ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
総合ランキング(IN)
INポイント
OUTポイント
PVポイント
犬ブログ
柴犬
その他ペットブログ
カメ
その他スポーツブログ
筋トレ・ウェイトトレーニング
総合ランキング(OUT)
総合ランキング(PV)
今日のトレーニングメニュー
レッグプレス 120、240、300、330kg×各10Rデッドリフト(ラックプル) 91、171、251、301kg×各10R 今日はジムへ!GWが始まった…
2024/04/27 20:48
暑いです・・・
今日も昨日同様暑くなって・・・💦 ポチも早起きしてジ~っと見つめて👀明日から休みだからね!モモちゃんは6時ぐらいからカメ庭へ!外のほうが気持ちいいらしくこの後…
2024/04/26 20:59
暑い
朝はそうでもないけど日中は暖かくっていうより暑い💦寒暖差が激しすぎるな~・・・ 今朝の我が家はポチは起きて自分の部屋へ行ったもののまだ眠いのか??ご飯を持って…
2024/04/25 21:15
クランチ 130Rリバースクランチ 60Rインクラインダンベルベンチプレス 13、15.5、20.5kg×各10Rオールタネイトダンベルプレス 15.5kg×…
2024/04/28 20:34
GWが始まった!!
今日からGWで連休です!!初日から暑い💦しかも色々忙しくて夕方に寝落ちしちゃいました・・・ 今朝はポチを朝んぽに連れて行って帰宅後玄関で!!モモちゃんもカメ庭…
2024/04/27 20:53
ダンベルプルオーバー 19.9kg×20Rダンベルベンチプレス 12.2kg×20R 19.9kg×10R×4Sダンベルフライ 12.2kg×10R×3S 今…
2024/04/26 20:49
ヒンズースクワット 200R四股 30R 今日も自宅で・・・連休前は忙しくて・・・かなりバテてます・・・ ビーレジェンド ホエイ プロテイン そんなバナナ風味…
2024/04/25 21:07
少し気温上がったかな!
ここ数日に比べると今日は少し暖かく!しかし天気が悪かった・・・これが晴れていれば・・・ 今朝は僕が身支度してる時ジ~っと見つめて👀カメラ向けたらエッヘンモモち…
2024/04/24 21:32
EZバーライイングトライセップスエクステンション 18.7kg×25R×3SEZバーカール 18.7kg×15R×3Sダンベルフレンチプレス 19.9kg×3…
2024/04/24 21:22
昨日より気温下がった??
ここ数日一時の暑さがどこへやら・・・少しひんやり・・・日中になればそこそこ気温上がるけど朝はかなり寒いって言うかひんやり・・・🥶 今朝は身支度してるのをポチが…
2024/04/23 21:03
ダンベルベントオーバーロウイング 12.2kg×20R 19.9kg×10R×4S 今日も自宅で・・・いつも通りに!まずまずかな・・・出来ればラットマシンやり…
2024/04/23 20:57
目が痒い・・・
花粉症か?黄砂が原因か?昨日の夕方ぐらいから右目が痒く鏡を見たら白目の全て真っ赤・・・これはヤバイと思い明日眼科にと・・・ 今朝になってかなり良くなったのでそ…
2024/04/22 21:21
カーフレイズ 200Rワンレッグドカーフレイズ 19.9kg×25R×3S四股 30R 今日は自宅で・・・一種目だけレップ数を増やして! ビーレジェンド ホエ…
2024/04/22 21:14
少し気温下がった??
今日も昨日と同じような天気で曇ってどんより・・・しかし少し気温下がったみたい・・・ ポチはまたまた今年初の公園へ!ここの公園が一番好きなのかな?結構長居するん…
2024/04/21 20:58
クランチ 120Rリバースクランチ 60Rインクラインダンベルベンチプレス 13、15.5、20.5kg×各10Rオールタネイトダンベルプレス 15.5kg×…
2024/04/21 20:52
なんだか、少しひんやり・・・
う~ん(・へ・)今日はそこそこ気温高かったけど何故か?ひんやり・・・僕だけかもしれないけど・・・ 朝早く起きてポチを公園へ🚙桜は散っちゃったけどチューリップが…
2024/04/20 20:56
レッグプレス 120、240、300、330kg×各10Rデッドリフト(ラックプル) 91、171、251kg×各10R 301kg×6R 今日は朝一番でジム…
2024/04/20 12:01
今日も黄砂??
今日もなんだか靄って・・・近所に山があるけど靄がかかって見えない・・・霧じゃなく黄砂だね~・・・車の汚れを見れば一目瞭然だし・・・ 今朝はポチはいつものように…
2024/04/19 21:14
2024/04/19 21:08
今年は地震が多いな~
今年は元日から大地震が・・・そしてその後も大きな地震があちこちで・・・調べたら ▼発生時刻 震源地 マグニチュード 最大…
2024/04/18 21:26
「ブログリーダー」を活用して、ぱんださんをフォローしませんか?