転勤族の夫がいる嫁の日常系日記。 専業主婦(馬)やってます。 料理、キャンプ、ゲーム…等、自分の興味の赴くままいろんなことをしています。
こんにちは。 娘とのお出かけも荷物が減ってきました(*'▽') 何をもっていっているのか、メモついでに書いていこうと思います！ ちょっとした外出に… ○おむつポーチ ○母子手帳ケース ○おやつ ○ストローコップ ○アルコールティッシュ ○手口拭き ○靴袋 半日以上の外出に… ○おむつポーチ ○母子手帳ケース ○おやつ ○ストローコップ ○アルコールティッシュ ○手口拭き ○靴袋 ○お弁当セット ○シリコンエプロン ○スプーン、フォーク ○着替え1セット やっぱりミルクが必須じゃなくなったのは大きいです！500mlの魔法瓶を常にもっているのも結構荷物が重かったんですよね…(;´Д｀)カバン一つで…
こんにちは。 今日は娘氏の体調がよくなさそうなので一日家でゆっくりするデー！ 実は今日の朝の時点で鼻が詰まって苦しそうにしていたんですよね…(´・ω・`) いつもより肌寒いので長袖で。あと、水分と栄養を摂ってほしいので、ミルクを少し多めにあげました。食欲はあるようなので、ちょっと多めの食事もしっかり食べてくれたのはちょっと安心しました(*'▽') 夜には朝と比べて鼻水はちょっぴり収まってきたかな？？という感じ。 この調子で今週中にはよくなってくれないかなぁ…。 ～・～・～・～・～・～・～・～・～・ instagramもやっています！ https://www.instagram.com/s.sa…
こんにちは。 娘氏、また鼻風邪ひいてしまいました…(´・ω・`) 今日の朝になんか鼻の下がカペカペしてるなー…と思ってたら、鼻水がいっぱい出てることに気が付きました(◎_◎;)食欲もあるし、元気に遊んでいるので慌てはしませんでしたが…心配だったので耳鼻科に鼻の掃除をしに行ってきました。 「季節の変わり目だからかな」と先生から。喉は腫れてないので風邪ではなさそう。 確かに最近朝昼夜の寒暖差は激しいし、私でも長袖着たいなーと思うのに娘は薄着で過ごしていたりするしなぁ…(´・ω・`)だからと言って厚着させると汗かいちゃうから…なんて思って結局半袖にしちゃうんですよね(;´Д｀) 明日はあったかくして…
こんにちは。 今日の昼過ぎの事です。食事を終え、ゆっくりしていた時でした。 突然ものすごい勢いで泣く娘！ 抱っこしても落ち着かないし暴れるしで困ったしまいました。 ご飯は食べたばっかりだし、お昼寝にはちょっと早い気がする… もしかしてうんちが出ておむつが気持ち悪いのかな？ と思いオムツを嗅いでみると、あれ？うんちの匂いがしないぞ？ でも娘の様子を見る限り、途中で「ううーん！」と踏ん張るような声や全身に力を込めているように見えました。はじめは「がんばれー！」「踏ん張る練習だー！」なんてのんきに応援していましたが、一向にうんちは出てこず…(~_~;) そういえば昨日出なかったから硬くなって出てきに…
こんにちは！ 先日箱根に遊びに行ってきました。 ただ、残念なことに台風の影響でずーっと雨模様…あまり散策はできませんでしたが、お土産でおいしいものを買ってきたので夫さんとお茶会を開きました(*^^*) 温泉まんじゅう、温泉黒たまご、かまぼこ、梅干し…緑茶によく合います(*'▽') いろいろ食べた感想としては…温泉に入った後に食べるような感じのものが多いのかな？という感じです。さっぱりとして食べやすい、でもしっかり栄養はとれる。そう感じました(・∀・)b あと、食べ物ではありませんが、あの有名なアニメの舞台でもあるのでそのグッツもいろいろ買ってしまいました(￣▽￣) 新世紀エヴァンゲリオン~！ …
こんにちは。 歩くことに慣れてきた娘氏はハイハイをあんまりしなくなりました！急成長にびっくりです(°д°) ただ、両手が自由に使えるようになったおかげで怪獣化は進んでいき…毎日大暴れです(´；ω；`)なんでも気になるようであれこれ触っているのですが、中には触れられたくないものもあったり…そういう時は「ちょうだいと」もらったり、危ないものだとさっと取り上げたりしています。そうすると取られたのが嫌なのかすごい勢いで泣くんですよね…(◎_◎;)気持ちはわかるけども…(゜゜) あと、いろんな所によじ登ろうともしています(;´Д｀) びっくりしたのは絵本棚！絵本を立てかけるところに器用に登っていました(…
こんにちは。 実は昨日と今日で旅行に行ってきました(^^) 帰ってきた時にはすでに夕飯の時刻。ご飯を食べ、お風呂に入った娘氏は疲れているだろうから早く寝るかな？と思ってきましたが…寝かしつけ後半から、何が違ったのか…今までに聞くことがないくらいのギャン泣きしてました(゜゜) 結局寝るまでに一時間くらいかかりました(;´Д｀) 触ってみた感じ熱や体調が悪くはなさそうです。もしかして慣れないところにいろいろ行ったし、ずーっと抱っこで移動していたからストレスもあったのかな…(´・ω・`)思いでして怖くて泣いてしまったとか(+o+)なんかごめんね…。 お母さんも疲れてしまい十分にあやせなかったのが悪か…
こんにちは。 今日ふと、「おにぎりって食べられるのかな？」と思い1口サイズおにぎりを食事の時に作ってみました。 そういえばいつかラップを使って簡単にで1口サイズおにぎりを作っているの見たことがあります。こんなんだったか？と思いながら1口サイズおにぎりを作っていましたが…これがなかなか大変！ ラップは穴あくし、ベタつくし、形は崩れるし…。格闘しながらもなんやかんや形になりましたが…もう少し簡単に出来無いものなのかな、と(--;)これは要練習ですな…(;´･ω･) さぁどうかな？と娘の前に皿ごと出してあげたら…ものすごい笑顔で食べ始めました(°д°)しかもどんどん食べる食べる！あっという間に平らげ…
こんにちは！ 最近欲しいなと思っていた本がちょうど本屋に行ったときに見つけてしまいました。 それがこちら！ だだのシール付きの絵本ではなく、どう遊んだらいいかとか、子供や親が何をしたらいいかまで書いてあるので、なにが正解なのか不安な親に寄り添ってくれるようなワークだと感じました(人´▽｀) ♪ ちなみに娘氏は初めて見る絵本だからか大喜び！ 自分一人でも読んでいましたし、私に読んでと持ってくることが今日だけで何回もありました。知識欲がすごいのか、それとも本が好きなのか…我が子ながらすごいなと感じます(；ﾟДﾟ) 学ぶことが好きになってほしいと高望みはしませんが、将来ワークブックに対して拒絶反応が…
こんにちは！ 先日靴を履くようになった娘氏。でも、ずーっと歩けるわけではなく、途中で抱っこにすることも多いです。 ここで新しい悩み出現！靴の取り回しです。 靴を履いたまま抱っこしてしまうと私の洋服がよごれてしまいますし、カバンに入れるにしてもビニールやジップロックだと見た目だったり、入れにくかったりしそう…。なんて思ったので端切れで作りました！靴袋！ 中と紐ははピンクでちょっと可愛く(*^^*) 形は上履き入れか巾着と悩みましたが、上履き入れだと上が完全には閉まらないので飛び出してしまうかなと思い巾着にしました。柄は私の割烹着と同じ迷彩です(￣▽￣) supachiken.hatenablog…
こんにちは。 娘氏ついに立ち上がって歩いてどんどん行けるようになりました。自分が歩けるとわかるとなんとなくですが、抱っこを嫌がるようになってきたような気が…(;´Д｀) ちょっと立ち上がったと思ったらあっという間。 歩いたり段差を乗り越えたりよじ登ったり…本当に元気(；・∀・) そして歩けるのが少しずつ安定してきたので初めての靴を買いました！ 足を入れるところががばっと開くタイプが履きやすそうです(・∀・)b サイズは12.0cmちっちゃ可愛い( ´艸｀*) せっかくなので今日は試しに靴を履いてお出かけ！コンクリートは転んだ時に怖いなと思ったので室内にて歩かせてみました(^^) そしたら本当に…
こんにちは。 娘氏にもご飯の時に自分でやりたい気持ちがでてきました。食事の時には自分のお皿とスプーンを持たないと落ち着かないので必ず準備をするようになりました。 今までは皿を持ち上げたり、スプーンを振り回して満足していましたが、最近は皿にスプーンを入れてから口に持っていく動作がスムーズに(^^)b まだすくうのは難しいのですが…もう少し練習だね(;^ω^) もう少し上手になったら自分で食べるの？そしたらちょっと楽になるのかな…(゜゜) 頑張って出来るようにならないか楽しみです(#^^#) ～・～・～・～・～・～・～・～・～・ instagramもやっています！ https://www.inst…
こんにちは。 台風の影響なのか今日は一日外は強い雨が降ったり止んだりでした…(´・ω・`) こんな日はせっかくのお休みでも外に出る気が起きません。仕方ないので家で過ごすことに…と、いってもやることはほとんどないので結局寝ているだけですが(;^ω^) 途中娘氏がお休みしている間に夫さんとアニメを見たり、PCゲームの続きをしたり…お出かけもいいですが、たまにはこんな休日もいいんじゃないでしょうか(￣▽￣) ちなみに見ているアニメはこちら！懐かしすぎる～！！ 第1話 俺はルフィ！海賊王になる男だ！ Amazon 最近一気見できるアニメないかなーと探していたところ、ついに手を出してしまいました。ワンピ…
こんにちは！ 前髪が伸びてきた娘氏。そろそろ髪の毛を切らないと邪魔そうだなそ思ったので、今日は散髪しました！もちろん切ったのは最近前髪を失敗した私です(^^)← supachiken.hatenablog.com 私の失敗を糧にして、前髪を濡らしてから散髪用にハサミで切ってあげること！ 暴れたり手を出したりするのが怖かったので夫さんに確保しながらやりました。 初めての散髪だったのでちょっと心配でしたが…なんとか成功！ 無事に前髪はパッツンになりました(#^^#)(笑) あれ？意外と前髪くらいだったら切れそうな気がするぞ？(￣▽￣) 娘がやりたい髪型が出てくるまでは私がきってあげようかな！ ～・…
こんにちは。 なるだろうな…と、思っていた筋肉痛、案の定今日の朝から体バッキバキでした(；´Д｀) しかも左手は腱鞘炎？ めちゃ痛いのでとりあえず湿布しました。 昨日ちょっと室内アスレチックで遊んだだけでこのザマです(´；ω；｀)日々の運動不足をひしひしと感じる…。 でも子供は毎日でも遊び場とか公園に行きたいんだろうなぁ…(--;)今のままだとお母さんついていけるか心配です…(；´・ω・) 一緒に沢山遊んでれば体力つくかな？？ そんなことより、早く左腕が良くなって欲しい私。不便で仕方がない。料理をするにも片付けるにも抱っこするにも…左腕って結構不可かかるんですよね…。明日には良くなってるといい…
こんにちは。 今日は娘氏を連れて図書館に遊びに行ってきました(^ ^) 図書館には絵本もいっぱいあるし、子供が遊べるちょっとしたスペースやおもちゃもあるのでいいかなと！ そんな所に連れていくもんだから娘氏は大喜び！たくさん遊び回っていました(*´ω`*)いっぱい楽しくて良かったね！ そしていつの間にか階段を登ることを覚えました(ﾟдﾟ；)あなたそんなこといつのまに覚えたのかしら…(´-ω-｀) ついでに自分の好きな本も借りたり…(￣▽￣) 私は裁縫の本を！型紙もついているのでめっちゃいい！ヾ(o´∀｀o)ノ型紙っていちいち買うとちょっと高いんですよね…。これは上手く使っていきたいところですね！…
こんにちは。 娘氏は絵本が大好き！ 一人でめくったり、絵本を読んでと私に押し付けてきたりしてきます。 それはとっても可愛いと感じるのですが… 力加減が分からなかったり、やってみたかったりするのか絵本を破いてしまうこともしばしば…。子供だから仕方ないかなともおもうのですが…悲しくなってしまいます(´・ω・`) 中にはばらばらにちぎってパズルみたいに難解なやつも…(；・∀・) そういうやつは綺麗に直すのはなかなか骨が折れます。 修繕はセロテープではなくてメンディングテープを使用。百円ショップ購入(^^) 本の直し方を調べたところ、セロテープだと貼ってしまうと変色したり、べとべとになってしまうらしい…
こんにちは！ 夫さんの趣味はPCいじりなんですが、古いPCの中に昔あるゲームを見つけては遊んだりしています。その中の1つに「魔法の塔」というゲームがあり、RPG風のゲームだったので「なにそれ、面白そうじゃん」と娘氏の寝かしつけが終わってからやらせてもらいました(^^) 簡単そうに見えてなかなかどうして難しいゲームという印象(◎_◎;) RPGと言っても経験値がないので実質パズルゲー。アイテムや体力もすぐに余裕がなくなり…詰まないように夫さんとあーでもない、こうでもないと話しながらやっていました。なかなかシビア！ ちなみに夫さんはクリア済みでしたが、ネタバレはあんまりしてこないで見守っていました…
こんにちは。 今日の娘氏は全然お昼寝をしませんでした。 寝ればいいのにどうして寝ないのか…(゜゜) 午前に散歩がてら抱っこ紐で外出した時にウトウトして、30分くらい寝ただけで午後はずっと活動していました。あれ？あなたってそんなに起きていられたっけ？？ 案の定結局夕食を食べた後眠気が限界を迎えたのか超不機嫌に(´；ω；`)仕方なく私は自分の夕飯を後回しに、とりあえず娘氏の歯磨きとお風呂を済ませて寝かしつけへ…。 相当眠かったのかあっという間に寝てしまいました(;^ω^)でもいつもより一時間以上早寝なので夜中に起きないかな~とちょっと心配しております(◎_◎;) お昼寝しないと不機嫌になるのは辛い…
こんにちは。 風邪症状で病院を受診してから数日…まだ少し喉に違和感があります。 喉の痛みは改善している気がするのですが…薬の副作用なのかな…とにかく眠過ぎてやばいです。 眠過ぎてぼーっとしてしまうし、目も霞むし、頭も働かずにイライラすることも…(´・_・`) 明日また病院に行く予定なので、そこも相談してみようかな？(×~×) 夫さんと娘氏には悪いけれど、お母さん今日もベッドで倒れます…( ˘ω˘ )
こんにちは。 今日は十五夜。お月見ですね(^ ^) 外に見えた月はいつもより強く光っているように思えてパワーを感じます。まさに中秋の名月！よく晴れて綺麗に見えてよかったです(⌒∇⌒) さて、もちろん今日はお月見に合うような食事も作りましたよ！ まずは朝に月見バーガー作りました(く^ ^) バンズがなかったのでマフィンで代用(;^ω^)ハンバーグと目玉焼きで月見バーガー！お肉は牛豚合いびき肉をつなぎなしでハンバーグにしているので、食べ応え抜群です。横にはサツマイモで作ったポテトフライ。あまじょっぱい感じがたまりません。野菜が少し足りないかな？と思ったのでサラダにキャベツのコールスローを準備してい…
こんにちは。 以前髪を切ってからだいぶ経ちました。 特に前髪が長すぎて視界は悪いし、食事の時は落ちてくるしでめっちゃ邪魔！もう嫌になったので今朝バッサリとセルフカットをしましたら…どうやら切りすぎてしました(￣▽￣;) 長さは眉毛がしっかり出るくらい。失敗したーと思っても後の祭り。こんなに短くしたの初めて過ぎて見慣れなくて今日1日落ち込んでしまいました(´・ω・｀) 夫さんからは「変じゃないよ、そういう髪型あるよね」とフォローを貰いましたが、なかなか素直に受け入れられない私です(´-ω-｀) こんな事なら最初から美容院でやってもらえば良かった(T^T)と、思いつつ、今駆け込んだら「あ、この人失…
こんにちは！ 最近娘氏のお昼寝が短くなりました。というか、午前と午後に必ずお昼寝していたのが、どちらか一方しかお昼寝しなくなってきました(´-ω-｀) でも、見ていて眠そうでも寝ないんですよね。眠いなら寝ればいいのに…(^^;) 本当に眠い時なんかは不機嫌になってわーっと泣き出すのはブチストレス(´；ω；｀)抱っこしてあやしてもなかなか寝ず、そのまま力尽きることもありますが、そのまま遊び始めるということもしばしば( >_< ) 寝るのか寝ないのかどっちなんだーい！！ 私の体力と気力が持たない(T^T) ただ今のところ夜はしっかり寝てくれるので…特に何かしようとかは考えていないです(￣▽￣;) …
こんにちは。 今回はミシンで割烹着を作りました(^^) 迷彩割烹着！(≧∇≦)b 生地の段階ではかわいーとか思っていましたが、いざ作ってきてみたらいかつくなりました(笑) 最近までは割烹着っていつ使うんだろう？給食の配膳のイメージしかない…(゜゜)なんて思っていましたが…娘氏にご飯を食べさせているときにご飯を散らかしたり、汚れた手で触られたり、口を拭かれたりは日常茶飯事。 しかもちょっとおしゃれな服を着ているときにやられると…ショックです。そんな服を着なければいいんですけどね…(◎_◎;)一度トマトスープを食べさせているときに白いシャツを真っ赤にされたのは悲しかったです( ﾉД`)すぐ洗濯した…
こんにちは。 どうやら私は風邪をひいてしまったようです( ﾉД`) 昨日の夕方ごろからなんか喉がかゆくなってきて、今朝喉の痛みがありました。 あーこれ風邪ひくやつかも…という感覚。 ちょうど娘も昨日からちょっと咳が出ていたのも気になっていたので二人して耳鼻科で見てもらったところ、どうやら喉が少し腫れているようとのこと(◎_◎;)発熱や咳などの症状はないので風邪のひきはじめかな？？ 幸いにも娘氏はとくに異常なし！季節の変わり目で空気が乾燥しているからかな？とのお話でした。よかった～(´▽｀) とりあえず私は処方箋をもらい、1週間ほど様子を見ることになりました(^▽^;) 寝かしつけの時に一緒に寝…
こんにちは！ 今日はこれでおやつを作りたいと思います！(^o^) かんてんパパ「手づくり水まんじゅうセット」！！ え？水まんじゅうって家で作れるの？ なんか面白そう！作ってみたい！と思い買ってみました(≧∇≦)b まずはあんこを丸めていきます。 一個一個グラムを量りながら丸めていきます。あんこはもっとベタつくのかな？と思いましたが、付属のものは思ったより丸めやすかったです。 次に水まんじゅうの素をお湯で溶かし、電子レンジで温めます。そして、型に水まんじゅうの素を半量、あんこを入れ、最後に水まんじゅうの素であんこを包みます。型に流し込むだけなので簡単！ 粗熱が取れてから冷蔵庫に入れて2時間… ぷ…
こんにちは。 ここ最近…娘氏の頭がめっちゃ汗臭いです(´；ω；`) 蒸し暑いし、沢山動き回るし、汗の量も増えてきたせいかしら…(・・;) 今まで使っていた全身シャンプーじゃ限界かな？ というのも赤ちゃんの石けんを買うとき「ベビー全身シャンプー」と「ベビーシャンプー」のどちらがいいのか悩んでいました。その頃に「ベビーシャンプーは汗のニオイが気になり始めてから使うといい」というのを聞いたんですよね(゜゜) ということで買いました、「ベビーシャンプー」。 キューピー ベビーシャンプー 泡タイプ ポンプ 350ml 1 個 キユーピー Amazon 色々ある中でキューピーにしたのは、全身シャンプーもキ…
こんにちは。 違う型紙で娘氏のワンピースを作りました(^^) 完成形がこちら！ リュックサックを作ったときに余った布で作りました(^o^)これにてほぼ使い切れました！ 色味といい、形といい…かわいいワンピースができたんじゃあないでしょうか!?(￣ー￣) ただ、今回は苦戦したところがいくつがありまして…(゜゜) まずは「ギャザー」。 均等に寄せるのが難しい！(；´Д｀)なんとか雰囲気でやりきりました。初めてやる作業だったのでやり方があっているのかもわからず…悩みながら進めていました(・・;) 次に苦戦したのが「ボタンホール」です(´；ω；｀) やったことがないので怖くて怖くて…You Tubeと…
こんにちは！ 今回は最近手芸店で見つけ思わず即買いしてしまった商品を紹介！ まずは「コロコロオープナー」！ Clover パッチワーク道具 コロコロオープナー 57-655 クロバー(Clover) Amazon 細かいところに折あとをつけたり、縫い代を割るのに便利！ 1センチや5ミリの折あとつけるときにアイロンだとやけどしてしまいそうになった事ってありませんか？ これならやけどの心配もないし、アイロンが温まるまで待つ必要もなくさっと使えます(#^^#)しかも思ったよりしっかり跡が付いてくれます！ちょっとした小物を作るとき、子供の洋服を作ったりする時に重宝しています(^^) ただ、サイズは小さ…
こんにちは！ 今回はシュシュを作ったお話(#^^#) なんか作りたいけど難しいのは嫌だなー…あと、どうせなら使いやすいものがいいなーと思っていた時、「シュシュなら簡単そうじゃない？」と思いつき作り始めたのが始まりです(^▽^;) 少ない布で簡単に作れるし、まつり縫いの練習にもなりました(^^)b 夏をイメージしてデニム風の端切れで作成(^^) 爽やかでかわいい〜！ これも端切れ足りるから作れそう！とかこの色もかわいいかも！とかいって作ってたら止まらなくてどんどんできてしまいました(^▽^;)これどうしよう…(゜゜；) でもシュシュなら使うタイミングはたくさんあるし、あっても別に邪魔にはならない…
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こんにちは 久しぶりの更新です。 私は何とか元気に生きています。 記事にできることなんかないかなーと考えてはいるのですが日々の家事育児に忙殺されてしまいだいぶ空いてしまいました( ˊᵕˋ ;) さて、そんな久しぶりのブログ記事は… ラードです(笑) ラード気にはなっていたのですが、タイミングがなくて購入には至らず…でも、今日は餃子作る予定でスーパーに行った際に見つけ「ちょうどいいじゃん！入れたら美味しくなるんじゃね？」というノリで買いました(￣▽￣) ちなみにカロリーはというと 100gあたり900kcal越え！ 油のカロリーやっぱり半端ないって！(；^ω^) さてこのラードを使って作るのは餃…
こんにちは。 気がついたら2人目産んでからもう1年経ちそうです。あっという間！(⊙д⊙) おかげさまで娘氏も息子氏も元気にスクスク！娘氏に至っては最近の口癖が「この子私の弟だから」と「お姉ちゃんだからね！」と！我が子ながら本当に凄いなと感心してばかりです( °-° ) 息子氏は息子氏で本当に自由！そして破壊神！(笑)パワフル過ぎて相手をするのもしんどい時がしばしば…家族みんなが困ってしまうほどのやんちゃボーイへと進化しました(￣▽￣;) しかも最近昼寝時間が短くなったから私の体力が本当に持たなくなってきました…体力つけねば…(›´ω`‹ ) そして私はというと…ストレスでメンタルがじわじわとや…
こんにちは！ 今日は本当に寒い！天気はいいけど寒い！こんな日は外出たくないですよね('ω' ;) ということで今日は家でゆっくりデー…にしたかったのですが、家に居るのは居るので朝から育児に家事にと大忙し。そんな中でもまだ気持ちに余裕があったので副菜を作ったりケーキを焼いたりしました(* ˊ꒳ˋ*)久しぶりにたくさん料理してちょっとテンション上がって機嫌もいい私です\(＞ω＜)/ まず作ったのは業務スーパーでいつも買ってる「筑前煮」を使っての筑前煮。野菜の下処理要らずで便利すぎて鬼リピしてます(*^^*)b 筑前煮は娘も夫も大好きでいっぱい食べてくれるし、ゴボウやレンコンなどの食物繊維豊富な野菜…
こんにちは 大晦日から今日まで好き勝手あれこれ食べていましたが…遂に今日の朝頃から胃が悲鳴をあげ始め…1日ぐったりしてしまいました(￣ω￣;) さすがに食べすぎたか？とちょっぴり反省。 明日から食事は考えていかないといけないなと思います('ω' ;) そして一緒に考えなければいけないのは生活習慣。特に朝起きる時間です。休みだからといって朝はゆっくり過ごしていましたが、数日後には幼稚園が始まってしまいます。新学期早々から遅刻はしたくないので、今まで通り朝しっかり起きて朝ごはん作って食べさせてをしないと！( ˙꒳˙ ) 休みはもう終わり！という気持ちで過ごすぞー！(く｀・ω・´)
こんにちは。 年末から特にあちこち行くでもなく食べては寝てを繰り返している私です。おかげさまで体重増加不可避となっております(￣▽￣;)笑 というか食べ過ぎなのもありますが、おせちとかって作ると本当に量が多い！毎日食べないと悪くなりそうだし、もったいないし…という感じで毎食食べすぎてしまっているような気がしてなりません(´-ω-｀) さて今日は天気も良かったので広い公園で凧揚げしてきました(*^^*)といっても娘氏には難易度高いみたいだったので、私と夫で順番こに凧揚げ。久しぶにやったのですが…意外と難しい！でもシンプルだからこそずーっと遊べちゃうんですよね！つい1人で盛り上がっちゃいました(´…
あけましておめでとうございますm(_ _)m なんだかあっという間に年が変わってしまいましたね…。去年は子供を産んでからというもの毎日バタバタバタバタ…朝起きて気がついたら夜になって次の日なんてのが毎日ありました。思い返すと「忙しかったなぁ」…という感じ。 さて、昨年の振り返りはそこそこに新年の行事です！まずはおせち！(*^^*) 今年はお重もリニューアルで容積も増えたのでモリモリ詰め込みました(￣▽￣)と、いっても一のお重の半分は出来合いのものを詰めただけですが。ただ、大晦日におせちの準備をしたのですが…めちゃくちゃ忙しいし疲れる！来年は出来合いのおせち注文しようかなぁ…なんて新年から考えた…
こんにちは。 娘氏実はドリルやるのが結構好きみたいで、自分で持ってきて1人でやったりもします。ですが娘氏はまだ3歳⋯意欲があって積極的なのは素晴らしく感じますが、やらせっぱなしにするとシールを適当に貼ってるだけとか、鉛筆で好きなように書いてあるだけとかやりたい放題！そして半分はやらずでほっぽらかされています(´Д` ) せっかくやるなら全部のページやって欲しい⋯。 簡単なシール貼りのドリルなら何も言わずニコニコしてる私ですが、ひらがなとかすうじとかになってくると⋯つい口が出ちゃう(￣▽￣;)← 迷路とは違うので書き順を気にしたり、形を気にしたり⋯遊びとは違いルールがあったりするのを話したり一緒…
こんにちは。 数日前からですが右目が痙攣するようになりました。痛いとかは無いのですが⋯痙攣している時は目が開けづらかったり、気になって集中出来なくなっています。 原因は⋯よく分かりません。 寝不足？とか目が疲れてる？ということで夜はすぐ寝るように、そして夜中のスマホは控えめにしておりますが、まだ改善している気はしません。 こういう時って病院行くとしたら何科に行けばいいのかな？やっぱり眼科かな？時間が出来たら行ってみようと思います。 とりあえず今日も早く寝て目を休ませたいと思いますm(_ _)m
こんにちは！ 気がついたら誕生日来てしまいました(´Д` ) 今年の誕生日で32歳となりました！ (ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 自分の誕生日なので、デコレーションケーキではなく前から気になっていたチョコレートケーキに！チョコプレートの文字は自分で注文したというのもあって…恥ずかしくて名前は注文できませんでした( ˊᵕˋ ;) ちなみにチョコプレートは娘が美味しく食べましたとさ(*`∀´*)笑 そして誕生日という事で…夫さんからプレゼント！私の要望もあり、今年の誕生日プレゼントは美味しいものの贈り物です(●︎´▽︎`●︎) まずは鳥刺し！ 鳥刺しのお店で約1羽分お願いしました！(￣▽￣)笑…
こんにちは。 プランター栽培はじめてから4日目頃… ちょこちょこ芽が出てきました！(*^^*) 【4日目】 小さくて可愛いな~。いっぱいおおきくなってくれるといいなぁ~と思っていたら…次の日にはめちゃくちゃうっそうとしていました(￣▽￣;)笑 【5日目】 あんまりにもたくさん生えてしまっているので(種をいっぱいまいた私のせいですが)、間引きしていきます。間引きしたものは食べられるので早速サラダ(そのまま生で)として食べました(*^^*) ほんのり辛味があり大根の香りがしてさっぱり美味しかったです！娘氏はちょっと苦手みたいでしたが…(；´Д｀) 間引きを2度ほど行ったのですがまだまだたくさん収穫…
こんにちは。 夫氏が数ヶ月前から趣味でプランター栽培を初めているのを見て私もやる気と興味が出てきたのではじめてみることにしました！(≧▽≦) 私が選んだのは｢20日大根｣！ 娘氏が大根が好きということと収穫が速いこと、そしてプランターでできるのがいいかなと思い選びました(●︎´▽︎`●︎) 買い揃えたのは、 ・大根の種 ・プランター(長方形14L) ・野菜用の土 早速準備していきます！(く｀・ω・´) ①プランターに土を入れる ②種をまく ③種に1センチほど土をかぶせる ④霧吹きで水をあげる 以上！超簡単でびっくり！(ﾟдﾟ；) ただ、悩んだことがひとつ。 種をまく時に種同士の距離を取った方が…
こんにちは 日々の食事において脂質過多になり過ぎている私です。どうにかして脂質を減らしたい…！と、考えているのですが、なかなか上手くいかないんですよね…(￣▽￣;) もちろん摂りすぎも摂らなすぎも良くないということも分かっていますし、体にいい油があるという事を理解はしているつもりです。今回はそういった話は横に置いておいてもらって、｢今飲んでいるものより脂質を減らす｣を目的とした記事と思ってください。 ちなみに私が今1番飲んでいるのは豆乳！しかし、こちらぼちぼち脂質が多い！(^_^;) 脂質が低い飲み物としてその他に思いつくのは低脂肪乳。こちらもよく飲んでいましたが、何となく豆乳にシフトチェンジ…
こんにちは。 10月になりました。日中は日差しが暑いですが、早朝と夕方からは大分涼しくなりましたね。あんまりにも涼しいのでこの間長袖を引っ張り出してきましたが、結局昼前には汗だくになってしまいました。30年以上生きていても季節の変わり目って服装難しいなぁと感じる今日この頃です。 さて、最近また趣味としてイラスト書くことにしました。書くのはとても楽しいのですが、私の悪い癖で｢なにか書かなくちゃ！｣｢もうちょっとあれしたいこれしたい｣と考えすぎてしまうと他の事が手につかなくなってしまうのでほどほどに…。 あともうひとつの趣味の手芸もぼちぼち。最近は娘氏に入園セットとショルダーバッグ作ってあげたりし…
こんにちは。 9月から娘氏が幼稚園に通い始めました！これで私の肩の荷も下りる…と、思ったのですが全くそんなことはありませんでした(´；ω；｀) 娘氏が居ないからと思ってあれをやったりこれをやったり…家事だけじゃなくて買い物に行ったりとなんだかんだ言ってバタバタ。そしてそこに息子氏の離乳食も始まり…黄昏泣き？も追加でまじで休めない( ´ﾟДﾟ`)疲れが溜まっていく一方の1週間でした…( ; ˘-ω-) 生活リズムも掴めないので落ち着かないのもあって後半はイライラ…体も疲れのせいかなんか変な感じがして放って置いたらまじでボディダウンしそう…( ´−ω−｀ ) そんな私とは真逆で娘氏はめちゃくちゃエ…
こんにちは。 先日100日ダイエットが終わり、きつい食事制限をしなくて良くなってからの日曜日…これでもか！という気持ちでいっぱい食べました(^_^;) 特にお昼！行きたかった回転寿司へ行き満腹になるまで食べました！(￣▽￣) と、言ってもお寿司7皿とフライドポテト半分くらい。気持ち的にはもっと食べれるかな？と思っていたんですけども…もう若くないということでしょうか(´；ω；｀) そしてその後…食べ過ぎ？のせいなのかお腹がつるように痛くなり、お腹が苦しい感じが抜けずに今に至ります。 お腹は全然空いていなかったのですがちょっとは食べておかないとと思い、夜はサラダと味噌汁とふりかけご飯で軽く済ませま…
こんにちは。 今日は本当は家でゴロゴロダラダラするつもりでしたが気分が乗ったので子供たちを連れて遊べる場所を新規開拓してきました！(く｀・ω・´) 初めて行く場所なので｢予約してないけど入れるかな？｣とか、｢そもそも今日は空いているかしら？｣とか心配でしたが、営業中と出ていて一安心。 遊び場は広くてボールプール、おもちゃ、アスレチック、トランポリンが遊び放題！追加料金でボルダリングもできるそう！そして嬉しいドリンクバー付き！飲食品持ち込みもOK！ なにこれ…なんで今まで行かなかったんだろうというレベル！ とりあえず1時間のパックでお願いしましたが…余裕で延長し(￣▽￣;)そして案の定｢帰りたく…
気がついたら100日目です！毎日バタバタして不定期更新だったり、体重は減ったり増えたりを繰り返し、お盆の時期には食べすぎて一気に戻ってしまったりと何度も挫折しそうになりましたが…なんとか今日まで頑張れました！ヾ(●´∇｀●)ﾉさて、結果は…こちら！ 【スタート時】体重：60.5kg体脂肪：36.3％↓↓↓ 【100日目】 体重：57.4kg 体脂肪：33.6％ 体重マイナス2.9kg、体脂肪マイナス2.7％！1ヶ月で約1キロづつ減ったのかな？という感じでした！(￣▽￣)私的にはもっと減らしたかったんですけど…一気にはなかなか減らないんですよね。でも、2週間とか1か月前と比べると体重や体脂肪が少…
こんにちは。 今年は台風少ないなぁとか思っていたら、来ましためちゃくちゃでかいヤツ( ´ﾟДﾟ`)何年か前にも凄い台風にあいましたけれど、今回は数十年に一回、稀に見る規模の大きい台風だそうで不安で仕方がありません(；－ω－) と、いっても出来ることは家に篭もることくらい。必要になりそうなものはある程度買い揃えたくらいです。 例えば… ○飲料水 ○缶詰や乾麺、野菜やお肉等の食べ物 ○おやつ類 ○ガスボンベ ○オムツやミルク類 等々 数日は家から出れないので思いつく限り買いました。これでご飯や飲水、あと息子氏のミルクは何とかなるだろうな！ ただ、失敗したなと思ったのは｢トイレ｣の事を考えていなかっ…
毎日バタバタ育児に家事にとてんてこ舞いですっかりブログ更新出来ずにいました(￣▽￣;) 子供できる前とか、まだ1人目の時は何とか毎日更新していたのになぁ…やっぱり2人って忙しさが2倍3倍になってる気がする今日この頃です(;'∀') さて、そんな忙しい毎日ですがダイエットは挫折せず継続中であります(｀・ω・´)ゝ お陰様でじわじわ減ってきていて、開始から約2ヶ月経過でスタート時より体重は3.7kg減、体脂肪は2.6％減となりました！"(ﾉ*>∀<)ﾉ 右下がりのグラフ見てるだけで楽しい(笑) この調子で今月末くらいに来る100日目までには目標体重の55kgまで落としたいな！頑張ります！(｀･ω･…
体重：58.7kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：R-1、レーズンバターロール、トースト(半分) 昼食：R-1、卵かけご飯、かつおぶし 夕食：R-1、きんぴらごぼう、冷奴、切り干し大根の煮物、焼き鳥、がね 間食：グミサプリ 風邪ひきそうな喉の感じだったのでR-1！カロリー抑え目のやつをチョイスしました(*^^*)これで体調良くなってくれるといいなぁ(・∀・)b 夕飯はあんまりお腹空かなかったのと、炭水化物取りすぎだったのでご飯の代わりに冷奴に！でも脂質が高いもの多めに取ってしまったので炭水化物は抑えられたけどそれ以外は…(￣ω￣;)という感じ。 美味しい物食べたい…
体重：58.7kg 体脂肪：55.0％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：ひじき炊き込みご飯、納豆 昼食：焼きそば 夕食：サイゼリヤ(小エビのサラダ、ライス、アロスティチーニ、青豆のサラダ、エスカルゴ) 間食：ケークサレ、コーヒー、グミサプリ、メロンシュークリーム、シュガーバターの木 おやつ食べ過ぎ！カロリーもやばいです(ﾟ◇ﾟ) 夕食も外食というところであれこれ超過してしまいました(￣ω￣;)
体重：58.3kg 体脂肪：34.4％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：ケークサレ、プロテインドリンク、サンドイッチ1口、コーヒー 昼食：焼肉バイキング 夕食：雑炊 間食：なし 今日は外食で焼肉バイキングに行ってきました！食べ放題ということで思う存分好きな物を好きなだけ食べました！幸せすぎるー⸜(*˙꒳˙*)⸝ お昼に沢山食べたので夜は控えめにして調整。 焼肉ということで脂質とカロリー沢山とったので明日は控えめのメニューを食べるようにしようと思います(￣▽￣;)
体重：58.3kg 体脂肪：34.8％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：ごはん、納豆 昼食：もち、つぶあん、黒ごまきな粉、ヨーグルト 夕食：ひじき炊き込みご飯、油揚げの味噌汁、赤魚の西京漬、豆腐ハンバーグ 間食：芋けんぴ、カフェオレ、グミサプリ ダイエットスタートから30日。 ほぼ1ヶ月頑張ったその結果は… なんと2キロも減りました！ヾ(●´∇｀●)ﾉ 結果が出て嬉しすぎる！グラフ見るだけでニヤついてしまいます(。-∀-)(笑) 100チャレンジのやく3分の1ですが、結構いい調子で減量できているのでは！？ この調子で減っていってくれるといいなぁ(*^^*)明日も頑張るぞ！
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：卵かけご飯 昼食：ハムたまごサンド 夕食：ごはん、うなぎ、ひじき入り豆腐ハンバーグ 間食：カフェオレ、プリン、もみじ饅頭、グミサプリ 今日も一日おわったー(´；ω；｀) なんかめちゃくちゃ疲れました。疲れたら甘い物食べたくなってしまったのでご飯も好きな物食べておやつにあれこれ食べちゃいました( ・∀・ )もうストレス発散は食べることしかない( ᐙ ) 脂質はオーバーしてしまったけど、カロリーはギリ適正値に抑えたからいいとしましょう！おやつも含めて脂質が少ないもの考えていかないといけないなと思いました(^_^;)
体重：58.4kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：卵かけご飯、青汁スムージー 昼食：そうめん、キムチ、昆布の酢の物 夕食：雑炊、りんご、青汁スムージー 間食：コーヒー、ケークサレ、はちみつレモン白湯、プロテインドリンク
体重：59.4kg 体脂肪：35.2％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：卵かけご飯、青汁スムージー 昼食：ケークサレ、青汁スムージー 夕食：ごはん、豚じゃが、高野豆腐の煮物、ひじきの煮物、昆布の酢の物、青汁スムージー 間食：カフェオレ、ミニあんドーナツ 作った野菜ケーキのケークサレを食べたすぎて我慢できなくてお昼ご飯に(*^^*)夕飯は前日に作った肉じゃが！自画自賛になりますがどちらも美味しくできました(∩ᵔ꒳ᵔ∩) しかも夕飯は夫が息子氏のお世話をしてくれたので久しぶりにゆっくり咀嚼しながら食べることが出来ました！やっぱりゆっくり食べるとそんなに沢山食べなくてもお腹いっぱいになるんだなぁ…と…
体重：58.6kg 体脂肪：35.1％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：わかめおにぎり、切り干し大根の煮物、小松菜入り厚焼き玉子 昼食：かけそば 夕食：中華オードブル、わかめスープ、サラダ、ごはん 間食：もみじ饅頭、おせんべい、コーヒー 今日はお友達と食事会(。-∀-) なんか定期的に食べすぎてる感は否めません( 'ω')← でも美味しいものたくさん食べれるし、いっぱい話してストレス発散にもなるからどちらかと言うと食事会やりたいんですよね(*^^*)楽しすぎて食べすぎちゃうんですけど(￣ω￣;) そんな今日もカロリー＆脂質過多です( ᐙ )また明日調整すればいいかな！ 明日もゆるゆる頑張ります…
体重：59.6kg 体脂肪：35.5％ 【運動】 スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：卵かけご飯 昼食：もち麦ご飯、わさびなめたけ、ポテトサラダ、切り干し大根の煮物、青汁スムージー 夕食：トマトリゾット 間食：コーヒー、チョコプロテイン、豆腐蒸しパン、おせんべい、鉄グミサプリ なんと、まさかの体重カムバック(꒪⌓꒪) たしかに昨日はご飯もおやつも食べたけど…まさかの増加にめちゃくちゃショックでした(´；ω；｀) とりあえず今日は適正内の食事を目指しました。 夕ご飯にはインスタントのリゾットを！ Amazonで購入。ご飯作るのも片付けるのも面倒だしやる気が出なくって…(´-ω-｀)春雨スープと…
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 ウォーキング、スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：卵かけご飯、納豆 昼食：お寿司、豚汁 夕食：もち麦ご飯、高野豆腐の味噌汁、切り干し大根の煮物、から揚げ、キャベツの千切り 間食：豆腐蒸しパン、 先日蒸しパンを作った時にあまりのカロリーの高さにドン引きしたので今回は豆腐を使っての蒸しパンを作りました(*^^*) 前回よりちょっとしっとり、そして甘さ控えめの蒸しパン。普通の蒸しパンよりはカロリーは低いけど、軽いのでついつい食べちゃいそうに…(￣▽￣;)そういう時はカロリー計算して我慢しています！えらい！( ･´ｰ･｀)ﾄﾞﾔｧ そして今日もなんか…
体重：58.5kg 体脂肪：34.7％ 【運動】 スクワット、ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、卵、切り干し大根、ひじきの煮物 昼食：トムヤムヌードル、りんご 夕食：もち麦ご飯、牛すき煮、切り干し大根、ほうれん草の胡麻和え 間食：カルシウムせんべい、海鮮せんべい、ミニあんドーナツ 今日はお腹がすいてしまい朝から晩までおやつを含めガッツリと食べてしまいました(￣ω￣;) ストレスと寝不足のせいかな…(´-ω-｀)
体重：58.8kg 体脂肪：34.6％ 【運動】 スクワット、バイシクルクランチ 【食事】 朝食：ロールパン、ハム、チーズ、黒ごまきなこヨーグルト 昼食：もち麦ご飯、豆腐ハンバーグ、あおさ味噌汁、ひじきの煮物、切り干し大根の煮物 夕食：もち麦ご飯、納豆、キムチ 間食：コーヒー、カフェオレ 体脂肪もちょっと落ちてハッピー( *>ω<*) いい感じにダイエットの効果出てきたんじゃないでしょうか！？目に見えるとやっぱり嬉しい！ まぁ、まだお腹はたるんだままで見苦しいものなんですけどね…(￣▽￣;) ちょっと前までは食べ足りないとか思っていた食事もカロリー抑え目にして気にならなくなってきました！いい感…
体重：58.8kg 体脂肪：35.0％ 【運動】 ウォーキング、スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、しらす、わさびなめたけ 昼食：マクドナルドのテリヤキバーガー、ポテト、チキンナゲット 夕食：とり野菜みそ鍋 間食：ガトーショコラ、カルシウムせんべい 今日は朝からガッツリ食べた一日でした(￣ω￣;) 朝ガッツリ食べてからのマック(*´艸`)久しぶりに食べたテリヤキバーガーめちゃくちゃうまでした(。-∀-)← そしておやつも爆食！(；^ω^) 夜はカロリーひかえめにしたかったので、野菜たっぷりのお鍋！それでもカロリーと脂質は過多になってしまいました…(´･ω･`) 明日は調整日…
体重：58.7kg 体脂肪：35.0％ 【運動】 スクワット、ももあげ 【食事】 朝食：ロールパン、ハム、チーズ、青汁スムージー 昼食：無印良品カレー、もち麦ご飯、ポテトサラダ 夕食：もち麦ご飯、サーモンの西京漬、わかめの味噌汁、ひじきの煮物、切り干し大根の煮物、高野豆腐の煮物 間食：コーヒー 20日目にして久しぶりの58kg台に突入！めちゃくちゃ嬉しい！⸜(ˆᗜˆ˵ )⸝ もう辞めたいとか思うこともあるけど、結果が出るとまた頑張ろうって気持ちになりますね(*^^*) そんな今日はなんだかすごく甘いものが食べたすぎてイライラ…なんとか我慢しましたが、頭痛くなったり元気なくなったりして大変でした…
体重：59.2kg 体脂肪：35.4％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、わかめ、卵 昼食：カップ麺、さつまいも、かぼちゃ 夕食：焼き鳥、キャベツの千切り、ポン酢 間食：蒸しパン、カフェオレ あっという間に19日目です。痩せては…いるのか？ちょっと怪しいですが(￣▽￣;) 今日はおやつに娘氏の朝ごはん用にと作った蒸しパンを味見と思って食べたんですけども、蒸しパンって意外とカロリー高いんですね。知らなかった…( ꒪Д꒪) 次作る時はおからとか豆腐入れて低カロリーにして作ろうと思います(￣ω￣;) そしてお昼ご飯。もうなんか元気が出なくって家にあったカップ麺食べました。お腹…
体重：59.3kg 体脂肪：35.5％ 【運動】 スクワット、腿上げ 【食事】 朝食：わかめご飯、納豆、卵 昼食：ハイローラー 夕食：わかめご飯、さつまいも、チキンナゲット、ポテト 間食：チョコバナナケーキ、スナック菓子 今日も今日とてお友達とご飯&おやつです！ 私はお話、子供たちは子供たち同士で遊んでくれてたのでリフレッシュ出来ました！(*^^*) 食事はカロリー不明。 おやつも子供たちと一緒に結構つまんでしまったんですよね(￣▽￣;) この土日はあれこれ好き勝手食べちゃったので、平日はバランスよくするぞぉー！( ᐙ )
体重：59.4kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：青汁スムージー、トースト、クリームチーズ、バナナ、りんご 昼食：うどん、炊き込みご飯、ローストポーク、鶏肉の煮物 夕食：水餃子スープ 間食：シュークリーム、ガトーショコラ、せんべい 今日は夫の実家へ遊びに行ってきました！楽しかったけど…おやつもご飯もいっぱい準備してくれていてつい食べ過ぎてしまいました😅(￣▽￣;)誰かが作ってくれるご飯って美味しいからカロリー考えずに気がついたら食べすぎてしまう私( ˙-˙ )おかげで途中からお腹が痛くなってしまい…食べ過ぎって良くないなと反省です(´-ω-｀)
体重：59.7kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、青汁スムージー 昼食：もち麦ご飯、とんちゃん味噌味、かに玉、青汁スムージー 夕食：わかめご飯、豆腐ハンバーグ、シーフードとブロッコリーの炒め物、蒸しかぼちゃ、青汁スムージー 間食：コーヒー たまには家でないとと思い今日は買い物がてら散歩に出てきました！息子氏は抱っこ紐、娘氏はベビーカーという重装備(*´艸`)帰ってきたら汗だくです(￣▽￣;) そして今回1番辛かったのは娘氏が途中で寝てしまい、家までの階段は2人と荷物抱えて上がったこと。合計で約20キロ近くを持ち上げて階段を上る…何かのトレーニング…
体重：59.6kg 体脂肪：35.4％ 【運動】 なし 【食事】 朝食：トースト、クリームチーズ、つぶあん、ハム、チーズ 昼食：麻婆豆腐丼、青汁ドリンク 夕食：もち麦ご飯、カジキのソテー、トマトスープ、青汁スムージー 間食：コーヒー、サプリ 食物繊維が不足気味なので青汁とかスムージーを合わせてみました。それでもまだ足りないんですけど、飲まないよりはいいかな？なかなか毎日サラダとか野菜を準備するのも食べるのも出来なくって…(´･ω･`) ほんとうは野菜たくさん食べるべきなんですけどね(￣▽￣;)とりあえずということで！ そして今日も運動という運動はなし。家事とかしてるだけで疲れるしぐったり…体力…
体重：60.1kg 体脂肪：35.9％ 【運動】 スクワット10回×3 【食事】 朝食：もち麦ご飯、納豆、卵 昼食：チキンカレー、ブロッコリー、かぼちゃ、豆乳グリーンスムージー 夕食：なし 間食：コーヒー 開始2週間にしてまさかの振り出し(￣▽￣;) 最近おやつもお米も我慢できなかったしなぁ…反省です(´-ω-｀)
体重：59.6kg 体脂肪：35.7％ 【運動】 ウォーキング 【食事】 朝食：プロテインドリンク 昼食：もち麦ご飯、野菜炒め、たたききゅうり、蒸しかぼちゃ 夕食：トマトスープ、シュレッドチーズ、蒸しかぼちゃ、ブロッコリー 間食：せんべい、杏仁プリン、コーヒー なんだか朝から憂鬱な一日でした。 なにやっても上手くいかないし、すっきりしないし、やる気も出ない…1人になりたくなる(´-ω-｀) それが食欲に出たのかお昼は山盛りの野菜炒めとご飯を食べちゃって…夕飯はお腹空かなかったのでトマトスープで済ませました(￣ω￣;) 食べてもすっきりしないのにね( ˙-˙ ) 明日は少しでも元気に過ごせたらい…
