トモルブログ-新米パパの参考書-

育休中の資格取得は無理？合格への環境作りを伝授！

本記事は妻が執筆しました！ 育休中の資格取得について、実体験をお伝えします！ 現在ワーママをしている筆者(妻)は、11ヶ月の育休期間中に簿記とMOS（エクセル）の資格を取得しました。バリキャリでもスーパーウーマンでもない、普通の会社員です。

2023/01/10 08:00

夫婦育休6か月間を経て、後輩パパママに伝えたいこと

一児のパパである筆者が6か月間の夫婦で育児休業(夫婦育休)を取得しました。この育休生活を通して得た事と、感じた事について報告します。 記事の対象 育休の取得を検討中だけど... 休業中の生活イメージができない人男がどう家庭に貢献できるのか"

2023/01/04 08:00

【使えない旦那】にならない！夫婦が最強タッグになるパパのマインド

家事・育児に参加しない【使えない旦那】が【使える旦那】になるためのマインドと筆者が実践している具体的な方法を紹介しています。忙しい夫婦が互いの自己実現に向けてタッグになるきっかけになれば嬉しいです。

2022/11/17 07:30

【大会レポ】初心者・子どもに優しい!千葉シティトライアスロン(2022)

【千葉シティトライアスロン】2022年10月16日に稲毛海浜公園で開催された「千葉シティトライアスロン大会」に出場したので、レポします。アクセスがよく、安全対策もしっかりしていて、子ども含め、初心者におすすめできます。

2022/10/25 07:00

【年齢不問】”カッコいい”パパになる!トライアスロン初心者の始め方

トライアスロンは年齢関係なく初心者から始められる!トライアスロンがカッコいい理由と始める際のハードルについて紹介しています。実は興味あるけど躊躇している人、子どもにカッコいいと言われたいパパは是非確認してください。

2022/10/18 07:00

【子連れ旅行レポ】ホテルマイユクール祥月(箱根)

【ホテルマイユクール祥月】2022年9月平日に、かながわ旅割を利用して妻と7ヶ月の息子と宿泊したので、レポします。ホテルマイユクール祥月に子連れでホテルステイを検討中の方の参考になれば嬉しいです。

2022/10/04 07:00

【ヘッドホン常時装着】育児中の隙間時間にストレス解消しよう！

【育児中の隙間時間にストレス解消】ヘッドホンを常時装着して生活することのメリットと私が使用している耳を塞がないヘッドホンについて紹介をしています。

2022/09/30 20:00

【育児・家事交代制のススメ】パパの力で育児を”楽しい”に変えよう !

【夫婦で育児・家事交代制】について紹介をしています。この制度を採用することで、育児を楽しく、夫婦円満にすることができます。是非、参考にしてみてください。

2022/09/23 20:36

【中小企業診断士試験】1カ月勉強して受験した結果と考察。

この記事をみれば、中小企業診断士試験の受験に向け勉強の計画を立てる上で、必要勉強時間の参考になると思います。

2022/09/21 08:55

[新育休制度]いつまで休業できる？育休の期間について解説

新育児休業制度において、育休取得可能な期間を解説します。この記事をみれば、仕事と育児の両立について、計画するための情報を得ることができます。

2022/09/18 20:00

[新育休制度]いつまで休業できる？育休の期間について解説

新育児休業制度において、育休取得可能な期間を解説します。この記事をみれば、仕事と育児の両立について、計画するための情報を得ることができます。

2022/09/18 20:00

【注意】育休の申出には期限があります。

新しい育児休業制度において、パパが会社へ育休取得の意思表示・申出する際のポイントを解説します。この記事をみれば、育児休業の申出の期限と、パパが出来る限り気持ちよく休業取得するために、気を付けるべき点がわかります。

2022/09/14 18:00

[新育休制度]本当に取得資格ある⁉育児休業の対象者について解説

新しい育児休業制度において、パパが育児休業を取得するための条件を解説します。この記事をみれば、育休の取得を検討しているパパが育児休業を取得する権利を持つのか確認できます。

2022/09/10 06:00

本当に取得資格ある⁉ 育児休業の対象者について解説

新しい育児休業制度において、パパが育児休業を取得するための条件を解説します。この記事をみれば、育休の取得を検討しているパパが育児休業を取得する権利を持つのか確認できます。

2022/09/10 06:00

【一家全滅】新型コロナウィルスに感染した経験談

8/13に新型コロナと診断されました。その2日後に、妻と6カ月の子供にも発症しまい、一家で隔離を経験しました。 この記事では、コロナの症状と、隔離生活の経験を報告します。 もし小さなお子様をもつ方でコロナを患ったことの無い方は、万が一感染し

2022/09/05 23:07

【一家全滅】新型コロナウィルスに感染した経験談

8/13に新型コロナと診断されました。その2日後に、妻と6カ月の子供にも発症しまい、一家で隔離を経験しました。 この記事では、コロナの症状と、隔離生活の経験を報告します。 もし小さなお子様をもつ方でコロナを患ったことの無い方は、万が一感染し

2022/09/05 23:07

【一家全滅】新型コロナウィルスに感染した経験談

8/13に新型コロナと診断されました。 その2日後に、妻と6カ月の子供にも発症しまい、一家で隔離を経験しました。   この記事では、コロナの症状と、隔離生活の経験を報告します。 もしコロナを患ったことの無い方は万が一感染した時の対

2022/08/31 12:19

【一家全滅】新型コロナウィルスに感染した経験談

30代妻子有り大手企業に勤め育休取得中の私が、”T型人材”を目指して、自己成長のため試行錯誤する日常を綴ります。

2022/08/31 12:19

【中小企業診断士本試験】1カ月勉強して受験した結果と考察

8/6,7に中小企業診断士試験の一次を受験してきました。 1カ月勉強した結果として、2科目(経営法務、情報システム)を合格することができました。   この記事では、受験までの経緯と1カ月の勉強の方法と勉強時間について簡単に説明しま

2022/08/29 06:00

【中小企業診断士本試験】1カ月勉強して受験した結果と考察

8/6,7に中小企業診断士試験の一次を受験してきました。 1カ月勉強した結果として、2科目(経営法務、情報システム)を合格することができました。   この記事では、受験までの経緯と1カ月の勉強の方法と勉強時間について簡単に説明しま

2022/08/29 06:00

【中小企業診断士本試験】1カ月勉強して受験した結果と考察

30代妻子有り大手企業に勤め育休取得中の私が、”T型人材”を目指して、自己成長のため試行錯誤する日常を綴ります。

2022/08/29 06:00

つまらない話と乗り越えるための3つの対策

こんにちは。トモルです。   大手企業に勤め32歳で年収900万を得た自称「優等生」の私が、人生を振り返って、「このままでいいのかな」と漠然としたモヤモヤから解放されるために「脱優等生」を目指して、自身の考えや経験をアウトプットし

2021/05/30 20:45

優等生の話はつまらん話。

大手企業に勤め32歳で年収900万を得た自称「優等生」の私が、「脱優等生」を目指して、転職活動を通しての自身の考えや経験を【優等生出口戦略】としてアウトプットしていきます。

2021/05/30 20:45

「優等生」の意味と闇

こんにちは！トモルです。   このブログでは、「脱優等生」をメインテーマとして、記事を投稿していきます。   大手企業に勤め32歳で年収900万を得た自称「優等生」の私が、人生を振り返って、「このままでいいのかな」と漠然

2021/05/24 23:03

「優等生」の意味と闇

大手企業に勤め32歳で年収900万を得た自称「優等生」の私が、「脱優等生」を目指して、自身の考えや経験を【優等生出口戦略】としてアウトプットしていきます。

2021/05/24 23:03

【解説】消費者余剰と生産者余剰について

本日は「生産者余剰と消費者余剰」について解説します。 消費者余剰と生産者余剰 この図は、供給曲線と需要曲線を表します。需要と供給が一致するところ、つまり交点eの価格100と需給量30で市場は均衡することになります。 消費者余剰は消費者が財を

2021/05/03 12:28

【解説】消費者余剰と生産者余剰について

30代理系・トライアスリートの筆者がクレアールの中小企業診断士試験教材で得た知識をデジタルノート「GoodNotes5」で解説します！

2021/05/03 12:28

【解説】消費者余剰と生産者余剰について

『オールラウンダー』を目標とする30代理系・トライアスリートの筆者がクレアールの中小企業診断士試験教材で得た知識をデジタルノート「GoodNotes5」で解説します！

2021/05/03 12:28

【解説】比較生産費説 ～新潟の油揚げ美味しい～

さて、本日は「比較生産費説」について解説します。 リカードさんは国際間の貿易によるメリットについて、比較生産費説を用いて説明をしました。 左図はX国、Y国が各国で自動車とチーズを1単位製造するときに投入する労働量を示しています。※この時、自

2021/04/25 18:00

【解説】比較生産費説 ～新潟の油揚げ美味しい～

30代理系・トライアスリートの筆者がクレアールの中小企業診断士試験教材で得た知識をデジタルノート「GoodNotes5」で解説します！

2021/04/25 18:00

【解説】比較生産費説 ～新潟の油揚げ美味しい～

『オールラウンダー』を目標とする30代理系・トライアスリートの筆者がクレアールの中小企業診断士試験教材で得た知識をデジタルノート「GoodNotes5」で解説します！

2021/04/25 18:00

【解説】金融政策～ドラコンで焼肉獲ったど！～

『オールラウンダー』を目標とする30代理系・トライアスリートの筆者がクレアールの中小企業診断士試験教材で得た知識をデジタルノート「GoodNotes5」で解説します！

2021/03/30 07:00

【解説】消費関数論争～酔っているので雑談はなしで～

『オールラウンダー』を目標とする理系・トライアスリートの筆者がデジタルノートでクレアールの中小企業診断士試験教材で得た知識をデジタル手書きノート「GoodNotes5」で解説します！

2021/03/25 07:00

【解説】財政政策について～ミーティングよ減ってくれ～

おはようございます。トモルです。   このブログでは、『オールラウンダー』を目指す理系でトライアスリートの私が クレアールの中小企業診断士試験講座での勉強の中で作成したデジタルノートを公開し、 解説をしています。※独自の理解も含んでいるので

2021/03/24 07:00

【解説】財政政策について～ミーティングよ減ってくれ～

『オールラウンダー』を目標とする理系・トライアスリートの筆者がデジタルノートでクレアールの中小企業診断士試験教材で得た知識をデジタル手書きノート「GoodNotes5」で解説します！

2021/03/24 07:00

【解説】投資の限界効率～未来より今の方が価値がある～

おはようございます。トモルです。   このブログでは、『オールラウンダー』を目指す理系でトライアスリートの私が クレアールの中小企業診断士試験講座での勉強の中で作成したデジタルノートを公開し、 解説をしています。※独自の理解も含んでいるので

2021/03/23 07:00

【解説】投資の限界効率～未来より今の方が価値がある～

『オールラウンダー』を目標とする理系・トライアスリートの筆者がデジタルノートでクレアールの中小企業診断士試験教材で得た知識をデジタル手書きノート「GoodNotes5」で解説します！

2021/03/23 07:00

【貨幣乗数】について解説！～勉強中はお菓子が止まらない～

おはようございます。トモルです。   このブログでは、『オールラウンダー』を目指す理系でトライアスリートの私が クレアールの中小企業診断士試験講座での勉強の中で作成したデジタルノートを公開し、 解説をしています。※独自の理解も含んでいるので

2021/03/22 07:00

【貨幣乗数】について解説！～勉強中はお菓子が止まらない～

『オールラウンダー』を目標とする理系・トライアスリートの筆者がデジタルノートでクレアールの中小企業診断士試験教材で得た知識をデジタル手書きノート「GoodNotes5」で解説します！

2021/03/22 07:00

【ハイパワードマネー】を解説！～文武(+家)両道を目指す～

おはようございます。トモルです。   このブログでは、『オールラウンダー』を目指す理系でトライアスリートの私が クレアールの中小企業診断士試験講座での勉強の中で作成したデジタルノートを公開し、 解説をしています。※独自の理解も含んでいるので

2021/03/21 07:00

【ハイパワードマネー】について解説！～文武(+家)両道を目指す～

『オールラウンダー』を目標とする理系・トライアスリートの筆者がデジタルノートでクレアールの中小企業診断士試験教材で得た知識をデジタル手書きノート「GoodNotes5」で解説します！

2021/03/21 07:00

【信用創造】について解説！～仕事は順調であれ～

『オールラウンダー』を目標とする理系・トライアスリートの筆者がデジタルノートでクレアールの中小企業診断士試験教材で得た知識をデジタル手書きノート「GoodNotes5」で解説します！

2021/03/19 07:00

【マネーストック】について解説します！

『オールラウンダー』を目標とする理系・トライアスリートの筆者がデジタルノートでクレアールの中小企業診断士試験教材で得た知識をデジタル手書きノート「GoodNotes5」で解説します！

2021/03/17 17:00

【期待調整済みフィリップス曲線】を新幹線の中から解説！

『オールラウンダー』を目標とする理系・トライアスリートの筆者がデジタルノートでクレアールの中小企業診断士試験教材で得た知識をデジタル手書きノート「GoodNotes5」で解説します！

2021/03/16 07:00

【フィリップス曲線】～HAPPY WHITE DAY～

『オールラウンダー』を目標とする理系・トライアスリートの筆者がデジタルノートでクレアールの中小企業診断士試験教材で得た知識をデジタル手書きノート「GoodNotes5」で解説します！

2021/03/15 07:00

【LM曲線を解説】～今週末は勉強頑張る！～

『オールラウンダー』を目標とする理系・トライアスリートの筆者がデジタルノートでクレアールの中小企業診断士試験教材で得た知識をデジタル手書きノート「GoodNotes5」で解説します！

2021/03/13 08:00

【GDPデフレーターを解説!】 ～ 飲みすぎ食べすぎはリズムを乱す～

『オールラウンダー』を目標とする理系・トライアスリートの筆者がデジタルノートでクレアールの中小企業診断士試験教材で得た知識をデジタル手書きノート「GoodNotes5」で解説します！

2021/03/11 07:00

【解説】IS曲線について

『オールラウンダー』を目標とする理系・トライアスリートの筆者がデジタルノートでクレアールの中小企業診断士試験教材で得た知識をデジタル手書きノート「GoodNotes5」で解説します！

2021/03/11 07:00

サラダをおかずにサラダを食べる男の「景気動向指数」解説！

おはようございます。トモルです。 このブログでは、『オールラウンダー』を目指す国立大卒理系&#x1f9ea 続きを読む…

2021/03/09 06:00

【解説】一人でトライアスロンする人がGDPを解説。

おはようございます。トモルです。 このブログでは、『オールラウンダー』を目指す国立大卒理系& 続きを読む…

2021/03/08 07:00

「乗数理論」と ガリって優秀よね。

このブログでは、『オールラウンダー』を目指す国立大卒理系でトライアスリートの私がクレアールの中小企業診断士試験講座での勉強の中で作成したデジタルノートを公開し、解説をしています。

2021/03/07 07:00

「45度分析」と休日出勤の私

こんにちは。トモルです。 このブログでは、『パーフェクトヒューマン』を目指す 国立大卒理系🧪でトライアスリート🚴の私が クレアールの中小企業診断士試験講座での勉強の中で作成したデジタルノートを公開し、 解説をしています。(記事の下にノートの画像を貼りつけています) ※私独自の理解も含んでいるので、100%正しいことをお約束できないです。 日々、ちょっとした通勤時間でも理解できるボリュームで分かりや

2021/03/06 08:00

「三面等価の原則」とベンチプレス

こんにちは。トモルです。 このブログでは、『オールラウンダー』を目指す理系🧪でトライアスリート🚴の私が クレアールの教材を元に中小企業診断士試験に向けた勉強の中で作成したデジタルノートを公開し、 解説をしています。(記事の下にノートの画像を貼りつけています) ※たまに私独自の理解も含んでいるので、100%正しいことをお約束できないです。 日々、ちょっとした通勤時間でも理解できるボリュームで分かりや

2021/03/05 06:00

「AS曲線」～酒飲みダイエット始めました～

こんにちは。トモルです。 このブログでは、私がクレアールの教材を元に中小企業診断士試験に向けた 勉強の中で作成したデジタルノートを公開し、解説をしています。(下の方に画像を貼りつけています) ※たまに私独自の理解も含んでいるので、100%正しいことをお約束できないです。 前回の記事も沢山の方に、ご覧いただいてとても嬉しいです！ありがとうございます！ 本日からダイエットを開始しました！✨ というのも

2021/03/04 07:00

スイムトレ後の「AD曲線」解説

こんにちは。トモルです。 このブログでは、私がクレアールの教材を元に中小企業診断士試験に向けた 勉強の中で作成したデジタルノートを公開し、解説をしています。(下の方に画像を貼りつけています) ※たまに私独自の理解も含んでいるので、100%正しいことをお約束できないです。 前回の記事も沢山の方に、ご覧いただいてとても嬉しいです！ありがとうございます！ 昨日は仕事終わりにプールに行ってきました！ 仕事

2021/03/03 06:00

「クラウディングアウト」と「流動性のわな」

こんにちは。トモルです。 このブログでは、私がクレアールの教材を元に中小企業診断士試験に向けた 勉強の中で作成したデジタルノートを公開し、解説をしています。(下の方に画像を貼りつけています) ※たまに私独自の理解も含んでいるので、100%正しいことをお約束できないです。 前回の記事も沢山の方に、ご覧いただいてとても嬉しいです！ありがとうございます！ サムネは私が在宅中に作った塩ラーメンです！ 透明

2021/03/02 06:00

「LM曲線」～投資対象銘柄を検討中～

こんにちは。トモルです。 このブログでは、私がクレアールの教材を元に中小企業診断士試験に向けた 勉強の中で作成したデジタルノートを公開をしています。(下の方に画像を貼りつけています) 前回の記事も沢山の方に、ご覧いただいてとても嬉しいです！ありがとうございます！ 今日から一週間の始まりですね。 今日は個別株の投資対象について、日経マネーを見ながら研究(？)してました。 今回の投資テーマは、「再生エ

2021/03/01 17:00

「IS曲線」～なまった体には筋トレだ！！～

こんにちは。トモルです。 このブログでは、私がクレアールの教材を元に中小企業診断士試験に向けた 勉強の中で作成したデジタルノートを公開をしています。 (下の方に画像を貼りつけています) 前回の記事も沢山の方に、ご覧いただいてとても嬉しいです！ありがとうございます！ 今日は出張中に溜めた脂肪たちを追い払うためにトレーニング中心の一日としました。 筋トレです！ 今日のメインメニューはバンザイするまで腕

2021/02/28 06:00

リモート時代への転換期です。

こんにちは。トモルです。 このブログでは、私がクレアールの教材を元に中小企業診断士試験に向けた 勉強の中で作成したデジタルノートを公開をしています。 (下の方に画像を貼りつけています) 前回の記事も沢山の方に、ご覧いただいてとても嬉しいです！ありがとうございます！ 昨晩、無事出張先から帰ってきました！ (最終便の飛行機に乗って、家に着いたのが23時過ぎていたので流石に疲れました) 今回の出張中の業

2021/02/27 18:13

出張3日目もノート投稿頑張ります！

こんにちは。トモルです。 このブログでは、 私がクレアールの教材を元に中小企業診断士試験に向けた 勉強の中で作成したデジタルノートを公開をしています。 (下の方にリンクを貼っています) 前回の記事も沢山の方に、ご覧いただいてとても嬉しいです！ありがとうございます！ 今日で出張は3日目。 かかさず、ブログを更新している私をほめてあげたいと思います。 この自分のノートを公開するブログになってから、ブロ

2021/02/26 06:00

1人の仕事、サボりがち。

こんにちは。トモルです。 このブログでは、 私がクレアールの教材を元に中小企業診断士試験に向けた 勉強の中で作成したデジタルノートを公開をしています。 (下の方にリンクを貼っています) 前回の記事も沢山の方に、ご覧いただいてとても嬉しいです！ありがとうございます！ 昨日の記事の通り、今週一杯出張のトモルです。 本日は出張としての仕事を17時位に完了し、 その他溜まったメールの処理を行う必要がありま

2021/02/25 06:00

出張中のビジネスホテルから🛫

こんにちは。トモルです。 このブログでは、 私がクレアールの教材を元に中小企業診断士試験に向けた 勉強の中で作成したデジタルノートを公開をしています。 (下の方にリンクを貼っています) 前回の記事も沢山の方に、ご覧いただいてとても嬉しいです！ありがとうございます！ 昨日は、祝日ではあったのですが、本日から出張で 移動の必要があったので、あまりゆっくりはできず。 また、飛行機の中でブログを更新すると

2021/02/24 06:00

【対策ノート：◎】第1級電気工事施工管理技士 実地試験受けてきた。

こんにちは。トモルです。 このブログでは、 私がクレアールの教材を元に中小企業診断士試験に向けた 勉強の中で作成したデジタルノートを公開をしています。 (下の方にリンクを貼っています) 良い週末を過ごせたでしょうか。 昨日の記事にも番外編として記載したように 私は第1級電気工事施工管理技士の実地試験を受験してまいりました。 結果論ではありますが、結構精度の高いノートだったと思うので 私なりにかなり

2021/02/22 06:00

【番外編】第1級電気工事施工管理技士 実地試験 対策ノート

こんにちは。トモルです。 通常このブログでは、 私がクレアールの教材を元に中小企業診断士試験に向けた 勉強の中で作成したデジタルノートを公開をしています。 昨日の記事も、多くの皆様に見ていただいて、とても嬉しく思っています。ありがとうございます。 今回は番外編ということで、 昨日は本日実施される第1級電気工事施工管理技士 実地試験の対策ノートを 作成しておりました。 (今回は市販されている対策問題

2021/02/21 08:48

せっかくPM半休したのに、私は。。。

こんにちは。トモルです。 このブログでは、 私がクレアールの教材を元に中小企業診断士試験に向けた 勉強の中で作成したデジタルノートを公開をしています。 (下の方にリンクを貼っています) 昨日の記事も、多くの皆様に見ていただいて、とても嬉しく思っています。ありがとうございます。 昨日は午後からお仕事お休みをいただきました。 何故なら、 明日21日に実施される第1級電気工事施工管理技士の二次試験の勉強

2021/02/20 06:00

「僕流ノートを正とします。」の意味

こんにちは。トモルです。 このブログでは、 私が中小企業診断士試験に向けた勉強の中で作成したデジタルノートを公開をしています。 昨日の記事は、予想外に多くの皆様に見ていただいて、とても嬉しく思っています。 ありがとうございます！ 作成しているノートは私が現在受講しているクレアールさんの教材から得た知識を 自分なりにまとめています。 理系一本で生きてきた私は、 納得できないと前に進めない、長所であり

2021/02/19 07:00

僕流ノート公開！するブログ始めます。

こんにちは。トモルと申します。 新たなテーマのブログを開設します。 昨年末まで、トライアスロン⇒サラーリマン日記と約半年の間 投稿をしてきましたが、どうも続きませんでした。 理由が2つあります。 1つ目は 「閲覧数が伸びなかったこと」 完全に私の力不足であります。 自分で読み返してみても 「誰がこのブログに興味持つの？？」って感じの記事ばかりでした。 (本当に暇な方だけ、この記事以前のものを読んで

2021/02/18 06:00

【想定外】酔っぱらい小銭貯金、開封!! その②

こんばんは。トモルです。 今日は前回のブログの続きを書きたいと思います。 前回ブログ⇒【想定外】酔っぱらい小銭貯金、開封!! その① まずは貯金箱の軽量をしてみました。 まず、10万円貯まる貯金箱は 1.4kg そして50万円貯まる貯金箱は 5.8kg という結果となりました。 仮にすべてが10円玉（4.5g）で貯金箱を二つで500gとすれば 約1.4万円たまっていることになります。 私の記憶では

2020/12/13 19:09

【想定外】酔っぱらい小銭貯金、開封!! その①

こんばんは、トモルです。 いきなりですが、皆さま普段の買い物の支払いは どうされているでしょうか。 クレジットカードや交通系ICをはじめとしたモバイル決算で済ませている方も 多くいらっしゃるのではないでしょうか。 正直、家に財布忘れても車に乗らない限りは携帯さえあれば 一日位の生活なら困らないですよね？ そんな現金を持たない時代にそぐわない物が私の手元にあります。 その名も 「酔っぱらい小銭貯金箱

2020/12/13 00:29

【冬の着テク】ダウンスタイルで楽に出勤しよう！

こんにちは。トモルです。 12月に入って、グッと寒くなりましたね。 先週からダウンを着て、出勤するようになりました。 私はコートより、軽く着れるので断然ダウン派です。🐓 セミオーダーで作った、コートも持っていますが これは勝負服としてあまり普段使いをしないようにしたいので。 ここで、問題となってくるのは、 私の使っているダウンは腰丈位のサイズになるので、 スーツのジャケットの上からダウンを着ると

2020/12/08 23:21

【俺流】自分をコントロールするために！

こんばんは。トモルです。 週初めの夜をどうお過ごしでしょうか。 私は毎週月曜日をシェアオフィス勤務にするようにしています。 というのも、私 週明けはどうしても少し気持ちが落ち込んでしまう傾向にあります⤵ 会社には申し訳ないのですが、 私にとって月曜日の午前中は気持ちを奮い立たせ、 仕事モードに切り替える時間です。 なので、一人に空間で溜まっていた事務処理とか雑務を片付けることが多いです。 何故、自

2020/12/07 22:00

シーッだよ☝静かにお仕事しようね！

こんばんは、トモルです。 また、新しい一週間が始まりましたね！ 今日は昨日飲んでしまったせいか、朝の寝起きは最悪です🍶 私は月曜日から次の休みを待ちわびてしまう、ダメなサラリーマンなので、 起きなければならないギリギリの時間まで、今日サボることを考えていました。 結局、しっかり仕事するのが毎度のことで。 まず、さぼる度胸なんて持ち合わせておりません！ 気持ちわかってくれる方がいると嬉しいです。（笑

2020/12/01 06:00

暴飲暴食生活からの脱却！カムトレをやる、絶対！

こんばんは。トモルです。 今日は朝からジムに行って、1時間筋トレを行い、 その後にストレッチサロンに行って筋肉を伸ばしてきました。 ストレッチは週一のペースで通ってプロに伸ばしてもらっているのですが、 自分の体の変化に気づくことがあって、気持ちよいのもありますが、 結構勉強になったりもします。 今日は今まで気にならなかった首の筋肉を緩めてもらったら激痛でした。 なんで、急遽首回りを重点的に伸ばして

2020/11/29 06:00

暴飲暴食生活からの脱却！カムトレをやる、絶対！

こんばんは。トモルです。 今日は朝からジムに行って、1時間筋トレを行い、 その後にストレッチサロンに行って筋肉を伸ばしてきました。 ストレッチは週一のペースで通ってプロに伸ばしてもらっているのですが、 自分の体の変化に気づくことがあって、気持ちよいのもありますが、 結構勉強になったりもします。 今日は今まで気にならなかった首の筋肉を緩めてもらったら激痛でした。 なんで、急遽首回りを重点的に伸ばして

2020/11/29 06:00

掃除は心をも掃除してくれる。。。うん！

こんばんは。トモルです。 今朝はいい天気でしたね。 秋の晴れた朝は、私が好きな光景の一つです。 寒すぎず、深呼吸をするとひんやりとした空気が体に 吸収されていく感じがとても大好きです。 私は比較的に都会の方に住んでいるので空気自体はいいものではないと思いますが、 それだけで一日の良いスタートがきれます。 今日は妻と週に一度の部屋リセットの日だったので 8時半から掃除を開始しました。 掃除当番は以

2020/11/15 23:56

【簡単】軽く睡眠改善しちゃいましょーよ！

こんばんは。トモルです。 いきなりですが 皆さま、良く寝られてますか？zzz 必要だと感じている睡眠時間は人それぞれかと思いますが、 一般的には7～8時間とされているようです。 私の場合は、平日で6時間弱ですね。 たまに昼休みに10分ほど、昼寝はすることもありますが それでも寝不足という感じはないですね。 私は昨年、睡眠の質の向上に取り組みました。 というのも、 寝ていない訳ではないのに、すごく寝

2020/11/11 06:00

体にしみる！濃厚鶏白湯スープを作ったよ。

こんばんは。トモルです。 最近寒くなってきましたよね。 私は普段ほとんど風邪ひかないのに、季節の変わり目はまぁ弱いので 今年はすぐに寝巻をヒートテックの極暖に変えました。 あと、あったかいものが食べたくなったので、 晩御飯に、鶏白湯スープ🐓を作りました。 鶏白湯スープを作ったのは、先日焼き鳥屋で食べた鶏白湯スープがとても美味しかったからです。 美味しいと思ったのと同時に、 「これ、自分で作れるな

2020/11/09 22:00

理不尽な要求に応えること。それが成長に繋がるの？

こんばんは。トモルです。 ここ最近は料理やお酒に関する記事が多かったので、 久々に少し仕事に関する内容について書けたらなと思います。 私は、某メーカで働いております。 私の職種において、客先と協議をするシチュエーションが多々ありますが 理不尽な要求をいただくことが度々あります。 よく思うのが 理不尽な要求に応えることは 私の糧となっているのでしょうか。 ・理不尽な相手を上手く誘導できるようになる

2020/11/07 22:00

ワインをスパークリング化！drinkmateいいね！！

こんばんは。トモルです。 以前、下記の記事でdrinkmate（ドリンクメイト）をご紹介させて いただきました。 炭酸好き必見！コスパ最強の炭酸メーカーを買うしかない！ ドリンクメイトはいわゆる炭酸水メーカです。 このドリンクメイトの内、私がもっているマグナムは水以外の液体もソーダ化できてしまうと いう優れものです。 今回、白ワインをスパーリングワインに変身させてみました！ そもそも、「スパーリン

2020/11/04 06:00

芋焼酎ハイボール最高!!⇒今日は二日酔いDAY

こんばんは。トモルです。 今日は朝から二日酔いでした。 というのも、昨晩は会社の後輩たちと飲みに行ったためです。 昨日は飲みすぎました。火曜日から。社会人として、恥ずかしく思います。 午前中は脳みそが、いつも通りに機能しませんでした。 昨晩は20時半位から飲み始めました。 1杯目はやはりビールです。最高です。 2杯目からは、芋焼酎のソーダ割、いわゆる「芋焼酎ハイボール」です。 一升瓶の芋焼酎「山ね

2020/10/28 23:57

感動した！！トロトロ大根としっとりローストビーフ作ったよ。

お久しぶりです。トモルです。 ここ1か月は仕事に、資格試験に追われ、更新をサボってしまいました。 やはり、少し間が空いてしまうとダレてしまいますね。 しっかりしないと！ 今週は久々にゆったりとした週末を過ごしているところです。 昨晩は、私の両親を新居に招待し、手作りディナーを振舞いました。 コロナ禍の4月に引っ越したのですが、その時に手伝いに来てもらっただけで まだ、片付いたところを見てもらえて

2020/10/25 23:06

体にしみる！濃厚鶏白湯スープを作ったよ。

こんばんは。トモルです。 最近寒くなってきましたよね。 私は普段ほとんど風邪ひかないのに、季節の変わり目はまぁ弱いので 今年はすぐに寝巻をヒートテックの極暖に変えました。 あと、あったかいものが食べたくなったので、 晩御飯に、鶏白湯スープ🐓を作りました。 鶏白湯スープを作ったのは、先日焼き鳥屋で食べた鶏白湯スープがとても美味しかったからです。 美味しいと思ったのと同時に、 「これ、自分で作れるな

2020/10/08 22:00

俺流！雨の休日の過ごし方！

こんばんは。トモルです。 皆さま、土曜日をどのようにお過ごしでしょうか。 雨の日の私の過ごし方は、 とりあえず、起きる！！ これにつきます。(天気に関係なくですが) 予定ないと昼過ぎまで余裕で寝られますからね。 だから、特に土曜日午前はできるだけ予定をいれて強制的に 体を起こす状況を作り出しています。 あと通常、奥さんが起きるのが遅く10時位まで寝てるので、 早く起きればその分が自分の時間になりま

2020/09/27 00:33

『生き甲斐』ってあります？

はじめまして！トモルです。 いきなりですが、『生き甲斐』ってありますか？ この問いに対しては「この筆者、面倒くさそうだな・・・」という方と、 強く興味を持ってくださる方で、両極端な反応をしてもらえるのではないかと予 想しています。 当然、私としては前者・後者ともに読んでいただきたいのですが。 ちなみに私はその問いを提示された場合、回答に困ります。 そして、「無い」っていいます。 広辞苑で調べると、

2020/09/24 23:33

飯テロ！二郎系ラーメンを食べたいんじゃ！

こんばんは。器用貧乏人です。 私がダイエット中であることは、以前からこのブログ中でお伝えしておりまして、 関連して一昨日も以下のレモンサワーの記事を上げました。 (糖質ほぼゼロ！甘くない最高のレモンサワーの作り方！) 私としては、文章の拙さは相変わらずですが、写真も清涼感が出てて、 美味しそうに撮れたのでバズると思ったのですが。。。 私の分析では、、、 週末がまー涼しかった。 ということで、全く伸

2020/09/14 22:57

甘くない！最高のレモンサワーの作り方！

こんにちは。器用貧乏人です。 皆さま、ビールは糖質が多いのご存じですよね？！ 350ml缶でおおよそ11gとのこと。 お茶碗一杯のご飯が55g位と言われているので意外と高いですよね。 私は大のビール党ですが、 ダイエット中の今は控えているところです。 (ダイエットモードに入ると、意外と飲まずにいられるの不思議です。) ダイエット中でも、酒が辞められない皆さまにお勧めの一杯を ご紹介します。 レモン

2020/09/12 10:00

妻よ！互いに美味しいディナーを食べようか！

こんばんは。器用貧乏人です。 皆さま、本日の夕食は何を召し上がられたのでしょうか。 私の今日の夕食は 焼きビーフンです。 20時過ぎに帰宅した後に、自分で作りました。 ちなみに、奥さんはお鍋を食べた模様です。 私は今年4月のコロナ自粛の真っ最中に入籍した、いわゆる新婚さんです。 子供はおらず、DINKsの世帯です。 何がいいたいかというと、 「妻が晩御飯を作ってくれません(´;ω;｀)」 ではあり

2020/09/11 00:15

肩甲骨を剥がして、翼を手に入れろ！運動効率アップ！

こんにちは。器用貧乏人です。 先週の水曜日にぎっくり腰になりまして、今日で11日目です。 症状は大分よくなってきて、若干腰が窮屈に感じますが、椅子に座って仕事をする分には問題ない位になりました。 ただ、まだ運動はできないですね、というか悪化するのが恐くてできないですね。 お陰で体が動きたくてウズウズしています。 そもそも、なんで私が筋トレでぎっくり腰になったのかというと、太ももとお尻がカタイため。

2020/09/06 12:00

新入社員教育とトライアスロンを強引に結びつける話！

いつもお世話になっております。 器用貧乏人と申します。 今回は初めて、私の会社の話をしようと思います。 6月に自粛が解除されて、50%の在宅勤務が始まりました。 6月に私の部署に配属された新入社員君は出社日数が6月1日時点でなんと4日でした。 当時は、同期全員の顔も覚えられてないそうで。 新入社員研修もすべてオンラインだったそうで、ちょっとかわいそうでした。 私は社会人生活において研修を受けるだけ

2020/09/05 17:11

トライアスリートがラーメンを作る！

2020/09/03 22:00

健康診断と尿酸対策と天下一品と。

2020/09/03 09:22

ダイエットには鶏むね！低温調理で鶏ハムを作る！

2020/08/31 23:50

私がトライアスロンを初めてみた経緯！

2020/08/30 23:53

ウェイトトレーニングによる腰痛には注意が必要！

2020/08/29 23:52

ダイエットには鶏むねだな！美味しく食べる方法①

2020/08/23 20:47

灼熱ランニングは熱中症対策を！手ぶら水分補給ギア紹介！

2020/08/22 00:22

足先鋭い人に朗報！穴の開かないソックスあるよ！

2020/08/19 22:25

メタボ腹のおっさんず、、、簡単美味しいスパイスで私と痩せる努力をしてみませんか？

2020/08/19 00:31

サラリーマンアスリートよ。タイムのために、ためらうな！ブラジリアンWAXでムダ毛処理！

2020/08/16 22:12

炭酸好き必見！コスパ最強の炭酸メーカーを買うしかない！

2020/08/14 12:47