24kg痩せた大食い看護師ランナーのブログ

フライドポテトとお好み焼き。自分で作った料理で撃沈。デブ活期間2日目の夕食。

10月28日。 水戸黄門漫遊マラソンの翌日でデブ活期間2日目。 前日のブログ記事の通り、この日は14時頃にラーメン赤沼の台湾まぜそば大と缶ビール2本摂取し。16時台におやつでパン工房シエルのハイカロリーなパンを3つ摂取。 19時頃より夕食作り。まずは自宅に残っていたお好み焼きの粉と天かす・キャベツ、卵を使用しお好み焼き作り。豚肉はスーパーで購入しましたが、それ以外は自宅の残り物で作りました。今回も妻が購入したまま使用されずに放置されているフードプロセッサーを稼働させることでキャベツを簡単に刻むことができました。お好み焼きは4枚出来上がり、私はそのうちの2枚をいただきました。 お好み焼きの後は義…

2024/10/31 20:55

ラーメン赤沼で限定台湾まぜそば大をテイクアウト。やはり洗面器かすり鉢が必要か。おやつはパン工房シエルのパン。デブ活期間2日目。

10月28日。 水戸黄門漫遊マラソンの翌日でデブ活期間2日目。 朝6時台に宿泊していた自由空間を退店し秩父市から自宅方面に向けて運転を開始。途中コンビニに寄って翌日の夜勤で食べる菓子パンを買ったり、パン屋さんに寄っておやつに食べるパンを購入しました。 10時頃自宅に到着し、息子の友人宅(ママ友宅)にお泊りしていた息子を迎えに行き。その後は息子を連れて公園へ。息子のバッティング練習の打撃投手を勤め、最後に公園を2人で3周800mランニングしました。 公園の後はラーメン赤沼へ。限定台湾まぜそば大の食券を購入し、テイクアウト・茹で前・脂増しと申請。出来上がった品を受け取った後はすき家に寄り息子の昼食…

2024/10/30 21:20

水戸黄門漫遊マラソンその③。秩父名物ホルモン。

その②からの続きです。 ラーメン屋を退店した後は埼玉県に向けて運転を開始。 その②でも話しましたが、この日は息子が友人宅(ママ友宅)にお泊りしているため私も他県に泊まって好きな物を食べることにしました。 高速代をケチって下道メインで運転を続け埼玉県秩父市に到着。なぜ秩父市を選んだのかというと。以前仕事の関係で秩父市に二泊した際、秩父名物であるホルモンを食べたところとても美味しかったのでいつかもう一度食べに行きたいと考えていました。 しかし前回とても美味しかった「まるたか」というお店に行ってみたところ、貸し切りのような雰囲気で店員さんより「ごめんなさい。今日はもうお肉が終わっておしまいにしたんで…

2024/10/29 21:30

水戸黄門漫遊マラソンその②。にんたまラーメン友部店で特盛にんたま醤油(＋大盛り)・チャーハン大盛り。洗面器大のラーメンとパンパンに詰められたチャーハン。

その①からの続きです。 水戸黄門漫遊マラソンの会場を後にし、水戸駅でコーヒー豆を購入してから駐車場へ。 この日は息子が友人宅(ママ友宅)にお泊りするとのことで、息子の面倒を見てもらうお礼にママ友さんにコーヒー豆を購入しました。 駐車場にて身体中に付着した塩を拭き落として着替えた後に水戸市のラーメン屋へ。1軒目に訪問したお店では私のお目当てのメニューが品切れのためか注文できなかったので、もう1軒気になっていたお店まで移動。 笠間市のにんたまラーメン友部店に到着。茨城県のラーメンチェーン店で、一昨年辺りから気になっていたお店です。 特盛にんたま醤油とチャーハン大盛りの食券を購入しましたが。キャンペ…

2024/10/28 21:47

水戸黄門漫遊マラソンその①。結果。

水戸黄門漫遊マラソンに初出場したので結果をお伝えします。 結果はこちら。 2時間45分台で無事完走。 苦手な暑い天候でのレースとなり、自己ベストより6分以上遅いタイムでしたが。私だけでなく他のランナーさんもレース後身体中に塩が付着しているなどやや過酷な条件だった気がします。結果の評価が難しいところですが、とりあえず一昨年・昨年と全く勝てなかったランナーさん(私が調べた限りでは100kmを7時間40分台で走る方)に勝てたのは収穫だったと思います。 走りの面では良い点と悪い点が再認識できたので、次のレースや年明けのレースに向けて調整していきたいと思います。 レース後は近くを走っていたランナーさんに…

2024/10/27 16:55

昨シーズン履いていたシューズその④。

前回の投稿からかなり間が空きましたが。引き続き私が昨シーズン履いていたシューズを紹介します。 前置きは前回までとほぼ同じですが。なぜ昨シーズンのシューズの紹介なのかと言うと。以前にブログ記事でも書きましたが私はフリマサイトを駆使して型落ちの安いシューズをほとんどお金をかけずに履き回しており、現在それらのシューズがボロボロに劣化し買い替えの時期に来ているので。今シーズンの夏以降は昨シーズンとは全く別のシューズを履いたりしています。よってシューズの紹介と言っても古いシューズばかりなので、需要はほとんど無いと思われますが。 昨シーズン履いていたシューズの4足目はHOKAのマッハ5。私が所持しているシ…

2024/10/26 16:53

10月22日30.4km。桃ノ木川サイクリングロード(4回目)。

10月22日。 勤務は休み。 朝11.4kmJOG。 息子を徒歩で小学校近くまで送り、家事や買い物などを済ませてから桃ノ木川へ。桃ノ木川サイクリングロードを走るのは2日連続で、今月に入り4回目です。普段のJOGよりも速いペースで18km。 サイクリングロードまでの行き帰りを含め、この日は30.4km走りました。

2024/10/25 19:31

10月21日30.1km。桃ノ木川サイクリングロード(3回目)。

10月21日。 勤務は休み。 朝11.3kmJOG。 息子を徒歩で小学校近くまで送り、家事を済ませてから桃ノ木川へ。桃ノ木川サイクリングロードを走るのは今月に入り3回目。 サイクリングロードを普段のJOGより速いペースで18km。 この日はトータル30.1km走りました。

2024/10/24 20:10

10月20日夜勤明けに利根川サイクリングロード(上里町→本庄市→伊勢崎市)をハーフJOG。

10月20日。 夜勤明けの帰宅途中で上里町に車を停めランニング開始。 利根川サイクリングロードに向かい上里町から本庄市を経て伊勢崎市まで走り折り返しました。復路は向かい風でしたが意外とペースを落とさずに走り切り。ハーフの距離を走りました。 利根川サイクリングロードは以前渋川市・吉岡町・前橋市・高崎市・玉村町の辺りをよく走っていたので、その先はどんなコースなのか気になっていました。今回走った箇所は平坦で走りやすいコースだと感じましたが、冬場など風が強い時期は風の影響をかなり受けそうなコースでした。

2024/10/23 22:46

10月19日夜勤前に20.2km。

10月19日。 勤務は夜勤入り。 朝普段のJOGより速いペースで走り終盤に坂ダッシュを数本。 20.2km走りました。

2024/10/22 20:07

インスタント味噌汁を使って無料で一品。10月18日31.1km。

10月18日。 勤務は休み。 朝10.3kmJOG。 息子を徒歩で小学校近くまで送り、家事などを済ませてから桃ノ木川へ。平坦なサイクリングロードを普段のJOGよりも速いペースで18km走りました。 サイクリングロードまでの行き帰りなどを含めこの日はトータル31.1km。 写真はこの日の夕方作ったナスの炒め物。義母から大量にいただいたナスと。 10月19日のブログ記事で紹介した自宅にたくさん余っているインスタント味噌汁を使って作りました。味醂とごま油代が少しかかる程度でほぼ無料で作れましたが。味の方は美味しく出来上がったと思います。

2024/10/21 19:49

10月17日夜勤明けに藤岡市でプチ峠走(4回目)21.5km。

10月17日。 勤務は夜勤明け。 この日の夜勤は緊急入院を5人受け入れたこともありかなり忙しく、2時間弱残業して11時前に退勤。 疲労困憊でしたがこの日も帰宅途中で藤岡市に車を停め、いつも通りプチ峠走を決行。今月から始めたここでのプチ峠走はこれで4回目になります。 序盤数kmはいつもの夜勤明けと同様に身体が鉛のように重く感じましたが。その後は少し動きが改善し、かなり緩いペースでしたがプチ峠走を完遂。 ゆっくり21.5km走りました。

2024/10/20 20:38

インスタント味噌汁を救出。10月16日夜勤前に20km。

私の妻は職場で弁当を注文してお昼ご飯に食べていますが。注文したお弁当にはインスタント味噌汁(即席味噌汁)が付いてきます。 妻はその味噌汁を食べずに毎回持ち帰り、自宅でも食べずに冷蔵庫に貯めているので。 このように冷蔵庫内にどんどん貯まっていきます。元々はタッパー3つ分ありましたが、賞味期限切れの物から順に私が9月より消費し始め現在はタッパー2つ分になっています。 私は普段簡単な料理を作っていますが、味噌汁は全く作らないので。これからの寒い時期にありがたく消費していきたいと思います。 以下はラン記録。 10月16日。 勤務は夜勤入り。朝自宅前の坂道を16.8km。 息子を徒歩で小学校近くまで送り…

2024/10/19 21:54

10月15日31km。久々に桃ノ木川。

10月15日。 勤務は休み。 朝11.4kmJOGしてから息子を小学校近くまで送り。 ゆで卵と牛乳だけ摂取し、銀行やワークマン(何も買わず)などに寄ってから久々に前橋市の桃ノ木川へ。 シューズの試し履きを兼ねて普段のJOGよりやや速いペースで18km走りました。 平坦なコースですが暑かったせいか思っていたよりも楽に走れず。 18kmの他にもアップやダウンで少し走ったので、この日はトータル31kmでした。

2024/10/18 19:16

10月14日27.2kmプラス公園×2セット。どんぐり・松ぼっくり拾い→野球。

10月14日。 勤務は休み。 朝1分疾走・1分緩走のファルトレクを緩めのペースで20セット実施し、ファルトレクの後は長めにJOGして27.2km走りました。 朝ランの後はゆで卵と牛乳だけ摂取し、息子を連れてお出かけ。まずは最近息子がハマっている公園へ。 こちらの公園は遊具は少なめですが、1回100円でSLやゴーカートのような車に乗ることができます。息子は車とSLに乗った後遊具で遊びましたが、途中で見知らぬ男の子達と鬼ごっこをして走り回っていました。 公園の後はスポーツ用品店に少しだけ寄り(何も買わず)、2箇所目の公園へ。小学校でどんぐりや松ぼっくりなどの木の実を使うとのことで拾いに行ったのです…

2024/10/17 19:30

10月13日夜勤明けに藤岡市でプチ峠走(3回目)21.7km。ラメールブルーのケーキ、魚べい、わらび餅・黒胡麻豆腐。

10月13日。 この日も夜勤明けに藤岡市でプチ峠走。21.7km走りました。 この日は妻の誕生日。事前に妻に外食にするか家でご飯を食べるか聞いたところ、インドア派の妻は家がいいとのこと。魚べいの寿司とラメールブルーのケーキを買ってきてほしいとのリクエストがあり。 まずはラメールブルーへ。 前橋市の人気店であり、息子の誕生日ケーキやクリスマスケーキを何度か注文したことがあります。 私は洋菓子を控えているので、妻のリクエストのチーズケーキ・プリンと息子がリクエストした生チョコのケーキを購入。 プリンは高価なので息子の分のプリンはスーパーで購入しました。 その後は魚べいで寿司を購入。 ここでも私はサ…

2024/10/16 21:25

10月12日夜勤前に20km。

10月12日。 夜勤前に自宅前の坂道にて坂道ランと坂ダッシュで20km走りました。 写真は10月上旬に食べたスーパーカップのずんだ。息子と分けて食べました。普通に美味しかったのですが、息子の口には合わなかったようで少し残していました。

2024/10/15 19:30

10月11日夜勤明けに藤岡市でプチ峠走(2回目)21.8km。

10月11日。 夜勤明けの帰り道に藤岡市で車を停め、10月7日に走ったコースと同じプチ峠走のようなコースを21.8km。 獲得標高は480mでした。 こちらのコースは前回初めて走り、この日は2回目。高低図では分かりにくいのですが、前半部分もアップダウンがあり。個人的には後半の峠よりも前半部分の方がキツくて走りにくい気がします。

2024/10/14 19:55

10月9日27.8kmガス欠ラン。10月10日夜勤前に20.2km。

10月9日。 勤務は休み。 普段休みの日は朝走りますが、この日は夜から朝にかけて強い雨が降っており昼頃に雨が止む予報だったので息子を小学校まで送ったり家事を済ませたりして昼頃からランニング開始。 1分疾走・1分緩走のファルトレクを緩めに20セット実施し、ファルトレクの後は長めにJOGして27.8km走りました。 以前にも話しましたが私は食べてから走ったり食べながら走るのが苦手なため。前日に夕食を摂取した後は何も食べずに昼頃から2時間以上走ったので、ガス欠・脱水気味でしたが。これは想定内であり途中コンビニでお茶を1本摂取してみたところやや復調したので最後まで糖分は摂取せずに完遂。約20時間水分以…

2024/10/13 19:18

9月の月間走行距離。過去最長。久々の600kmオーバー。

9月の月間走行距離はこちら。 661.6km。 今年2月以来の久々の600km超えで、過去最長の距離でした。 9月の下旬に榛名湖マラソンがありましたが、最低限の調整で臨んだのでレース数日前に600kmを超えていました。 ウォークは。 34.6kmとまずまず歩きました。 これで月間走行距離300km以上を5年1か月続けたことになります。

2024/10/12 22:50

こんにゃくを救出。「これ食べていいの？」。10月8日27.1km。

10月8日。 勤務は休み。 朝自宅前の坂道にて坂道ランと坂ダッシュで10.1km。 息子を徒歩で小学校近くまで送った後に追加で17kmJOGして、この日は27.1km走りました。 10月8日に投稿したブログ記事にて「なかなかヤバそうな物を発見して救出して食べた」と話しましたが。 そのなかなかヤバそうな物がこちら。 賞味期限が今年4月5日のこんにゃく。私と同じく83年生まれのりゅうパパさんとさきこさんであれば平気で食べそうな物ですが。 妻が先に発見していたら間違いなく破棄されていたでしょう。 元々義母からいただいたナスとストックしていたツナで炒め物を作る予定でしたが、そこにこのこんにゃくも加える…

2024/10/11 20:33

10月7日夜勤明けに藤岡市で22kmプチ峠走。

10月7日。 勤務は夜勤明け。 夜勤からの帰宅途中に藤岡市で車を停めランニング開始。夜勤の疲労もあり、序盤はいつもの夜勤明けと同様に身体が鉛のように重く感じましたが。ゆっくり走り続けたところ途中から身体の動きがやや改善。予定通り途中から峠に近いコースを走り、ゆっくり22km走って終了。 序盤も細かいアップダウンがあり、獲得標高は518mでした。 夜勤明けは疲れているので緩いJOGが多くなりますが。この日のようにプチ峠走であれば上りで心肺に刺激が入り、下りで接地の衝撃があり脚にも刺激が入るので。夜勤明けはまたこちらのコースを何度か走るかもしれません。熊が出そうなコースなので少し心配ですが。

2024/10/10 21:59

長井マラソンのコース攻略と大会の特徴について。サブ3・サブエガが狙える大会？。チビっても大丈夫？。

今週末に開催される長井マラソンについての記事を投稿します。 私は今年の長井マラソンにはエントリーしなかったのですが。昨年・一昨年と出場した愛着のある大会で、遠方ですが来年以降も出場を検討していく予定です。 今回数あるマラソン大会の中から私の好きな大会である長井マラソンを選んで出場されるランナーの方々に少しでも役に立つことができればと考え、今回長井マラソンを紹介する記事を書いてみることにしました。元々語彙力が無く、本日急遽書き上げた記事なので読みにくい部分も多いかと思いますがご了承ください。 これまでに他のレースを含めコース攻略の記事など書いたことはありませんが、一応昨年は年代別優勝してタンザニ…

2024/10/09 20:47

中学生時代の思ひ出。「隊長の机が！」。10月6日夜勤前に20km。

本日アメブロの人気ブロガーお二人のブログ記事に私が登場していました。 まずは上州の竜さん。 寒い中逆走応援ありがとうございました！ 今後特徴のあるウエアを着るか検討したいと思います。私はあまりウエアに拘りが無くフリマサイトで適当に安い物を購入していますが、特徴のある派手なウエアも探してみます。上位陣として紹介していただきましたが入賞できなかったので、来年以降も出場するようなら再度入賞を目指したいと思います。 続いてりゅうパパさん。 共感できる記事で、コメント欄を見ても同じように共感されるブロガーの方々の反響も見られる投稿でした。 記事内で「期限の切れたものを食べたと公言していない」とありました…

2024/10/08 20:21

久々に太田市のサッポロラーメン羆。味噌ラーメン大盛・チャーシュー・バター。息子も絶賛した絶品ラーメン。10月5日26.7km。

10月5日。 勤務は休み。 朝1分疾走・1分緩走のファルトレクを20セット。榛名湖マラソンのダメージが残っていましたが技術的に試したいこともあったのでファルトレクを決行。かなり緩いペースで走り完遂。ファルトレクの後は長めにJOGしてトータル26.7km走りました。 ランニング後は息子を連れてお出かけ。 車を1時間ほど運転し、太田市のラーメン羆由良店へ。かなり久々の訪問になりますが、体重90kg超えのデブの頃は定期的に訪問していました。 久々の訪問と書きましたが実際には近年も数回お店まで足を運んでおり。元々平日は不定休であることを知っていながら一か八か太田まで行ってみましたが、いずれも定休日とい…

2024/10/07 20:41

10月4日夜勤明けに20.9km。

10月4日。 夜勤明けに20.9kmJOG。終始小雨が降っておりシャワーランになりました。 ランを終える頃には夕方になっていたので雨で濡れたまま小学校に向かい、学童にいた息子と一緒に雨が降り真っ暗な道のりを徒歩で帰宅。 帰宅後は夕食の準備。夜勤からの帰宅途中で前橋市の肉の高橋に寄りお肉を購入しておきました。 豚上ホルモン、ガツスライス、豚スタミナ焼肉用を購入。ホルモンは義母から大量にいただいたナスと一緒に炒め、豚焼肉は玉ねぎと一緒に炒めました。 前回豚やわらかホルモンがとても美味しかったので今回は同じ価格の上ホルモンにしてみましたが、個人的にはやわらかホルモンの方が好みかもしれません。 息子に…

2024/10/06 21:16

10月3日夜勤前に20.5km。

10月3日。 勤務は夜勤入り。朝自宅前の坂道ランと坂ダッシュにて20.5km。榛名湖マラソンを終えましたが、坂練は続けていく予定です。 この日もデブ活期間中なので朝からたくさん食べました。 ランニング後はパスタを2人前茹でて。 粉チーズをたっぷりかけて食べ。あとは冷蔵庫に残っていた豚肉を焼き肉のタレと一緒に焼いて山盛りのご飯に乗せて焼肉丼を作り、マヨネーズとネギをたっぷりかけて食べました。 食後は妻が購入して冷凍庫に放置されていたたい焼きと大判焼きも牛乳と一緒に摂取。 夜勤前は食パン2枚にマーガリン・ピーナッツクリームをたっぷり塗って食べ。 夜勤は社食にプラスして食べるため、菓子パンやオニギリ…

2024/10/05 20:59

ニコニコ亭のソースカツ×5枚。10月2日夜勤明けに20km。

10月2日。 この日は夜勤がかなり忙しく、疲労困憊の状態で勤務先の埼玉県から80分運転して帰宅。運転途中で仮眠してしまうと息子の習い事に間に合わないので、コーヒーを飲みながらぶっ通しで運転しました。 帰宅後はすぐにランニング開始。信号や給水で休んでしまうと息子の習い事に間に合わないので、気温30〜31℃と暑い中疲労により鉛のように重い身体をゆっくり動かし続け20kmJOGして終了。夜勤の疲労もありますが榛名湖マラソンのダメージも残っており、JOGの平均ペースは6分30秒前後と全くペースは上がらずでした。 ランニング後は息子を学童まで迎えに行き、無事習い事にも間に合いました。 その後は息子と一緒…

2024/10/04 20:49

「すごい食欲だね」→「まだ食べるの？」。10月1日のRUN記録。

10月1日。 榛名湖マラソンの2日後。 勤務は夜勤入り。朝20kmJOG。 朝ラン後は息子を徒歩で小学校まで送り、帰宅後は朝食。デブ活期間中なので普段はあまり食べない麺類やパンもたくさん食べます。 まずはうどんの乾麺180gを茹でてレトルトカレーと一緒に食べました。 レトルトカレーのご飯を山盛りに盛ったせいか、妻が「すごい食欲だね」と言っていました。 その後足りなかったので食パンにマーガリン・ピーナッツクリームをたっぷり塗って食べたり、妻が作って余っていたパンケーキを食べたり、お菓子を食べたりしていたところ。妻は「まだ食べるの？」と言い呆れていました。

2024/10/03 22:16

全く使用されていない妻の調理器具を活用。その②。お好み焼き。9月30日のRUN記録。

私の自宅には妻が購入した後にほとんど使用されず放置されている調理器具がいくつかあります。前回はそれらの調理器具の中の1つであるフードプロセッサーを使って餃子を作りましたが、今回も使用したのはフードプロセッサー。妻は確か1万円以上で購入したと言っていた記憶があり。放置しておくのはもったいないので私が時々使うようにしています。 今回はお好み焼き作り。以前息子はお好み焼きを好んで食べなかった気がしますが、最近は美味しそうに食べていたので作ってみることにしました。おそらく私に似てソースやマヨネーズなどジャンキーな物を好むようになったので、お好み焼きが美味しいと感じてきたのかもしれません。 お好み焼きを…

2024/10/02 20:10

ホットペッパーグルメの期間限定ポイントを利用して388円でランチ。ステーキのどんにてまろ辛タンドリーチキン(パン・ライス食べ放題)。食後はパン工房櫻のパン×3個。9月25日〜29日のRUN記録。

9月30日。 榛名湖マラソンの翌日でデブ活2日目。 軽く朝ラン後に妻が作ったカレーライスとレトルトカレーを摂取し、洗濯などの家事を済ませてから1人でお出かけ。この日は運動会の代休で小学校はお休み。元々家族3人でどこかに出かける予定でしたが、インドア派の妻は「やっぱり家にいる。お寿司だけ食べられればいいから買ってきて。」とのこと。妻に似てややインドア派の息子も「家がいい」と言い朝からゲームやテレビに夢中になっています。家族でお出かけは無くなりましたが、出費は減りますし息子は夕方スポーツの習い事に出かけるので全く問題は無くアウトドア派の私は1人で食べ歩きを楽しむことにしました。 ランチはしょっぱい…

2024/10/01 21:21