自分の時間を奪わせない

嫌なことがあったとき。 私は寝るまでそのことばかり考えて、ずっと嫌な気持ちで過ごすことが多かった。 みなさんはどうですか？？ 結構気づかないうちに考えてしまうものですよね。 でも最近ふと思いました。 「嫌な人や嫌なことを自分の中に招いているのは自分なんじゃないか。」 自分の大切な時間を自分が嫌なものに使うなんてとんでもない。 嫌なことを考える時間を好きなことを考える時間にする。 私はこれを週間にしています。 考えることは自分で決めれるから。 無意識に嫌なことを考えていたら、考えるのをすぐに辞めて好きなことを考えてみよう。好きな音楽を聞いたり、好きな映画や動画を見たり、ワクワクすることを考えたり…

自分にかけている魔法を解く

自分が自分にかけている魔法。 それは「思い込み」 結構強力。 世の中は常に変化している。 自分も変化しなければいけない。 だけど変化することは怖い。 仕事での変化。 恋愛での変化。 家庭での変化。 変えたいと思っても、自分にかけた魔法「思い込み」によって、このままでいいやって思ってしまう。 現状のままが安全だ。 変化するのは難しいこと。 変化しても失敗するんじゃないか。 変化するのが怖いと思った時、自分にこう問いかけてほしい。 「本当にそうだろうか？」 思い込みによって自分を苦しめることは意外と多い。 せっかく目の前にチャンスがあっても思い込みによって逃すこともある。 だからこそ一度問いかける…