2０代会社員ブロガーの美女創造計画です。自宅筋トレでどこまで理想のボディラインになれるか実践中。毎日自分史上最高を更新してます、応援なくたってモチベの塊（遊びに来てください）
高校1年、162cm、62kg。ダイエットに励むこと15年。リバウンドしまくり10kg増減、過食症・拒食症を経験。大学で管理栄養士の資格を取り、食事と見つめあってやっと理想の体型になりました。もう一生太りたくない。体脂肪率が高くてボディラインがダサいので、今は「筋トレとプロテイン」メインで肉体改造中。
【デッドリフトでぎっくり腰】怪我の原因と回復までの経過を記録しました
新年になり、さっそくジムの契約をしました、mioです。本当は4月から通うつもりでしたが、新年キャンペーンがお得だったので勢いで入っちゃいました。mio…なんですが。とても恥ずかしいことに、ジム初日からぎっくり腰に。笑考えられる原因はたくさん
オーバーナイトオーツの存在を知ってから、いろんな食べ方を試してみたいと思うようになりました。そこで今回は、オーバーナイトオーツのレシピを5つ紹介したいと思います。いろんな基本バリエーションを知っておくと、自分で応用できるようになってきます♪
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