ダイエットの食事と運動の記録が続かない方へ。簡単な記録方法をご紹介します♪

こんにちは。40代主婦のトマミーです。ダイエットをするとき、食事や運動を記録することが大切なのはわかっているけど、面倒...と思いますよね。そしてダイエットの記録をはじめても続かないことってありますよね。私もかなりの面倒くさがりなので、その

飲みやすくておいしい！食品屋さんが作ったプロテイン

「プロテインは飲みにくい」「プロテインはおいしくない」というイメージありませんか？私もプロテインにはあまり積極的ではありませんでしたが、飲みやすくておいしいプロテインに出会いました！それは食品屋さんが作ったプロテインです。トマミー飲みやすく

10キロ痩せました！遺伝子検査からはじめるダイエットがおすすめです

「40代になって痩せにくい」、「20代、30代の頃とは違いなかなかダイエットの効果がない」と感じている方もいるのではないでしょうか。40代では基礎代謝が下がってくるため、20代、30代の頃のダイエットをしていてもなかなか効果を実感できないの