歩く時の重心はどこ？

体のことについて書いてある本がたくさんありますが、本より自分の体で感じることは重要です。 10年くらい前の本で、脚について整体師さんが書いた本がありました。 私たちは日々、進化していますからその整体師さんが、今ではどのような考えでいるかは分かりませんが、「歩くときには体の重心をやや前方にする」という風に、その本に書かれています。そして、今でもYouTubeなどでも、胸を前に突き出して重心を前方にして歩くのが良いとされているものがあります。ですが、それは正しい体の使い方ではありません。 胸から歩くみたいな、、そう言う人たちは、昔からある、美しい女性たちのちょっとやり過ぎた立ち振る舞いのイメージが…

立っている時も足を真っ直ぐにする方法

体全体のバランスが悪いと、脚のどこかの筋肉が踏ん張ってバランスを取ろうとしてきます。 体の動かし方とか使い方というのは「癖」ですからいつも、傾いている方向は同じで、そして勝手に無駄な力が入っている場所も同じです。そのようなことにならないようにしたいですね。筋肉は使われれば成長します。 歩いていない人でも、脚の脂肪の下には無駄に張ったいらない筋肉が成長しているかもしれません。わたしはそうでした。ふくらはぎの筋肉が運動をやっていない頃から結構もりもりとついていたんですね、それは普段の、ほんとうに普通に歩いている時の歩き方の問題だったんです。ーーーーーーーーーー今日のテーマは、「立っている時でもまっ…