Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ

少ないボーナスの使い道

今朝は5時半から朝ウォークです。 雲が低く垂れこめて 見渡す山々の山頂が雲で隠れて見えない朝。 踵を落とす位置は普段歩きより気持ち先へ ひじは曲げて大きく振って肩甲骨がほぐれるのを感じながら 歩きます。 湿度が高くてまるでサウナスーツを着て歩いているのか？と思うほど 汗が身...

2022/06/30 22:17

シンプリストって、、①

シンプリストになりたい！！って言ってるけど、 カテゴリもシンプリストにしたけど、 じゃあ具体的にシンプリストって何？ シンプリストに語源は、「単純。簡単」「素朴、純粋」 という意味合いがあるようで、 シンプルで飾り気のない生活を送っている人を指すそうです。 シンプルなインテ...

2022/06/29 22:37

自己紹介文とカテゴリー変更

ブログの自己紹介文を変更しましたので よかったら見てみてくださいね。 少し前から以前の自己紹介文に違和感を感じ始めていました。 やっと書き直せてすっきりしました。 ブログのカテゴリーも、おひとりさまとか 女性とか、ひとりぐらしとか、、 そんなことが自分にとってカテゴリーにい...

2022/06/28 22:29

読書が愉しい休日とサーキュレーターの使い心地

午前中暑くなる前にと早めに図書館に行きました。 借りていた本を返して 新たに2冊借りて、、 1冊は読めなかったので延長です。 今日は勝間さんの「断る力」を読み上げました。 ここしばらく読書から離れてましたが こうして借りてみると いつも手元に読みかけの本がある生活が心地いい...

2022/06/26 22:14

自分の手相見てびっくり

お休みの前夜 蒸かし芋とカフェインレスコーヒーで ブログを書く至福の時間です。 昨日のこと ネットニュースを見ていたとき 手相について書かれた記事に目がとまり読みました。 手相なんか全然気にしたことのない私でしたが ふと自分の左手を見ると、、、 あるじゃない！！「ラッキーM...

2022/06/25 21:03

基礎化粧品は一切やめたけど、、

今朝のウォーキングの風景 川沿いを約1時間歩きました。 帰りは日差しがますます熱くなり じんわりと汗が身体に額にまとわりつきます。 もっと早朝でないと歩けないな、、 今日はお昼からの仕事でした。 帰宅してから米粉で餃子の皮を作って 昨日からねかしてある餃子のたねを包み、焼い...

2022/06/23 22:30

素敵なレストランとカフェイン断ちした結果

今日はお仕事はお休みでした。 先月生き忘れてしまった眼科の受診に やっと今日行って来ました。 家で読書もしたいし、 作り置きのおかずも作りたいしで すぐ家に帰る予定にしていましたが、 急遽行ってみたかったレストランがあったことを思い出し そのまま足をのばしてみました。 ヨッ...

2022/06/22 22:32

やっと書き上げた天使ちゃんの記事が消えた

どうしたことか一所懸命書いた記事 消えたよーーー もうエネルギーありません。。。 とりあえず娘は帝王切開で無事出産しました。 4500グラム越え～ひい～～～ 大きな女の子の天使ちゃん♡ 私はばあばになったのかな？ 明日も愉しくねっ！！！

2022/06/20 22:09

今日の私、この子と一緒

今朝もはよから歩きました。 今日はウォーキングではなく散歩です。 帰りがけ、気持ちよさそうに脱力した猫さんに 出会いました。 目が、、、笑笑笑 散歩のあと早朝のスーパーに寄ってお買い物するうちに 焼肉が食べたくなって お昼、今日最初のご飯はひとり焼肉です。 相変わらずテーブ...

2022/06/19 21:29

モーニングウォークと2回目のモーニング

休日の自由に過ごす1日の始まりは 心がうきうき♡ 今日もラジオ体操後 モーニングウォークです。 がっつり歩く気で ヨガパンツに汗拭きタオルも持って。 暑いのでマスクは外して歩きます。 結局平和公園まで来てしまいました。 風の音や鳥の鳴き声 川の流れる音を聴きながら頭を空っぽ...

2022/06/18 15:32

フラやりたい

お仕事から帰宅して ソファーで少しまったりして、、 サンセットウォーク行って来まーす♪ ウォーキング中の人 ランニングの人 散歩の人 釣り人、、 いろんな人とすれ違う川沿いの散歩道を 気持ちよく歩いたよ。 紫陽花の花も 朝とは少し違う雰囲気。 夕陽に照らされて所かしこに美し...

2022/06/16 22:33

盛らないのがお好き

今日はお昼からの仕事です。 ラジオ体操後の朝ウォークは 雨で中止でしたが その代わり夕ご飯を用意する時間が出来ました～ 使ってしまいたかった八宝菜の素があったのでそれを使って、、 魚介と残り物の豚肉と 新鮮なブロッコリーとパプリカも入れて。 大きなパプリカの半分は 甘酢に漬...

2022/06/14 11:20

散々なこと怖いことあるよ

今日は散々な日でした～ 職場ではまだ3口くらいしか食べていないお弁当に 緑に光る銀バエがお弁当にダイブ！！ お弁当食べれませんでした～ 家ではソファーの上のペンダントライトがいきなり勝手に点灯！！怖っ 以前も夜帰宅した時に 絶対点けていない同じ場所の電気が点いていたことがあ...

2022/06/13 21:57

がーーーん！とくる言葉に出会った

今日こそは日が高く昇らないうちに朝ウォーク行かなくちゃ！！ と早めに7時過ぎに出ましたが 帰り8時半過ぎには日差しが強くて 日陰を探して歩いたよ～ 海はきれいで穏やかだし、、 そこかしこに紫陽花の花が咲いて 目を楽しませてくれる。 自然を感じながら生きるって 大切なことだっ...

2022/06/12 21:35

自分軸で生きるとは

19時半お仕事から帰宅。 そのまますぐ晩ごはん作り。 今日は豚キムチチャーハン、残り物の野菜の味噌汁、 豆苗の豚バラまき 美味しくいただきました♡ 食後にデザート フルーツヨーグルト（バナナ、パイナップル） いただき物クッキー、黒豆茶 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 自...

2022/06/11 21:57

自分の幸せの型の追求か、、だね！

今日も作り置きおかずだけの地味なごはん。 鶏むね肉で作ったハム美味しかったです。 デザートもきな粉餅やパイナップル入りヨーグルトなど 沢山食べて満たされました♡ そういえばヒハツ効果か 体温が36.6~37.0と高めになってきました。 以前は36.4度くらいでした。 ヒハツ...

2022/06/10 22:01

豆腐と黒ゴマであいすくりーむ💛

今朝は8時前から朝ウォークへ。 この時間になるともう日差しが強く 歩く人も少なくなっています。 土手から川をのぞくと、水族館なみに魚いるではないか！！ 釣り道具買ってもらって1年、今年こそは釣りたい(´；ω；`)ｳｩｩ 心拍数あげてしっかり歩いて 途中スマホをポケットに入れ...

2022/06/09 14:51

癒しの島散歩

6時半に宇品港を出発した船は約20分で似島に到着。 猫さんが出迎えてくれました。 、、、のかと思ったら お出迎えではなく、、 フェリーの待合所前に誰かが置いているご飯を食べに来たのね♡ ボスが食べ終わるとどこからともなく 可愛い子が来て、、 ウマウマ食べ始めました。 外周1...

2022/06/08 21:31

島散歩

朝6時半の港の空 バイバイ広島 瀬戸内海を渡って 島散歩へgo！ いや〜あの島も広島だけどねっ！ 今日も愉しくねっ！！

2022/06/08 06:45

出来ないことはできないと言う

今日はお仕事から帰宅して、、、 いつものように軽く？おやつを食べて、、 黒ゴマきな粉もち。 残った黒ゴマきな粉をヨーグルトにかけて食べて、、、 在宅のお仕事を2時間して、、 作り置きのバターチキンカレーと ブロッコリーのおかか炒めを食べて、、、 再び職場に戻り2時間の研修を...

2022/06/07 21:43

アンチエイジングと睡眠ファースト

今日のお仕事帰り、橋の上からスマホで撮りました。 雲がきれいだったから。 帰宅してすぐシャワー浴びてデザート。 ヨーグルトに黒糖＆きな粉＆黒ゴマ、バナナ。 美味しいから最近よく食べてますが 黒ゴマの効能調べたらすごい！！ 身体を錆びさせる活性酸素を除去する働きや 血栓の生成...

2022/06/06 21:12

頑張らない。睡眠時間をきっちり確保する♪

雨が心配でしたが 天気は大丈夫そうだったので 早朝より自転車で出かけました。 朝8時ころ。 教会の紫陽花もきれいに色づいてました。 途中セブンでドーナッツを買って 家から持ってきたソイラテを飲みながらいただきました。 川を時々川を眺めながら本を読んだり、、、 ちょうど娘から...

2022/06/05 19:57

森林浴で脳内ゴミ屋敷すっきり

飛行機雲✈ 誰かの落書き？ 朝8時前清々しい朝です。 自転車で森林浴に来ました。 図書館で借りてる本を持って 家で淹れてきたホットなソイラテ持って。 お気に入りのTシャツとパンツに ガーリーなレースの黒ソックス。 休日の守り神のパールのピアス着けて。 向こうの方にテニスコー...

2022/06/04 09:21

早く寝た方が身のため？

5連勤～1日休んで再び5連勤が やっと終わった～ 淡々と地味にお家生活を楽しみながらやり過ごしました。 今日は帰宅して シーフードの豆乳クリームパスタ。 グルテンフリーのパスタを使いました。 米粉とバターと豆乳でホワイトソースを作りました。 粉チーズもたっぷりかけて美味しか...

2022/06/03 22:26

心が整う愉しい遊び

5時起きで6時からラジオ体操の始まるまでの時間 ウォーキングに出かけました。 朝からモデルのように姿勢よく歩く可愛い子に出逢い 嬉しかった♡ 時間の有効活用大事。 ともすると諦めそうだったウォーキング、 たった30分だったけど きれいな景色見てお日様にあたって しっかり歩い...

2022/06/02 21:33

介護後進国で老後を迎える私たち

お仕事から帰宅しておやつtimeは あんこ餅ときな粉餅！ 甘夏もいただきました。 ヒハツコーヒーもスパイシーで美味しい♡ 冷蔵庫が週に1回くらい空っぽに近い状態になります。 今がそんな感じでスーパーに寄りたい気持ちもありましたが 残り物や残り冷凍肉で済ませました。 牛筋カレ...

2022/06/01 21:38