10月28日。 水戸黄門漫遊マラソンの翌日でデブ活期間2日目。 朝6時台に宿泊していた自由空間を退店し秩父市から自宅方面に向けて運転を開始。途中コンビニに寄って翌日の夜勤で食べる菓子パンを買ったり、パン屋さんに寄っておやつに食べるパンを購入しました。 10時頃自宅に到着し、息子の友人宅(ママ友宅)にお泊りしていた息子を迎えに行き。その後は息子を連れて公園へ。息子のバッティング練習の打撃投手を勤め、最後に公園を2人で3周800mランニングしました。 公園の後はラーメン赤沼へ。限定台湾まぜそば大の食券を購入し、テイクアウト・茹で前・脂増しと申請。出来上がった品を受け取った後はすき家に寄り息子の昼食…
その②からの続きです。 ラーメン屋を退店した後は埼玉県に向けて運転を開始。 その②でも話しましたが、この日は息子が友人宅(ママ友宅)にお泊りしているため私も他県に泊まって好きな物を食べることにしました。 高速代をケチって下道メインで運転を続け埼玉県秩父市に到着。なぜ秩父市を選んだのかというと。以前仕事の関係で秩父市に二泊した際、秩父名物であるホルモンを食べたところとても美味しかったのでいつかもう一度食べに行きたいと考えていました。 しかし前回とても美味しかった「まるたか」というお店に行ってみたところ、貸し切りのような雰囲気で店員さんより「ごめんなさい。今日はもうお肉が終わっておしまいにしたんで…
水戸黄門漫遊マラソンその②。にんたまラーメン友部店で特盛にんたま醤油(＋大盛り)・チャーハン大盛り。洗面器大のラーメンとパンパンに詰められたチャーハン。
その①からの続きです。 水戸黄門漫遊マラソンの会場を後にし、水戸駅でコーヒー豆を購入してから駐車場へ。 この日は息子が友人宅(ママ友宅)にお泊りするとのことで、息子の面倒を見てもらうお礼にママ友さんにコーヒー豆を購入しました。 駐車場にて身体中に付着した塩を拭き落として着替えた後に水戸市のラーメン屋へ。1軒目に訪問したお店では私のお目当てのメニューが品切れのためか注文できなかったので、もう1軒気になっていたお店まで移動。 笠間市のにんたまラーメン友部店に到着。茨城県のラーメンチェーン店で、一昨年辺りから気になっていたお店です。 特盛にんたま醤油とチャーハン大盛りの食券を購入しましたが。キャンペ…
水戸黄門漫遊マラソンに初出場したので結果をお伝えします。 結果はこちら。 2時間45分台で無事完走。 苦手な暑い天候でのレースとなり、自己ベストより6分以上遅いタイムでしたが。私だけでなく他のランナーさんもレース後身体中に塩が付着しているなどやや過酷な条件だった気がします。結果の評価が難しいところですが、とりあえず一昨年・昨年と全く勝てなかったランナーさん(私が調べた限りでは100kmを7時間40分台で走る方)に勝てたのは収穫だったと思います。 走りの面では良い点と悪い点が再認識できたので、次のレースや年明けのレースに向けて調整していきたいと思います。 レース後は近くを走っていたランナーさんに…
前回の投稿からかなり間が空きましたが。引き続き私が昨シーズン履いていたシューズを紹介します。 前置きは前回までとほぼ同じですが。なぜ昨シーズンのシューズの紹介なのかと言うと。以前にブログ記事でも書きましたが私はフリマサイトを駆使して型落ちの安いシューズをほとんどお金をかけずに履き回しており、現在それらのシューズがボロボロに劣化し買い替えの時期に来ているので。今シーズンの夏以降は昨シーズンとは全く別のシューズを履いたりしています。よってシューズの紹介と言っても古いシューズばかりなので、需要はほとんど無いと思われますが。 昨シーズン履いていたシューズの4足目はHOKAのマッハ5。私が所持しているシ…
10月22日30.4km。桃ノ木川サイクリングロード(4回目)。
10月22日。 勤務は休み。 朝11.4kmJOG。 息子を徒歩で小学校近くまで送り、家事や買い物などを済ませてから桃ノ木川へ。桃ノ木川サイクリングロードを走るのは2日連続で、今月に入り4回目です。普段のJOGよりも速いペースで18km。 サイクリングロードまでの行き帰りを含め、この日は30.4km走りました。
10月21日30.1km。桃ノ木川サイクリングロード(3回目)。
10月21日。 勤務は休み。 朝11.3kmJOG。 息子を徒歩で小学校近くまで送り、家事を済ませてから桃ノ木川へ。桃ノ木川サイクリングロードを走るのは今月に入り3回目。 サイクリングロードを普段のJOGより速いペースで18km。 この日はトータル30.1km走りました。
10月20日夜勤明けに利根川サイクリングロード(上里町→本庄市→伊勢崎市)をハーフJOG。
10月20日。 夜勤明けの帰宅途中で上里町に車を停めランニング開始。 利根川サイクリングロードに向かい上里町から本庄市を経て伊勢崎市まで走り折り返しました。復路は向かい風でしたが意外とペースを落とさずに走り切り。ハーフの距離を走りました。 利根川サイクリングロードは以前渋川市・吉岡町・前橋市・高崎市・玉村町の辺りをよく走っていたので、その先はどんなコースなのか気になっていました。今回走った箇所は平坦で走りやすいコースだと感じましたが、冬場など風が強い時期は風の影響をかなり受けそうなコースでした。
10月19日。 勤務は夜勤入り。 朝普段のJOGより速いペースで走り終盤に坂ダッシュを数本。 20.2km走りました。
インスタント味噌汁を使って無料で一品。10月18日31.1km。
10月18日。 勤務は休み。 朝10.3kmJOG。 息子を徒歩で小学校近くまで送り、家事などを済ませてから桃ノ木川へ。平坦なサイクリングロードを普段のJOGよりも速いペースで18km走りました。 サイクリングロードまでの行き帰りなどを含めこの日はトータル31.1km。 写真はこの日の夕方作ったナスの炒め物。義母から大量にいただいたナスと。 10月19日のブログ記事で紹介した自宅にたくさん余っているインスタント味噌汁を使って作りました。味醂とごま油代が少しかかる程度でほぼ無料で作れましたが。味の方は美味しく出来上がったと思います。
10月17日夜勤明けに藤岡市でプチ峠走(4回目)21.5km。
10月17日。 勤務は夜勤明け。 この日の夜勤は緊急入院を5人受け入れたこともありかなり忙しく、2時間弱残業して11時前に退勤。 疲労困憊でしたがこの日も帰宅途中で藤岡市に車を停め、いつも通りプチ峠走を決行。今月から始めたここでのプチ峠走はこれで4回目になります。 序盤数kmはいつもの夜勤明けと同様に身体が鉛のように重く感じましたが。その後は少し動きが改善し、かなり緩いペースでしたがプチ峠走を完遂。 ゆっくり21.5km走りました。
私の妻は職場で弁当を注文してお昼ご飯に食べていますが。注文したお弁当にはインスタント味噌汁(即席味噌汁)が付いてきます。 妻はその味噌汁を食べずに毎回持ち帰り、自宅でも食べずに冷蔵庫に貯めているので。 このように冷蔵庫内にどんどん貯まっていきます。元々はタッパー3つ分ありましたが、賞味期限切れの物から順に私が9月より消費し始め現在はタッパー2つ分になっています。 私は普段簡単な料理を作っていますが、味噌汁は全く作らないので。これからの寒い時期にありがたく消費していきたいと思います。 以下はラン記録。 10月16日。 勤務は夜勤入り。朝自宅前の坂道を16.8km。 息子を徒歩で小学校近くまで送り…
10月15日。 勤務は休み。 朝11.4kmJOGしてから息子を小学校近くまで送り。 ゆで卵と牛乳だけ摂取し、銀行やワークマン(何も買わず)などに寄ってから久々に前橋市の桃ノ木川へ。 シューズの試し履きを兼ねて普段のJOGよりやや速いペースで18km走りました。 平坦なコースですが暑かったせいか思っていたよりも楽に走れず。 18kmの他にもアップやダウンで少し走ったので、この日はトータル31kmでした。
10月14日27.2kmプラス公園×2セット。どんぐり・松ぼっくり拾い→野球。
10月14日。 勤務は休み。 朝1分疾走・1分緩走のファルトレクを緩めのペースで20セット実施し、ファルトレクの後は長めにJOGして27.2km走りました。 朝ランの後はゆで卵と牛乳だけ摂取し、息子を連れてお出かけ。まずは最近息子がハマっている公園へ。 こちらの公園は遊具は少なめですが、1回100円でSLやゴーカートのような車に乗ることができます。息子は車とSLに乗った後遊具で遊びましたが、途中で見知らぬ男の子達と鬼ごっこをして走り回っていました。 公園の後はスポーツ用品店に少しだけ寄り(何も買わず)、2箇所目の公園へ。小学校でどんぐりや松ぼっくりなどの木の実を使うとのことで拾いに行ったのです…
10月13日夜勤明けに藤岡市でプチ峠走(3回目)21.7km。ラメールブルーのケーキ、魚べい、わらび餅・黒胡麻豆腐。
10月13日。 この日も夜勤明けに藤岡市でプチ峠走。21.7km走りました。 この日は妻の誕生日。事前に妻に外食にするか家でご飯を食べるか聞いたところ、インドア派の妻は家がいいとのこと。魚べいの寿司とラメールブルーのケーキを買ってきてほしいとのリクエストがあり。 まずはラメールブルーへ。 前橋市の人気店であり、息子の誕生日ケーキやクリスマスケーキを何度か注文したことがあります。 私は洋菓子を控えているので、妻のリクエストのチーズケーキ・プリンと息子がリクエストした生チョコのケーキを購入。 プリンは高価なので息子の分のプリンはスーパーで購入しました。 その後は魚べいで寿司を購入。 ここでも私はサ…
10月12日。 夜勤前に自宅前の坂道にて坂道ランと坂ダッシュで20km走りました。 写真は10月上旬に食べたスーパーカップのずんだ。息子と分けて食べました。普通に美味しかったのですが、息子の口には合わなかったようで少し残していました。
10月11日夜勤明けに藤岡市でプチ峠走(2回目)21.8km。
10月11日。 夜勤明けの帰り道に藤岡市で車を停め、10月7日に走ったコースと同じプチ峠走のようなコースを21.8km。 獲得標高は480mでした。 こちらのコースは前回初めて走り、この日は2回目。高低図では分かりにくいのですが、前半部分もアップダウンがあり。個人的には後半の峠よりも前半部分の方がキツくて走りにくい気がします。
10月9日27.8kmガス欠ラン。10月10日夜勤前に20.2km。
10月9日。 勤務は休み。 普段休みの日は朝走りますが、この日は夜から朝にかけて強い雨が降っており昼頃に雨が止む予報だったので息子を小学校まで送ったり家事を済ませたりして昼頃からランニング開始。 1分疾走・1分緩走のファルトレクを緩めに20セット実施し、ファルトレクの後は長めにJOGして27.8km走りました。 以前にも話しましたが私は食べてから走ったり食べながら走るのが苦手なため。前日に夕食を摂取した後は何も食べずに昼頃から2時間以上走ったので、ガス欠・脱水気味でしたが。これは想定内であり途中コンビニでお茶を1本摂取してみたところやや復調したので最後まで糖分は摂取せずに完遂。約20時間水分以…
9月の月間走行距離はこちら。 661.6km。 今年2月以来の久々の600km超えで、過去最長の距離でした。 9月の下旬に榛名湖マラソンがありましたが、最低限の調整で臨んだのでレース数日前に600kmを超えていました。 ウォークは。 34.6kmとまずまず歩きました。 これで月間走行距離300km以上を5年1か月続けたことになります。
こんにゃくを救出。「これ食べていいの？」。10月8日27.1km。
10月8日。 勤務は休み。 朝自宅前の坂道にて坂道ランと坂ダッシュで10.1km。 息子を徒歩で小学校近くまで送った後に追加で17kmJOGして、この日は27.1km走りました。 10月8日に投稿したブログ記事にて「なかなかヤバそうな物を発見して救出して食べた」と話しましたが。 そのなかなかヤバそうな物がこちら。 賞味期限が今年4月5日のこんにゃく。私と同じく83年生まれのりゅうパパさんとさきこさんであれば平気で食べそうな物ですが。 妻が先に発見していたら間違いなく破棄されていたでしょう。 元々義母からいただいたナスとストックしていたツナで炒め物を作る予定でしたが、そこにこのこんにゃくも加える…
10月7日。 勤務は夜勤明け。 夜勤からの帰宅途中に藤岡市で車を停めランニング開始。夜勤の疲労もあり、序盤はいつもの夜勤明けと同様に身体が鉛のように重く感じましたが。ゆっくり走り続けたところ途中から身体の動きがやや改善。予定通り途中から峠に近いコースを走り、ゆっくり22km走って終了。 序盤も細かいアップダウンがあり、獲得標高は518mでした。 夜勤明けは疲れているので緩いJOGが多くなりますが。この日のようにプチ峠走であれば上りで心肺に刺激が入り、下りで接地の衝撃があり脚にも刺激が入るので。夜勤明けはまたこちらのコースを何度か走るかもしれません。熊が出そうなコースなので少し心配ですが。
長井マラソンのコース攻略と大会の特徴について。サブ3・サブエガが狙える大会？。チビっても大丈夫？。
今週末に開催される長井マラソンについての記事を投稿します。 私は今年の長井マラソンにはエントリーしなかったのですが。昨年・一昨年と出場した愛着のある大会で、遠方ですが来年以降も出場を検討していく予定です。 今回数あるマラソン大会の中から私の好きな大会である長井マラソンを選んで出場されるランナーの方々に少しでも役に立つことができればと考え、今回長井マラソンを紹介する記事を書いてみることにしました。元々語彙力が無く、本日急遽書き上げた記事なので読みにくい部分も多いかと思いますがご了承ください。 これまでに他のレースを含めコース攻略の記事など書いたことはありませんが、一応昨年は年代別優勝してタンザニ…
中学生時代の思ひ出。「隊長の机が！」。10月6日夜勤前に20km。
本日アメブロの人気ブロガーお二人のブログ記事に私が登場していました。 まずは上州の竜さん。 寒い中逆走応援ありがとうございました！ 今後特徴のあるウエアを着るか検討したいと思います。私はあまりウエアに拘りが無くフリマサイトで適当に安い物を購入していますが、特徴のある派手なウエアも探してみます。上位陣として紹介していただきましたが入賞できなかったので、来年以降も出場するようなら再度入賞を目指したいと思います。 続いてりゅうパパさん。 共感できる記事で、コメント欄を見ても同じように共感されるブロガーの方々の反響も見られる投稿でした。 記事内で「期限の切れたものを食べたと公言していない」とありました…
久々に太田市のサッポロラーメン羆。味噌ラーメン大盛・チャーシュー・バター。息子も絶賛した絶品ラーメン。10月5日26.7km。
10月5日。 勤務は休み。 朝1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セット。榛名湖マラソンのダメージが残っていましたが技術的に試したいこともあったのでファルトレクを決行。かなり緩いペースで走り完遂。ファルトレクの後は長めにJOGしてトータル26.7km走りました。 ランニング後は息子を連れてお出かけ。 車を1時間ほど運転し、太田市のラーメン羆由良店へ。かなり久々の訪問になりますが、体重90kg超えのデブの頃は定期的に訪問していました。 久々の訪問と書きましたが実際には近年も数回お店まで足を運んでおり。元々平日は不定休であることを知っていながら一か八か太田まで行ってみましたが、いずれも定休日とい…
10月4日。 夜勤明けに20.9kmJOG。終始小雨が降っておりシャワーランになりました。 ランを終える頃には夕方になっていたので雨で濡れたまま小学校に向かい、学童にいた息子と一緒に雨が降り真っ暗な道のりを徒歩で帰宅。 帰宅後は夕食の準備。夜勤からの帰宅途中で前橋市の肉の高橋に寄りお肉を購入しておきました。 豚上ホルモン、ガツスライス、豚スタミナ焼肉用を購入。ホルモンは義母から大量にいただいたナスと一緒に炒め、豚焼肉は玉ねぎと一緒に炒めました。 前回豚やわらかホルモンがとても美味しかったので今回は同じ価格の上ホルモンにしてみましたが、個人的にはやわらかホルモンの方が好みかもしれません。 息子に…
10月3日。 勤務は夜勤入り。朝自宅前の坂道ランと坂ダッシュにて20.5km。榛名湖マラソンを終えましたが、坂練は続けていく予定です。 この日もデブ活期間中なので朝からたくさん食べました。 ランニング後はパスタを2人前茹でて。 粉チーズをたっぷりかけて食べ。あとは冷蔵庫に残っていた豚肉を焼き肉のタレと一緒に焼いて山盛りのご飯に乗せて焼肉丼を作り、マヨネーズとネギをたっぷりかけて食べました。 食後は妻が購入して冷凍庫に放置されていたたい焼きと大判焼きも牛乳と一緒に摂取。 夜勤前は食パン2枚にマーガリン・ピーナッツクリームをたっぷり塗って食べ。 夜勤は社食にプラスして食べるため、菓子パンやオニギリ…
ニコニコ亭のソースカツ×5枚。10月2日夜勤明けに20km。
10月2日。 この日は夜勤がかなり忙しく、疲労困憊の状態で勤務先の埼玉県から80分運転して帰宅。運転途中で仮眠してしまうと息子の習い事に間に合わないので、コーヒーを飲みながらぶっ通しで運転しました。 帰宅後はすぐにランニング開始。信号や給水で休んでしまうと息子の習い事に間に合わないので、気温30〜31℃と暑い中疲労により鉛のように重い身体をゆっくり動かし続け20kmJOGして終了。夜勤の疲労もありますが榛名湖マラソンのダメージも残っており、JOGの平均ペースは6分30秒前後と全くペースは上がらずでした。 ランニング後は息子を学童まで迎えに行き、無事習い事にも間に合いました。 その後は息子と一緒…
「すごい食欲だね」→「まだ食べるの？」。10月1日のRUN記録。
10月1日。 榛名湖マラソンの2日後。 勤務は夜勤入り。朝20kmJOG。 朝ラン後は息子を徒歩で小学校まで送り、帰宅後は朝食。デブ活期間中なので普段はあまり食べない麺類やパンもたくさん食べます。 まずはうどんの乾麺180gを茹でてレトルトカレーと一緒に食べました。 レトルトカレーのご飯を山盛りに盛ったせいか、妻が「すごい食欲だね」と言っていました。 その後足りなかったので食パンにマーガリン・ピーナッツクリームをたっぷり塗って食べたり、妻が作って余っていたパンケーキを食べたり、お菓子を食べたりしていたところ。妻は「まだ食べるの？」と言い呆れていました。
全く使用されていない妻の調理器具を活用。その②。お好み焼き。9月30日のRUN記録。
私の自宅には妻が購入した後にほとんど使用されず放置されている調理器具がいくつかあります。前回はそれらの調理器具の中の1つであるフードプロセッサーを使って餃子を作りましたが、今回も使用したのはフードプロセッサー。妻は確か1万円以上で購入したと言っていた記憶があり。放置しておくのはもったいないので私が時々使うようにしています。 今回はお好み焼き作り。以前息子はお好み焼きを好んで食べなかった気がしますが、最近は美味しそうに食べていたので作ってみることにしました。おそらく私に似てソースやマヨネーズなどジャンキーな物を好むようになったので、お好み焼きが美味しいと感じてきたのかもしれません。 お好み焼きを…
ホットペッパーグルメの期間限定ポイントを利用して388円でランチ。ステーキのどんにてまろ辛タンドリーチキン(パン・ライス食べ放題)。食後はパン工房櫻のパン×3個。9月25日〜29日のRUN記録。
9月30日。 榛名湖マラソンの翌日でデブ活2日目。 軽く朝ラン後に妻が作ったカレーライスとレトルトカレーを摂取し、洗濯などの家事を済ませてから1人でお出かけ。この日は運動会の代休で小学校はお休み。元々家族3人でどこかに出かける予定でしたが、インドア派の妻は「やっぱり家にいる。お寿司だけ食べられればいいから買ってきて。」とのこと。妻に似てややインドア派の息子も「家がいい」と言い朝からゲームやテレビに夢中になっています。家族でお出かけは無くなりましたが、出費は減りますし息子は夕方スポーツの習い事に出かけるので全く問題は無くアウトドア派の私は1人で食べ歩きを楽しむことにしました。 ランチはしょっぱい…
「ブログリーダー」を活用して、24kg痩せた大食い看護師ランナーさんをフォローしませんか？
写真は松本マラソンの前日にスーパーで発見した半額シールが貼られたビール。20本くらい置いてあったうちの9本購入しました。半額シールが貼られたビールを発見したのは今年3回目。ふるさと納税の返礼品のビールもたくさんあるので夏までビールを買わずに済むかもしれません。 ふるさと納税の返礼品と時々見つける半額ビールのみで一年中持ちそうな気がします。 以下はラン記録。 11月20日。 勤務は休み。朝17.5kmJOG。 夕方は雨の中17km走り、途中1km×2本ペースアップしました。
写真は10月に届いたふるさと納税の返礼品。ふるさと納税3発目は1発目と同様にビールにしました。 以下はラン記録。 11月18日夜勤前に22.6kmJOG。 11月19日夜勤明けの帰宅途中で藤岡市に車を停めてプチ峠走22km。
写真は11月16日になか卯でテイクアウトした天然いくら丼並盛と親子丼並盛。いくらは私の大好物ではなく、息子の大好物で。私の行きつけのラーメン屋である平田の哲二郎の店主様がXにてなか卯のいくら丼を何度も投稿されているのを見て、いつか息子に食べさせてあげようと考えていました。 いくら丼をテイクアウトするので、念のため保冷バックと保冷剤を持参しましたが。 写真のように器はご飯とイクラが二段に分かれていて、間には保冷剤が入れてあり保冷バックなど無くてもイクラを冷たい状態で持ち帰ることができます。 写真の通り並盛ですがイクラがたくさん乗っていてコスパの良い商品だと感じました。天然いくら丼は息子が食べまし…
11月16日。 勤務は休み。 朝30.8km走って途中1km×3本ペースアップしました。 朝ラン後は息子を連れてお出かけ。息子と一緒に一回くらい紅葉が綺麗な場所に行きたいと考え近場の伊香保へ。 土曜日だったので石段は観光客で賑わっていました。 コンニャクを購入したところ今まであまりコンニャクを好んで食べていなかった息子が珍しく「美味しい。もっと食べたい。」と言いながら食べていました。 この日は小雨が降っていたので河鹿橋まで行かずに石段を365段登り切ったところで折り返し。石段にある湯の花饅頭のお店はいずれも売り切れだったので清芳亭へ。 饅頭2個、どら焼き、水羊羹を購入。 帰りの車内で饅頭とどら…
11月14日。 勤務は夜勤入り。 朝22km走って途中1km×2本ペースアップしました。 11月15日。 夜勤明けの帰宅途中で藤岡市に車を停めてプチ峠走22km。 息子を学童まで1.1km走って迎えに行き、この日は23.1km走りました。
松本マラソンの会場を後にし、シャトルバスで駐車場に到着。その後はおやつに食べるパンを購入するためパン屋さんへ。 ベーカリースイートあづみ野店に初訪問。広い駐車場は満車で店員さん2人が車を空いたスペースに誘導しています。店内に入ってもディズニーランドのアトラクションのように行列ができています。 店内の貼り紙を見るとこの日は周年祭とのこと。それにしてもパン屋さんでこれだけの行列ができるのは初めて見るので人気店と思われます。 たくさんの店員さんが手際良く動いているので、行列の割には流れがスムーズで。 体重90kg超えのデブの頃から大好物の牛乳パンを3つ購入し、塩パン、あんバター、レーズンパンにクリー…
写真は11月12日の夜勤に持参した菓子パン。ファミマで3個とローソンで1個購入。 先日セブンのパンコーナーを酷評し。今回もダメ元でセブンに寄ってみましたが、案の定美味しそうな商品は無くパンの種類も変わり映えが無いためセブンは速攻で退店。 前回美味しかったファミマのティラミスメロンパンとローソンのじゅわバタ塩メロンパンはリピートしました。ファミマは現在「ファミマがチョコだらけ」というキャンペーンを実施しており。体重90kg超えのデブの頃から変わらずチョコレートは大好物。「たっぷりチョコホイップのキューブデニッシュ」というパンがケーキのような味でとても美味しかったです。 ローソンでの購入は1つだけ…
今さらですが写真は9月末か10月上旬辺りに届いたふるさと納税の返礼品。一発目は先日投稿した通りビールにしましたが、二発目は実家のある新潟県の某市町村に寄付して返礼品はお米を選択しました。まだ開封していませんが、そろそろ開封して食べる予定です。 以下はラン記録。 11月8日。夜勤前に7.5km。 11月9日。夜勤明けに5.1km。 11月10日。松本マラソンにて43.4km。 11月11日。勤務は休み。16.9km。
10月の月間走行距離はこちら。 633.5km。 水戸黄門漫遊マラソンに出場しましたが、レース数日前まで1日20km以上走った状態で臨んだので10月も600kmを上回りました。 ウォークは41km。 これで月間走行距離300km以上を5年2か月続けたことになります。
その②からの続きです。 会津ばんだいらーめん→もつ煮みつ子→オリンピックパンの後は息子を学童まで迎えに行き、息子を習い事まで送迎。息子は1時間身体をめいいっぱい動かしていました。 習い事の後は息子と一緒にしゃぶ葉へ。 元々違うお店に行こうかと思っていましたが。前日に息子が「すき焼きが食べたい。クレヨンしんちゃんでやってた。」と言っていたため、すき焼きの出汁も選べるしゃぶ葉にしました。コースは豚のコースが安いのですが、小学生は牛・豚コースも値段が一緒で寿司も食べられるので牛・豚コースにしました。 忙しかったので写真はあまり撮れなかったのですが。 日中に大盛ラーメン・チャーハン・巨大な角煮とライス…
その①からの続きです。 会津ばんだいらーめんでラーメンとチャーハンを食べた後は休憩無しで次のお店へ。5分ほど運転したところで次の目的地に到着。 伊勢崎市のもつ煮みつ子に初訪問。前々から気になっていたお店です。 人気店のようで店内は満席というほどではありませんが、続々とお客さんが来店していました。 一本角煮定食の食券を購入しカウンターに着席。ほとんど待たずに食券番号が呼ばれたのでみそ汁をセルフで盛ってから着丼。 体重90kg超えのデブの頃から変わらず角煮は大好物。期待通り巨大な角煮が乗っていて美味しそうです。ご飯・みそ汁はみそ汁はおかわり自由とのことでしたが、少食の人ではまず食べ切れないと思われ…
11月11日。 勤務は休み。松本マラソンの翌日でデブ活期間中。 昨日投稿した記事の通り、松本マラソンのダメージや疲労は少ないようで。朝はゆっくりでしたが16.9kmJOGしました。 フルマラソン後なので身体はやや重かったのですが一昨日ほどではなく。一昨日はレース前日で、夜勤明けに息子と一緒に走って公園まで行って公園でも軽く走ったのですが。いつもの夜勤明けと同様に身体が鉛のように重く、フルマラソン明けの本日の方が全然身体が軽くて楽だった気がします。 フルマラソンよりも看護師の夜勤の方が疲れるということでしょうか。確かに現在トラベルナース(応援ナース)として勤務している病院は人手不足でスタッフの人…
本日松本マラソンに初出場しました。 アップダウンが厳しいコースとのことで自己ベスト更新は厳しいかと思い、レース3日前まではある程度走り込んだ状態で臨み。距離走のような感覚で走りました。 結果はこちら。 2時間48分台。アップダウンが厳しく疲労を抱えた状態とは言え、気温や風などの条件は比較的良かったので想定より遅いタイムでした。 フィニッシュ後は途中一緒に走ったランナー様とご挨拶。おそらく昨年の松本マラソンの40歳代の部で入賞している方で、私は今回先着することができましたが。昨年の40歳代の入賞者と比べると今回の私の方が総合順位が下なので、年代別入賞は厳しいかもしれません。先月の水戸の疲労が抜け…
11月7日。 勤務は休み。 朝23kmJOG。夕方息子を学童まで迎えに行くついでに7.8kmJOG。 トータル30.8km走りました。 この日は小1の息子の持久走大会。 私はたまたま勤務が休みだったので朝ラン後に徒歩で観戦に行きました。 私は普段息子に走り方など助言していませんが。息子は運動会の徒競走が断トツで組1位で、息子の話を聞いているとやはりダッシュは学年でもトップの方とのこと。また直前に授業で持久走を走った結果は終盤まで1位だったが、最後に追い抜かれて2位だったとのこと。よって持久走大会は速い子に付いて行って最後にダッシュで追い抜けばと助言してみました。 小学校内からスタートして先頭集…
11月6日。 勤務は休み。 朝19.5kmJOG。 午後はフリマサイトで安く入手したランニンググッズを試す目的で競技場へ。 トラックで走るのはかなり久々になります。 少しアップしてから1kmを2本無理の無い力感で。 その後は普段のJOGより速いペースで9km。 この日はトータル33.2km走りました。
11月4日。 夜勤明けに利根川サイクリングロードへ。以前は頻繁に通っていたランニングコースです。シューズの試し履きを兼ねて2足のシューズで11kmずつ走り、それぞれに1kmサージを入れました。 ランニング後は一旦帰宅し、息子を連れて公園へ。 野球で遊んだ後に息子と一緒に公園を800mランニング。 この日はトータル22.8km走りました。 11月5日。 勤務は休み。 朝20.9kmJOG。 午後は試したいことがあったので前日に引き続き利根川サイクリングロードへ。 13km走り終盤に1kmサージを入れました。 この日はトータル34.3km走りました。
11月2日。 勤務は夜勤明け。夜勤は入院患者を数名受け入れるなど忙しく、残業してから90分運転し帰宅。雨が降っており夜勤の疲労で身体も重い状態でしたが、ゆっくり22kmJOGして途中1kmだけペースを上げました。 11月3日。 夜勤前に23.9kmJOGして途中1km×3本ペースアップしました。
11月1日。 夜勤前に22.2km走り、途中1kmだけペースを上げました。 以下は10月後半のRUN記録。 10月23日夜勤前に7.8kmJOG。 10月24日夜勤明けに7.1kmJOG。 10月25日勤務は休み。朝6.8km、夕方6km。 10月26日勤務は休み。6.5kmJOG。 10月27日水戸黄門漫遊マラソンにて43.2km。 10月28日勤務は休み。6.8kmJOG。 10月29日夜勤前に6.5kmJOG。 10月30日夜勤明けに6.6kmJOG。 10月31日勤務は休み。朝7.6km、夕方6km。
10月31日。 勤務は休み。デブ活期間最終日。 軽めに朝ランした後は息子を徒歩で小学校近くまで送り、午前はスーパーなどで買い出し。 渋川市のオリンピックパンのパンが食べたくなったのでお店に行ってみましたが、臨時休業でした。仕方がないのでスーパーにて値引きシールが貼られたパンを多めに購入。結果的に出費を抑えることができました。 お昼は購入したパンにマーガリンをたっぷり付けて食べ。 安いパンでしたがクロワッサンとバターロールはトースターで焼いたところ熱々のパンがマーガリンとよく合って美味しかったです。パンのサイズはいずれも小さめですが、個数的には昼だけで18個のパンを食べました。 角上魚類で買った…
10月30日。 デブ活期間4日目。 昨日の投稿の通りこの日のランチは平田の哲二郎にて限定ジャンクな台湾まぜそば大とライス×2杯を摂取。おやつはセブンのチョコレートアイス。 おやつを食べた後は息子を学童まで迎えに行き、息子の習い事の送迎。この日の習い事は訳あって選手もコーチ陣も見知らぬ方ばかりでしたが。息子は完全アウェイの中伸び伸びとプレイしていました。 習い事を終えた後は息子と一緒にディナーへ。伊勢崎市の神戸ワールドクックビュッフェに初訪問。 平日ディナーの大人1400円・子ども800円、プラス税金を支払います。 手頃な料金で各国の料理を楽しめるお店のようです。ただ立地の影響もあるのかお客さん…
先日長井マラソン年代別1位の副賞が届いたので紹介します。 過去にいただいた副賞の中で一番豪華だったかもしれません。 美味しそうなお肉がたくさん送られてきました。 長井マラソンは昨年に引き続き2年連続で出場した大好きな大会ですが。 遠方で2時に起床して330km運転して長井市に向かうのは大変なので来年はエントリーを控えようかと考えていました。 しかしこれだけ豪華な副賞をいただくと、来年もエントリーしようかと思えてきます。
11月18日。 勤務は休み。 朝23.7kmJOG。途中4kmだけペースアップしてみましたが、大してペースは上がらずキロ4分5〜15秒程度の巡航になりました。 夕方追加で7.3kmJOG。 トータル31km走りました。
11月17日。 日勤前に坂道720mを11往復。強い雨の中、坂道までの行き帰りを含め17.2km。 この日は二部練習。 日勤を終えた後に13.2kmJOG。 二部練習でトータル30.5km走りました。
写真は先日実家で食べた煮しめとマグロの刺し身。 新潟県はお米、魚介類、煮物などの郷土料理、ラーメン、日本酒、米菓など美味しい物がたくさんあるように感じています。 この日6歳の息子は、小学5年生の甥っ子と競うようにご飯を3回おかわりしていました。 以下はラン記録。 11月16日。 日勤前に10kmのテンポ走。 アップとダウンを含めトータル20km走りました。
11月15日。 日勤前に90秒疾走・90秒緩走のファルトレクを15セット。 この日も大してペースは上がらずでしたが、余裕を持った力感で走り完遂。 アップとダウンを含めトータル20km走りました。
前回までの内容はほぼグルメでした。今回はかなり遅くなりましたがレースについて記したいと思います。 速報の際に結果などある程度記したのでレースレポを書くのはやめようかと思いましたが。せっかく年代別1位だったので、簡単ではありますがレースの内容についても紹介したいと思います。 10月15日。 2時に起床し、2時台に車で自宅を出発。 いつものことですが私は前泊すると暴飲暴食してしまうので、会場が遠方でもなるべく前泊せずに当日の早朝に自宅を出発しています。 途中サービスエリアやコンビニに寄りながら約330kmの道のりを運転し、7時頃無事に会場近くの駐車場に到着。 この日は予報通り、到着後に強い雨が降っ…
11月14日。 日勤前に10kmのテンポ走。 フルのレースペースより20秒以上遅いペースですが、練習でのパフォーマンスが悪い私にとっては全力走に近いくらいのキツい練習になります。 アップとダウンを含めトータル20km走りました。
11月13日。 日勤前に1分疾走・1分緩走のファルトレクを22セット。 大してペースは上がらずでしたが無事完遂。 アップとダウンを含めトータル18.3km走りました。
11月12日。 息子と2人で実家に帰省中。 5時台よりランニング開始。 まずは実家からわずか150〜200mくらいの距離にある競技場のトラックへ。 アップを終えた後に200m×10本、つなぎは200mJOG。この日は冷え込んだためかペースは上がらず40秒くらいで開始し、後半少しだけペースを上げて無事終了。 200mの後はキロ4分で4kmだけ走り競技場から退散。 最後はロードをキロ5分くらいで16.3km走り練習終了。 トータル27.1km走りました。
11月11日。 朝31.1kmJOG。 この日は帰省するため午前に息子と2人で自宅を出発。直接実家がある新潟県に向かってもよかったのですが。新潟県は天候が悪く母は仕事のため夕方まで不在とのことだったので、比較的天候が良さそうな長野県を経由して遠回りで帰省することにしました。 あまり写真は撮れなかったのですが、浅間山周辺の紅葉を観ながら東御市まで移動し。 ランチを食べるためふるさとの草笛へ。 ふるさとの草笛は2回目の訪問で、前回は海老天ざる蕎麦大盛を食べましたが。こちらのお店の大盛は麺量1kgのため、天ぷらと合わせるとかなりの量だった記憶があります。 今回は増量期を終えているため、角煮天丼セット…
11月10日。 日勤前にファルトレク。 2日前と同じ1分疾走・1分緩走のファルトレクですが、20→22セットに増やしました。 アップやダウンを含めトータル19.7km走って終了。
11月8日。 日勤前に1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セット。 アップとダウンを含めトータル19km走りました。 私は2018年の冬頃から体重90kg超えの状態で走り始めたので、ランニングを始めて5年くらい経ちますが。ガーミンのインターバル機能を使ったのはこの日が初めて。 今まではロードだと距離表示のある河川敷のサイクリングロードで500mや1kmのインターバルを行い。レストは折り返してスタート地点までJOGで戻っていたので、インターバル機能は使わず。 ただ今月は勤務が日勤ばかりになってしまったことで、毎朝4時から走り始めており。河川敷のサイクリングロードは街灯が無く、真っ暗のためスピー…
10月の月間走行距離はこちら。 629.5km。 過去最長です。 600kmを超えるのは昨年11月以来の2回目だったと思います。 10月半ばに長井マラソンに出場しましが。そこそこ走り込んだ状態で出場し、レース本番もそれほど追い込まず距離走の感覚で走ったのでレース後の回復も早かった気がします。 これで月間走行距離300km以上を4年2か月続けたことになります。
11月7日。 日勤を終え、仕事帰りにラーメン屋へ。 高崎市の麺屋かもんに訪問。こちらのお店に訪問するのはおそらく10年ぶりくらいでしょうか。 つけ麺・麺増し250gの食券を購入。普通盛が250gとのことなので、トータル500gになります。 少し待ったところ着丼。 麺量はそれほど多くなかったので、おそらくゆで後の麺量が500gと思われます。普段はゆで前500g以上の麺を食べることが多いので、かなり少なく感じました。 10年ぶりの訪問と書きましたが。こちらのお店は最初気に入って時々訪問していたのですが、次第に味がしょっぱくなっていった印象があり足が遠のいていました。 この日久々に食べたところ、マイ…
11月5日の昼間は息子と公園で遊び、昼過ぎに息子と一緒に吉野家へ。吉野家は久々の訪問になります。 牛カルビ丼超特盛とタルタル南蛮から揚げ丼大盛を注文。 90kg超えのデブの頃から変わらずタルタルソースは大好物。 この2杯を息子と分けて食べました。 大半は私が食べましたが。 牛カルビ丼は以前に食べたことがあったので想像通りの味で。超特盛は初めてでしたが、普通に程よい満腹感を得るには十分な量でした。 タルタル南蛮から揚げ丼は初めてでしたが。こちらは味・ボリュームともに大満足でした。大好物のタルタルソースはたっぷりとかかっており。肉の量も多かった気がします。柔らかくて美味しいから揚げで、息子も勢いよ…
11月5日。 ぐんまマラソンの翌々日の朝食を紹介します。 ぐんまマラソンの前からなぜか無性にあんバターのパンが食べたくなり。レース後にお腹いっぱい食べようと考えていました。 ただパン屋さんでパンを大量に買うと高額になりますし。あんことバターを買って自分で作った場合でも、あんことバターはなかなか高額になります。 そこで以下の物で代用することにしました。 マーガリン。90kg超えのデブの頃から変わらずバター・マーガリンは大好物。 まずは市販のアンパン(4個入りで200円)に普通にマーガリンをたっぷり塗って食べましたが。4個のうちの2個はアンパンをトースターで焼いてから、アンパンに所々穴を開けてマー…
11月4日。 ぐんまマラソンの翌日。 朝と午後にトータル32kmくらい走り。夕方は家族3人で真っ暗になるまで公園で遊び、お腹を空かせてから焼肉きんぐへ。 体重90kg超えのデブの頃から変わらず焼肉食べ放題は大好きです。 きんぐコースを注文。私はアルコール飲み放題を付けて、妻と息子はソフトドリンク飲み放題。息子は幼児のため料理もドリンクも無料になります。 注文後はタイトルにも書きましたが、激闘の80分間が始まりました。 以前ブログ記事に書きましたが。我が家では焼肉食べ放題の際、注文するのも、肉を焼いて取り分けるのも、空いたお皿を片付けるのも全て私の役目。 オーダーできる80分間で肉を焼きながら、…
レースを終えた後はグリーンドームの駐車場まで2kmくらい走って移動し、車で高崎市に向かい高崎市でダウンJOG14.8km。この日はトータル32kmくらい走りました。 ダウンJOGの後はラーメン屋へ。 高崎市のラーメン赤沼に訪問。 こちらのお店には1〜2か月に1回訪問しています。 お昼過ぎでしたが人気店のため店内は満席で、少し外待ちしてからカウンターに着席。 限定油そば大・麺増し・キクラゲの食券を購入。 からしマヨネーズを入れるかどうか聞かれたので、迷わず「お願いします」と返答。体重90kg超えのデブの頃から変わらずマヨネーズは大好物。 少し待ったところ着丼。 赤沼の麺増しすり鉢は久々なので、か…
昨日ぐんまマラソンの10kmの部に出場したので遅くなりましたが結果を報告します。 フルへの出場も検討しましたが、今月後半にフルを走る予定なので今回は10kmを選択しました。 また私は陸連登録していない関係で、フルだとスタートロスがあったり序盤2〜3km陸連登録のランナーを追い抜くためにペースが上げられないといったことがあり。昨年フルを走りましたが、序盤3kmで同じくらいの走力の方から約1分弱遅れてしまう印象がありました。 この日の気温は高くフィニッシュ時点での気温は26℃とのことでした。 フィニッシュ後は近くを走っていたランナー様と笑顔で挨拶しましたが、いずれも20歳代くらいの若い方で。若いラ…
10月28日。 勤務は休み。 二部練習にして朝は少しスピード刺激を入れる予定でしたが。朝からカレーを作ったところ二部練習する時間が無くなってしまったので、一部練習に変更しロングJOG。ゆっくり32km走りました。 1日30km以上走るのは今月12回目。 今月は距離を踏もうと思っていたので予定通り。 昨シーズンは25km以上走る練習を全くやらなかったのですが、今シーズンは練習のやり方を少し変えています。
