アラフィフ最後のダイエット　マイナス50kgをめざして

今日はお客様があったので 98.01kg

今日はお客様がいらしたので、お昼を食堂で御一緒したので、量が多いし糖質も多いけど、 今日はこれが最後ということにして、しっかり食べました。 お客様の前でダイエットしていますっていう顔はできないですしね。 でも、夕方以降にお腹が空いたら、ブラックコーヒーくらいは飲むかも。 頑...

2022/01/31 12:54

ラーメンおいしかった！ 97.8㎏

昨日は本当に久しぶりにラーメン食べました。 カウンター席しかなくて、みんなが黙々と食べているような店を選びました。 入り口近くに座ったので、しょっちゅうドアが開いて寒かったですが、これも 換気が良いと前向きに考えまして。 ラーメン食べたいし、そのかわりに今日はこれで終了させ...

2022/01/30 11:52

百貨店久しぶり 98.9kg

百貨店なんて、2年ぶりです。 今日は仕事が休みでして、2月に受ける健診の際の準備品を貰いに行ったのですが、 そのついでに、必要なものがあって、百貨店に足を延ばしました。 デパ地下で何か買ってみたいなんて思ったので、一駅くらい歩けるかな？で歩いてみて、 ちょっとさわやかな気分...

2022/01/28 19:27

日本酒はきくわあ、、、

昨日は、やっぱり食べちゃいました、、、 でも、糖質たくさん！ではなく、日本酒を飲みながら大きめのチーズを食べたのと、 ちょっと、焼き肉（ハーブ＆塩）が多かったかな、、、 という感じ。 なので、以前のような食べ過ぎよりはずー－－っと良いのです。 えっと、ここで告白しますと、、...

2022/01/27 12:42

体感的には調子良いです

食事かなり安定しています。 実は、正月期間中になーんか気分がもやもやして食べ過ぎてリバウンドしていたのですが、 体感的には少しずつ戻ってきました。 あとは、明日の水曜日をうまく乗り越えられるかかなあ、、、。 水曜日は、ストレスが強いのに普段と生活のリズムが違っていて、調子が...

2022/01/25 12:36

豆乳食わず嫌いだったなあ、、、

豆乳は今日のお昼が最後です。 おいしかったなあ、、、 職場では電子レンジを使うので、汁がそんなに減らないから もったいないけど、残った分は廃棄です。 そんなに量は使わないけど、、、 途中で中身の天地替えもするし。 豆乳の種類にもよるかもしれないですが、そんなに豆臭さがなくて...

2022/01/24 13:19

10－14のススメ

今日も自宅からの講習会参加です。 昨日の豆乳煮がおいしかったし、豆乳は2－3日しかもたないというので、第2弾。 無調整豆乳を使うというのと、胡椒を少し入れるのがポイントです。 ごはんは、以前作った鯛めしなのですが、水が少なすぎてカチカチになったものの冷凍。 おじやにして戻す...

2022/01/23 13:30

本日は講習会です

今日は講習会がありまして。 このご時世ですから、ネット講習会ですけれどね。 わざわざ会場まで行かなくてよいなんて、楽チン～～～。 私のように、究極的なズボラ人間は、家を出なくてもよいという状況になれば、完全に 引きこもるタイプですから、朝から炬燵に潜り込んでいます。 あ、炬...

2022/01/22 13:26

クリームパンの恨み

今日は、あまりお腹の調子がよくありませんで、早めに＆軽めにお昼を食べました。 午後は中座できない仕事が16時まで続くし、食べないとエネルギー切れそうだし。 時々、こういうことありまして、、、 理由は、ズバリ、昨日、食べ過ぎたからです。 その理由もズバリ、パン屋さんにふらっと...

2022/01/21 11:22

スマホから

今日はスマホからです。 でも、書きにくいな。 11:00 卵粥 キャベツ ゴマドレッシングを黒酢で2倍に薄めたもの

2022/01/20 13:33

あをによし奈良の野焼きの

しばらく、減量 とか 体重 とかから離れて、”きれいな食べ方”に専念することにした ので、今週は体重は測りません（って、ダメだったら、また、測ります）。 今日、”前は嫌だなあ、、、”とつぶやいている人に、”前も後ろも変わらへんよ”と言ったら ”変わらへんのですね？”と返され...

2022/01/18 13:36

マンボウ出そうですね

あっという間にマンボウが出そうな感じになりましたですね。 夏にはマスク不要論が出るかもなんて報道もあったと思ったら、2週間後にはこれだから、 なかなか期待できないなぁ、、、。 咳をしても睨まれちゃいそうなので、うっかり風邪もひけない。 って言いながら、炬燵で寝てしまって、ち...

2022/01/17 13:42

水曜日の翌日はねえ、、、

やっぱり、昨日は水曜日だったので、食べ過ぎました。 というわけで、今日は増えているのもわかっているし、体重は測りませんでした。 今度測るのは、次の月曜日にしよう、、、 、、、 、、、 （逃避気味、、、）。 8:00 ・MCTオイル入りカフェオレ 11:30 ・オートミー...

2022/01/13 12:08

週末はちょっと食べ過ぎました 97kg

第6波に突入ですよね、、、 まだまだ冬が続きますし、風邪ひかないようにしないと。 沖縄も心配ですよね。 株の暴落も激しいし、経済の後退を感じます。 （今日は、15円の利益を出したところで店じまい。これ以上やったらマイナスだワ...）。 仕事の方は、年度末が見えてきたので、締...

2022/01/11 13:22

雪すごかったですねぇ 96.3kg

昨日は降りましたですねぇ、、、 「きれいな きれいな 雪だこと （中略） 天からふってきた雪だもの」（暮鳥） 北海道にいた頃は、雪の日に車で”峠を越える”というと、けっこう緊張したものです。 本降りになって道路が見えなくなることを想定して、車に毛布を何枚も積んでいました。 ...

2022/01/07 14:06

あけましておめでとうございます 96.5kg

ちょっと遅いですが あけましておめでとうございます 1月になりましたが、心機一転、頑張りたいです。 健康診断のまとめ表が来まして、4月に90kgだったじゃん！！ と思いまして。 まずは、戻しませんと、、、 ダイエット方法も放浪していますが、減らせた時期の食事内容に戻してみよ...

2022/01/06 12:59