あなたの脚ほんとうにキレイね！と知らないおばさんが声をかけてくれたのは48歳の時でした。歩き方を自分で整えるようにしてから2年目のことです。まっすぐな脚は焦らずに造ります。正しい体の使い方を通して脚をまっすぐにする情報をお伝えしています。
体の使い方で骨格は変わることがあります。骨を操作し動かしているのは筋肉だからです。正しい体の使い方は歩き方や姿勢の癖を修正してくれます。脚が変われば違った世界へと歩むことができるでしょう。美脚は焦らず正しくです。
夕方になったら一度、脚のむくみを取るために、脚のストレッチをすると良いですね。①両足を伸ばして長座になります。（両足の幅は少し開きます） ➁両足をぶらぶらぶら～と振ります。（脚のこわばり緊張を解いて） ➂つま先で円を描くように足首を回します。 反対回しもします。（足首の柔らかさと血行を良くして） ④足の指でグーパーグーパーを8セット以上はやります。（足の裏側を開放して）➄両足をぴたりと揃えてから、両足のつま先を遠くへ押し込み、つぎはカカトを遠くへ押し込み、と交互にそれを8セット以上はやります。 （足首を緩め、ふくらはぎやひざ裏まで伸び、血行を良くして）⑥足の裏と裏を合わせて膝を曲げ、そのまま前…
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