キャッチボール

大平山（倉敷市連島）トレイルランニングへ！

本日は、岡山の方を迎えて大平山（倉敷市連島）トレイルランニングに出かけます。8時集合なので、朝はのんびりでした今日の朝食7時半に家を出て集合場所を目指しました！！詳しい事は『マラソン＆マラニックブログ』に書いていますので興味のある方はご覧ください！今日のラ

2021/01/31 23:59

パン＆朝ラーメンマラニックへ！

今日は、パン＆朝ラーメンマラニックへ！詳しい詳細は『ランニング＆マラニックブログ』へ。今日の昼食

2021/01/30 22:02

モーニングコーヒー。

今日は、まずはお仕事へ。昨晩、兄と友人とラーメンを食べに行ったので、今朝はコーヒーとヨーグルトのみの朝食です。今日の朝食モーニングコーヒーを妻と話をしながら、ゆっくり飲む時間が嬉しいですねこうした朝のゆっくりとした時間良いですねモーニングコーヒーを飲んで

2021/01/29 23:25

ゆっくり座って朝食やコーヒーを。

本日は、インターバル走です。今日の朝食ドラム式洗濯乾燥機を購入して、いつもバタバタとしていた妻でしたが、ゆっくり座って朝食やコーヒーが飲める様になりました。とはいっても食事の用意などをして忙しくはしていますが改めて良 い買い物したな～思ってます今日のラン

2021/01/28 23:47

本日は完全休足日に。

今日は、完全休足日にしました。いつもは月曜日が休足日ですが、天気の関係で走ったので、足も少し疲れてるので完全休足日にしました。なかなか休足を取らない私…長く高齢まで走りたいので休む事にしました。今日の朝食朝食後は、軽く掃除をしたりし、先日読んだ『習慣が10

2021/01/27 22:48

まさかの晴れ！4´15友の会へ。昼食ののり巻きが美味しく嬉しかったです！

今日は、まさかの晴れ！！晴れたという事は『4’15友の会』ペース走です！！今日が雨だと思っていたので昨日しっかり走り、足は重いですね今日の朝食ランニングの事は『ランニング＆マラニックブログ』に書いていますので興味のある方はご覧ください。今日のランニング『4

2021/01/26 23:28

早朝はマラニックへ！午後から厄除けへ。

今日は、お休みです。今日は、休足日ですが三日間走ってないし、明日、明後日は雨予報なので急遽マラニックへ行く事にしました！！マラニックの様子は『マラソン＆マラニックブログ』に書いていますので興味のある方はご覧くださいもっと簡単に知りたい方はYouTube動画で今

2021/01/25 22:29

雨の中アリオと選挙へ。

本日も、雨…これで三日連続走れません今日の朝食朝食を食べてバイクトレーニングへ。詳しくは『ランニング＆マラニックブログ』で。今日のトレーニングトレーニングを終えて、お風呂に入ってから、アリオへ。雨の中ですが、イベントをしていたので行ってみましたその後、選

2021/01/24 23:12

本日もローラー台トレーニング！ゴーゴー！ゴーゴー！！

今日は、雨の為、週末マラニック同好会（仮）は無しです。土曜日に早起きしないのも変な感じの朝でした。今日の朝食朝食を食べて、ローラ台トレーニングへ！！トレーニングの内容は『ランニング＆マラニックブログ』へ今日のトレーニング距離は雨で暗い気持ちを吹き飛ばそう

2021/01/23 23:21

雨で走れませんでした…。

本日は、あいにくの雨…走れませんね今日の朝食朝食を食べて、まずは仕事へ。その後は、少し雨が止む事を期待してましたが、止みませんでした帰宅して、久しぶりにローラー台トレーニングで汗をかきました。今日のトレーニング『ランニング＆マラニックブログ』で3本ローラ

2021/01/22 23:42

インターバル走で収穫あり、キツくも楽しめました♪

今日は、木曜日恒例のインターバル走です。今日の朝食本日も朝食は、ごはんでしたパン好きの私ですが、和食がとても美味しい♪ザッ日本人て感じがしますね本日のインターバル走の詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』でインターバル走をやり切って、ラン友さん達と

2021/01/21 23:54

朝食は珍しく、ごはんでした。腸活朝ごはん。

今日は、ゆっくランです。今日の朝食今日は、我が家に珍しく朝食は、ごはんでしたみそ汁に、玉子焼き、きんぴらごぼう、納豆など、腸に良い、腸活朝ごはんでした朝食を食べて、走って仕事へ行き、仕事を終わらせてランニング。詳しい事はランニング＆マラニックブログで。今

2021/01/20 23:39

4′15友の会ペース走へ！！

本日は『4′15友の会』です！今日は、寒くて布団からなかなか出れない朝でした。今日の朝食ランニング内容は『ランニング＆マラニックブログ』で書いてますので興味のある方はご覧下さい♪今日のランニング4′15友の会から帰宅して、ゆっくりお風呂タイム♪しっかり温まり温

2021/01/19 23:15

完全休足日は、ゆっくり過ごしました。

本日は、完全休足日です。今月は、すでに300キロオーバーとよく走ってますね今日の朝食朝は、妻とゆっくり朝食を食べて、ゆっくりした時間を過ごしました。今日の昼食キムチ鍋で温まりました♪昼食後、来客があり少しゴソゴソと。その後、ゆっくり過ごし、大河ドラマ麒麟がく

2021/01/18 22:46

ドラム式洗濯機が来た♪

今日は、少しゆっくり起床。昨日、我が家にドラム式洗濯機が来たので、娘が朝から「来て！来て！！」と予約洗濯していて動いているドラム式洗濯機を説明してくれ喜んでましたこれで妻の家事が少しでも楽になれば嬉しいですねランニング＆マラニックブログで気合入れてドラム

2021/01/17 23:48

週末マラニック同好会（仮）パンマラニックへ！

本日は、週末マラニック同好会（仮）へ詳しい事は『ランニング＆マラニックブログ』にて書いてありますので、興味のある方はご覧下さい！今日のマラニック高鳥居山などを走って来ました♪マラニックから帰宅して、お風呂に入ってリラックスタイム♪ 早朝から走ってますので

2021/01/16 23:57

いつものランコースにパン屋さん！？

本日は、仕事後ゆるランです。ランニングの事は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてます。本日は、ガーミン のギア登録について書いてみました。興味のある方は是非ご覧下さい！！今日の朝食朝から、ぜんざいが付いてるって得した気分ですね朝食を食べてから、仕事場ま

2021/01/15 23:34

朝はインターバル走。昼からゆっくりお休みを。

本日は、インターバル走です！ランニングの詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』にて書いてありますので興味のある方はご覧ください！今日の朝食ランニングに行く前に、ルンバ君の用意！！あとは指先1つでランニングへ！！お願いします！！ランニングから帰って来

2021/01/14 21:40

お久しぶりの牛乳寒。

本日は、休足日にしようと思ってましたが、昨日ラン友さんが待ってますよ～の声で、ゆるランへ♪最近、けっこう走ってますが、調子良いですランニングの事は『ランニング＆マラニックブログ』にて。今日の朝食今日のランニング今日の昼食今日のデザートは、久しぶりの牛乳寒

2021/01/13 23:48

洗濯機の設置場所確認に。

本日は、4‘15友の会ペース走です！！今日の朝食4‘15友の会ペース走の詳細は『ランニング＆マラニックブログ』にて今日のランニング帰宅して、冷たい身体をお風呂にゆっくり浸かって温めたかったのですが、今日は先日、洗濯機を購入し、その商品がちゃんと我が家に置けるか

2021/01/12 23:45

種松山・山王山で遊んだ代償は突指でした…。

本日は休足予定でしたが、ラン友さんに誘われて種松山へ行く事に！！その模様は『ランニング＆マラニックブログ』へ今日の朝食今日のトレイルランニング大の大人が滑り台でハシャギすぎて、突指して負傷…情けない種松山・山王山で遊んだ代償は突指でしたね…お風呂に入って

2021/01/11 23:28

早起きランが、お喋りランへ♪

今朝は、みんなが寝ている間に早起きラン♪途中KTさんと偶然お会いして、そこから一緒にお喋りラン。いつものコースの公園横の川がめちゃくちゃ凍ってて寒さを物語ってました。しゃべり過ぎてて、何度も公園の温度計を見逃して、戻って確認すると0.6℃！？そりゃ寒い訳ですね

2021/01/10 23:43

週末マラニック同好会（仮）遙照山・金光マラニックへ。

本日は、週末マラニック同好会（仮）へ！！朝5時に起床して軽めの朝食。今日の朝食週末マラニック同好会（仮）の様子は『ランニング＆マラニックブログ』で！今日のランニングマラニックから帰宅して、熱いお風呂に浸かって昼食です。週末マラニック同好会（仮）で 、いろい

2021/01/09 23:25

糖質オフ料理に戻り1日遅れのお粥。

本日は、ゆっくりと起床。猛烈に寒い朝でしたお正月休みも昨日で終わり、今日から仕事です。今日の朝食天気は快晴も気温は低く寒かったです。公園の温度計は1.9 ℃！？冷蔵庫より温度が低い！！ランニングの事は『ランニング＆マラニックブログ』へ！！今日のランニング今日

2021/01/08 22:35

少し遅い正月休み3日間。みんなで楽しく過ごせました♪

今日で正月休みが最終日です。あっという間の三日間でしたかなりゆっくりぐっすり寝て驚きの起床ほ8:30！？昨日の暴飲暴食で朝食は抜きです。その後、ランニングへ。ランニングは『マラニック＆マラニックブログ』へ。ランニングを終え帰宅して、ゆっくりお風呂へ。ウォーキ

2021/01/07 22:57

朝はダメージ確認ラン。昼からはお正月休みを楽しみ♪満腹！満腹！！

今日は、ゆっくり起床。今日の朝食朝食を食べて、娘のダイエット器具を借りてやってみました。強さMAXで行いましたが、足とお尻の筋肉がとても緩みダイエット効果もあるかもしれませんが筋肉の緩ますのにも効き目があるかもな～なんて思いました。2020新型 振動マシン シェイ

2021/01/06 23:19

正月休みを満喫！備中松山城マラニックへ♪

本日から3連休です！！正月出勤頑張ったので、今日から正月休みを満喫したいと思います。今日は、7時半に家を出発し備中松山城マラニックへ出かけました！！詳しい内容は『ランニング＆マラニックブログ』に書いてますので興味のある方はご覧ください！備中松山城マラニック

2021/01/05 23:46

正月出勤ラスト！！

本日も、ランニングはお休み！！今日で正月出勤ラスト！！明日から、休みと思うと頑張れますね今朝は、6:30起床です。少しゆっくりでした。妻は朝食を作ってくれ、今日から仕事の娘とウォーキングへ。昨年の9/14から雨の日以外はウォーキングを欠かしていません！！もうウォ

2021/01/04 22:14

本日もお仕事。5日からの3連休に向けて頑張ろう！！

本日も、お仕事で走れません朝は、昨日より少し起きる切る時間が遅くてもいいんですが、4:45に目が覚めそのまま起床。朝早いにもかかわらず妻が、お雑煮を作ってくれました！仕事で、朝早い私に、昼食用にサンドウィッチを作ってくれ、朝ご飯ぐらいは、お正月気分を味合わせ

2021/01/03 22:05

仕事初め。仕事後は家族とジェンガ一本勝負！！

本日仕事初め。よって1/2～1/4までは、走れません朝4:45起床し朝食。今日の朝食さぁ頑張って行きましょう！！忙しくて食べれないだろうと、食べやすいようにサンドウィッチを作ってくれてました♪感謝。今日の昼食？無事仕事を終えて帰宅。お風呂に入って疲れを癒して夕食で

2021/01/02 22:50

朝は初日の出マラニック！昼から食べて遊んで過ごした元旦。

本日は、4:50起床し毎年恒例の初日の出マラニック！！マラニックの様子は『ランニング＆マラニックブログ』で詳しく。5:20に福田公園集合し鷲羽山展望台へ。鐘秀峰（山頂展望台）から初日の出を！！バッチリ初日の出がキレイに見れました♪今日のランニング帰宅して、少しゆ

2021/01/01 21:17