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ホットヨガにはまってしまいそう…

ブログタイトル
Kozika Life(こじかライフ)
ブログURL
https://kozikalife.com/
ブログ紹介文
アラサー×独身×社畜OLです。 体験談や知識まとめ、はたまた軽率な愚痴っぽい日記など… 楽しく共感できるブログを目指しています!
更新頻度(1年)

32回 / 320日(平均0.7回/週)

ブログ村参加:2020/09/09

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倉坂こじかさん
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Kozika Life(こじかライフ)
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倉坂こじかさんの新着記事

1件〜30件

  • 手作りブリトーの作り方|少ない材料でお手軽おやつ

    コンビニのブリトーが好きすぎて、よく残業中に「ブリトー食べたい」と言い出しているのは私です。 どうもこんにちは、倉坂こじか(@kozikalife)です。 セブンイレブンのブリトー美味しいですよね。お腹が空くと無性に食べたくなる食べ物のひとつです。 セブンのブリトーをたくさん食べるのが夢でしたが、大量にコンビニでブリトーを買うのが恥ずかしかったので、自作してみることにしました。(友だちにそんなにブリトー欲するやつはいないと言われたけどそんなことないハズ!) 材料もシンプルでめちゃくちゃ美味しくできたので、簡単美味しいブリトーの作り方を記録することにしました。 ブリトー好きの皆さまぜひお試しあれ

  • LAVA(ホットヨガ)に通って良かったことまとめ|LAVA歴半年

    LAVAの会員になって半年が経ちました。 飽き性の私ですが、ホットヨガ(LAVA)に通いだして半年。未だに楽しく続けています。 キャンペーン中! そこでズボラ不健康OL倉坂が、半年間ホットヨガを続けてみて良かったことをまとめてみました!また、デメリットもご紹介します。 ホットヨガに通って良かったこと 運動不足解消できた まず一番はこちらです!ホットヨガに通う前は運動を何もしていなかった私ですが、おかげさまで週に1回1時間ヨガで身体を動かすようになりました! 何もしていなかった時よりも柔軟性が上がって、身体の節々が軽く感じます。肩こりも、依然と比べると楽になりました! いちばん実感するのは、朝起

  • 神社好きOLの神社参拝方法のご紹介|ご利益あったよ

    社畜OLのこじか(@kozikalife)です。 私は神社が大好きです! 神社に一歩入った瞬間の凛とした空気感、日常の喧騒から離れられる静寂が神社にはあります。 忙しないOLライフにひと時の癒しをくれる場所です。自分自身と向き合う時間を作れるのも魅力的。 そんなただの神社好きOLが、神社参拝時に大切にしていることをまとめました! 参拝する神社と祀られている神様のことを知る 神社に行く前に、神社の歴史や神様について下調べをして行きます。 下調べポイント どんな歴史のある神社なのかどんな神様がいるのかご利益はなにかどんなお守りがあるか正しい参拝ルート 等々 公式ホームページやウィキペディアを参照し

  • 会社と私の熱量の差がえぐい

    いつのまにか中途半端な中間管理職に就いている私。とは言え名ばかりの管理職で、上と下に挟まれてうまく立ち回れず悩んでいました。 気が付いたら後輩がいて、気が付いたら部署のリーダーになっていて、後輩たちに気を配りつつ、課長やら係長やらに絡まれてもヘラヘラせずに気丈でいなければならない立場。少し前までは笑ってその場をごまかせば良かったのになぁ。 お給料が貰えればそれでいいと思いながら、柄にもなく責任感を持って立ち回っているらしく日々の体力気力の消耗がめちゃくちゃ激しいです。 そして最近思うんです。 会社と私の熱量の差がえぐくない??? 私のような職場で中途半端な立場にいて、悩んでいる女性に共感しても

  • 社畜に響く銀河英雄伝説の名言集めました

    社畜OLのこじか(@kozikalife)です。今回は社畜に響く銀河英雄伝説の名言をまとめてみました。 社会の荒波に飲まれて自分を見失いそうになったとき、正解がわからなくなったとき、理不尽に押しつぶされそうになったとき。様々なピンチから救ってくれるのは不変の名作に綴られた言葉たちです。 銀河英雄伝説とは 銀河英雄伝説(ぎんがえいゆうでんせつ)とは 田中芳樹によるSF小説。また、これを原作とするアニメ、漫画、コンピューターゲーム、朗読、オーディオブック等の関連作品。略称は『銀英伝』(ぎんえいでん)。 遠未来の銀河系を舞台に、数多くの英雄たちによる攻防と権謀術数を、ラインハルト・フォン・ローエング

  • 諸葛亮、過労で倒れていた!|三国志|働き方を考える

    三国志で有名有能な人物といえば、諸葛亮がいます。 諸葛亮は、中国後漢末期から三国時代にかけて活躍した武将・政治家・軍師です。 諸葛亮(しょかつりょう)。字は孔明(こうめい)。 流浪の英雄『劉備』に仕え、自らの命数を削りながらも蜀漢を支え続けた忠臣中の忠臣でした。 そう、彼は文字通り、自らの命を削りながら仕事をしていたのです。 扇子片手に優雅に静かに指示を出しているイメージの諸葛亮ですが、彼は実は過労死をしていたのではないかという説があるそうです。 この記事は、諸葛亮ほど有能で立派な人でも過労で倒れることがあるから、私たちも気を付けようね!という大げさな記事です。 諸葛亮は過労に倒れていた! 諸

  • アラサー独身女は生きにくい

    少女だったあの頃は、まさか自分が30歳過ぎて独身でいるなんて想像もしていなかった。大人になったら運命の相手が現れて、恋愛イベントが起きて、自然に結婚に至るものだと思っていた。 学生時代に運命の相手に出会えなかった私は、社会に出たら会社と自宅の往復をすることになった。出会いなんてあるはずないし、婚活アプリも「ネットは匿名世代」のせいか、いまいち信頼できない……。 彼氏がいない状態が長く続くと、「ずっとこのままなの?」と気が滅入ったり、「ひとりって楽ちん~」と独身を気楽に満喫してみたり。「22歳には結婚して…24歳に子どもを産んで…」なんて思春期の頃に思い描いていたのが懐かしい。 同じ状況の友人と

  • LAVAに忘れ物をした!どうする?【対処法と予防策】

    LAVAに忘れ物をしてしまった! https://twitter.com/kozikalife/status/1367803971662970882?s=20 ホットヨガは持ち物が多いです。 ロッカー、シャワールーム、スタジオと移動をしているうちにやってしまいがちなのが【忘れ物】です。 急いでいたり、ぼけっとして家に帰ってみると。「…あっ!!」なんてことに…。 高価なものや、思入れのあるものを忘れてしまうと、ショックで立ち直るのに時間がかかりますよね…。 私も冒頭の呟きの通りに、LAVAのエッシェンシャルバームをレッスン後に失くしてしまいました。 今回はLAVAで忘れ物をしてしまい、今まさにド

  • LAVAの3ヶ月通い放題キャンペーン感想【口コミ】

    ホットヨガスタジオ【LAVA】に通って3ヶ月が経ちました。 完全初心者、運動不足で身体も固い、体力もない、そんなアラサーOLの私でも楽しく続けられました! 私は3ヶ月通い放題のキャンペーン適用で入会しているので、とにかく3ヶ月はたくさん通うことを目標にしていました。 実際通ってみての感想をまとめました♪ この記事を読むとわかること LAVAの通い放題キャンペーンの特長キャンペーンは本当にお得?キャンペーンのメリット・デメリット 通い放題キャンペーンについて 2021年3月現在、LAVAでは通い放題キャンペーンを2つから選べます。 その1 継続必須期間の縛りなし!3ヶ月おためしパック月額5,80

  • ノートパソコンの首こり肩こり解消ツール【PCスタンド・キーボード】紹介

    在宅勤務が増え、自宅でパソコンで作業をする方も増えたのではないでしょうか?デスクトップはないけれどノートパソコンは持っているという方は多いですよね。特に女性に多い印象です。 私もこの記事を書いている今、ノートパソコンを利用しています。そこで問題になるのがノートパソコンを使用しているときの姿勢です。 ノートパソコンはモニター位置が低いため、集中していると姿勢が崩れやすく、気が付くと首こり・肩こりになりやすいです。 今回は肩こりと首こりに困った私が、ノートパソコンを快適に使うために購入したアイテムをご紹介いたします!今回紹介するアイテムを半年ほど使用していますが、快適にパソコンライフを送れています

  • 新社会人・学生さんにおすすめ!便利な文房具10選

    文房具っていくつになってもときめきます。 だから私は無駄に文房具売り場に行っては商品を眺めがち…けれどいつも使う文房具はやっぱりいつもの実力派メンツ。 社畜OL歴10年越えの私がおすすめする、便利なリピート文房具をご紹介します! 大学生や社会人なら持っていると何かと便利なアイテムから、見た目や使い心地がただただ大好きな商品も含めてご紹介♪ ボールペン|ゼブラ サラサグランド リンク ゼブラのジェルインクカラーを搭載したボールペンです。 おすすめポイント 大人向けの高級感のあるデザインインクカラーがお洒落で個性的さらさら書けるからストレスフリー こちらの特長は【大人のボールペン】であること。 金

  • 眼精疲労に効果的!VDT予防【ストレッチ&目のマッサージ】

    社畜OLこじか(@kozikalife)です。 みなさんは「VDT症候群」の予防ができていますか? 「VDT症候群」とはパソコンやタブレット、スマートフォンのディスプレイなどを使用し長時間作業を続けることで、心身にさまざまな不調をきたす健康障害のことです。 目の疲れや首・肩の凝り、腰痛といった身体的症状だけでなく、不眠やイライラ、気分が落ち込むなど精神面にも影響を及ぼしやすいのが特徴です。 今回はVDT症候群の対策として具体的に、『肩回りストレッチ&目のマッサージ』をご紹介します。どれもかんたんに実践できますので、ぜひ実践して皆さんの心身の健康を保ってくださいね♪ 凝り固まった身体をほ

  • ホワイトデー【大人女子】が貰って嬉しいお返し5選

    アラサー女子が貰って嬉しいホワイトデーのお返し5つをご紹介します。 こちらのギフトサイトからご紹介♪ 人気急上昇中、ギフト専門セレクトショップ「TANP」。 全ての商品が「ギフト販売に向いてる」ことから探す手間もかなり減ります!さらにTANPは独自の素敵なラッピングを提供してくれています◎ ラッピングにまでこだわって貰えたら嬉しいなぁ。ときめき倍増です…!! 予算はなるべく2000円~3000円台のものから選んでいます。画像クリックで詳細確認ください♪ 1、kailijumei(カイリジュメイ )フラワーティントリップ|リップ・ティント これは…………なんと、とにかくカワイイ!! 透明なリップ

  • バレンタイン【チョコ以外】おすすめギフト5選

    バレンタインにプレゼントをしたいけれど、彼はチョコレートが苦手!!プレゼントに何を選んでいいかわからない。 定番のチョコレートに、プラス別のプレゼントを添えたい…。 そんなあなたに。 チョコレートが苦手な彼とお付き合いした経験をもつОLこじかがおススメするバレンタインにチョコレート以外のおすすめのプレゼントをまとめました! 予算はなるべく2000円~3000円台のものから選んでいます。画像クリックで詳細確認ください♪ 1、お洒落で美味しいお手軽パウダーコーヒー ドラジェとパウダーコーヒーの瓶タイプ1本のギフトセットです。 瓶の可愛さもさることながら、お菓子もとってもキュートなセットです。洗練さ

  • 自称サバサバ系女子のエピソードまとめ【実録エピソード】

    ほら、私ってサバサバしてるじゃん?何でもハッキリ言っちゃうから、黙ってれば美人なのにってよく言われるんだよね~。 と聞いてもいないのに自己紹介をしてくる女性を、自称サバサバ系女子といいます。今回は私が一緒に働いた、伝説級の自称サバサバ女子Sさんについてのお話。 彼女は私に上記の自己紹介をしてくれました。最初は明るくてハキハキした気持ちの良い方なのかなと思いましたが、一緒に過ごす時間が増えるたびに気が付いたのです。 この人は、サバサバしているんじゃない。空気が読めなくてわがままなだけだ…あまり深く関わっちゃ駄目だ… 彼女と過ごした約3年間【私はあんなふうになりたくない】と感じることが多く、ある意

  • 縁切り神社に救われた体験談【ご利益・効果】

    こんにちは、こじかです。 今、真剣に人間関係に悩んでいるあなたへ伝えたい! 私が縁切り神社に救われたお話をしていきたいと思います。 縁結びの祈願はよく聞くけれど、縁切りにご利益のある神社があることをご存じですか?日本には多くの神様がいて、それぞれ得意なご利益があります。縁切り神社として日本で一番有名なのは京都にある『安井金比羅宮』です。 これは、困ったときは神頼みの女倉坂こじかが縁切り神社『安井金比羅宮』に救ってもらったスピリチュアル?な体験の記録です。前置きがありますので、すぐに体験談を読みたい方は『本当にあった縁切り効果』からお読みください。 信じる者は救われる、とはこのこと! 安井金比羅

  • 自称サバサバ系女子エピソード⑤【わがまま再び】

    社畜OLこじか(@kozikalife)です。 私が職場で遭遇した個性的すぎる人たちを紹介するシリーズ。 【自称サバサバ系女子】通称Sさんの、軽率な言動エピソードをご紹介します。 自称サバサバ系女子の婚活成功後かそくするわがままエピソード 婚活中、男性へのダメ出しエピソード あの人、荷物を持ってくれなかった!男なんだからさ~、女子が重そうな荷物持ってたらふつう持ってくれるじゃん?ないわ~~~! はじめてのデート。荷物を持ってくれなかった!とダメ出し。 うーん。価値観の違いかもしれませんが、私それふつうだと思うんです。 初対面の人に荷物を持てという、その貴族的な思考はどこからくるのかしらとその話

  • ホットヨガの持ち物とLAVAスターターセット購入の感想

    入会手続きを終え、LAVAに通うことを決めたら必要なアイテムを準備しましょう。 どんな通いごとも、始めるからには必要なものを揃える必要があります。 私はLAVAの店頭でスターターセット3万円分を購入しました。私が購入したスターターセットの内容や、予算を抑えて必要最低限の費用でLAVAを始める方法をご紹介します。 【スターターセットがお得になるのは体験レッスン当日だけ!】このお勧めは必ずされますので、体験レッスン後に入会を決めた方はそのつもりで行くと良いです♪ ちなみに私が購入したスターターセットは中でも高額なものでした。もっとお手頃なセットもあるのでスタッフさんに良く聞きましょう! ホットヨガ

  • 自称サバサバ系女子エピソード④衝撃の【言動&行動】

    社畜OLこじか(@kozikalife)です。 私が職場で遭遇した個性的すぎる人たちを紹介するシリーズ。 【自称サバサバ系女子】通称Sさんの、軽率な言動エピソードをご紹介します。 自称サバサバ系女子のキレッキレの【言動】 取引先の人にも心ない言葉を投げかける 取引先に私に優しくしてくれる男性がいました。気持ちを伝えられていたけど、お断りもきちんとして、それでも仲良くいさせてもらっていたある日。 Sさんうちのお店に来るのって、ぶっちゃけこじかちゃん狙ってるからでしょ?って言っといたから ……なぜですか!?!?とさすがに叫びました。全然意図がわからない。わかる人がいたら教えてほしい!! 今後お互い

  • 自称サバサバ系女子エピソード③【軽率な言動】

    社畜OLこじか(@kozikalife)です。 私が職場で遭遇した個性的すぎる人たちを紹介するシリーズ。 【自称サバサバ系女子】通称Sさんの、軽率な言動エピソードをご紹介します。 自称サバサバ系女子のサバサバしているが故にしてしまう【軽率な言動】エピソード 学生時代の友人がひとりもいない 友人が多ければいいというわけではありません。私だって多い方じゃないし、個人の好む過ごしやすい方でいいんです。 Sさんはなぜいないのかを聞いてもいないのに説明してくれたのですがその理由が凄いんです。 Sさん私、学生のときの友だちいないんだよね。だって周りみんなバカだったから話が合わないんだもん。まあ、昔から私が

  • 自称サバサバ系女子エピソード②【キレる】

    社畜OLこじか(@kozikalife)です。 私が職場で遭遇した個性的すぎる人たちを紹介するシリーズ。 【自称サバサバ系女子】通称Sさんの、キレるエピソードをご紹介します。 自称サバサバ系女子の研ぎたてのナイフよりも【キレる】エピソード とにかくキレる 「キレやすい」と自称するのがとても面倒くさいです。やめてほしい。 前もってキレやすいと言っておけば、キレていいとでも思っているのだろうか?とずっと疑問でした。 Sさん、顔を真っ赤にしてキレます。本当に漫画みたいにみるみる赤くなるのが見ていてわかるのです。他人に向けられている怒りでも、怒りのオーラがゲージとなって目視できるようでシンプルに怖かっ

  • ホットヨガLAVAを無料体験してきました【体験レポ】

    こんにちは!社畜OLこじか(@kozikalife)です。 ホットヨガのLAVAで無料体験をしてきました。 キャンペーン中★ 結論⇒無料体験レッスンをして、私はその日に入会を決めました。 体験から入会の流れと感想をまとめましたので、ホットヨガ、LAVAに興味のある方の参考になれば嬉しいです。 ホットヨガに興味を持ったきっかけ まずはホットヨガに興味をもったきっかけを簡単に。 こちらの記事にあるように、私は仕事のストレスから身体に異変を感じていました。 日中は立ちっぱなし、夕方からはパソコンと長時間睨めっこする残業の毎日。 カチコチに固まる肩と首回り・・・ こじか運動はしたいけれどきつい運動やジ

  • 自称サバサバ系女子エピソード①【わがまま】

    社畜OLこじか(@kozikalife)です。 私が職場で遭遇した個性的すぎる人たちを紹介するシリーズ。 【自称サバサバ系女子】通称Sさんの、わがままエピソードをご紹介します。 自称サバサバ系女子の【わがまま】エピソード 食べ物の好き嫌いアピールが激しい Sさんはお肉が嫌いでした。好き嫌い自体は誰にでもあることです。それ自体は悪いことではありません。アレルギーなど本当に食べられないものがある場合はきちんと言った方がいいです。 しかしSさんは自分の食べ物の好き嫌いをものすごくアピールします。 飲み会のときに「食べられるものが少ないんだけど…」と不機嫌になったり、お店や料理に文句を言ったりしていま

  • 2021年から始めようと思っていること3つ

    皆さま、あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いします! さて、さっそくですが私が2021年から始めようと思っていることを聞いてください! ダイエット 目指せ体重3キロ減! というわけで以下を意識して行いたいと思います。 毎日同じ時間に体重を測る。食べたものをノートに記入する。ヨガをする。水を飲む。 昨年も同じ3キロ減の目標を掲げていたのですが、数字は全く変わりませんでした。そりゃ運動もしないで食べたいもの食べていたんだから仕方ない。むしろ増えなかったのが奇跡でしょう。 今年こそしっかりダイエットを成功させます! 毎日同じ時間に体重を測る。 これは同僚のガチ勢ダイエッターが教えてく

  • 2020年にOLが始めてみてよかったこと3つ

    2020年があっという間に終わりました。 世界にとっても私にとっても特別だった1年間は、きっと後世の歴史の教科書に記されることになるでしょう。 たくさんの制約があるなかで、私が今年始めてよかったこと3つを振り返りたいと思います! ブログ 2020年6月にこのブログを開設しました! これが一番初められて良かったなーと思っていることです。飽きっぽい私にしては半年しっかり継続出来てて偉いぞ!(途中でやる気にムラはあるものの) もともと、とても軽い気持ちで始めたのですがブログは思っていた以上にやることが多くて大変でした(笑) 特に仕事が繁忙期に入ったときには何度もくじけそうになりましたが、なんとかくじ

  • 年々時が経つのが早く感じるしくみを簡単に解説

    こじかもう一年終わるんですが…!?早すぎない!? 薄々感じていましたが、時が経つのが早すぎます。 光陰矢の如しどころではありません、矢より速い絶対に。 アラサーになりますます感じる時の流れの速さ。実はこれは気のせいではないのです。 ヒトの脳の情報処理の仕組みによって時の経つ速さが変わる アメリカのの神経科学者David Eagleman氏の分析をご紹介します。 ヒトの脳は新しい情報を受け取ると、まず、情報を理解しやすい形に整理しなおします。 すでになじみのある情報を処理するときは、それほど時間がかからない一方、新しい情報の処理はこれよりも遅くなり、時が長く感じられます。 つまり、歳を重ねて新し

  • ストレスで呼吸が苦しくなった私がとった対処法5つ

    こんにちは、社畜OLこじかです。 皆さんは、呼吸をきちんとできていますか? 私はここのところ、うまく呼吸ができず仕事中に頻繁に息が上がってしまうことがありました。特別身体を動かしているわけでもないのに、デスクに向かっているだけでもう息が苦しくなったのです。 体調が悪いわけでもなく、ただ息苦しいのはストレスが原因であることが多いです。 呼吸をすると、横隔膜が肋骨を動かし、肺を膨らませたりしぼませたりしています。しかしストレスで筋肉が強張って横隔膜が動かなくなると、肋骨も十分に動くことができません。そのために息苦しくなってしまうのです。 最近息苦しいなと感じているあなた、もしかしたらそれもストレス

  • ちょっと変わった後輩のエピソードと付き合い方

    私は現在、後輩指導に悩んでいます。 今回は、私を悩ませるちょっと変わった新入社員さんのエピソードをご紹介していこうと思います。 そしてこの何日か悩みぬいた私が辿り着いた彼女との付き合い方も一緒にご紹介しますので、同じように後輩指導に悩む方へ、少しでも何かヒントになれればいいなと思っています。 この記事でわかること 新人教育、後輩との付き合い方に悩む人は自分だけじゃないADHDかもしれない後輩とのエピソードと付き合い方自分の心を守るための対処法 まずは先日、困っていた私が書いたこちらからお読みください。 ちょっと変わった後輩ちゃん【10のエピソード】 話が噛み合わない。 こじかこの現場の見積もり

  • 新入社員の子を育てるのが正直しんどい話【大人の発達障害】

    こんにちは、こじかです。 秋ですね。田舎では紅葉がとても綺麗です。 Sさん騒動、パートさん騒動が収まり平和になったかに見える私の職場で少し困っていることがあります。新入社員の教育についてです。 私も前職から数えると新卒から中途採用の方までそれなりの人数の新入社員さんを育ててきました。仕事の覚えの良い人、要領の良い人、逆になかなか覚えられない人や不器用な人、様々な人がいました。 もちろんそのたびに悩んだり悩まなかったりだったのですが、今回はちょっと変わった新人さんなのです。そんな新人さんの教育に悩んでいるお話。 わが社の新入社員ちゃん 今回、問題の彼女は今年の2月から入社して、10ヶ月目。現在2

  • 無神経なおじさんVS独身OL【実録】

    私はおじさんによく好かれます。そしてそんなおじさんたちに、私は無神経な言葉を投げかけられがち…。私たちの身の回りには驚くほど無神経でデリカシーの無い人がいます。今回の記事はそんな無神経なおじさんVS私の戦いの記録である。

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