chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

cancel
thilog https://thilog.com/

フルスタックエンジニア。自身の開発経験をもとにしたソフトウェア技術についての情報をアウトプットします。ガジェットや自作PCも好き。

てぃろ
フォロー
住所
未設定
出身
未設定
ブログ村参加

2020/10/30

arrow_drop_down
  • 生活習慣を変えてうまく睡眠がとれるようになりました – ポイントはセロトニンとストレッチ

    私は自他ともに認めるほどに睡眠を取るのが下手な人間でした。 今回は生活習慣として朝の散歩や筋トレ、夜のストレッチなど様々なことを取り入れてうまく睡眠がとれるようになりました。今では睡眠サプリメントをやめることもできています。そんな私の睡眠のための生活習慣について解説します。ポイントはセロトニンとストレッチです。

  • 生活習慣を変えてうまく睡眠がとれるようになりました – ポイントはセロトニンとストレッチ

    私は自他ともに認めるほどに睡眠を取るのが下手な人間でした。 今回は生活習慣として朝の散歩や筋トレ、夜のストレッチなど様々なことを取り入れてうまく睡眠がとれるようになりました。今では睡眠サプリメントをやめることもできています。そんな私の睡眠のための生活習慣について解説します。ポイントはセロトニンとストレッチです。

arrow_drop_down

ブログリーダー」を活用して、てぃろさんをフォローしませんか?

ハンドル名
てぃろさん
ブログタイトル
thilog
フォロー
thilog

にほんブログ村 カテゴリー一覧

商用