オナ禁9日目。テストステロンがドバドバや〜！

昨日は19時に仕事が終わって、そこから移動して21時から飲み会があって、結構長期戦になって2時まで飲んでた。 今日も仕事な訳で、どう考えても3時間しか寝られないわけで。 『でも俺はオナ禁8日間してるし、3時間睡眠でもいけるっしょ！』という、自信か暗示かも区別も付かない感情を抱きながら就寝。 翌朝6:30にアラーム鳴る。 え。 え。 余裕なんだけど、目が空いた瞬間スマホチェックして通知に爆速で返信して（今日は通知きてたw）そのままグダることなく起床。 なんか、お腹は減ってなかったから水を500mlだけ飲んで出社して、今に至る。 やばくない？ オナ禁効果、ヤバイよ！ ここまで来ると、快楽の為に時間…

オナ禁一週間してみた。【効果がスゴイ‼︎】

あと2年で30代に突入する、アラサーのマグロです。 皆さん、オナ禁ってワード聞いたことありますか？ 聞いたことなくてもなんとなく想像つきますよね。 そう、オ◯ニーを我慢すること。 どうやら、オ◯ニーを我慢するとスーパーサイヤ人になれるらしい。 （ソースはそれっぽいワードでググってみてください‼︎w） なにそれ。 めちゃめちゃ興味あるんだけど。 てか、スーパーサイヤ人になりたいんだけど。 あ、なるまでに二ヶ月くらい掛かるらしいです。 そんなこんなで7日経過したので、思い当たるメリットを列挙してみる。 ▫︎睡眠時間4時間で余裕 ▫︎髪質がやや良化する ▫︎目力が強くなった（気がする） ▫︎心に余裕…

マグロのモーニングルーティン

電車内で暇すぎるので、 ここ最近の朝のルーティンを書き記してみる。 びっくりするほど、 中身の無い内容となっております。 5:00 起床 ラインやDMなどに爆速で返信をするか！と思って起きてみるものの、まず通知は一件も来てないので、とりあえずタバコを吸います。 5:30 朝ごはん 基本的に朝は糖質ガッツリ摂ります（80〜120gくらい）タンパク質を糖質の半分摂って、脂質をタンパク質の半分くらい摂ります つまり4:2:1って事ですね。 今朝は、白米と卵焼きとウインナー。 （卵焼きだけは自信あるw） 6:00 筋トレ とは言っても、5kgのダンベルを50回くらい上げ下げするだで、大した意味はなさそ…