2020年にOLが始めてみてよかったこと3つ

2020年があっという間に終わりました。 世界にとっても私にとっても特別だった1年間は、きっと後世の歴史の教科書に記されることになるでしょう。 たくさんの制約があるなかで、私が今年始めてよかったこと3つを振り返りたいと思います！ ブログ 2020年6月にこのブログを開設しました！ これが一番初められて良かったなーと思っていることです。飽きっぽい私にしては半年しっかり継続出来てて偉いぞ！（途中でやる気にムラはあるものの） もともと、とても軽い気持ちで始めたのですがブログは思っていた以上にやることが多くて大変でした（笑） 特に仕事が繁忙期に入ったときには何度もくじけそうになりましたが、なんとかくじ

年々時が経つのが早く感じるしくみを簡単に解説

こじかもう一年終わるんですが…！？早すぎない！？ 薄々感じていましたが、時が経つのが早すぎます。 光陰矢の如しどころではありません、矢より速い絶対に。 アラサーになりますます感じる時の流れの速さ。実はこれは気のせいではないのです。 ヒトの脳の情報処理の仕組みによって時の経つ速さが変わる アメリカのの神経科学者David Eagleman氏の分析をご紹介します。 ヒトの脳は新しい情報を受け取ると、まず、情報を理解しやすい形に整理しなおします。 すでになじみのある情報を処理するときは、それほど時間がかからない一方、新しい情報の処理はこれよりも遅くなり、時が長く感じられます。 つまり、歳を重ねて新し

ストレスで呼吸が苦しくなった私がとった対処法5つ

こんにちは、社畜OLこじかです。 皆さんは、呼吸をきちんとできていますか？ 私はここのところ、うまく呼吸ができず仕事中に頻繁に息が上がってしまうことがありました。特別身体を動かしているわけでもないのに、デスクに向かっているだけでもう息が苦しくなったのです。 体調が悪いわけでもなく、ただ息苦しいのはストレスが原因であることが多いです。 呼吸をすると、横隔膜が肋骨を動かし、肺を膨らませたりしぼませたりしています。しかしストレスで筋肉が強張って横隔膜が動かなくなると、肋骨も十分に動くことができません。そのために息苦しくなってしまうのです。 最近息苦しいなと感じているあなた、もしかしたらそれもストレス