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ブログタイトル
じぶん、点検中につき
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http://muttsuri-rollcabbage.com
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10回 / 58日(平均1.2回/週)

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じぶん、点検中につき
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トモルさんの新着記事

1件〜30件

  • シーッだよ☝静かにお仕事しようね!

    こんばんは、トモルです。 また、新しい一週間が始まりましたね! 今日は昨日飲んでしまったせいか、朝の寝起きは最悪です🍶 私は月曜日から次の休みを待ちわびてしまう、ダメなサラリーマンなので、 起きなければならないギリギリの時間まで、今日サボることを考えていました。 結局、しっかり仕事するのが毎度のことで。 まず、さぼる度胸なんて持ち合わせておりません! 気持ちわかってくれる方がいると嬉しいです。(笑

  • 暴飲暴食生活からの脱却!カムトレをやる、絶対!

    こんばんは。トモルです。 今日は朝からジムに行って、1時間筋トレを行い、 その後にストレッチサロンに行って筋肉を伸ばしてきました。 ストレッチは週一のペースで通ってプロに伸ばしてもらっているのですが、 自分の体の変化に気づくことがあって、気持ちよいのもありますが、 結構勉強になったりもします。 今日は今まで気にならなかった首の筋肉を緩めてもらったら激痛でした。 なんで、急遽首回りを重点的に伸ばして

  • 掃除は心をも掃除してくれる。。。うん!

    こんばんは。トモルです。 今朝はいい天気でしたね。 秋の晴れた朝は、私が好きな光景の一つです。 寒すぎず、深呼吸をするとひんやりとした空気が体に 吸収されていく感じがとても大好きです。 私は比較的に都会の方に住んでいるので空気自体はいいものではないと思いますが、 それだけで一日の良いスタートがきれます。 今日は妻と週に一度の部屋リセットの日だったので 8時半から掃除を開始しました。 掃除当番は以

  • 【簡単】軽く睡眠改善しちゃいましょーよ!

    こんばんは。トモルです。 いきなりですが 皆さま、良く寝られてますか?zzz 必要だと感じている睡眠時間は人それぞれかと思いますが、 一般的には7~8時間とされているようです。 私の場合は、平日で6時間弱ですね。 たまに昼休みに10分ほど、昼寝はすることもありますが それでも寝不足という感じはないですね。 私は昨年、睡眠の質の向上に取り組みました。 というのも、 寝ていない訳ではないのに、すごく寝

  • 体にしみる!濃厚鶏白湯スープを作ったよ。

    こんばんは。トモルです。 最近寒くなってきましたよね。 私は普段ほとんど風邪ひかないのに、季節の変わり目はまぁ弱いので 今年はすぐに寝巻をヒートテックの極暖に変えました。 あと、あったかいものが食べたくなったので、 晩御飯に、鶏白湯スープ🐓を作りました。 鶏白湯スープを作ったのは、先日焼き鳥屋で食べた鶏白湯スープがとても美味しかったからです。 美味しいと思ったのと同時に、 「これ、自分で作れるな

  • 理不尽な要求に応えること。それが成長に繋がるの?

    こんばんは。トモルです。 ここ最近は料理やお酒に関する記事が多かったので、 久々に少し仕事に関する内容について書けたらなと思います。 私は、某メーカで働いております。 私の職種において、客先と協議をするシチュエーションが多々ありますが 理不尽な要求をいただくことが度々あります。 よく思うのが 理不尽な要求に応えることは 私の糧となっているのでしょうか。 ・理不尽な相手を上手く誘導できるようになる

  • ワインをスパークリング化!drinkmateいいね!!

    こんばんは。トモルです。 以前、下記の記事でdrinkmate(ドリンクメイト)をご紹介させて いただきました。 炭酸好き必見!コスパ最強の炭酸メーカーを買うしかない! ドリンクメイトはいわゆる炭酸水メーカです。 このドリンクメイトの内、私がもっているマグナムは水以外の液体もソーダ化できてしまうと いう優れものです。 今回、白ワインをスパーリングワインに変身させてみました! そもそも、「スパーリン

  • 芋焼酎ハイボール最高!!⇒今日は二日酔いDAY

    こんばんは。トモルです。 今日は朝から二日酔いでした。 というのも、昨晩は会社の後輩たちと飲みに行ったためです。 昨日は飲みすぎました。火曜日から。社会人として、恥ずかしく思います。 午前中は脳みそが、いつも通りに機能しませんでした。 昨晩は20時半位から飲み始めました。 1杯目はやはりビールです。最高です。 2杯目からは、芋焼酎のソーダ割、いわゆる「芋焼酎ハイボール」です。 一升瓶の芋焼酎「山ね

  • 感動した!!トロトロ大根としっとりローストビーフ作ったよ。

    お久しぶりです。トモルです。 ここ1か月は仕事に、資格試験に追われ、更新をサボってしまいました。 やはり、少し間が空いてしまうとダレてしまいますね。 しっかりしないと! 今週は久々にゆったりとした週末を過ごしているところです。 昨晩は、私の両親を新居に招待し、手作りディナーを振舞いました。 コロナ禍の4月に引っ越したのですが、その時に手伝いに来てもらっただけで まだ、片付いたところを見てもらえて

  • 体にしみる!濃厚鶏白湯スープを作ったよ。

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  • 俺流!雨の休日の過ごし方!

    こんばんは。トモルです。 皆さま、土曜日をどのようにお過ごしでしょうか。 雨の日の私の過ごし方は、 とりあえず、起きる!! これにつきます。(天気に関係なくですが) 予定ないと昼過ぎまで余裕で寝られますからね。 だから、特に土曜日午前はできるだけ予定をいれて強制的に 体を起こす状況を作り出しています。 あと通常、奥さんが起きるのが遅く10時位まで寝てるので、 早く起きればその分が自分の時間になりま

  • 『生き甲斐』ってあります?

    はじめまして!トモルです。 いきなりですが、『生き甲斐』ってありますか? この問いに対しては「この筆者、面倒くさそうだな・・・」という方と、 強く興味を持ってくださる方で、両極端な反応をしてもらえるのではないかと予 想しています。 当然、私としては前者・後者ともに読んでいただきたいのですが。 ちなみに私はその問いを提示された場合、回答に困ります。 そして、「無い」っていいます。 広辞苑で調べると、

  • 飯テロ!二郎系ラーメンを食べたいんじゃ!

    こんばんは。器用貧乏人です。 私がダイエット中であることは、以前からこのブログ中でお伝えしておりまして、 関連して一昨日も以下のレモンサワーの記事を上げました。 (糖質ほぼゼロ!甘くない最高のレモンサワーの作り方!) 私としては、文章の拙さは相変わらずですが、写真も清涼感が出てて、 美味しそうに撮れたのでバズると思ったのですが。。。 私の分析では、、、 週末がまー涼しかった。 ということで、全く伸

  • 甘くない!最高のレモンサワーの作り方!

    こんにちは。器用貧乏人です。 皆さま、ビールは糖質が多いのご存じですよね?! 350ml缶でおおよそ11gとのこと。 お茶碗一杯のご飯が55g位と言われているので意外と高いですよね。 私は大のビール党ですが、 ダイエット中の今は控えているところです。 (ダイエットモードに入ると、意外と飲まずにいられるの不思議です。) ダイエット中でも、酒が辞められない皆さまにお勧めの一杯を ご紹介します。 レモン

  • 妻よ!互いに美味しいディナーを食べようか!

    こんばんは。器用貧乏人です。 皆さま、本日の夕食は何を召し上がられたのでしょうか。 私の今日の夕食は 焼きビーフンです。 20時過ぎに帰宅した後に、自分で作りました。 ちなみに、奥さんはお鍋を食べた模様です。 私は今年4月のコロナ自粛の真っ最中に入籍した、いわゆる新婚さんです。 子供はおらず、DINKsの世帯です。 何がいいたいかというと、 「妻が晩御飯を作ってくれません(´;ω;`)」 ではあり

  • 肩甲骨を剥がして、翼を手に入れろ!運動効率アップ!

    こんにちは。器用貧乏人です。 先週の水曜日にぎっくり腰になりまして、今日で11日目です。 症状は大分よくなってきて、若干腰が窮屈に感じますが、椅子に座って仕事をする分には問題ない位になりました。 ただ、まだ運動はできないですね、というか悪化するのが恐くてできないですね。 お陰で体が動きたくてウズウズしています。 そもそも、なんで私が筋トレでぎっくり腰になったのかというと、太ももとお尻がカタイため。

  • 新入社員教育とトライアスロンを強引に結びつける話!

    いつもお世話になっております。 器用貧乏人と申します。 今回は初めて、私の会社の話をしようと思います。 6月に自粛が解除されて、50%の在宅勤務が始まりました。 6月に私の部署に配属された新入社員君は出社日数が6月1日時点でなんと4日でした。 当時は、同期全員の顔も覚えられてないそうで。 新入社員研修もすべてオンラインだったそうで、ちょっとかわいそうでした。 私は社会人生活において研修を受けるだけ

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