ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
今日は天気悪く気温も下がって・・・
GWに入って初めての雨・・・やはり休み中の雨は気分的に・・・⤵しかも昨日より肌寒いし・・・ 今朝はポチがいつものように早起きしたけど公園には行けず・・・しばら…
2024/04/30 20:52
今日のトレーニングメニュー
バックエクステンションマシン 10枚×50Rワンアームダンベルベントロウイング 23、35．5、55．5kg×各10Rチンニング 10R×3Sシーテッドロウイ…
2024/04/30 20:46
今日は少し遠出！
今日も天気が良くて暖かかったです！！ 朝早くポチを連れていもり池へ🚙毎年GWに行ってるので！！この景色が大好きで(^^ゞまだ所々桜も咲いてて🌸ちなみにポチはこ…
2024/04/29 20:55
バーベルカーフレイズ 51kg×20R×3Sシーテッドカーフレイズ 40kg×20R×3Sリストカール 20kg×20R×3Sクロスオーバークランチ 50Rレ…
2024/04/29 20:47
ケイちゃん、33回目のうちの子記念日！
今日も暑い💦夏が来たような陽気・・・ 今日はケイちゃんが我が家に来て33年！！神奈川に住んでた時に湘南台にあった忠実屋の文房具売り場に虫用の容器に入っていまし…
2024/04/28 20:43
クランチ 130Rリバースクランチ 60Rインクラインダンベルベンチプレス 13、15．5、20．5kg×各10Rオールタネイトダンベルプレス 15．5kg×…
2024/04/28 20:34
GWが始まった！！
今日からGWで連休です！！初日から暑い💦しかも色々忙しくて夕方に寝落ちしちゃいました・・・ 今朝はポチを朝んぽに連れて行って帰宅後玄関で！！モモちゃんもカメ庭…
2024/04/27 20:53
レッグプレス 120、240、300、330kg×各10Rデッドリフト（ラックプル） 91、171、251、301kg×各10R 今日はジムへ！GWが始まった…
2024/04/27 20:48
暑いです・・・
今日も昨日同様暑くなって・・・💦 ポチも早起きしてジ～っと見つめて👀明日から休みだからね！モモちゃんは6時ぐらいからカメ庭へ！外のほうが気持ちいいらしくこの後…
2024/04/26 20:59
ダンベルプルオーバー 19．9kg×20Rダンベルベンチプレス 12．2kg×20R 19．9kg×10R×4Sダンベルフライ 12．2kg×10R×3S 今…
2024/04/26 20:49
暑い
朝はそうでもないけど日中は暖かくっていうより暑い💦寒暖差が激しすぎるな～・・・ 今朝の我が家はポチは起きて自分の部屋へ行ったもののまだ眠いのか？？ご飯を持って…
2024/04/25 21:15
ヒンズースクワット 200R四股 30R 今日も自宅で・・・連休前は忙しくて・・・かなりバテてます・・・ ビーレジェンド ホエイ プロテイン そんなバナナ風味…
2024/04/25 21:07
少し気温上がったかな！
ここ数日に比べると今日は少し暖かく！しかし天気が悪かった・・・これが晴れていれば・・・ 今朝は僕が身支度してる時ジ～っと見つめて👀カメラ向けたらエッヘンモモち…
2024/04/24 21:32
EZバーライイングトライセップスエクステンション 18．7kg×25R×3SEZバーカール 18．7kg×15R×3Sダンベルフレンチプレス 19．9kg×3…
2024/04/24 21:22
昨日より気温下がった？？
ここ数日一時の暑さがどこへやら・・・少しひんやり・・・日中になればそこそこ気温上がるけど朝はかなり寒いって言うかひんやり・・・🥶 今朝は身支度してるのをポチが…
2024/04/23 21:03
ダンベルベントオーバーロウイング 12．2kg×20R 19．9kg×10R×4S 今日も自宅で・・・いつも通りに！まずまずかな・・・出来ればラットマシンやり…
2024/04/23 20:57
目が痒い・・・
花粉症か？黄砂が原因か？昨日の夕方ぐらいから右目が痒く鏡を見たら白目の全て真っ赤・・・これはヤバイと思い明日眼科にと・・・ 今朝になってかなり良くなったのでそ…
2024/04/22 21:21
カーフレイズ 200Rワンレッグドカーフレイズ 19．9kg×25R×3S四股 30R 今日は自宅で・・・一種目だけレップ数を増やして！ ビーレジェンド ホエ…
2024/04/22 21:14
少し気温下がった？？
今日も昨日と同じような天気で曇ってどんより・・・しかし少し気温下がったみたい・・・ ポチはまたまた今年初の公園へ！ここの公園が一番好きなのかな？結構長居するん…
2024/04/21 20:58
クランチ 120Rリバースクランチ 60Rインクラインダンベルベンチプレス 13、15．5、20．5kg×各10Rオールタネイトダンベルプレス 15．5kg×…
2024/04/21 20:52
なんだか、少しひんやり・・・
う～ん(・へ・)今日はそこそこ気温高かったけど何故か？ひんやり・・・僕だけかもしれないけど・・・ 朝早く起きてポチを公園へ🚙桜は散っちゃったけどチューリップが…
2024/04/20 20:56
レッグプレス 120、240、300、330kg×各10Rデッドリフト（ラックプル） 91、171、251kg×各10R 301kg×6R 今日は朝一番でジム…
2024/04/20 12:01
今日も黄砂？？
今日もなんだか靄って・・・近所に山があるけど靄がかかって見えない・・・霧じゃなく黄砂だね～・・・車の汚れを見れば一目瞭然だし・・・ 今朝はポチはいつものように…
2024/04/19 21:14
2024/04/19 21:08
今年は地震が多いな～
今年は元日から大地震が・・・そしてその後も大きな地震があちこちで・・・調べたら ▼発生時刻 震源地 マグニチュード 最大…
2024/04/18 21:26
ヒンズースクワット 200R四股 30R 今日も自宅で・・・いつも通りに！ここにきてようやく体調がそこそこ良くなって！やはり週末近いから？？仕事イヤイヤ病？？…
2024/04/18 21:02
黄砂と花粉？？
今日は雨が降ってましたが止んだ後やたら靄って？？帰宅後にカーポートの車を見たら・・・黄色？茶色？滅茶苦茶汚れてました・・・ 今朝はポチが玄関前で朝んぽの準備・…
2024/04/17 21:48
EZバーライイングトライセップスエクステンション 16．2kg×40R×3SEZバーカール 16．2kg×25R×3Sダンベルフレンチプレス 19．9kg×2…
2024/04/17 21:36
雨が・・・
朝方に少しだけ雨が・・・☔しかしその後止んで出勤してしばらくするとまた雨が・・・☔気温はそんなに低くなかったけどやはりここ数日晴れが続いていたから雨降るとテン…
2024/04/16 21:15
ダンベルベントオーバーロウイング 12．2kg×20R 19．9kg×10R×4S 今日も自宅で・・・平日のトレーニングが段々キツクなってきたな～もう少し仕事…
2024/04/16 21:04
暖かいっていうより暑い
今日は朝から暖かく！日中は暑いぐらいに💦帰宅時に車の温度計見たら23℃・・・日中はもっと高かったんじゃ・・・4月になった途端急に暑くなって・・・体調管理難しい…
2024/04/15 21:17
カーフレイズ 200Rワンレッグドカーフレイズ 19．9kg×20R×3S四股 30R 今日は自宅で・・・月曜日いつものメニューを！やはり月曜日はしんどいな～…
2024/04/15 21:10
今日も晴れて暖かく！
今日も昨日に引き続き晴れて暖かく！ 朝早くにポチをドッグランへ🚙しかし・・・走ることなくクン活のみ・・・3カメは！モモちゃん日向で(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞナナち…
2024/04/14 20:51
2024/04/14 12:01
暖かく桜満開だったけど・・・
今日は晴れて暖かく！！6時前に高田公園へポチを連れて🚙しかしすでに駐車場はかなり混んで・・・ワンちゃんを散歩してる人も多く・・・ポチはビビったみたいで早歩きし…
2024/04/13 20:44
レッグプレス 120、240、270、300kg×各10Rデッドリフト（ラックプル） 91、171、251、281kg×各10R 今日はジムで！やはり少し疲れ…
2024/04/13 16:07
暖かくなりました！
今日は朝から暖かく！日中は暑いぐらいに💦 ポチは相変わらず早起きで身支度したるのをジ～っと👀3カメは早くからカメハウスに陽射しが射しこんでいたので即移動！！ミ…
2024/04/12 20:52
2024/04/12 20:42
今日も晴れた～
今日も冷え込みはなくしかも晴れて！！二日連続で快晴って？？久しぶりかな？？ 朝は相変わらずみんな早起きで僕の部屋からポチの部屋に移動してしばらくしたらお座りし…
2024/04/11 21:16
ヒンズースクワット 200R四股 30R 今日も自宅で・・・木曜日が終わって少し楽になって！！明日一日出勤すれば休みだ～！！ ビーレジェンド ホエイ プロテイ…
2024/04/11 21:09
快晴に！
今日は朝から久々の快晴にしかし気温は低い・・・ ポチは早起きして！こっちをジ～っと👀何か言いたそう・・・モモちゃんはまだ陽射しが入り込んでないけどカメハウスへ…
2024/04/10 21:59
EZバーライイングトライセップスエクステンション 16．2kg×35R×3SEZバーカール 16．2kg×25R×3Sダンベルフレンチプレス 19．9kg×3…
2024/04/10 21:53
寒の戻り・・・
今日は冷え込みました・・・朝はそうでもなかったけど時間と共に気温が下がって・・・暖房つけてます・・・ 朝は自分の部屋に戻ったポチに部屋んぽ中のモモちゃんがポチ…
2024/04/09 20:58
ダンベルベントオーバーロウイング 12．2kg×20R 19．9kg×10R 27．4kg×10R×2S 今日も自宅で・・・先週から疲れが抜けないな～・・・な…
2024/04/09 20:54
月曜日が終わってホッと・・・
月曜日の仕事が終わると少しホッとします！土日やること満載で月曜の朝はかなりぐったり・・・😵休もうかと思っちゃいました・・・4月8日は柴の日らしくポチの日だね(…
2024/04/08 21:05
カーフレイズ 200Rワンレッグドカーフレイズ 19．9kg×20R×3S四股 30R 今日は自宅で・・・いつも通りのメニューで！ ビーレジェンド ホエイ プ…
2024/04/08 20:49
昨日より暖かく！
今日は快晴とはいかなかったけど昨日より暖かく！朝早めにポチを公園へ！このドライブボックスにも慣れてくれたようで(^○^)そして冬季閉鎖していた公園に今年初出動…
2024/04/07 20:46
2024/04/07 09:02
晴れて暖かく！
ようやく暖かい晴れの日が(^○^)しかし花粉と黄砂が凄い・・・今朝洗車したけど昼過ぎには・・・かなり積もって・・・そしてようやく桜が開花したみたいです🌸 ポチ…
2024/04/06 20:42
レッグプレス 120、240、270、300kg×各10Rデッドリフト（ラックプル） 91、171、251、281kg×各10R 今日は朝一番でジムへ！土曜日…
2024/04/06 17:18
みんな朝から元気ですな～
今日は少し気温上がってしかも快晴ではないけど晴れてくれて 朝からみんな元気で！ポチを僕の部屋からポチの部屋へ連れて行ったらすでにモモちゃんが部屋んぽ(・・?ポ…
2024/04/05 21:31
2024/04/05 21:23
まだまだ桜が開花しませんな～
今年はやたら桜の開花が遅い・・・すでに高田公園では観桜会が始まってるけどまだ開花せず・・・週末に開花するかな？？とすると来週末頃が満開？？ さて今朝はポチが・…
2024/04/04 21:50
ヒンズースクワット 200R四股 30R 今日も自宅で・・・かなり疲労が・・・((+_+)) ビーレジェンド ホエイ プロテイン そんなバナナ風味 ばなな …
2024/04/04 21:44
今日も雨・・・
桜も開花してないのに雨ばかり・・・冷え込んでるし梅雨入り？？って感じ・・・寒いけどね・・・ 今朝はポチがまたまた早起きして「まだ起きないの」(・・?って・・・…
2024/04/03 21:27
EZバーライイングトライセップスエクステンション 16．2kg×35R×3SEZバーカール 16．2kg×20R×3Sダンベルフレンチプレス 19．9kg×2…
2024/04/03 21:16
ダンベルベントオーバーロウイング 12．2kg×20R 19．9kg×10R×4S 今日も自宅で・・・健康診断で朝食抜きがかなりひびいてる・・・ ビーレジェン…
2024/04/02 21:14
今日もパッとしない天気・・・
なんかこうスッキリと晴れた日がほとんどないな～って感じ・・・午前中晴れても、午後から雨とか・・・その逆も・・・しかもこの時期になっても朝の冷え込みがあるし・・…
2024/04/02 21:12
4月になったけど、少しひんやり・・・
今年早くも4月に突入・・・年々月日が経つのが早くなるな～元日に大地震あったと思ったらあれから三ヶ月だもんな～ 今朝は少し冷え込んだけどポチは早起きして僕をジ～…
2024/04/01 21:20
カーフレイズ 200Rワンレッグドカーフレイズ 19．9kg×20R×3S四股 30R 今日は自宅で・・・いつも通りに！月曜日はやはりいまいちな感じ・・・ ビ…
2024/04/01 21:15
2024年4月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、ぱんださんをフォローしませんか？
