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羨望と自己嫌悪から解放される！ 会社員が実践すべき自己受容のステップ
職場で「自分はダメだ…」と感じてしまう瞬間はありませんか？ あるいは、同僚の昇進や成功を見たとき、「いいな…」と羨ましく思うことはありませんか？ ミスをしたり、同僚と比べて落ち込んだり、そんな自己嫌悪のループにハマると、仕事のパフォーマンス
サラリーマンとして忙しい毎日を送りながら、「将来のために投資を始めたいけど、毎月いくら投資すればいいのかわからない」と悩んでいませんか？ 実は、毎月の投資額を決めるのに役立つ「3つの質問」があります。 この方法なら、無理なく自分に合った金額
就職氷河期世代のサラリーマンへ まだまだ幸せは手に入る！ 希望の第一歩を踏み出そう！！
もしあなたが私と同じ就職氷河期世代（40代～50代）のサラリーマンで、「あの頃の就職難で苦労したのに、まだ頑張らないといけないの？」と思っているなら、この記事はあなたのためのものです。 あの厳しい時代を乗り越えてきたあなたには、実はこれから
花粉症がメンタルヘルスに及ぼす影響：会社員のための新たな視点と対策
春や秋になると、くしゃみや鼻水で仕事が手につかないことはありませんか？ 花粉症は単なる「季節の悩み」と思われがちですが、実はあなたのメンタルヘルスにも大きな影響を及ぼしているかもしれません。 特に会社員として働く私たちにとって、花粉症は集中
会社員のためのMITメソッド活用術：生産性とメンタルヘルスを同時に向上させる方法
今回のブログでは、中高年の会社員の皆さんに向けて、MITメソッドという生産性向上の手法をご紹介します。 このメソッドは、仕事の効率を高めるだけでなく、メンタルヘルスを維持・向上させるのにも役立ちます。 忙しい毎日を送る中で、ストレスを減らし
投資の目的は「お金儲け」だけではない！ 会社員が知るべき幸福につながる投資の魅力
投資と聞くと、多くの人は「お金儲け」を真っ先に思い浮かべるかもしれません。 しかし、投資には金銭的な利益をはるかに超える価値があります。 会社員の皆さんにとって、投資は単なる資産形成の手段ではなく、人生を豊かにし、幸福感を高める強力なツール
基本を押さえて仕事に活かそう：会社員のためのマインドフルネス入門
日々の業務の中でストレスを感じたり、集中力が途切れたりすることはありませんか？ そんなときに役立つのが「マインドフルネス」。 この記事では、マインドフルネスの基本を整理し、会社員としてどう仕事に活かせるかを紹介します。 目次 1 仕事にどう
貯蓄は大切ですが、それだけでは将来の安心が保証されない時代です。 投資にはリスクがありますが、知識と戦略で資産を増やせます。 この記事では、以下の2つのポイントで投資の重要性を簡潔に解説し、具体例を交えて説明します。 目次 1 1. 貯蓄だ
「もう限界！」と感じる前に知っておきたい、「過労のプレッシャー」から解放される方法
こんにちは！ 毎日忙しく働いている皆さん、最近「疲れが取れないな…」と感じたことはありませんか？ それは、もしかすると過労のサインかもしれません。 過労は単なる疲れではなく、心身の健康や仕事の生産性に深刻な影響を及ぼす問題です。 世界保健機
経済的自由を目指す「FIRE（Financial Independence, Retire Early）」運動の中で、特に注目を集めているのが「サイドFIRE」です。 本記事では、サイドFIREの基本概念を新たな視点で解説し、その達成方法や
働かないおじさん「妖精さん」の謎：回避性パーソナリティ障害とその解決策
「妖精さん」と聞いて、キラキラした小さな存在を想像する人も多いでしょう。 でも、今日お話しする「妖精さん」はちょっと違います。 そう、彼らは「働かないおじさん」たち！ 職場や家庭で「そこにいるけど何もしない」ミステリアスな存在です。 そんな
人生後半を最適化する戦略：豊かで充実した時間を手に入れるために
人生の後半に差し掛かると、多くの人が「これからの時間をどう過ごすか」を考えるようになります。 若い頃とは異なり、体力や時間、優先順位が変わってくるこのフェーズ でも、それは「終わり」ではなく、「新しい始まり」として捉えることができます。 人
もう無理しない！ 仕事を減らして本当に重要なことに集中しよう！！
現代のビジネス環境では、「いかに多くの仕事をこなすか」が強調されがちです。 しかし、その結果、過度な負担やストレスに悩まされている方も多いのではないでしょうか。 ここでは、「いかに仕事を減らし、本当に価値のあることに集中するか」という新しい
批判に揺るがぬ心で挑む：生産性と幸せを両立させるための実践ガイド
生産性とは、限られた時間や資源を最大限に活用して、望む成果や価値を生み出す能力のことです。 ただ大量の仕事をこなすだけでなく、効率的かつ効果的に目標を達成することを意味します。 つまり、どれだけ「忙しい」かではなく、どれだけ意味のある結果を
2025年がスタートし、昨年貯めておいた資金をNISA成長枠に投入！ …といっても一気に240万円も投資できるわけもなく、半分ぐらいに抑える 現金が1％減り、その分をNISAに移動 確定申告で追加納付する所得税用に現金も残してお
数ヶ月前、私の職場で同僚の一人が突然休職することになりました。 彼が担当していたプロジェクトは重要で、進行中のタスクも山積みでした。 上司から「君ならきっと大丈夫だろう」と言われ、その業務を引き継ぐことになりました。 チームの一員として協力
第2次石破内閣が発足し、「年収の壁」引き上げを確約しました。 （のちにウヤムヤになりましたが…） 一方で米大統領選挙は、トランプ再選となりました。 決められない首相と剛腕の大統領… 来年は、大変な年になりそうです。
変革する価値観が描く退職スタイルの多様化：新たな働き方の地平へ
現代社会では、働き方や職業観が急速に変化していますよね。 その中で「静かな退職」と「リベンジ退職」という新たな退職スタイルが注目を集めています。 これらの動きは、従業員本人だけでなく、企業にも多大な影響を及ぼしています。 今回は、その影響を
ある日、一人の方が心の中でつぶやきました。 「何もやる気が起きません」 その言葉には、日々の中で感じる疲れや空虚感がにじみ出ていました。 まるで静かな海に浮かぶ小舟のように、進むべき方向を見失っているような感覚だったのかもしれません。 時間
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「米は売るほどある」（18日の講演会：江藤拓農水相） 「日本の財政状況はギリシャよりもよろしくない」（19日の参院予算委員会：石破首相） など低レベルの発言が続いた5月 財政状況が悪いのならば、国会議員・官僚の削減、天下り団体の解散など財務
資産形成を目指して日々投資に励んでいる皆さんの目標は1億円かもしれませんし、FIRE（経済的自由と早期リタイア）を夢見ている方もいるかもしれませんね。 でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。 もしその目標を達成したとき、心から満たさ
リタイアは人生の大きな転換点です。 仕事のプレッシャーから解放され、自由な時間が手に入る一方で、「これからどう生きるか」「お金の不安」「社会とのつながりの薄れ」といった新たな課題が浮上します。 多くの人が、リタイア後に精神的な安定を保つこと
現代のビジネス環境は、技術革新や組織再編、リモートワークの普及など、目まぐるしい変化が日常茶飯事です。 こうした変化に柔軟に対応できるかどうかが、会社員としてのキャリアを大きく左右します。 変化を恐れて抵抗する人もいれば、それをチャンスと捉
投資を始めたいけど、「リスクが怖い」「損をしたくない」と感じていませんか？ そんなあなたに伝えたいのは、「ノーリスク」を求める考え方が、実は資産を増やすチャンスを遠ざけてしまうということです。 このブログでは、投資初心者に向けて、リスクとリ
資産運用と聞くと、「お金を増やすこと」とイメージする人が多いかもしれません。 しかし、その本質はそれだけに留まりません。 資産運用は、経済や金融の知識を深め、人生をより豊かにするための強力なツールでもあるのです。 逆に言えば、資産運用を始め
SNSで同僚や友人が投稿するキラキラした写真を見て、胸がざわついたことはありませんか？ 海外旅行の豪華な写真、昇進の報告、理想的なワークライフバランスをアピールする投稿．．． そんなとき、「あの人は幸せそうだな」「自分は何をやっているんだろ
「朝、目が覚めた瞬間、『会社に行きたくない…』と思ったこと、ありませんか？」誰しもそんな日があるものです。 でも、その気持ちをそのまま放置すると、ストレスがたまる一方．．． 今回は、会社員の皆さんが「行きたくない」日をスマートに乗り切るため
現代のビジネス環境において、日々の職務に取り組む中で、「このキャリアパスが本当に自分に合っているのか」「真に追求したいことは何か」と自問する瞬間は少なくありません。 業務の多忙さや組織の期待の中で、自己の内なる声に耳を傾ける機会は限られがち
会社員として働く中で、「今すぐ楽になりたい」「早く成果を出したい」といった短期的な欲求と、「キャリアを築きたい」「健康で充実した人生を送りたい」といった長期的な欲求の間で葛藤することは少なくありません。 特に、忙しい業務やストレスフルな環境
トランプ米大統領の相互関税政策発表を受け、世界中で金融資産が大暴落し、石破茂首相は商品券問題も吹っ飛ぶ（．．．悪運だけは強い） その後、関税発動の90日間停止などで乱高下をしながら、トランプ禍は収束に向かう（．．．関係者によるインサイダー取
会社員として日々働いていると、悩みは尽きません。 締め切りに追われるストレス、上司や同僚との人間関係、キャリアの先行きへの不安．．． これらは私たちの心を重くし、仕事のパフォーマンスや生活の質に影響を及ぼすことがあります。 しかし、悩みの本
市場の変動が激しい現代において、投資家は常に冷静な判断を求められます。 しかし、人間の心理には、時に合理的な判断を妨げるバイアスが存在します。 その中でも「正常性バイアス」は、投資家が陥りやすい罠の一つです。 この記事では、正常性バイアスの
資産運用は、市場の変動や経済の不確実性に直面する中で常に挑戦的な分野です。 成功する投資家は、単に市場のトレンドを追うだけでなく、変化に迅速に対応し、的確な意思決定を行う能力を持っています。 ここで役立つのが、「OODAループ」という意思決
日々の仕事やキャリアの選択に追われていると、こんな経験はありませんか？ 「このプロジェクトを引き受けるべきか迷う」 「転職を考えているけど決め手がわからない」 「何を優先すべきか混乱する」 そんなとき、自分の軸となる「コアバリュー」が明確だ
早期リタイア——それは多くの日本人にとって憧れのライフスタイルです。 40代や50代で仕事を辞め、自由な時間を手に入れ、ストレスから解放され、趣味や家族との時間を楽しむ．．． そんな夢を実現するために、投資を活用する人が増えています。 特に
リタイア後の人生を豊かで充実したものにしたい—私はそんな夢を抱いています。 自然に囲まれ、自らの手で食を育て、心身を癒す静かな時間を過ごす。 そんな自給自足の暮らしを静岡県磐田市で実現したいのです。 ロシアの「ダーチャ」、フランスの「ポタジ
長期休暇は、資産運用を見直すための貴重なタイミングです。 普段の仕事や生活のストレスから離れ、集中してポートフォリオの健康状態をチェックし、必要に応じて調整を行うことができます。 市場の短期的な上下に一喜一憂するのではなく、長期的な目標に焦
新しい職場、部署異動、テレワークへの移行、出社への回帰、または家族や周囲の変化――会社員として働く中で、環境の変化は避けられないものです。 こうした変化は新たな可能性や成長のチャンスをもたらす一方で、心身にストレスや負担をかけることもありま
（3387）クリエイト・レストランツ・ホールディングスの株主優待が到着しました。 100株保有で年2回、配当金と株主優待（食事券）がもらえるため、合計利回は、約4.4％とかなりお得なのではないでしょうか？ インバウンド需要もあり、業績は良い
（3198）SFPホールディングスの株主優待が到着しました。 100株保有で年2回、配当金と株主優待（食事券）がもらえるため、合計利回は、約5％とかなりお得なのではないでしょうか？ インバウンド需要もあり、業績は良いようです。 なお、継続保
2024年4月の資産運用は、赤字になることもなく、無事に終わりました。 ゴールデンウィーク中の4月29日に1回目の円買い介入がありましたが、大きな影響はなく、落ち着いた運用ができました。 目次 1 2024年4月末時点の資産配分状況2 20
「鬱（うつ）は心の風邪」という表現は、日本でうつ病の認識が高まるきっかけとなった製薬会社のキャンペーンのスローガンです。 このスローガンは、うつ病が誰でもかかる可能性があり、治療可能な病気であることを示唆しています。 この表現には、うつ病に
現金や現金同等物、株式や投資信託、債券に該当しないものを対象とする投資として、「オルタナティブ投資（代替投資）」があります。 「コレクタブル投資」は、この「オルタナティブ投資」に含まれます。 「コレクタブル投資」の対象となるアイテム（コレク
今までの記事では、「資産を増やすこと」について、ご紹介しました。 せっかく積み上げてきた資産ですが、いつかは「取り崩す日」がやってきます。 今回は、インデックス積立投資の取り崩し方（出口戦略）について、まとめてみました。 出口戦略は、投資を
前回の記事では、「ポートフォリオのリバランス」について、ご紹介しました。 また、過去の記事では、「インデックス投資は、つまらない投資」とご紹介しました。 安定した老後のためには、年金で確実に生活費の一部を確保し、新NISAとiDeCoで「イ
前回の記事では、「相場が暴落したときの対応」をご紹介しました。 その際、リバランスについて触れましたが、今回は3つの分散とポートフォリオのリバランスについて、まとめてみました。 ご一読いただければ、幸いです。 「相場が暴落したときの対応」に
前回の記事では、「インデックス」について、あらためて整理し、「パッシブ運用」と「アクティブ運用」についても触れてみました。 長期間の積立投資では、相場の暴落は避けることができません。 今回は、相場の暴落時の対応について、まとめてみました。
前回の記事では、「長期・積立・分散投資」の3つのポイントを押さえた資産運用の手段として、インデックスファンドの積立投資を紹介しました。 「インデックス投資」や「インデックスファンド」という言葉はよく聞きますが、そもそも「インデックス」とはど
資産運用で王道とされる「長期・積立・分散投資」の3つのポイントを押さえながら運用することができるため、インデックスファンドへの積立投資がオススメされることが多いです。 メンテナンスをほとんどしなくても、継続するだけで資産形成ができるため、「
ようやく咲いた桜を観ながら通勤しようと思い、最近はちょっと遠回りしています。 あと何年、満開の桜を観ることができるのかと考えると一日、一日を大切にしたいと思うようになります。 いろいろな残り時間をカウントしながら、自分の時間を取り戻す方法を
2024年3月の資産運用は、赤字になることもなく、無事に終わりました。 気になるニュースはいくつかありましたが、運用成績にも景気にも、大きな影響はなさそうです。 目次 1 気になるニュース2 2024年3月末時点の資産配分状況3 2024年
資産運用を始める前に「FACTFULNESS（ファクトフルネス）」を読むと分かることは、賢い人ほど、世界についてとんでもない勘違いをしているということです。 この本では、世界の基本的な事実にまつわる13問のクイズを紹介しています。 大半の人
生活防衛資金を用意しながら、実際に投資を始める準備をしましょう。 そもそも投資とは、利益を期待し、自分の資産を金融資産（株式や投資信託、債券など）に投じることです。 銀行預金とは違い、投資では元本が保証されているわけではありません。 そのた
静岡県出身の私にとって、川勝平太知事の辞意表明は重要な出来事です。 しかも、Uターンして、「毎日、毎日、野菜の世話をしよう」としているので、なおさらです。 そもそも川勝知事は、大阪府で生まれ、京都府京都市で育ち、1997年以降は長野県北佐久
（3174）ハピネス・アンド・ディの株主優待が到着しました。 100株、保有で配当金と株主優待（自社商品3点から1つ）がもらえるため、合計利回は、約16％とかなりお得なのではないでしょうか？ ただし、業績があまり良くないため、注意が必要です
2024年3月度の投資結果をまとめていると配当金が10万円も入っていました！ みなさんは、配当金をどうされていますか？ 金融資産に再投資するのもいいですが、私は「睡眠の質」に再投資することにしました。 具体的には、枕を新調したのですが、フィ
2024年3月29日、今日は2023年度の最終出社日です。 会社を辞めたい気持ちは、正直、半々といったところでしょうか。 2024年度に向け、会社を辞める前に確認したいことをリストアップしてみました。 もし、会社を辞めたいと思っているようで
資産運用を始める場合、まずは生活防衛資金を用意しましょうと言われます。 そもそも、生活防衛資金とは何でしょうか？ また、何をどのくらい用意すればいいのでしょう？ 今回は、「生活防衛資金」について、まとめてみました。 ご一読いただければ、幸い
