都内アラフィフ主婦パートまいにち絵日記

子宮内膜ポリープをとってきた！麻酔は初体験

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・婦人科でがんばった ・8月のシメ、仕事をきっちり終わ […]

2023/08/31 19:37

更年期とは言えない！そんな血液検査の結果でした

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・眠りたいだけ寝た ・明日の準備をしておいた ・あすけ […]

2023/08/30 20:01

時間の有効活用が出きた！日中涼しくなる日が待ち遠しい

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・歯医者で希望を言った 。あま […]

2023/08/29 19:42

ネットの情報に左右されず自分で判断できたこと

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・にきびがすっかりよくなった ・明日の準備を早めにした […]

2023/08/28 20:25

カロリーを意識した生活を続けていておもうこと

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ、有酸素 ・昼も夜も、自炊 ・昼寝でぐっ […]

2023/08/27 21:04

お弁当のつくりおき！美味しくできたとおも～う

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・HIITトレーニング、4分間、滝汗 ・ナッツを食べて […]

2023/08/26 21:32

季節のフルーツを楽しんだ夏☆冷やし担々麺ランチ

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ、有酸素 ・昼寝してない ・仕事をきれい […]

2023/08/25 19:52

筋トレをパーソナルトレーナーに教えてもらいたい

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・昼寝してない ・食べすぎてない ・体重、減ってきた！ […]

2023/08/24 19:43

生姜入りのさゆ、なんとか続けられそう。ナッツを止めてみる

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・のんびり、リラックスした休息 ・ゲーム実況を見て思い […]

2023/08/23 20:15

グラスフェッドの「ギー」を生姜湯に入れてみたら！びっくりの結果に

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・歯医者で耐えた ・余計なものを買わない ・ジムで筋ト […]

2023/08/22 20:47

しょうがの白湯を明日から飲むことを決意

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・髪を短くしてもらった ・美容院でリラックスした ・昼 […]

2023/08/21 20:41

鉄分不足で不安感が増すらしいですね

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素 ・足のむくみや頭痛がそれほどな […]

2023/08/20 19:36

白髪を減らす効果のある食べ物とは！よく食べるあれもそうだった

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・夕飯をぬいた ・家族と団らん ・HIIT20分間、滝 […]

2023/08/19 18:20

買ったものが次々と届く！いまのところ購入品に不満なし

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・購入した骨盤の椅子がすごくいい感じ ・デスクチェアが […]

2023/08/18 19:55

歯医者での治療とネットの買い物が明日届くことに気づいた

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ、有酸素 ・歯医者で耐えた ・補助椅子が […]

2023/08/17 20:36

骨盤矯正の椅子があした届く★店で感じたとおりの使い心地だと良いけど

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・あすけんダイエット、アプリの女にほめられた（かろりー […]

2023/08/16 20:32

女に怒られるよりも若いオレサマな男に怒られたいかも！

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ有酸素 ・あすけんダイエット続いている […]

2023/08/15 20:40

夢だったと分かって幸せな気分になる夢

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・サクサク進んだ ・夜のオヤツを食べない ・カロリーを […]

2023/08/14 21:03

900キロカロリーオーバーの日！運動じゃ消費できない

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・あまり気にしなくなった ・ジム、筋トレ・有酸素しっか […]

2023/08/13 19:45

夏の暑さをナメていた！朝6時以降は走っちゃだめー

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・4キロほど走った ・温泉ジョギングは断念（ナイス判断 […]

2023/08/12 19:34

バーピージャンプができるようになってきた！腰痛改善チェアを購入

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・HIITトレーニング行った ・HIITのバーピージャ […]

2023/08/11 20:52

骨盤をただす椅子の購入で迷う！慎重に考えたい

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素きっちり ・ヨドバシで、いきおい […]

2023/08/10 19:32

16時間食べなかったとしても！結局はカロリー摂取オーバーになりがち

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・16時間ダイエットが続いている ・体重微減 ・夕飯は […]

2023/08/09 20:52

筋トレはバッキバキになるよりも細く長く続ける！？

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素、みっちり☆ ・16時間ダイエッ […]

2023/08/08 19:13

https://onikutan.com/3335-2/

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・歯医者で耐えた ・夕飯作り手早く、時間通り ・風呂前 […]

2023/08/07 20:08

プロテイン摂取で、腹痛と吐き気に見舞われる！？

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレ、有酸素しっかり ・昼ごはん、美味しい焼 […]

2023/08/06 20:46

料理をがんばる土曜日！すこしだけ腰を痛めてしまう

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・おいしい、手作り胡麻だれ、エビ入り冷やし中華を作成 […]

2023/08/05 20:49

タブレットでマンガを読むこと！本屋で買うより手軽でお金を使いすぎる

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・HIITトレーニングした ・午前中、仕事に集中☆ ・ […]

2023/08/04 20:30

秋になったらやりたいことたくさん

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ダルかったけどジムへ行き、みっちり筋トレ、有酸素 ・ […]

2023/08/03 20:16

16時間ダイエットでさっそく効果がではじめたこと

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・16時間ダイエットが、ゆるく続いている ・子どもを歯 […]

2023/08/02 21:04

婦人科でまた問題発生！？こうなったらきちんと診てもらおう

どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・婦人科へきちんと行った ・ジムで筋トレ、有酸素 ・お […]

2023/08/01 21:13