日々雑感（穏やかな気持ちが続くようになる）

志賀海神社の参道 2020年3月末日に退職していますから、早期退職生活は今日で1913日目になります。 まもなく2000日ですね。 退職後の手続き、移住、大学編入、断捨離、節約生活、ネット銀行の開設・投資の開始などを経て、さすがに落ち着いてきました。要するに「早期退職して始めること」がそろそろなくなってきたという感じ。 確定申告や、信州生活と冬の寒さにも慣れてきました。原稿書きも何とか続いていて、おかげで年間の収入・支出・納税額がわかってきました。 要するに、「試すから継続という段階に移行した」といえます。 そのためか精神的に安定してきています。逆説的ですが、自分が穏やかになってきたことで、「…

日々雑感（在宅フリーランスの働き方）

散歩コースに女鳥羽川があります。 普段は透明で極めて美しい流れなのですが、一昨日は泥水、昨日は茶色の流れでした。水量もかなり多かったです。上高地では土石流の痕跡があって、一部の遊歩道が通行止めとか、松本城内が水たまりだらけで歩行注意とか、そんな情報も入ってきました。 ちなみにこの女鳥羽川、今は美しくそんな水量でもないですが、昔は水害の起点となっていました。私が暮らしているマンションは危険エリアになっていますが、それは女鳥羽川が近いから（昭和には浸水被害あり）。 さらにさかのぼれば、石川数正が女鳥羽川の治水に成功し、それで平地に築城（松本城）することができたという説も。 今日は雨は降っていません…

日々雑感（ビンボー生活の現在位置）

昨日は、驟雨と言ってもよい雨が断続的に降り続けました。 ただ、夕方には雨があがり、道路も乾き、空には夕焼けも。それを見て少し散歩をして、仕事を片付けてという、よくある日常を送りました。 少し前から、イオンにある「350g入りのカット野菜」をよく利用します。 棚を見ると割引シール付きのものが確実にあります。価格は割引1回目で73円、2回目で43円くらい。この価格であれば節約効果もあります。 これを購入して、その日のうちに野菜炒めにするのが定番。気分次第で、うどん・こんにゃく・エノキ・油揚げのどれかを足してかさ増しすることも。 何がよいかというと、「楽、一日分の野菜摂取量をクリアできる、アレンジも…

早期退職してよかった（2025年夏）

早期退職する時、多くの人から言われたのは「辞めてどうするの」です。 で、それに続く言葉は、「仕事を辞めたらヒマじゃない、寂しくない」です。 ちなみに、松本に移住した時は「盆地だね、夏暑くて冬寒いでしょ」でした。 おそらくこれが平均的認知なのでしょう。 当時の私は、「そうですね…」と曖昧に笑ってかわしました。 日本人が得意な「曖昧なほほえみ」というヤツです。自分の感情を隠す、本音を言わない、でもトラブルになることを避けるための言動ですね。 一言で言えば、「何を言っても、この人には私が考えていること、感じていることは伝わらない。そもそも相手は私のことを理解するつもりもなく、ただ自己の否定的な感情を…

省電力マウスに買い換える

今朝は常念岳もはっきりと 夏至を迎え、山の雪がだいぶなくなってきました。 日中は暑いですが、風が涼しいのが松本の良いところです。 さてさて、偶然立ち寄った家電量販店（広島発祥のヤツ）でマウスを購入してしまいました。アプリのクーポンを使って支払いは1,080円（税込み）。 余分なものを持たないようにしているのに、マウスを新規購入してしまったのは、「省電力マウス・2.5年電池交換不要」というコピーに心惹かれたから。 今メインで使っているマウスは、旅先で購入したものです。 マウスを自宅に忘れてきたのです…。そこで、広島県三原市のイオンで購入しました。たしか1,500円くらい。手にフィットするデザイン…

日々雑感（娘のお仕事を手伝う？？）

今朝6時の段階で、ユーロが168円に乗っています。 最近一番円安に動いた時で170円でしたから、その数値に近づいてきました。 どうなるかな…。 オーストラリアで暮らしている娘に言わせると、日本を訪問する海外の人は「中の上以上の富裕層が中心」だったそうです。それがコロナ以降は逆になっていると…。 お金を貯めて頑張って行くのではなく、旅行代理店で「お金はあまりないけど旅行したい人」に選ばれる国（勧められる国）になっているよ…と。 大学受験で言えば「今の学力では受からないけどどうしても早稲田に行きたいから勉強頑張ります！」ではなく、受験勉強はするけど勉強はあまり好きではないので、今の偏差値で行ける大…

配当金がやってきた

株は配当金対象のものしか持っていません。しかも2銘柄だけ。 今回から優遇がポイントになって、配当金が少し上がって、あわせて年間7万円になります。昨日入金になったのは、その半分という感じ。 ちなみに、年間の電気代が約6万円で冬の灯油代は約1万円。銀行利子は年間の医療費とほぼ同額。 不労所得で冷暖房と健康とを維持しているみたいです。 お仕事はスケジュールとおり進行しています。 ノルマを「午前・午後・夜」に分けています。で、昨日は午前中に午後までのノルマを達成できました。そこで、がっつり昼寝と思ったのですが暑くて眠れない…。 というわけで、昼間からエアコンかけました。快眠できました。 今日は既にエア…

雑穀米と散歩とで身体が楽になって来る

あがたの森公園 あがたの森公園は、旧制松本高等学校があった場所になります。校舎や講堂は残っていて、今でも図書館などとして活用されています。 ここは静かで平和な空間。就学前の子供たちがフリーで走り回っていたり、信州大学の学生が楽器の練習していたり、私はベンチで読書していたりという感じ。 昨日の午後、少しクラクラしてきました。 低血糖のようです。 玄米×雑穀米にしてから、甘いものを意識的に遠ざけています。お菓子を我慢するという感じ。おやつは浅漬けか塩せんべい。その影響と暑さですかね。 そんなこんなで、今エアコン稼働中です。朝と夕方に「凪」があるので、この時間は無理せずにと思います。それは、体調の良…

昨年の今日も本日も松本の気温は36℃

今朝の松本城 朝五時に目覚めて、そのまま散歩に出ました。 朝の気温は21℃。散歩にはちょうどよいです。 ちなみに、昼は36～38℃になります。まだ6月なのに今年の夏は特別なのか…と思って、昨年の今日のブログを見ると、松本の気温は36℃でした。 どうやら、この気温が平常営業になってしまったようです。となると心配なのは水不足ですね…。あと電気代も。昨日は、夕方1時間ほどエアコンを動かしました。 ただ、松本は湿度が低いので、体感温度はそれほどではありません。 洗濯物もあっという間に乾きます。 早起き×散歩×雑穀米のおかげで体調もよく、原稿も順調に進んでおり、この時期によくあるスランプの苦しみもあまり…

安定を求めるのは「収入」ですか「心」ですか？

昨日は、「玄米1：雑穀米2」で炊いてみました。 個人的には「玄米1：雑穀米1」の方がよかったです。 写真で伝わるとよいのですが、炊きあがりがやや赤い。 いずれ、おいしく、腹持ちがよく、体重が増えないのでとてもよいです。しばらくこれを継続して、身体がどうなるか観察しようと思います。 とかいろいろしている間に、円安が進んでいます。 今朝の段階でユーロは167円、ドルは144円。 少し前、ユーロは170円台、ドルは160円台でした。 外貨積立をしている身としてはうれしいですが、諸物価高騰は心配です。7月にはトランプ大統領の「3か月猶予の期日」も来ます。株価はどうなるでしょうね。 デイトレード×株で生…

早期退職・定年退職後の暮らしの失敗パターン？

上高地の風景 今年も半分近くまで来ました。まもなく夏至ですね。 ある程度の資産を作ってから退職（早期・定年どちらも）をし、その後の人生で「失敗した人」のストーリーがネット上にあります。 パターンはいくつかあって… ・妻から離婚を突き付けられる ・移住の失敗 ・起業の失敗 ・投資で大損 ・収入が年金だけになったのに支出が変わらない（むしろ増えている） ・独立した子供が実家に戻ってきた（理由はさまざま） ・健康を損ねる などなど 失敗とは「経済的困窮・老後破産の危機」と言えます。 資産も作り余裕のある暮らしができると思っていたら、想定外の出費が発生して破綻するというストーリーですね。 まぁそうです…

講師デビュー？！

高ボッチ高原からの諏訪湖 今日は暑かったですね。蒸すと言いますか。 それでも、夜10時を過ぎて乾いた涼しい風が吹き始めました。 本日は、松本で市民講座の講師！？をしていました。 結構緊張したのですが、講座が始まると楽しく、あっという間に終わりました。 とは言え、帰宅するとドッと疲れが出て爆睡し、先ほど目覚めたところです。 疲れた…と言っても、私はファシリテーターでしたから、全体120分の講座の中でしゃべった時間は、自己紹介もふくめて10分程度でしょう。それでも疲れたのは、普段、部屋で一人でお仕事をしているからかもしれません。もう、他人と会うだけで疲れる身体になってしまったようです。 ありがたい…

住民税の支払いを終える

昨日、住民税と株主優待の書類が郵便で届きました。 早速、それぞれの手続き。 まず株主優待。 いままではカタログギフトでしたが、今回からPontaポイントも対象となりました。 迷わずPontaポイントを選択。 au経済圏を選択していますから、Pontaポイントで旅行の宿代、auPayマーケット、電気料金などの支払いができます。したがってカタログギフトよりポイントの方がありがたい。それにしても、投資に無縁だった私が「株主優待を貰うようになった」という事実に驚いています。 次に住民税ですが、微妙に増えているような…。 まぁ、今年は所得税が例の減税分で軽くなっているのでよいのですが、このあとの「国民健…

雑穀米が届く

ネットで注文した雑穀米が届きました。 早速、玄米と混ぜて炊くととてもおいしいです。玄米だけよりよい！ 雑穀米と一緒に送られてきた「指南書？」によると、初めは「白米3：雑穀米1」がよいとありました。が、それは気にせず「玄米1：雑穀米1＝2合」で炊いてみました。で、炊きあがった状態は3合分です。炊飯器は5合炊きなのですが釜の半分以上まで盛り上がっています。あと、色が赤飯のように赤いです。雑穀の中に小豆が入っているのでしょうかね。 味はですが、玄米だけだと少しクセがあるのですが、雑穀米を混ぜるとそのクセがなくなり、とても食べやすい。雑穀米だけだとどうなるかは今後試してみようと思いますが、とりあえず「…

日々雑感（雨と曇天とが続く日々ですが）

写真は快晴ですが、松本は曇天×雨が続いています。 しかも、朝はまだ寒さを感じます。 昨日、ENEOSから葉書が来ました。開くと「最近、連続して給油していますが、本人ですか」という連絡。先日の九州巡業の際、ほぼ毎日給油していました。それが、向こうのチェックに引っかかったようです。 大丈夫です。本人です。本人でないなら至急連絡をとありましたが、本人なので特に…ということ。 ちなみに、最近エネキーからENEOSアプリに切り換えました。 アプリで「いきつけのスタンド」を登録すると、割引クーポンが配布されます。私が登録した所からは、4円引きクーポンが届きます。特売日×クーポンを使うと、松本でも「162円…

お仕事の質は健康・体力に比例する？？

晴天の白馬村 昨日から長野も梅雨入りし、雨が続きます。今日も散歩は無理そう。 今日を入れると3日ほど運動していません。しかし、体重は微減。 これは、玄米×浅漬け効果かもしれません。 ええと、玄米に痩せる効果はありません、念のため。玄米は腹持ちがよいので朝食べると、その後の食事量が少なくなります。また、おやつが浅漬けになっています。その効果ですね。 そんなわけで昨晩、5㎏4200円になっていた雑穀米を購入しました。 しばらく、玄米と雑穀米を混ぜた御飯と、ホームベーカリーで作る全粒粉パンとで生活してみようと思います。これで、体調や体重がどのようになるかの人体実験です。 もちろん、家計が節約になるか…

今月の節約ポイントは食費

白馬のカフェからの景色 冬から春にかけて価格が高かったり、品薄だった食品が並び始めたような気がします。 というわけで昨日、久しぶりに浅漬け作りを再開できました。キャベツとたまねぎを漬けて一晩寝かせたものを今つまむといい感じ。この費用は200円。 あと、パン作り用の小麦粉・全粒粉がそろそろなのでネットで確認すると、前回購入時より価格が下がっていました。ちなみに、スーパーには「長野産小麦、1㎏290円」があります。ネットよりスーパーの方が安い上、全粒粉もあります。しかもすべて長野県産ですからこちらの方が安心。 今月の食卓には玄米・全粒粉パン・浅漬けが復活します。 もう6月ですがスーパーの野菜コーナ…

日々雑感（米の価格が動き始める）

イオンモールに入りました 昨日、買い出しで郊外のローカルスーパーに行くと、米の在庫がどさっとありました、もちろん玄米も。一方、市街地のイオンには国内米の在庫はなく、上記のカルフォルニア米が積まれていました。 ちなみに、ネットで目をつけていた雑穀米5㎏4800円ですが、今日段階で4200円に値下がりしています。何かがおきていますね。 折角なので、これを教材にできないかなと思って調べていると、ちょっとおもしろいデータが出てきました。 2024年度は「ふりかけの売上が過去最高」だったのです。ふりかけって、御飯に掛ける以外の用途ってあまりないですよね。となると、日本人が「米を食べるようになった」という…

自分が高齢者になったことを受け容れるということ

昨日は、少しドライブとなりました。 ルートは「松本～上田～小諸～中軽井沢～北軽井沢～嬬恋～真田城址～上田～松本」という周回コース。天気がよく、気分転換になりました。 で、時間的に昼食となった朝食が上の写真。これが昨日唯一の食事。 幸楽苑のメガ中華（900円）。麺が二玉だそうです。 注文は今風で「タブレット」。個人的にはこっちの方が好きですね。 で、ラーメンが届くのですが、店員さんがヤケに丁寧。 満面の笑みで丁寧に、「ご注文はこちらでよろしいでしょうか、お間違いはないですか」と確認するのですが、その際の姿勢も膝を折り、私の目線より下にしようとしています。会計時も以下同文。 最近、ファミレスでもタ…

松本城で読書

昨日からお仕事のはずでした。 しかし、昼頃メールが入り、データの送付が土曜日の夕方になるとのこと。 つまり、昨日はOFFとなってしまったのです。さて、どうしよう。 まず、健康保険証の更新に市役所に向かいました。 私はマイナ保険証にしていますが、先日の通院の際「更新期限が3か月以内に迫っています」と機械に提示されました。勤め人だととても面倒ですが、在宅ワーカーとなった今、市役所に行くくらいはどうってことないです。 散歩も兼ね、13時頃市役所に行くと待ち時間なし。 窓口でカードを出し、暗証番号を入れればあっという間。 5分で更新手続きは終了。これで、カードも保険証も2030年まで有効になりました。…

玄米をゲットする

玄米をゲットできました。 近所＝松本市街地のスーパーでは、お米は全体的に品薄。 個人的に困るのは、玄米が見当たらないこと。 ちなみに、先週の九州遠征、長崎・宮崎で立ち寄ったスーパーですが、松本市街地のスーパーよりもコメの在庫は豊富。でも、玄米はない（あったら購入しようと思っていましたが。 で、「米を買わない人が多い農村部ならあるのでは…」という仮説を立て、昨日は安曇野・大町・白馬方面のスーパー・直売所を巡り、無事ゲットという話。 まず、直売所にはありました。ただ単位が30㎏なのでちょっと。 30㎏買えば、年内余裕でしょうけど…。 スーパーは、やはり市街地よりも在庫が多め。 玄米は、ポップはある…

日々雑感（令和の米騒動？？）

上高地にある掲示板 これ、「ヒトとクマ」とだけでなく、「ヒトとヒト」とにも共通する普遍的なものであると感じるのは私だけでしょうか。異文化共存にも共通するような…。 というわけで、運動した日はやはりよく眠れます。目覚めもさわやか。 そして、今月のお仕事は明日から。 気分転換もできてすっきりしています。 ところで、玄米がありません。ネットで探すと5㎏6000円以上とか…。 白米より玄米の方が高いって、どういうこと？？ ちなみに、イオンモールの食品売り場に米はありませんでした（一昨日段階）。 昨今話題の安いコメは、来週あたりに入荷予定というポップがありました。 ツルヤには、5㎏3000円の「国産米」…

上高地な一日

大正池 晴天の今日は一日上高地で過ごしました。 春の上高地は本当に美しく、いろいろ浄化されました。 例年、この季節は体調が悪くネガティブ思考にはまってしまい、仕事もプライベートもあまりよくないのですが、今年は上高地の効果でなかなか元気です。 今日のコースはかなり長くなりました。 往路 大正池～河童橋～明神橋～徳澤 復路 徳澤～明神池～河童橋 休憩を含め約6時間、20㎞、3万歩でした。よく歩けたなと思います。 徳澤の空 途中には猿がたくさんいました。猿は家族連れが多かったです。 これは明神橋 当初の予定では、シャトルバスを大正池で降り、河童橋～明神橋～河童橋で再びバスに乗って帰宅予定でした。 し…

気が付けば松本暮らしが5年目に

気が付けば、松本に移住して5年目に入っていました。 移住は、2021年5月末です。2020年4月から早期退職生活に入りましたが、当時はコロナや東京五輪延期の頃。失業給付金を貰いつつも賃貸生活の出費の大きさを実感。10月から物件探しを始めて今の部屋に出会いました。購入手続きは12月に済ませ、4月以降に少しづつ荷物を移し、並行してリフォームや家具購入を進め、5月末で賃貸を解約し、松本市に住民票を移しました。 コロナの真っ最中に引っ越したので、松本の第一印象は「とても静かで落ち着く」に尽きます。当時は、イオン・西友・ツルヤで買い物を済ませる×自炊率100％という暮らし。そういえばワクチン接種は信州大…

天岩戸神社訪問記（2025九州巡業振り返り）

天岩戸神社の入口 恥ずかしながら、古事記・日本書紀をちゃんと読んだのは大学に入ってから。 高校・大学をミッションスクールで過ごすと、日本神話より聖書の天地創造の方が詳しくなってしまうというよくある話。これではいかんと一念発起したのが大学2年の時。以来、一度はと思っていた場所にやっとです。 天岩戸神社そのものは、大きな建物ではありません。ただし、敷地は広いです。 まず駐車場ですが有料と無料とがあります。私は無料の方に、ここにトイレなどもあります。そこから橋を渡ると参道があって写真の入口に到着します。無料に停めて、ちょっと歩いた方が神社の全体をつかめますので、個人的には無料がお勧め。 肝心の「天岩…

5月の水道光熱費（2025.05）

2025年5月の水道光熱費 ①電気 2,734円 ②ガス 1,273円 ③水道 2,140円（今月は上水道） 合計 6,147円 かなり安く上がりましたが、これは1週間ほど自宅を留守にしたことが大きいですね。とくに電気代。不在中の電気代は1日51～53円でした。 いずれ、水道・ガスは通年で大きな変化はありません。季節によって大きく変動するのは電気代ですから、ここの節約がポイントです。 それにしても、電気代が3,000円を切ったのはかなり久しぶりです。 投資の方は小康状態ですね。 いろいろな金融機関の予想を見ると、今年はドル安円高傾向のまま。 ただし、ユーロには期待できるとのこと。たしかに、ユー…

日々雑感（旅の疲れを癒す）

諏訪大社です 昨日は一日寝ていました。旅疲れからの回復ですね。 よく眠れました。現役時代は自宅より旅先のホテルの方がよく眠れたのですが…、退職すると変わるのもしれません。 現役時代はホテルのシングルルーム（11㎡くらい）の狭さが集中力を高めてくれる、深い睡眠を導いてくれることが多く、週末にホテル籠って眠るとか、お仕事を片付けることをよくしていました。しかし、最近は自宅の方が眠れますし、仕事も進みます。 今回は、ちょっと相性がよくない宿もありました。それぞれの宿について再訪はないなという印象。疲れがたまったのはその為かもしれません。 一方で、ドライブは最高でした。 長崎で、原爆投下と隠れキリシタ…