腸活日記

1605日目（昨夜も飲み過ぎ）

昨夜は会食でまた飲み過ぎました。なぜ私は終電で帰れないのか。毎回、次の日に後悔します。翌日の午前中は潰れてしまうし。外での飲酒は控えようかと思ってしまう。そんなわけで、昨夜は体重を測りませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/

2024/11/30 13:11

1604日目（血圧を測り忘れ）

今朝は血圧を測り忘れました。50肩のリハビリがありまして、そちらに気を取られ忘れてしまいました。50肩のほうは、可動域は戻っていないものの、痛みがかなりひいてきました。明らかに以前と違います。こういうものなんだなぁ。昨夜の体重は、67.0k

2024/11/29 09:51

1603日目（暖かい）

今日は比較的暖かそうな気配です。コートを羽織ってでてしまいましたが、不要だったかもしれません。夜は冷えそうだからよいんですが。顎は相変わらず痛いです。昨夜の体重は、66.8kg。忙しくてお昼を摂れませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ

2024/11/28 09:02

1602日目（顎の問題）

最近はこればかりですが、ちょっとのっぴきならない感じになっておりまして、昨夜もズレたのか、調子が悪いです。朝起きたら、多少改善されたのですが、そうでなかったら、歯科医院に行こうと思ってました。食事の際も痛くて困ってます。昨夜の体重は、67.

2024/11/27 09:13

1601日目（顎が痛い）

診療してもらった効果は一日持ちませんでした。また、怪しい感じになっていて、昨夜の夕食時はビクビクしながら食事をしました。寝て起きた今も、若干、痛みがあります。早くマウスピースを作って治療していきたい。昨夜の体重は、67.2kg。帰宅が遅かっ

2024/11/26 08:54

1600日目（顎関節症）

本日、歯科医院にいきました。そこで、少し診てもらったら、早速、少しよくなりました。根本治療はこれからで、マウスピースを作成します。12月中にできればよいかなという感じ。口を大きく開かないように気をつけます。昨夜の体重は、68.5kg。今日か

2024/11/25 15:33

1599日目（昨夜は外食）

昨夜は奥さんと外食をしました。最寄駅近くにある美味しい鶏料理屋さんを開拓しました。締めてからの24時間以内の新鮮な鶏だけを提供するんだそうです。また食べ過ぎ飲み過ぎました。昨夜の体重は、69.1kg。食後ですが、二度見しました。減らさないと

2024/11/24 09:34

1598日目（顎が外れそう）

昨日、出社中の電車の中で、顎が外れそうな感覚に陥り、外れはしなかったものの、ズレた感じになりました。痛みもあったため、どうしたものかと思っていたんですが、電車の乗り換えのタイミングで、顎をグリグリしていたら、ゴリっという音とともに戻りました

2024/11/23 15:06

1597日目（酒カス）

昨夜は会食でした。会食後、自宅最寄り駅で以前から行ってみようと思っていたオーセンティックバーに行ってしまいました。雰囲気がよく超素敵なお店だったんですが、これでまた酒カス度が上がってしまうなぁと、複雑な気持ちになっています…。昨夜の体重は、

2024/11/22 12:03

1596日目（寒い）

今日はまだ暖かいほうですが、このところ、ものすごく寒くなりました。昨日は、11月20日としては、40年ぶりの寒さだったとか。ほんとに秋はなくなった気がします。昨夜の体重は、68.0kg。自宅で夕食でしたが、訳あって食後の測定となりました。今

2024/11/21 09:55

1595日目（50肩の痛みはやわらいできている）

50肩の痛みがやわらいできています。ただ、治っているかというと微妙で、可動域は完全に狭くなっています。これはこれで困るなぁ。先日、俳優の妻夫木くんが40肩が治ったと言ってましたが、どこの先生に診てもらったのかなぁ。羨ましい。昨夜の体重は、6

2024/11/20 09:10

1594日目（徹夜は延期）

徹夜は延期となりました。作業直前で問題が発覚したためです。ただただ大変なことが先送りされただけで予定も狂うのですが、先に気づけてよかったです。まだ決まっていませんが、一週間後くらいにまた実施できればよいなぁ。昨夜の体重は、67.2kg。帰宅

2024/11/19 09:09

1593日目（今夜は徹夜）

今夜は仕事がありまして、夜を徹しての作業となります。日中、身体を休ませておきたいところですが、なかなかそうもいきません。後進を育てられなかったツケがいままさに回ってきています。昨夜の体重は、68.9kg。さすがに昨夜の食事は控えめにしました

2024/11/18 10:14

1592日目（顎が痛い）

昨日くらいから、左側の顎が痛いです。数日前に顎関節症のことを書いたら、途端にこれです。なぜだ？咀嚼するのも、若干、痛い感じがあります。悪化するようなら、病院に行こう。昨夜の体重は、68.4kg。やばいです。でも、食事の我慢ができないのだよな

2024/11/17 09:46

1591日目（昨夜は会食）

昨夜は、虎ノ門で飲みまして、そのまま新橋に流れて2軒目に行きましたが、24時過ぎには帰宅しました。ラーメンを食べたい衝動を抑え帰宅したんですが、帰宅後に我慢ができずカップラーメンを食べてしまいました。奥さんに怒られました。昨夜の体重は、68

2024/11/16 10:44

1590日目（今夜は会食）

今夜は会食です。飲み過ぎないように気をつけないといけません。まあ、相手がお客様なので大丈夫かなと思います。が、2軒目に行かないように注意が必要です。昨夜の体重は、68.2kg。平日に落とせていません。まずいでず。今朝の血圧は以下。鼻のムズム

2024/11/15 09:05

1589日目（顎関節症）

ここで話題にしたことがなかったんですが、一年以上前から、顎が外れそう（実際に外れたことがないのでわからないんですが）になることがあります。また、ゴキッという音がすることもあります。かかりつけの歯医者に相談したこともあるんですが、「顎関節症で

2024/11/14 09:03

1588日目（しっかり睡眠）

昨日が睡眠不足だったので、昨夜は早く休みました。すると、今朝は目覚ましが鳴る前に起きれました。毎日、このくらいの睡眠をとらないとダメなんだなと、このくらいの睡眠をとるとよいのだな、と思いました。昨夜の体重は、68.2kg。前日夜、当日お昼が

2024/11/13 08:56

1587日目（睡眠不足）

溜まった仕事を片付けねばならず、朝の5時まで仕事をしてしまい、それでいて、9時から50肩のリハビリがあり、睡眠不足です。もう若くないんだから、こういうことをしていてはダメなんだとは理解しています。しかし、やらねばならない時はやらねばです。い

2024/11/12 13:44

1586日目（気が滅入る週の始まり）

結局、溜まった仕事は週末で片付けきれず、今日から他の仕事と並行してやりくりしていくしかありません。気が滅入ります。胃が痛いなぁ。昨夜の体重は、68.2kg。見事に増えました。今日から減らさないと。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/1

2024/11/11 09:09

1585日目（本日帰京）

本日、帰京しました。やはり出張は仕事に割ける時間が減るので、仕事が溜まってしまいます。なので、早めに移動して、自宅で溜まった仕事を片付けます。疲れたなぁ。昨夜の体重は測っていません。今朝の血圧も測っていません。余裕がないなぁ。鼻のムズムズ度

2024/11/10 14:02

1581日目（今日から出張）

2ヶ月ぶりの出張兼帰省です。ちょっとした仕事のイベントに参加してきます。昨夜はなかなか寝付けなくて、今日は寝不足です。移動中に寝よう。昨夜の体重は、67.2kg。夕方にちびっこサッカーコーチをしたからでしょうか、減りました。今朝の血圧は以下

2024/11/06 07:00

1580日目（乾燥している？）

今朝起きたら、喉に乾燥感を感じました。もう、乾燥してきているんでしようか？ついこの間まで、ジメジメを感じていたような気がします。昨夜の体重は、67.5kg。三連休でそこまで増やさずにすんだようです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、50/

2024/11/05 10:26

1579日目（三連休最終日）

もう三連休が終わります。結局、ずっと自宅で仕事をしています。合間に読書したりできているから、まだよいほうかなぁ。会社の体制を作り終えるまでは、まだまだ、この状態が続きます。昨夜の体重は、67.5kg。また、少し増えました。なるべく増やさない

2024/11/04 08:47

1578日目（ルヴァン杯決勝）

めちゃくちゃ面白かった。故郷である新潟の初めてのファイナルということで、弟の家族などは国立に乗り込み、私は自宅での応援でしたが、本当に素晴らしい試合でした。大会史上最多動員ということで、国立の雰囲気もすごかった。勝てなかったのは残念ですが、

2024/11/03 07:43

1577日目（三連休）

嬉しい三連休です。出かける予定はないけれど、落ち着いて仕事ができるし、多少、仕事以外の何かに時間を割けると思えるので嬉しいです。毎週、三連休ならよいんだけどなぁ。昨夜の体重は、66.6kg。時間がなく、お昼を食べませんでした。今朝の血圧は以

2024/11/02 12:09

1576日目（飲酒後のダメージの回復が遅い）

昨夜は会食でした。さすがに終電で帰ったんですが、3軒行きまして（最後のラーメンまで含めると4軒）、だいぶ飲んでしまったことによるダメージが大きく、今日の仕事を午後からに変更しました。歳とともに回復が悪くなっていると感じます。飲み過ぎを抑える

2024/11/01 11:35