都内アラフィフ主婦パートまいにち絵日記

温泉ジョギングとスコーンと

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・温泉ジョギング ・体重がだいぶ減った ・疲れを感じ […]

2023/10/31 20:47

主婦年金廃止路線なのかな？私のまわりの専業主婦たち

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・自分のために思い切って行動したことが、実を結んだ […]

2023/10/30 19:17

念のため激しい運動は禁止。でも食事制限は続けなくては！

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・昼食後、買い物がてら散歩 ・昼寝してない ・趣味に […]

2023/10/29 18:36

健康診断で新たな課題を発見、ランチのあとはまたもやエニタイム

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・健康診断のあと、ジムで筋トレ有酸素 ・洋服をムダに […]

2023/10/28 20:15

健康診断なのに体調が最悪だなぁ～えーーん

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ひたすらのんびり ・夕飯作り頑張った ・仕事で無理 […]

2023/10/27 18:24

エニタイムフィットネスの別店舗を初体験！これは行かなきゃ損かも

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・仕事はうまくこなせた ・無 […]

2023/10/26 17:52

昼寝もしたけどなんとなく慌ただしい一日

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・きっちりすべてをやりとげた ・昼食後2分間スクワッ […]

2023/10/25 18:26

明日は病院のあとテイクアウトランチにしよう～～

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・昼寝してない ・仕事もきっ […]

2023/10/24 18:35

ご飯の量を100グラムにおさえて「もち麦」をまぜた

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・夕飯後ダイナミックストレッチとHIITトレーニング […]

2023/10/23 20:24

今日もいろいろ食べたけど制限カロリー以内におさめました

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・ジムの後に予定通りの買い物 […]

2023/10/22 20:46

ダントツはPayPayつぎはデビットカードで最近はVpointアプリ

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・風呂前にHIITトレーニング、滝汗 ・昼寝せず、創 […]

2023/10/21 19:43

寒くなってくるとモフモフが恋しくなる

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素運動 ・具合が悪かったけど夕飯 […]

2023/10/20 20:01

お一人さまでのアフタヌーンティー叶わず！ホットケーキをほおばる

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・食べたあと、8F→1Fまで階段で降りた ・洋服を買 […]

2023/10/19 20:10

一人でアフタヌーンティーをしてみようかなぁ

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・電気圧力鍋にいれたまま忘れた、鳥の胸肉を思い出した […]

2023/10/18 18:54

スマホカバーが黄ばんできた！そろそろ買い替えどき

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・手早く夕飯づくり ・制限摂 […]

2023/10/17 19:23

ホットケーキと珈琲のランチにしようと企んでます

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・夕食後に2分間のスクワット ・手際よく夕飯をつくっ […]

2023/10/16 20:11

筋トレしてもムダ☆お腹のぶよぶよ脂肪が筋肉に変身するわけがない

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・反り腰改善のための運動を始 […]

2023/10/15 18:52

安全なバナナを選びたいならシールを見れば良い？

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・食後のスクワットきっちり ・健康診断の記入用紙を埋 […]

2023/10/14 16:47

デパートぶらぶらで8000歩以上かせいだ

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・食後の2分間のスクワット（昼と夜） ・9600歩あ […]

2023/10/13 20:17

オートミールが美味しく感じられなかった！正直まずいんだけど

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・制限カロリー以内の食事 ・ […]

2023/10/12 18:10

クルミもやっぱりニキビができやすくなる

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・昼ごはん後は2分間のスクワット ・夕飯後にHIIT […]

2023/10/11 19:50

甘いものより肉が食べたい。タンパク質を欲している？

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・夜は白ごはん抜き ・甘いお […]

2023/10/10 19:47

自分史上サイコーに健康に気を使う毎日☆とくにカロリー制限

どうもこんばんは、おつかれさまです。 今日の自分への称賛 ・食後にスクワット2分間 ・夕飯後にHIIT ・書物 […]

2023/10/09 17:58

プロテインがあわないかも、、1キログラムもあるのになぁ

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・制限カロリー以内の食事 ・体 […]

2023/10/08 19:29

コインランドリーで布団を丸洗いしてる間に自分も丸洗い

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・コインランドリーで羽毛布団、毛布を丸洗いしに行った […]

2023/10/07 18:54

【医療脱毛】1回キャンセルしたら！なんと半年の間があいてしまうことに

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・脱毛にきちんと通った ・仕事で期日まえのタスクを2つ […]

2023/10/06 19:16

【医療脱毛】脱毛部位をわけて通うことにした

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・あすけんのアプリ食事内容につ […]

2023/10/05 19:36

ワイヤレスTVチューナーが便利すぎた！もうテレビはいらない

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・疲れたから昼寝 ・仕事を手早く終わらせておいた（あと […]

2023/10/04 20:55

ひさびさにチョコレート食べて癒やされる

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ、有酸素 ・カロリー制限以内の食事 ・脱 […]

2023/10/03 20:07

どんな思いで辞めていくのか。正直な本音が知りたい

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・夕飯後、風呂前にHIITトレーニング ・集中して仕事 […]

2023/10/02 21:14

麦茶を沸かすのはもう嫌だ！ウォーターサーバーがいい

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・食後、風呂前にHIITトレーニング ・体重が減ってい […]

2023/10/01 21:18