こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 今日は なんか お仕事でお疲れ気味で おひるごはん つい 大盛りにしちゃいました（笑） すでに 眠い やばい 午後も 頑張って 働きます
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おはようございます 今朝の体重です 今日はこれから実家にいきます。 昼は回転寿司 明日血液検査だしな 食べすぎないようにしなくちゃだわ
こんにちは 排泄前体重です。 連日 月見バーガー食べたからかな？ 75キロ台戻ってしまった〜 朝、出勤前にコーヒーを買いに セブンイレブンへ ってもうクリスマスのちらしか〜〜 1年間早すぎる
おはようございます。 今朝の体重です。 昨夜は マクドナルド 月見バーガー と 野菜たっぷりコンソメスープ あと・・お菓子・・ 亀田製菓の つまみ種 2袋エネルギー 200 kcal？ を 頂いたが 体重は 減った♪ 10月1日の土曜日に コレステロールの薬をもらいに 病院...
今日は・・旦那さん・・ 夕飯いらないし そんな疲れてないから？ うたた寝することなく なんとなく・・PCの前で 遊んでおります。 今・・・欲しいカメラ RICOH GRⅢ RICOH GR III デジタルカメラ 【APS-Cサイズ大型CMOSセンサー搭載 / ストリートス...
じゃ～ん 今日の夕飯 うまうま～～～ 一人で食べるのは、家族に申し訳ないから？ 旦那さんと娘ちゃんの分も購入 旦那さん・・飲んで帰るって うううう・・ これ・・私のお昼ご飯に しようかな (笑) 久々に 仕事帰り マクドナルドに行ったら すごい混んでた 長蛇の列だったし モ...
おはようございます。 今朝の体重です。 おっ♪74キロ台 戻れた～♪ ここ数日、天気もいいし 気分はいいです。 週末の お出かけで 腰等 痛いけど まあ、原因が わかっているから 時間が たてば 治るかな～。 体重せっかく 減ってきているんだけど マックの 月見バーガー が...
こんにちは 今朝の体重です。 フェスダイエット・・（昨日のブログ参照（笑）） 効果は1日か（笑） でも75キロ・・ いいんじゃない？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ BMIは肥満1だけど 体脂肪35.9 は 標準らしい でもね～ おなか出てるし・・ 筋肉落ちて 体重減ってる感じだから 筋力...
こんばんは 今朝の体重です 昨日は人生で初 フェス ってやつに行ってみました アーティストは 清塚信也 SHISHAMO sumika 東京スカパラダイスオーケストラ Novelbright Hey! Say! JUMP Hey! Say! JUMPの中島くん山田くんは コ...
こんばんは 今朝の体重です。 頑張って75キロ台継続中～(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今日は午前中に 接骨院に行ってきました。 膝の調子はよくなっているものの・・ 10月連休に 金毘羅様に 行きたいので 対応できる 膝にしないと・・・ 今日の インナーマッスルを鍛える 電気・・ 足に...
こんにちは 今朝の体重です 現状維持 今日の午前中はねむかった 午後も眠くなりそうな予感
こんにちは 今朝の体重です。 とりあえず・・75キロ台キープ中ですが 先ほど、お昼ご飯を食べた後 頂いた セブンイレブン ふわっとどら つぶあん＆ホイップ 栄養成分 熱量：314kcal、たんぱく質：6.0g、脂質：12.0g、炭水化物：46.6g（糖質：44.3g、食物繊...
10月の連休に、家族旅行を計画中 来春から一人娘も就職で、忙しくなるから 3人で行けるの最後かな・・・ 行く場所は・・ 香川・徳島 私の壊れた膝で 金毘羅様 お参りできるか 非常に不安 【1368段】厳魂神社（奥社）には きっとたどり着けないだろう。 2泊3日の初日にたぶん...
おはようございます、 今朝の体重です。 まだ75キロ台・・キープしております。 台風14号(ナンマドル)は、 9月20日(火)午前9時に日本の東で温帯低気圧に変わったようですね。 今日は自転車で通勤する職場だったのですが 朝は強い雨が降っていたので、バスと電車で通勤です。 ...
おはようございます 今朝の体重です あれ 昨日、のせるの忘れた 現状維持しながら 頑張ってます でも、食べる量だいぶ減らしてるんだよな〜 今日は仕事終わった 18時半予約で この前痛んだ歯を抜くのです 憂鬱 予約一番最後の時間だし 夜苦しむのかな 先日、苦しんだ歯だから ま...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は、おやつに バラエティーパックのハーゲンダッツアイス をいただきました。 派遣先の課長さんに・・ 買ってきたよ～ 後で 食べてね と、出勤早々言われ・・ できればスルーして他の人に食べていただこう と、思ったが 15時に アイス...
おはようございます。 今朝の体重です。 増えましたが・・まだ 75キロ台 これ以上増えないようにしないと・・ せっかく 75キロ台になったのに・・・ 最近、膝が腫れたり 歯が 急に痛くなり かぶせ物の中で 虫歯が進行して 結局抜くことになったり・・ 色々 大変・・・ でも・...
おはようございます 今朝の体重です 昨日は 夕飯で揚げ物もいただきました 食後、お腹が痛くなり 最近、揚げ物食べてなかったから？ なんて、思ったりして（笑） とりあえず 体重増えましたが75キロ台 よしとしましょうかね
こんにちは 今朝の体重です。 ちょっと減りました。 昨日は・・ 朝・・ホットケーキ・レタス・目玉焼き・玄米アンパン 昼・・ゴルゴンゾーラと蜂蜜パン・チョコ味マカダミアンナッツ入りハード系パン 夜・・ジェノベーゼパスタ・食パン・ジェノベーゼ味ポテト・わかめヨーグルト おやつ・...
おはようございます 今朝の体重です 朝はオムライスとトースト 昼はトマトラーメン おやつはコーヒーフロート 夜はロールキャベツに ジェノベーゼソースつけたトースト 生野菜 結構食べましたが 排泄があったので 体重へりました 歯の治療が続いているので いつもよりは 少ないのか...
こんばんは 今朝の体重です 今日はお仕事お休みです 久しぶりに友人とランチ＆食材買出しでした。 昼は トマトのラーメンをいただきました 説明↓ 大地の恵みたっぷりのトマトを使って作ったスープには、約トマト3個分のリコピンがたっぷりと含まれています。 美容や健康が気になる方に...
こんにちは 今朝の体重です 排泄前です。 昨日は夜・・お寿司を1人前食べたので 普段より多い食事なので 体重が増加したかな・・という感じです。 食事量が全体的に減ってはいると思うのですが 食物繊維が足りないのか 排泄が前みたいにうまくできてないのも気になります。 今飲んでい...
こんにちは 今朝の体重です 歯の、痛みがへってきているからやはり食欲が増し 体重増えました さて午後も頑張り働きます
こんにちは 今朝の体重です。 歯痛が薬も効いて・・腫れも少しづつおさまってきているので 食べ物も食べれて、体重は増えました。 でも300g増ですんでて・・・よかった♪ 色々・・課題が多い私です。 まず・・ 内科⇒血糖値を下げなくてはならない・・ 接骨院⇒コロナ禍・・動かな過...
こんばんは 今朝の体重です 排泄前です 歯が痛く食べる量が極端に減ったので 体重も減りました 昨日は15時に歯科 先生に、想像以上に腫れたね と、言われ ロキソニンを追加処方してもらった 薬局では ロキソニンを痛いとき飲むんじゃなく 他の薬を飲むとき、一緒に飲むといいよ と...
昨日の自動保存のままになってた。 とりあえず のせときます。 ↓↓↓↓↓ おはようございます 今朝の体重 排泄前です 昨日は、歯科に行き 痛い歯のかぶせ物をとり、治療 右下奥歯 かぶせ物が、しっかりついていて なかなか外れず 何もしなくても痛いのに 気絶するんじゃないか と...
こんにちは 今日のお昼御飯です。 以前 コストコで買った リゾット 歯が・・痛いよ・・・ アサリ・・入ってた ( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 歯科 予約 とれた 今日の17時半 それまで・・なんとか がんばる
おはようございます。 今朝の体重です。 歯が痛いの継続中 歯科予約とって、今日中に行かないと・・ 痛み止め飲んでも、食べれない・・睡眠も浅くなる・・ さて、今日は給与計算しなくちゃいけないから 絶対出勤しなくちゃ・・ 痛くて、固形物食べたくないし・・弁当持たずに・・行ってき...
こんにちは 今朝の体重です 排泄前です なんか歯がいたい テンション下り中
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こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 今日は なんか お仕事でお疲れ気味で おひるごはん つい 大盛りにしちゃいました（笑） すでに 眠い やばい 午後も 頑張って 働きます
おはようございます 今朝の体重です 排泄前 うぎゃ 600gも増え74キロ台 ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
こんにちは 今朝の体重です。 旅行で 天橋立・・行ってみようかな～ って検討中 日本三景 東京から行くのは ちょっと不便なところ？だから 気合いをいれないと 行けない気がする場所かな～ なんて 思っている
こんにちは 今朝の体重です。 最近はなんとか 73キロ台を 維持しております 直近の血液検査のヘモグロビンA1C も 先月より 0.1減り ひとまず順調かな 引き続き 頑張ります 今年に入り 父が町の健康診断で 大腸ひっかかり 要検査 検査当日飲む 飲み物の量とか 理解で...
こんにちは 今朝の体重です。 朝一番で 月に1度の通院 今朝のHba1C は 7.3 3月は 7.4 2月は 7.5 だったから よし・・ですね。
おはようございます。 今朝の体重です。 今日は関東 雨です。 3月30日の土曜日にねん挫した 右足首が なんか ちょっと 痛みます そろそろ治るかな～なんて 思ってたのに お友達の家にお届け物をして お庭にある お花 きれいだな～ なんて思いながら 歩いてたら 1段 忘れ...
こんにちは 今朝の体重です。 うげ・・昨日減って喜んでたら 普通にもどった（笑） あっ でも排泄前です。 財務入力系のお仕事してますが 3月決算 5月申告の 会社・・ ボリュームありすぎて 忙しい・・ 春なのに～ 心にちょっと 余裕がないな よし！とっとと お仕事 終わらせ...
こんにちは 今朝の体重です 体重計の電池がきれてて ここ数日体重がはかれませんでした 久しぶりにはかちったら 73キロ台 (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
おはようございます 今朝の体重です。 新年度のはじまりは、BMI25 いい感じではないでしょうか (￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昨日は 幼なじみ 5人で お出かけ 千葉県 の 小湊鉄道に乗り わちゃわちゃしてきました。 桜は まだちょっとしか咲いてなかったけど 菜の花 きれいでした。 ...
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は・・ お仕事から帰り とりあえずお腹が空いたので 残りのご飯をお茶漬けにして（茶碗半分くらい） カヌレを1個 減塩柿の種を1袋 いただいて 血糖値 はかったら 191 その後 ぐんぐんあがり 248までいってしまっ...
こんにちは 今朝の体重です。 さて 午後も頑張って働きます
おはようございます。 今朝の体重です。 今朝は東京雨で・・ いつも自転車移動ですが、歩きと電車で通勤です。 駅までの道・・ 英語アプリをしながら歩いたら 傘ちゃんとさしてなかったのか 前が・・・ずぶぬれです （笑） さて、今日も1日頑張ります。
こんにちは 今朝の体重です。 昨日、キャベツがたくさんあったので キャベツいっぱい メンチカツ を 夕飯にしました。 夕飯後 血糖値 280くらい？ キャベツたくさん はいっているから 大丈夫かと思ったが 揚げ物は やはりだめね 気を付けます
こんにちは 今朝の体重です。 体重計っているけど なんか だるい感じ・・ 確定申告という繁忙期がおわったのに その後・・色々 なんだかんだ あるからかな・・ さて・・残りのお仕事も頑張ります
おはようございます 今朝の体重です 私は元気にしております
おはようございます 今朝の体重です 確定申告無事終わった〜 自分の電子申告送信したの23時半頃 ギリギリだったわ（笑） 繁忙期中は おやつたくさん食べ 動かないという 超不摂生生活 今日から心入替えるわ～ なんて 思ってたのに 朝食が 無印良品のバームクーヘンってのは 心入...
こんにちは 今朝の体重です。 このブログを更新するとき 今日の日付を再認識する。 そっか・今日は 7日の木曜日なんだ～ 私の確定申告関係、会計事務所の入力は12日の火曜日まで 全部、入力しおえるかな・・ まだ資料も来ていないお客様いるし まあ・・ ぼちぼち頑張ります。
こんにちは 今朝の体重です。 あら・・昨日あまり食べてないのに 体重増えたな・・ 体重計るとき 伸びをして、天井さわっちゃったから その力が 体重に加算されたか？ 関東地方 午後には雨もやんだかんじです。 私は、昼、職場の外に出なかったので 天気 あんまりわからないけど・・...
こんにちは 今朝の体重です。 東京は・・雨降ってきています。 ああああ・・テンション上がらない お仕事・・引き続き頑張ります
こんにちは 今朝の体重です。 毎日体重はかっているけど ブログ更新できずにいます。 繁忙期だからかな・・心に余裕がないのかも まあ・・忙しいのも今週くらいとおもっているので なんとか・・今週のりきりますわ。 繁忙期終わったら・・・ また・・私・・・頑張るのだ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
こんばんは 今朝の体重です ぎゃー 増加がとまらない
おはようございます 今朝の体重です 73.9キロ…が今の目標なのにな 増えた😱
こんにちは 今朝の体重です。 玄米があったので 酵素玄米 作ってます。 15日 玄米 3合 水につける （25時間以上） 16日 玄米 3合 と 小豆 約0.5合 塩小さじ1 炊飯器メモリの水を入れて炊く 3・4日間 炊飯器で 保温する って感じの レシピだけど すでに...
おはようございます。 今朝の体重です。 15日の土曜日 膵管が 通常2mm なのに 私は2.5mmだったので 主治医が 再検査してきて・・と 紹介状をいただき MRI を 受けてきました。 結果・・まあ・・問題ないですね。 よかったよかった・・ MRI 以前 子宮内膜症の時...
おはようございます 今朝の体重です うぎゃ 75キロ台（泣） 昨日は、 朝、ヨーグルト 昼、とんかつライスバーガー 白菜豚しいたけの汁物 職場おやつ、セブンイレブンのあんみつ 夜、大量人参シリシリサンド…食パン6枚きり2枚 豚ヒレ焼 とまと つまみだね リッツチ...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日は・・・なにしたんだっけ・・私・・ 昼は 職場の女性たちとランチ ボロネーゼ・・パスタと 生野菜 ポテトサラダ 珈琲 フォカッチャ 夜は・・ 朝の残り物の 昆布のおにぎり 食パンに ポテトサラダと チキン 白菜と卵の汁物 人参し...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨夜は お持ち帰り寿司を食べました。 4月に新卒で就職した娘ちゃん なんか 元気ないの・・ やばいな・・ 元気づけの お寿司～ まあ、会話はあまりしてくれないのだけどね・・ 一緒に 頂きました。
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日のお昼は、おなか一杯になりましたが その分夕飯少な目だったので 体重は減ったようです。 さて・・今日は何をつぶやくか・・ 私・・みずがめ座だけど 今年は なんか いい年らしい 期待(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
こんばんは 今朝の体重です おっ体重減ってた(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今日は久しぶりに料理教室にいってきたよ! おうちカフェレッスン どれも、美味しかった〜 お腹いっぱい（笑） 夕方は コレステロールの薬をもらいに 病院へ 今日は、平日なので 医院長先生 聞かれたことだけ、素直に答...
こんばんは 今朝の体重です。 今日はたくさん食べたからな 明日朝は増える予定
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄ありです。 昨日は、排泄なかったし、だから体重増えたのね と思っていたけど 勘違いだった。 なぜ体重は減らないのか・・ を、考えてみた。 現在 私は 肥満 BMI を 25の 標準にまず しなくてはいけない。 身長 172 ㎝ ...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は いつもよりたくさん歩きましたが 美味しいランチを頂き・・ その後・・3時のおやつもいただき 今朝は 排泄がなかったこともあり 体重が 増加しました。 最近 夕飯を一人で食べることが多くなり 帰宅後・・ あるものをつまんでしまう。 食パ...
こんばんは 今朝の体重です。 74キロ台・・もどれた(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 今日はお仕事お休みだったから お友達とおでかけしました。 ふふふ・・ 上野動物園行ってきたよ 70分並んで 双子ちゃんに会ってきた シャオシャオとレイレイ 想像以上に、大きくなってた でも、そのあと お父...
おはようございます 今朝の体重です 75キロキープ ううっ 74キロ台に戻りたい
こんにちは 今朝の体重です。 週末たくさん食べました。 75キロ代・・・ ふ～ 頑張らねば。 4月3日・・ 一人娘ちゃん 社会人として 初出勤です。 大学4年 と 専門学校2年間 （大学4年と専門1年は wスクール） を終え、めでたく 就職 ちっちゃいころは お母さん大好...
おはようございます 今朝の体重です 昨日は 夕飯一人で 冷凍庫に入ってた ちりめんと山椒で ちりめん山椒つくり 残っていたご飯で、たくさん食べた〜 食べ過ぎた 山椒 残っていたの全部入れたら、 舌が痺れ、ちりめんの味がわからない さて、どうする？ 大量だし 家族食べないし ...
こんにちは 今朝の体重です 昨日は、検査予約をして 半日が終わりました。 それから友人と久しぶりにランチ デザートもつけちゃった 体重増えなくて良かった(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
おはようございます 今朝の体重です 今日は、行きつけの内科病院の相性が合わない医院長から…いらない説明か（笑） もらった紹介状をもち、比較的でっかい病院にきています。 美味しいランチを取ったあと、 しかも正月あけ、まだ大量食品を消費していた1月28日採血され HbA1c 6...
おはようございます。 今朝の体重です。 増えましたが、なんとか74キロ台 キープしております。 昨日のお昼は、昼休み 外食でした。 雨の日は ポイント2倍 おっ 雨 降ってるし・・ あそこ いこ～ って、女子たちと行ったのに 帰りは 雨 やんでて・・ 通常ポイント しか ...
こんにちは。 今朝の体重です。 昨夜は 地震にあう夢を見ました。 なんか・・寝不足 怖かったな。 今日は早く寝なくっちゃ
