ダイエット

お米 食べる ダイエット

ダイエットを始める時、まず最初に思い浮かぶのは糖質制限ダイエットです。 そうです、炭水化物、特に「お米」の制限ですよね。 少しの間なら我慢できるんです。 でも？ お米を食べない期間が長くなると、かなりストレスになります・・・ やはり日本人だな～と思う瞬間ですね。 そんな時、インスタで話題になっていたこれを見つけました。

2021/12/30 18:00

疲労回復 サプリ

ふ～～っ 年末・・・ 何かとイベントやらで、ちょっとお疲れ気味です・・・ こんな時は、疲労回復サプリの出番ですね。

2021/12/28 17:45

ウエストニッパー おすすめ

「くびれ」 あります？ 私、あるんですよ！ 正確には、これを付けた時は・・・ですけど(笑) 着るだけで、魅せるくびれ！

2021/12/26 18:05

ロングブレスの魔法 効果

美木良介さんをご存知でしょうか？ ロングブレスダイエットで有名ですよね。 以前に本を購入したこともあり、実際にやっていたのでロングブレスの効果はよく知っています。 で？ 最近、新しい本を出されたことを知り、また買ってしまいました(^^) 【ロングブレスの魔法】（美木 良介）ですね。 ⇒

2021/12/24 18:21

便秘改善 オリゴ糖

便秘でお悩みではありませんか？ 私も便秘になることが多いので、あのつらさはよくわかります。 2日に1回しか出ないこともあります。 もっとすっきり出てくれれば・・・ そう思って、便秘を解消してくれる食物繊維を摂ったり、便秘改善に効果的な運動をしてみたりするものの続かない・・・(>_<) もっといい方法がないかなあと調べ…

2021/12/21 18:51

酵素 補充 簡単

最近、なんとなく体調がすぐれません・・・ 特に何かをしたとかでもありません。 知り合いの看護師に相談してみたら、酵素不足かもしれないと教えてくれました。 酵素は、年齢とともに減っていくそうで、定期的に補充する必要があるようです。 でも食事から必要分を…

2021/12/16 18:16

オンラインフィットネス おすすめ

最近、YouTubeを見ながらストレッチや筋トレをすることが多くなりました。 もう、ジムに通わなくてもいいかなぁ～なんて考え始めています。 でも？ YouTubeだと続かないんですよね(^-^; やはり無料だからでしょうね。 オンラインフィットネスならどうかな・・・ そこで調べてみたら、

2021/12/14 18:14

糖の吸収 抑える サプリ

年末年始、なんだかさらに太りそうな予感がしています。 その根拠は、飲み会などの増加ですねぇ。 昨年度は中止が多かったので内心ほっとしていたのですが、今年はどうも増えそうです・・・ で？ どうする？ あのサプリの出番かな・・・ あのサプリとは、これのことです。 ⇒

2021/12/12 18:09

ヒップ たるみ 改善

椅子に座っている時間が長いからなのかどうか、ヒップのたるみが気になっています。 垂れ尻の原因を調べてみたら、運動不足と姿勢が悪いことのようです。 運動は定期的にするとして、問題は姿勢の悪さですね・・・ 自分ではなかなか気づけないので、どうしたものかなあと思っていたら、良さそうな物を見つけま…

2021/12/10 18:09

ワークアウト 女性 自宅

ジムなどに通わず、いつでもどこでもワークアウトしたいなあと思うことがあります。 「ワークアウト」とは、身体的な弱点や外見を改善するための運動のことです。 私の弱点は、全身のぜい肉です・・・ なんか良いグッズでもないかな～と探してみたら、何やら楽しそうな物を見つけました♪ これです↓

2021/12/08 18:25

スピルリナ 効果 サプリ

半年ほど前、朝起きるのがかなりつらかった時期があります。 おそらく、過度なダイエットで食事制限をしていたからだと思っています。 仕事のストレスもあり、体調も崩しました。 つらたん・・・ そんな時に、知り合いの看護師に教えてもらったのが、栄養豊富なスーパーフード「スピルリナ」でした。 …

2021/12/05 18:07

ゼロカロリー スイーツ ダイエット

ダイエット中でもスイーツなどの甘い物を食べたいですよね～ 我慢によるストレスもあまりよくないので、時々食べています(^-^; といっても、さすがに大量に食べるわけにはいかないので、「厳選して」食べています。 その中で、特におすすめなのがこのゼロカロリースイーツですね。

2021/12/03 18:07