【白湯の効果】身体にいいって本当？美味しく飲むレシピも公開！

こんにちは、かたはばです。 白湯が身体にいい！ 女性なら一度は耳にしたことあるのではないでしょうか。 でも白湯ってただのお湯。 どういう風に身体にいいのか分からない。 というそこのあなたに、白湯の効果と美味しい飲み方を教えちゃいます。 最後まで読んだら、一刻も早く白湯を飲みたくなるはず！ 白湯とは 白湯の作り方 沸騰させ続ける理由は？ 習慣化するために楽を選ぶのもアリ 白湯の効果 ダイエット効果・基礎代謝アップ 便秘・むくみの解消 美肌 冷え性改善 白湯の飲み方 朝（起床直後）←オススメ！ 夜 日替わりアレンジレシピ はちみつ レモン しょうが ミント ココナッツオイル ココア 梅干し 白湯を…

女子力が上がる！おすすめナイトルーティーン【美意識高いOLになりたい】

こんにちは、かたはばです。 美意識が高い女子はどんな生活をしているんだろう・・・ 気になるのは私だけではないはず。 そこで今回は、これをやれば女子力が上がって綺麗になるという、夢のようなナイトルーティーンをご紹介するので、ぜひ最後まで読んでみてください。 ナイトルーティーンとは ナイトルーティーンとは、夜の過ごし方や日々の夜の習慣を指す言葉です。 ナイトルーティーンを公開しているYouTubeチャンネルなど観たことがある方も多いのではないでしょうか。 夜の時間の使い方は人それぞれ。 美容に時間を使ったり、心をリラックスするために時間を使ったり、知識のインプットに時間を使ったり。 自分の満足する…

臨床検査技師から事務職に転職した話【医療系専門職から異業種への体験談】

こんにちは、かたはばです。 現在はOLをしていますが、大学を卒業後10年ほど臨床検査技師として働いていました。 臨床検査技師からCRCやCRA、医療機器メーカーなどへの転職経験談はよく目にするのですが・・・ 臨床検査技師から医療とは違う業界へ飛び込んだ経験談は極端に少なく、転職活動のやり方も臨床検査技師とは違う。 まさに手探り状態での転職活動でした。 この経験が、私と同じように臨床検査技師（あるいは他の医療系専門職）から異業種へのチャレンジを考えている方の参考になればと思います。 異業種へ転職しようと思った理由 転職活動のためにやったこと ハローワークに行ってみた 転職エージェントに登録した …

【楽天お買い物マラソン】おすすめの買い回り品を紹介します！【2020年11月】

こんにちは、かたはばです。 今月もやってきますね！ みんな大好き楽天お買い物マラソン！ エントリーはお済みですか？ まだの方はこちらから⬇️ 楽天お買い物マラソンとは おすすめの買い回り品 美容アイテム 無印良品 化粧水・敏感肌用・さっぱりタイプ HAKUメラノフォーカスv ベティジェル ピールオフネイル ベースコート 艶まる ノンワイプトップジェル ヘアビューロン 3D Plus【ストレート】 寒い冬に向けて、あたたか商品 充電式カイロ 湯たんぽ 暖か敷きパッド 日用品 MAWAハンガー ほうき・ちりとりセット ジョージ ジェンセン ダマスク ティータオル クナイプ バスソルト ネロリの香り…

11月はメトポを貯めるチャンス！東京メトロでお得にお出かけしよう！

こんにちは、かたはばです。 先日ついに、iPhoneでモバイルPASMOを利用し始めました。 チャージも定期券の購入も、アプリで完結するのでとても便利です。 キャッシュレス時代だな～と感じながら、日々iPhoneを改札にかざしています。 ところで、このポスターを目にしたことはありませんか？ http://www.metpo.jp/より あなたのPASMO、稼げるPASMOにしませんか？ PASMOで稼げるわけないじゃん怪しいなーと思っていたのですが、心のどこかで、このフレーズが気になっていたんですよね。 モバイルPASMOを使い始め、新たな挑戦をしやすいタイミングで、私のPASMOも稼げるPA…

クナイプのネロリの香りを、シャワーで済ませがちなあなたに勧めたい

こんにちは、かたはばです。 湯舟に入るのって面倒くさくないですか・・・？ え、私だけ・・・？ 温泉でゆっくりするのは好きなのですが、家ではシャワーで十分だと思うんですよね。 時短だし。 旦那に勧められても頑なに渋っていたのですが、とあるバスソルトに一目ボレし、それを使ってみたい一心で湯舟に入ってみたら想像以上に良かったんです！ その一目ボレしたというバスソルトが、クナイプのバスソルト。 キュートなくまちゃんと、あしたも笑ってというフレーズに心を打ちぬかれた私は、クナイプのバスソルトを数種類購入してしまいました。 まずは、一目ボレしたくまちゃんのバスソルトで入浴してみたのですが、想像以上にいい！…

スニーカーしか履かない女がハイヒールを履いたらどうなるのか【実録】

これは、とあるリケジョOLによる人体実験です。 カジュアル大好き！スニーカーLOVE！かたはばです！ パンプスやヒールを履くことに慣れていないので、通勤中は必ずスニーカーを履いています。 ただ、OLになったからにはヒールの高い靴を履きこなしたい・・・というのも事実。 せっかくブログを始めたので、この機会に1週間ハイヒールチャレンジを行うことにしました！ これは、とあるリケジョOLによる人体実験です。 ハイヒールについて調べる 試着、そして購入へ 6㎝ヒール 8㎝ヒール 1週間ハイヒールチャレンジ スタート！ Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Day 6 結果 考察 ハ…

【美白美容液】効能はお墨付き！？コスパ重視で購入した結果がこれだ！

美白美容液、買いました。 美白美容液を購入しました。かたはばです。 30歳を超え、だんだんとシミが気になるようになりました。 この夏はマスクで顔半分を覆っていたし、自宅にいることが多かったとはいえ、紫外線によるダメージをたくさん受けました。 これがどんどんシミになってくると思うと恐ろしい・・・ シミを隠すためにファンデーションやコンシーラーで厚塗りするのは好きじゃない。 毎日飲み続けるサプリメントは挫折する自信大。 最近好きなYouTuberの戯ちゃん。が「一番お金をかけるべきは美容液！」的なこと言ってた。 ということでシミが気にならない肌になるために、私も美白美容液を使ってみることにしました…

バチェロレッテに思うこと【萌子さんのことが好きすぎる件について】

もちろん見てますよ！バチェロレッテ！！ 10月9日から待望のバチェロレッテが始まりましたね！ 面白いのは言わずもがな、私にとってはコミュ障克服の勉強のために観ているといっても過言ではありません。 デート中の会話、カクテルパーティーで「私ともお話しさせてください」と声を掛けるところ… 本当にコミュ障にとっては勉強になるからぜひ観てほしい番組です。 さて、本題に入ります。 本編が始まるまでの萌子さんの印象は… ・スポーツトラベラーって胡散臭い ・意識高い系 ・イケイケ ・ただの金持ちの娘でしょ（ひがみ） 総じて ”あまり友達になりたくない人だな～”と思っていました。 でも本編観てすぐに違うと気づい…

【無印良品の化粧水】肌荒れが治まったのは無印良品のおかげだと信じてる

人生で一番感動した化粧水はSK〇よりも無印良品だった件（かたはば談） どうも肩幅広めのスーパー主婦、かたはばです。 昔からニキビに悩まされていた私はいろいろな化粧水を使ってきました。 親に買ってもらっていた頃はDHC。 大学生でお金がなかった頃はハトムギ化粧水や無印良品を。 社会人になってからはCLINIQUE、RMK、IPSAなど、様々なブランドのスキンケアを使いました。 その中でもやっぱりSK2は別格。 違いに疎い私でも、あまりの違いに愕然とした記憶があります。 赤ちゃん肌すぎて、初めて自分の頬が気持ちいいと思った。 ただ、お値段が、、かわいくない。 使い続けたい、でも、、無理なんだよ、、…

【水分調整なし】白滝を使った簡単こんにゃく米の作り方【ゆるダイエット】

白滝で簡単こんにゃく米を作ってみよう！ どうも肩幅広めなスーパー主婦、かたはばです。 旦那が太っています。 スタイリッシュな、スレンダーな旦那になって欲しい！ ダイエットには糖質制限が一番効くよ！と聞いたので、糖質制限の食事を取るように心がけています。 お互い仕事をしているので、ゆる糖質制限といったところですが。 今日は、かたはば家のゆる糖質制限で一番活躍しているこんにゃく米についてご紹介します。 市販のこんにゃく米もありますが、かたはば家では白滝を使ってこんにゃく米を作っていますよ。 （市販品は高いのよ。一応載せとくね。） 【業務用価格7980円】ダイエット こんにゃく米 こんにゃく 国産 …

【ボディメイク】わたしが垂れ尻を卒業した、たった1つの方法

私のお尻は全体がだらんとしていて、太ももとお尻の境目がない、典型的な垂れ尻。 パンツスタイルが決まらない残念な体形でした。 旦那からは「ババアのケツ」と言われることも。 ものすごくコンプレックスで、筋トレをやってみたこともあるのですが、三日坊主の私には続かない。 ジムに行っても、あまりにできなさ過ぎて行くのを辞めてしまう。 そんな私が簡単なトレーニングだけで上むきお尻をゲットできたので、ご紹介します。 お尻が垂れる原因 筋力の低下 大殿筋 中殿筋 小殿筋 ハムストリング 座りすぎ お尻の筋肉がつくメリット ヒップアップ 疲れにくい 基礎代謝が増える 上向きお尻になる方法 スクワット ヒップリフ…

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