楽痩せ！オートファジーダイエットとは？オートファジーダイエットの飲み物・食べ物・期間など解説

『オートファジーダイエット』というダイエット方法をご存じでしょうか。食べることが大好きな人にオススメなダイエット方法です。オートファジーダイエットについて詳しく解説していきます！

【腸活】飲み物で手軽に腸内環境改善！腸活に効く飲み物5選！コンビニで買えるものもあり

「腸活したいけど飲み物は何を飲んだらいい？」と健康や美容の為に腸活を始めたいと思った時にどんな飲み物を飲めばいいのか迷う方も多いと思います。『腸活』とは、腸内環境を整えることで身体も心も美しく元気にすることです。

断食道場の選び方｜大阪付近など関西でおすすめの断食道場は？安い・無料の断食道場は？

「断食道場にいきたいけどどこがいいかわからない...」心身共にデトックス効果があり、健康面でも美容面でもよい影響をもたらす「断食」。断食とは、断食とは、一定の期間固形物を断つことで健康的に痩せ美肌効果も期待できる取り組みです。

ファスティング中の飲み物6選｜コンビニで買える市販の飲み物などすぐ用意できる飲み物を紹介！

ファスティング中は常温の水や酵素ドリンクを摂取することが多いですが、他の飲み物を飲みたくなる場合がありますよね。今回はファスティング中の飲み物についての様々な疑問にお答えします。

ファスティング（断食）中にお酒は大丈夫？アルコールとファスティングの関係について徹底解説

最近、ファスティングを行う人が増えてきました。会社員の間では、気軽に挑戦できるファスティング「週末断食」が流行しています。しかし、ダイエットやデトックス効果のためとはいえ、空腹に耐えるのはとても辛いものです。

【夜断食体験談】夜断食でダイエット効果！1週間でも効果を実感

今回は、私が1週間挑戦した「夜断食の効果」についての体験談をお伝えします。「断食」とは、簡単に言えば「一定の期間飲食を全て絶つ宗教行為の事」を言います。最近では、健康や美容の為に日常生活に取り入れる方も多くいるようです。

マクロビオティック半断食で痩せやすく内側からキレイで健康な身体に！

食生活が不規則、なかなか痩せない、ポッコリお腹が気になる、肌荒れ、疲れやすい...不規則な生活や現代の添加物が多い食事をとっていると上記のような悩みが付きませんよね。

妊活にファスティングは効果的？妊活中にファスティングしても大丈夫？

「妊活にファスティングが効果的らしい」という噂を耳にしたことはありませんか？ファスティングをすれば妊娠しやすくなる、ファスティングをすれば妊娠する...など、様々な媒体でご覧になったことがあるかもしれません。

妊活をサポート！酵素ドリンクで妊娠しやすい身体へ！妊活には酵素ドリンクがおすすめ

実は、妊活中に『酵素ドリンク』を飲むことで妊活にも良い働きが期待できることをご存じでしょうか。妊活に励んでいる方にとって、妊活に効果的な飲み物や食べ物は非常に気になる情報です。

ファスティングに最適!?コンブチャクレンズを使った効果的なファスティングのやり方を解説

ダイエットやデトックス効果があるとして人気のファスティングですが、そのファスティングによく使われているのが酵素ドリンク「コンブチャクレンズ」です。この記事では、コンブチャクレンズを使った効果的なファスティングの方法についてご紹介します。

断食で筋肉を落としたくない！筋肉量を減らさずに断食をする方法

「断食をすると筋肉量が落ちる」という話を聞いたことがありませんか？せっかく筋トレをして筋肉を増やしたのに落ちるなんて…そう思ってしまいますよね。でも、実際断食をすると筋肉量も落ちるのかよくわからない！という人も沢山いると思います。

酵素ドリンクを選ぶ基準は？ファスティングの際の酵素ドリンクの選び方は？

昨今、テレビや雑誌で『酵素ドリンク』という飲み物を目にすると思います。ファスティング（断食）の際に食事の代わりに酵素ドリンクを摂取することもあります。

ファスティングでの頭痛は好転反応？頭痛薬は効く？ファスティングの頭痛対策とは

「ファスティングを始めてから頭痛い...」近年、美容や健康目的で多くの方が挑戦しているファスティング。ファスティング挑戦中に頭痛の症状が現れる方は多いようです。ファスティング3日目。

断食道場は怖い！？なら断食リゾート（ファスティングリゾート）に行ってみよう！

断食道場と聞くと「お寺での修行」や「厳しいそう！」なんてイメージはありませんか？もっと気軽に断食ができる施設に行きたい！そんな時は、旅行気分で断食ができる断食リゾート（ファスティングリゾート）に参加してみませんか？断食道場と断食リゾート...

デキる営業マンや経営者はファスティングをしている！集中力が向上する理由とは？

ノルマや複雑な人間関係で、日々疲れ切っている営業マンの方は多いのではないでしょうか。日々のタスクに追われて毎日を過ごしていると、憂鬱になり頭がボーっとしがち。

ファスティングの準備食や回復食に使えるオススメの食事宅配サービス！

食材やお弁当を自宅まで届けてくれる食事宅配サービスが今人気です！現在は、カロリーや糖質を抑えた健康食を簡単で安く届けくれるサービスも出てきています。ファスティングの準備食や回復食を食事宅配サービスで取り寄せてみてはいかがでしょうか。

酵母と酵素の違いは？ファスティングにはどちらが向いている？

ファスティングについて調べていると、「酵素」という言葉を目にすることが多くありませんか？「『酵素』って何だろう？そういえば、身体に良いと言われているものの中には『酵母』っていうのもあるけど、どう違うの？」この記事ではそんな疑問にお答えします...

便秘ぎみ腸内環境を断食で改善！蕁麻疹にも効果あり！？ (34歳医療事務の体験談)

断食を始めたきっかけは食で体質改善ができると聞いたからです。ある日突然原因不明の蕁麻疹になり、顔や首まわりの人から見える部分にできて悩んでいました。

酵素サプリメントを活用してファスティング！酵素サプリの効果やおすすめは？

健康や美容に効果がある「ファスティング」をご存じでしょうか。欧米では以前より推奨されていたファスティングも今や日本でもお馴染みになりました。ファスティングを行う際、「酵素サプリ」を活用することで美しく痩せることが可能です。

ストレスによる食べ過ぎ！崩れた食生活をプチ断食でリセット！

ストレスで食べ過ぎの日々、気づいた体型が変わっていた…。誰にでも一度は経験のあることではないでしょうか。しかし、これがクセになっていたら大変です！食べることがストレス発散になっている方は、今すぐプチ断食で食生活をリセットしましょう。

ハーブティーを使ったファスティングで心も身体もリラックス♪

「ファスティング中の空腹が辛い」、「水や酵素ドリンクばかりで飽きてしまう」そんな時はハーブティーを使ったファスティングを試してみてはいかがでしょうか。ハーブティーの効能も加わりより効果的なファスティングを行えますよ。