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本日の摂取カロリーと消費カロリー（更新）
本日の食事内容 珈琲0kcalミルクプロテイン2本206kcalスープカレー500kcal納豆92kcalごはん684kcal夕食にまた納豆、ごはんを足しまし…
2024/03/21 18:20
無事に病院から帰宅しました
遅くなりましたが、無事に午前に行く予定だった病院を済ませました。 よかったー 初のミスで、気が動転しました。 こんな日は色々手落ちがありそうでいやですね。 明…
2024/03/21 18:16
本日の血圧
最高値127～121最低値89～73 という感じでした。 かなりましになりました。3/15以降毎日2錠ずつ飲んでいるので効果が出ているのかな？ 【50%OF…
2024/03/21 16:11
致命的なミスをしたことに気づきました
今日は、木曜日だったのですね！！！ 昨日祝日だったせいで、月曜日感覚でいました。 結果、今日の昼に病院予約してあることをすっかり、綺麗さっぱり忘れていまして、…
2024/03/21 15:01
本日の摂取カロリーと消費カロリー
本日の食事内容 珈琲0kcalミルクプロテイン2本206kcalスープカレー500kcal納豆92kcalごはん684kcal となっています。夕食をどうする…
2024/03/21 13:53
エニタイムフィットネス18日目（3週目）
先週の目標は胸筋週5000kg上腕三頭筋週8000kg三角筋週4000kg広背筋、僧帽筋週5000kg下半身週10000kgでしたが、今週はいまだに決めかねて…
2024/03/21 13:16
ランドセルを今からするなら、やはり黒がいいなー
何色のランドセルがタイプ？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 昔も今も変わらず黒を希望します。 紺色もいいかなって一瞬思ったけど、結局6…
2024/03/21 12:40
本日2度目の無事に帰宅しました
相変わらず風が強いです。 とりあえず、今日のトレーニングをしてきました。 約1時間ちょっとです。 詳しくは次の日記にて掲載します。 春休みに入ったのか大学生っ…
2024/03/21 12:14
【重要なお知らせ】Amazonアカウントのセキュリティ更新が必要です（自動配信メール）
詐欺メールが来ましたよ。しつこいですねー毎日毎日、違うアカウントで。 Amazonプライムをご利用いただきありがとうございます。 …
2024/03/21 09:32
無事に帰宅しました
法務より無事に帰宅しました やはり寒い！ 理由はマイナスだったようです。 まず、氷がはっていました！ 更に、昨日吹雪いていた雪が残っていることを発見！ 3月に…
2024/03/21 09:17
おはようございます
朝からとにかく寒いこと！体感気温マイナス1度！やはり昨晩の雪が影響しているのか？寒いのは嫌いだ！気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票く…
2024/03/21 07:16
本日の摂取カロリーまとめ
ミルクプロテイン×2（103キロカロリー×2）ごはん300g 1026キロカロリーしじみ味噌汁46キロカロリー納豆92キロカロリー 計1370キロカロリーです…
2024/03/20 20:31
血圧が下がってる！
血圧のサプリを飲みだして4日目ですが、今日の数値を聞いてください。 12481 かなり低い！ 14090だった私からするとこれって効果出ている？！って思ってし…
2024/03/20 20:25
新NISAの運用状況（3/20）
前回掲載が3/14でした。あれから約1週間しか経過していませんが、現在の状況を報告します。 あくまで％で掲載しています。額が多ければ％の見合った利益が出ている…
2024/03/20 20:22
夕食
夕食こんな感じでした。多分1000キロカロリー摂取したと思います。多分今日は多めになったでしょうね。気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1…
2024/03/20 19:56
雪が吹雪いていました。天気予報見たら19時から雪マークになっていましたが、本当に降り出しましてすごかったです予定通り食べて帰宅しました。気が向くと1日に20回…
2024/03/20 19:28
本日の摂取カロリー
2024/03/20 16:34
春を感じるのはやはり服装と日の出です
春を感じる瞬間は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 私の感覚では、タイトルに書いたように、服装と日の出の時間で春を実感出来ると思ってい…
2024/03/20 11:30
金利引き上げも
トレーディングルームに響いた「ついに」の声、日銀が17年ぶり利上げ 本来、昨日すぐに掲載しようと思ったけど、しませんでした。金利が上昇という話です。 日銀が1…
2024/03/20 11:26
3/20のファンドの基準価格
ご覧のように久しぶりに全ての銘柄がプラスです。 やはりこういう日は気分がいいですね。 こういう日に購入はちょっとどうか、と思ってしまいますが、よい動きです。気…
2024/03/20 11:05
【株式会社三井住友銀行】アカウントのセキュリティ更新が必要です（自動配信メール）
【株式会社三井住友銀行】アカウントのセキュリティ更新が必要です（自動配信メール）というタイトルで詐欺メールが届きました。 キャッシング詐欺です。 内容は …
2024/03/20 11:03
本日の法務も終わりまして、無事に帰宅しました。 これより洗濯したり、掃除したりして過ごします。 天気が不安定で、雨→晴→雨→晴と既に3時間でなっています。 こ…
2024/03/20 11:00
変な予想になっています雨、晴れが交互にきています基本温かくはないので、いやですね気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
2024/03/20 07:15
【三井住友カード】異常によるクレジットカードご利用一時停止のお知らせという詐欺メール
【三井住友カード】利用いただき、ありがとうございます。このたび、ご本人様のご利用かどうかを確認させていただきたいお取引がありましたので、誠に勝手ながら、カード…
2024/03/19 17:43
3/19のファンドの基準価格
トータルでは＋ですが、基本的にはほぼマイナスです。 でもそれほど大きい数字ではないので、気にしないで見ています。気が向くと1日に20回日記を更新しています。出…
2024/03/19 17:34
本日の食事内容
朝：ミルクプロテイン103lcalトレーニング前：珈琲トレーニング後：ミルクプロテイン103lcal昼ごはん：照り焼きチキン100g（192kcal）サラダ2…
2024/03/19 17:05
2月のあなたはゴールドランクでした！
ブログスタンプを全て集めるとスペシャルランクに昇格するよ。▼2月のあなたはゴールドランクでしただそうです。 毎回ゴールドですね。 さすがに全て書くのは困難なの…
2024/03/19 16:24
今も変わらず聞いているkalafina
お気に入りの音楽は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 最近は睡眠用に聞いていますが、作業用にも聞いています。 つまり、ずっと聞いてい…
2024/03/19 15:57
エニタイムフィットネス16日目（3週目）
2024/03/19 14:59
筋トレ中のトラブル改善
筋トレ部位がつる筋トレにより頭痛の発生筋トレ中に吐気がする 理由について調べました。やはり、原因があり、結果として上記の症状が出るようです。 まず、今回に限ら…
2024/03/19 13:43
いよいよ春休み開始
本日帰宅した娘は、今から春休みです。 万歳！と言っても私が嬉しいのかな？ 今日からしばらくうちの中がバタバタするかなー気が向くと1日に20回日記を更新していま…
2024/03/19 13:28
本日2度目の帰宅です。 ジムからの帰宅です。買物もしてきまして、昼ごはんにしていました。 もう一回出かける必要があるので、もう1回出ますが、とりあえず休憩しま…
2024/03/19 13:27
現在9度
気温だけ見たら小寒い感じがしますが、昨日と異なり風がほぼないため、車の中にいると温かいです。まだ4度ほど上昇予定ですから、楽しみです。気が向くと1日に20回日…
2024/03/19 11:31
ジムで2つのトラブル発生
いま、ジムを出たのですが、2時間はやはりきついというか、今回は無理でしたトレーニングが進むにつれ、首はつるし、頭痛がひどくなる、というトラブル発生諦めました首…
2024/03/19 11:07
法務より無事に帰宅しました 昨日書いていましたようにちょっと2時間トレーニングを目標に今日はジムに行ってみます。 ただ腰が痛いのが気になるのです。 結構やばい…
2024/03/19 09:09
朝から寒い！2度は寒い！室内まで気温が下がりかなり起きにくいです気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
2024/03/19 06:59
【重要なお知らせ】解約予告のお知らせ（必ずご確認ください）という詐欺メール
【重要なお知らせ】解約予告のお知らせ（必ずご確認ください）ETCサービスご利用者様へ大切なお知らせこの度はETCサービスをご利用いただきまして誠にありがとうご…
2024/03/18 19:52
本日の食事のカロリー計算
大体ですが、カロリーを知ることは摂取カロリーが分かるということですから重要な事です。 特にダイエットをしているなら尚更です。 今日は計ごはん180g×3、納豆…
2024/03/18 19:46
消費カロリーとトレーニングについて
痩せるというのは、究極的には、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることです。 この状態が継続されてやっと痩せます。 1kgの脂肪を燃焼させるには、1g＝7kca…
2024/03/18 17:38
圧倒的に書く方が多いです。大体毎日12個掲載していますので。
ブログを書くor読むどっちが多い？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 私の場合、ブログは基本的に圧倒的に書くということの方が多いはずです…
2024/03/18 16:30
内臓脂肪の落とし方を調べました
現在、私の場合、体重調節を－21.3kgと本日のエニタイムフィットネスでInBodyで分かりまして、考えるべきは 体脂肪、内臓脂肪です。 少なからず内臓脂肪が…
2024/03/18 15:57
本日3度目の無事に帰宅しました。 1度目は法務から帰宅2度目はエニタイム（ジム）から帰宅3度目はガソリンを入れてきて帰宅 以上の3回目の帰宅です。 昼間の運転…
2024/03/18 15:21
エニタイムフィットネス15日目（3週目）
先週の目標は胸筋週5000kg上腕三頭筋週8000kg三角筋週4000kg広背筋、僧帽筋週5000kg下半身週10000kgでしたが、今週は決めかねています。…
2024/03/18 12:43
ダイエットという話題
今日のブログの話題にダイエットがあったので、少しだけ書きますが、加齢と共にダイエットが困難になっている感覚が強いです 20代は本当に簡単に痩せました。代謝が高…
2024/03/18 09:16
無事に帰宅しています
今日は危ない運転をする車を見ない平和な朝でした 現在、洗濯機をまわしているので、それを干したら、ジムに向かいます とりあえず今日は週のはじめなので、上半身の日…
2024/03/18 09:05
遅くなりましたが、おはようございます。 いつも通り、7時には起きていましたが、今になります。 実はもう法務から帰宅しております。 今日はまず、洗濯です …
2024/03/18 09:03
明日より寒いらしいのですが
私の地域の予報では、明日は朝が4度 昼間が11度の予想です。 4度は一昨日までの気温と同じなのでそれほど寒いと感じないかと思います。 やはりマイナスや0度だ…
2024/03/17 18:31
2022年と比較してみることに
1年ぶりにジムに復帰することにして2週が経過しました。 私が気にしているのは、随分細くなった腕小さくなった肩太った自分高血圧になっている自分 ということから、…
2024/03/17 16:30
時代と共に読むものが変わりました
一番好きな漫画を教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 小中の頃は少年ジャンプ高校生の頃は、更にマガジンを足すという形で愛読してきま…
2024/03/17 15:11
どうしても買いたかったもの
これです。 これは、財布なのですが、どうしても前から欲しかった財布です。 残り1個になっていてあわてて購入 今日、温泉に行ったのはそういう理由もありました。…
2024/03/17 15:09
冷したぬき天国に初来店
という岐阜市内のメディアコスモス（図書館）の東にある、冷したぬき天国という蕎麦屋さんに初来店です。店名になっているたぬきそばを注文よく混ぜて食べるそう。マジで…
2024/03/17 13:54
湯華の郷に来ています
湯華の郷（ゆげのさと）に来ています。11時半から12時半まで湯に浸かっていましたここの湯につかると腰痛改善するので助かります。価格は900円。内湯と外湯の2つ…
2024/03/17 12:18
MasterCardカード:不正使用疑惑のセキュリティチェック という詐欺メール
【Mastercard】利用いただき、ありがとうございます。このたび、ご本人様のご利 用かどうかを確 認させていただきたいお取 引がありましたので、誠に勝手な…
2024/03/17 08:25
おはようございます朝から曇っていますが気温は高め 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
2024/03/17 08:09
メダカ棚を計8個解体しました
結局、昼からも棚を解体しまして、計8個しました。残りは2個これは残します。あとは全て解体しました。かなりすっきりしました。4月に向けて1日1タライずつ洗えたら…
2024/03/16 15:35
残り63品種以下になりました。
本日調べた限りの生き残った品種を残しておきますが、もう少し少ない可能性もあります。 オロチ半だるま、 深海×星河ヒレ長、F3 5匹 緑光×サファイア F1成魚…
2024/03/16 12:27
母の日がいつか知っています？
現在、楽天を見ていたら、母の日の早期注文受付ってあります。 そういえば、今年の母の日、いつなんだろうって調べました。 5月12日の日曜日です。 5月の第2の…
2024/03/16 12:21
今まで外でメダカ棚を解体していました
意外にも生きている個体がいると分かった品種があります、それが、マリアージュです。 他は全滅でした。 また品種を書き直します。 現在棚を更に2つ解体しましたので…
2024/03/16 12:08
エニタイムフィットネス13日目（2週目）
今週は週5でトレーニングに行ったことになります。 来週は多分減るでしょうね。出来れば3回は行きたいところです。 今日のトレーニングは、わずか24分です。 チェ…
2024/03/16 10:25
無理やりモーニングしてきました
ジムから帰宅して、洗濯機をまわしつつ、その間にモーニングしてきました。 朝から食べた量が少なく、プロテイン30gのみなので、ちょっと栄養が足りないと思いまし…
2024/03/16 10:12
おはようございます。
良い天気ですが、朝から眠くて眠くて珍しくしっかり眠ったのに、まだ眠れる そんな雰囲気の中、トレーニングしてきました が、やはりモチベーションが低くてわずか24…
2024/03/16 08:55
食べ放題ってなんだっけ？
「上タン50人前食べたら激怒された」焼肉食べ放題の利用者による苦言が物議「モラルの問題」「制限しとけ」 この話を読んで思ったのは、たった1つ。 食べ放題って何…
2024/03/15 17:41
昨日のランチの話
昨日はホワイトデーということで娘はチョコレートケーキは好きですが、チョコレート自体があまり好きではないので、パンにしたよって話をしました。 その際に食べたパン…
2024/03/15 17:23
GABAの話
先ほど血圧を下げるサプリを購入した話をしたのですが、このサプリの理屈だと、GABAが血圧を下げるということなのですが、このGABAについて調べてみました そう…
2024/03/15 17:16
ほぼ100％
料理にオリーブオイルよく使う？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 炒め物での使用率は100％です。 唐揚げなどの揚げ物ではさすがにサラダ…
2024/03/15 17:07
やはり鼻水が止まらない
数個前の日記にも書いたように1時間半外でメダカ棚を解体していました。 結果、ずっと解体中もですが、鼻水が止まらなくてずっとずるずるしていました。 それが室内に…
2024/03/15 17:00
月詠だるまの今
月詠だるまは、何だか完全にだるまではなくなってしまいました。ラメの雰囲気は元の血筋のオーロラ黄ラメが強く出ていて、月詠らしさもないのですが、それはそれで私は気…
2024/03/15 16:55
2024/03/15 16:50
そういえば昨日、届きました
【2ケース】【あす楽】savas プロテイン 明治 ザバス SAVAS ミルクプロテイン 脂肪0 5種類から選べるセット 200ml×48本入り プロテイン…
2024/03/15 16:48
高血圧用のサプリが届きました
先ほど、高血圧用のサプリが届きました。これです。 【50%OFF】 血圧ケア 高めの血圧を下げる サプリメント 血圧対策 機能性表示食品 サプリ GABA ギ…
2024/03/15 16:40
本日もメダカ棚を解体していました
約1時間半かけて、棚を2つ解体しました。 充電した電動ドライバーの充電がなくなるまでした形です。 結構いつも2個までしか出来ませんが、かなりの数のネジを使って…
2024/03/15 16:38
エニタイムフィットネス12日目（2週目）
今日のトレーニング時間は多分27分ほど。始めた時間を見ないままいきなり始めてしまったので訳が分かりません。 理由がありまして、マッチョがいて興奮したら時計見る…
2024/03/15 11:46
2度目の帰宅しました。 今回はエニタイムフィットネスに行っていました。 ちょっと頑張り過ぎたかも すごく途中で面倒に感じてしまいました。 こういうのはダメなパ…
2024/03/15 11:28
3/15のファンドの基準価格
少しだけ上下した感じですが、年金積立だけはいつも違った動きをするのである意味、刺激的です。 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票くださ…
2024/03/15 09:36
法務より無事に帰宅しました。 洗濯を干して今、日記を書いています。 まもなく、ジムに行こうかと思います。 昨日までに足りない部位を頑張る予定です。 気が向くと…
2024/03/15 09:33
おはようございますやはり寒い昼間は相当温かい予想ですやれることやります 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
2024/03/15 06:49
新NISAの運用状況
今年始まった新NISAの状況です。あくまで私の場合は、です。何故なら、購入日がいつかによって誤差があるはずです。また、あえて％で書いているのは、購入する額で利…
2024/03/14 19:08
そんな馬鹿な！
岸田内閣支持、微増18．0％＝時事世論調査 このニュースを見て、多くの方が同じことを思うはずです。 え？そんな馬鹿な！ って。 それくらい、意外なことです。 …
2024/03/14 16:25
午前中に暴走車両がいました
本日、2度目の帰宅前に暴走車両とすれ違いました。 その車、2車線とか別れてはいない道ではありますが、とにかく運転が下手くそで道のど真ん中を走ってくるのでこちら…
2024/03/14 16:18
パートナーに作ってほしい物ランキングを見たら、かなり意外でした
パートナーに作ってほしい料理NO.1…女性は意外な定番メニュー確かに意外でした。 1位はチャーハン 我家で一番食べたくないと言われる料理です（笑） それくらい…
2024/03/14 16:13
他人と旅行行くときって普通、事前にお金の打ち合わせしませんか？
女性2人旅で自分の宿泊費だけポイントで払ったら…精算時の友達の“一言”に絶句 私からするとコメントにもあったのですが、普通、旅行行くなら、先にお金の話をしてか…
2024/03/14 16:07
日経平均株価は4日ぶりに反発して終わりました
4日ぶりに反発しまして、大体＋100円ほどの上昇となりました。 それでもイオン株は急落して、マイナスで終わっています。 ゼンショーは、1日を通して前日比でプラ…
2024/03/14 15:44
税務署からのお知らせ【宛名の登録確認及び秘密の質問等の登録に関するお知らせ】という詐欺メール
国税還付金の電子発行を開始しました。e-Taxをご利用いただきありがとうございます。令和6年度の税制改正等のうち、以下の申告手続について、追加及び修正を行い。…
2024/03/14 15:39
もらう側ではないのであれですが
ホワイトデーに欲しいものは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 私は今は、トレーニングをしている都合、プロテインかな（笑） ということで…
2024/03/14 15:33
黄泉×サタンの生き残り
黄泉×サタンです。黄泉のいいところサタンのいいところを合わせた結果です。サタンは、検索すると、堕天使、悪魔、敵対者、などが出てきます。 黄泉は、冥土とも出てき…
2024/03/14 15:20
3度目の無事帰宅しました
3度目の今回はランチに出かけていました。 今日はホワイトデーということで、娘はあまりチョコがすきじゃないということで、パンが好きだからーということで、パン屋さ…
2024/03/14 14:14
エニタイムフィットネス11日目（2週目）
本日はわずか24分のトレーニングです。 レッグプレス78kg 10.10.10（足）レッグエクステンション23kg 10.10.10 18kg10.10.10…
2024/03/14 12:17
3/14のファンドの基準価格
年金積立以外は、全てプラスですね。かなり大きくプラスに転じていますが、下がった分だけ復活したという感じです。あまり一喜一憂するほどの内容ではないです。 気が向…
2024/03/14 11:53
本日2度目の帰宅です。 ジムに行っていました。 詳しくはまた後程掲載します。 今から洗濯したり、日記を頑張ります。 気が向くと1日に20回日記を更新しています…
2024/03/14 11:49
法務より無事に帰宅しました これより急いでジムに行きます。 昨日はお休みにしましたので、工事のためです。 さて、足を頑張ります 気が向くと1日に20回日記を更…
2024/03/14 10:01
かなり寒い昨日気温高めでしたから、よけい寒く感じます 気が向くと1日に20回日記を更新しています。出来れば私に1票ください
2024/03/14 06:14
同意見です。過去の悪事が帳消しになることは決してない
細川バレンタイン氏、出禁ブチギレへずまりゅうに苦言「過去の悪事が、帳消しになるならば…」大きな過ちは取り返しがつかないから、過ちを犯さないように多くの人が心が…
2024/03/13 16:05
残り61品種以下になりました。
2024/03/13 14:39
かぐや姫
メダカタライの水換えをしましたかぐや姫です残り4匹のようです。かぐや姫のショートが他にはいますが、数は期待出来ません。ホログラム、宮桜などの全滅を確認しました…
2024/03/13 14:10
こ、高血圧だ
何回はかっても、高血圧です。 知らなかった 14090完全な高血圧 運動不足なのは分かっていましたがこうやって現実を見るともう少し考えないといけないことがある…
2024/03/13 12:16
日経平均株価は3日続落中
午前の相場が終わって大きくマイナスになってしまいました。 多くの銘柄で売りに押された形で終わっています。 午後もありますが、雰囲気としては何とも言いにくいです…
2024/03/13 11:56
やはり私も車の運転時、煽られる人が悪いという感覚を持っています
あおり運転に狙われる原因は「あなた自身」!? 悪気なく周囲をキレさせる迷惑行為3選 これは間違いなくあると思います。 1．車間の詰めすぎ→これは実感が全くない…
2024/03/13 10:43
現在9度ありますが、かなり寒いです。 風が朝から強いため、体感気温が実際の温度より2度ほど低くなっています。 現在、予定通り、給湯器の工事をしてもらっているた…
2024/03/13 10:29
3つあります
サンドイッチに挟みたい具材は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 卵ハムレタス この3つが欲しい！ あと、卵の代わりに、シーチキンマヨで…
2024/03/13 09:45
日経平均株価は反発して始まりました
本日の日経平均株価は2日続落の後ですから、少し大きめに回復しています。 39000円台を動いています。 午前9時35分現在の感じです。 ただ少し動き自体は寄付…
2024/03/13 09:36
2024年3月 (101件〜200件)
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