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トラックの1周ラップと5000m
カミさんがベルクでパピコを買ってきたので家で片方を食べた上州の竜です。家ぱぴ子同情するならアイスくれ！と思う俺たち(字余り)先ほどの記事で、トラックのことを書…
2025/06/23 19:57
トラックの8コースは5000mなのだ
昔のジャンクスポーツを見てて、太らない為に練習するのが1番効果あるのだなと思った上州の竜です。どうも！バルセロナ五輪の岩崎恭子さんの時の話。あの時は、数ヶ月で…
2025/06/23 15:13
ハーフマラソンランキングみたいなの
昨日、カレンダーを見てたら、高校の時に自分が告白して、フラれた同級生の誕生日だったのを思い出した上州の竜です。どうも！『【マラソン以外の話題】出会い系の昔話 …
2025/06/23 09:52
欲情と浴場
味いちもんめのメンバーが美食倶楽部で働いたら、全員クビだと思った上州の竜です。どうも！わかる人にはわかりますwちよこまか書いてますが6年前のが出てきました。カ…
2025/06/22 22:06
基準を誤ってはいけないというお話
先日、みそらさんとの会話富士山から下っている時にみそらさんから竜ちゃん。走ってる女子が、みんなあの2人と同じくらい走れると思っちゃダメだよ。40kmや50km…
2025/06/22 11:04
レースでの物差し 榛名湖と嬬恋
無期限という言葉って便利だなと思う上州の竜です。どうも！例えば、自分がブログ書くの無期限やめまーす(小保方風)と言って、明日から再開しても無期限やめてたのには…
2025/06/22 05:12
山頂コースに挑戦する人はすごい！
昨日、みそらさんが撮ってくれた写真ビフォーアフター貧弱すぎるw佐藤小屋から、みそらさん撮影ミスターヘタレですなぁこれ、まだ5合目ですよ昨年、富士山クライムラン…
2025/06/21 06:46
富士登山競走5合目は難しい
というわけで、富士登山競走5合目の試走に行ってきました。本当は、榛名湖マラソンの試走に行く予定でしたが、日曜にみそらさんから、金曜って休みですか？うふーん、ア…
2025/06/20 18:25
富士山アゲイン
富士山が好きな上州の竜です！どうも！今週は富士山が見えました。2週連続の試走です。出ないのにwまた読んでくれる方はクリックお願いします！にほんブログ村
2025/06/20 07:40
8年前 座間坂道
特に書くことないので。坂道が辛いと言われた座間坂道マラソン。今ならすごく楽ですwこの時は、ねおさんと初めて会った時で三連覇。がんちゃんが2位という結果。自分は…
2025/06/20 04:46
暑さに慣れてきた & 6年前の豊洲駅伝
夕方に走ろうと思ったけど、待ちきれなくて12時半に走ってきました。多々良沼1周昨日、36℃を経験してるので、34℃が楽に感じました。気温が高くなってから、お尻…
2025/06/19 14:55
カロスのランニングレベル 修正
カロスにランニングレベルというのがあって、自分のレース予測タイムが5km17分30秒、フルマラソン2時間46分という、ありえない数字になってるので、今朝、ラン…
2025/06/19 07:36
【マラソン以外の話題】高校野球組み合わせ 埼玉と栃木
高校野球の組み合わせが、次々と決まってきて、もう7月も近いなぁと感じます。今日の新聞には、埼玉と栃木の組み合わせが載ってました。注目は岩槻商。一回戦は西武台と…
2025/06/19 06:54
気温36℃の暑熱順化30分ジョグ
ラーメンを食べに行った上州の竜です。どうも！今度、あんかけさんとhiroさんも連れて行こう attokoさんはネタ的に無理かなwあんかけさんは、間違いなく喜び…
2025/06/18 15:57
30kmとフルの違い 先輩との話
今日も朝は三毳山へ。本当は榛名湖に行こうと思ったんだけど、涼しさを求めるよりも、暑さに慣れることを優先させました。ここに来て、急な気温上昇に対応が全然できてな…
2025/06/18 10:50
ブログの是否
今日は三毳山走ってきました。今日から暑いのでゆっくり走って2周するつもりが、ゆっくり走っても1周で気持ち悪くなって、あぼーん🫠すごすごと帰ってきました。今日は…
2025/06/17 19:36
スタミナにモノを言わせて押し切り萌え
先日、富士山の帰りの話で、姫が私だって序盤から一生懸命走っているんよ！的なお話をしてました。姫のレースラップからいって、序盤は抑えて走って後半から上げていきま…
2025/06/17 09:17
残り時間でゴールを考える実践例
昔、がんちゃんと守谷ハーフを走った時に、残りの距離ではなく、残りの時間で終わる時間を考える実践記事があったので、掲載しておきます。当時のがんちやんのブログ記事…
2025/06/16 20:46
特殊なレースの準備
先日の登山競走の続き。今回、帰りの車中で話していて、姫もnagisaさんも、いろいろ考えて準備しているなぁと感じた。特に富士登山競走の場合、普段のフルに向けた…
2025/06/15 18:08
一人で走ること的な話
昨日、姫とnagisaさんと帰りの車中の会話。姫が富士登山の練習の一環で、今度、不動峠を一人で4往復するという話をして、nagisaさんが驚いていました。姫曰…
2025/06/14 22:44
嬬恋キャベツの注目対決と高校野球群馬大会
今日はパークランはお休み。お尻周りが筋肉痛でした😅昨日の富士登山は余裕だったのですが普段がすり足なので山登りの際に脚を上げるとお尻の部分が大きく伸びるのでその…
2025/06/14 08:06
【長文】富士登山競走5合目の試走膿漏 2025
今日は富士登山競走の試走に行って来ました。3年連続の試走ですw 出るつもりないのにw 少し長くなってしまいました 今年のゲストはブログ村の女王…
2025/06/13 19:37
7年前 伊豆稲取キンメマラソン
カミさんからご飯炊いてという依頼が来たので、ご飯を炊いた上州の竜です。どうも！上州家のごはんを炊くマシン。ご飯を宅麻伸🍚おっw今日は夜勤明けで、いちごの里のい…
2025/06/12 19:55
来週は梅雨明けw
昨日？から関東も梅雨入りしたそうです嬬恋キャベツまでの練習プランを考えて、天気とのバランスも考えて見てみたらなにこれ？パリコレ？え？梅雨入りしたんですよね？1…
2025/06/12 06:42
南魚沼グルメマラソン 参戦記 しょの5（千秋楽）
カミさんからLINEをもらった上州の竜です。 どうも！ 今日も平和な上州家です ゴール後が茶碗を受け取り、カミさんと合流。カミさんは茶碗を購…
2025/06/11 17:59
南魚沼グルメマラソン 参戦記 しょの4
カミさんと夫婦喧嘩をした上州の竜です。 どうも！ 原因は、カミさんのハッピーターンを私が勝手に食べたのが原因らしいです。 私がいけないのでしょうか？ …
2025/06/10 20:31
南魚沼グルメマラソン 参戦記 しょの3
9時ちょうどにレースがスタート。コースは初めてだったが、きよさんから事前にコースの特徴を聞いていたので、ある程度の感覚はつかめた。 最初の1kmの…
2025/06/09 16:42
南魚沼グルメマラソン 参戦記 しょの2
会場に着くと、福田六花さんがいたので、一緒に写真撮影。はじめて見たのは20年くらい前の山中湖ロードレース。当時、ランナーズでコラムやってた時で、この人が六花…
2025/06/09 08:21
南魚沼グルメマラソン 参戦記 しょの1
来年、出場した場合の備忘録的な意味も含めて書きます。アイアンで、細かく刻んでいこうと思います。 5月の春日部大凧で1時間25分で走破。その1週間後に、…
2025/06/08 20:15
【遅報】南魚沼グルメマラソン結果
とりあえず結果だけ予定通りの1時間23分台で走破しました。15kmまでは1時間21分出るかもと思いましたが、甘くなかったです😮💨年代では9位。例年通りのレベ…
2025/06/08 16:26
南魚沼 上陸
南魚沼に来ました。2時間30分くらいですかねー。道が空いてて楽だった。グルメ村準備中。なぜか、さいたまマラソンのブースがありました。来年は2月8日みたいですw…
2025/06/08 07:50
明日は初の新潟のレース
うちの学校で不祥事が起きたのを知って、ビビっている上州の竜です。どうも！明和町とかw学校1つしかないから、もう確定w電気工事士は基本的に、うちの学校だったら普…
2025/06/07 19:09
ハーフマラソン前の天敵
ただいま、尿管結石のため天敵中です。石を溶かすのと、水分補給と痛み止めですね。何気に必死ですw明日のために準備万端です、準備バンタン星人てやつです。(v)o¥…
2025/06/07 12:07
10年ぶりの別大への準備 ホテルなど
本日、年明けの別大の宿泊施設の予約をしました。前泊は別府にします。地理もわかるので、安定の北浜。縁酉したら、10年ぶりですわ。今のコースに変わる1年前以来です…
2025/06/06 16:23
レースと同じ時間を走る練習
自分がフルのタイムが大幅に伸びた時、この練習が今思うと、結構効果があったように感じます。たとえば、サブスリーしたい人は練習で3時間ジョグをする。ゆっくりでもい…
2025/06/06 10:49
榛名湖マラソン縁鳥 と プレイバック HARUNAKO
榛名湖マラソン、今年は忘れずに縁鳥しました。 昨年はエントリーしたと思って、大会案内の郵便物が届かないなぁと思ってたら、エントリーした記憶がなくてw 確認し…
2025/06/05 07:28
南魚沼のレースペース模索と尿管結石炸裂
夕方に家の周りの周回コースを使ってスピード練習してきました。1周アップ、2周スピード出して、1周ダウンジョグの約20分の運動。2.2kmの快調走みたいな感じで…
2025/06/04 20:00
奥武蔵を2回目に走った時
懐かしいのが出てきました。2018年に奥武蔵に連れて行かれて、そのコースの素晴らしさに1週間後に1人で走った記録。鎌北湖から顔振峠往復の20km。山の中なので…
2025/06/04 10:33
パークランを軸に
先日、高校時代の先輩とパークラン終わった後にダウンジョグしながら、話していた会話。これは、先ほどの記事のびんちゃんの、マラソンはお金がかかるに多少つながる部分…
2025/06/03 16:37
マラソン以外の話題 家計簿
先日、横浜マラソンの試走している時に、びんちゃんからマラソンてお金がかからない趣味だと思ってたのに、結構、お金がかかるんですねーという話をしました。しょう(そ…
2025/06/03 15:23
長嶋茂雄とカミさんと私
長嶋茂雄氏、お亡くなりになってしまいました。いつかこの日が来ると思いましたが…10.8のナゴヤの悲劇で、守道天皇に歯向かう朝敵を演じたわけですが、敵ながらあっ…
2025/06/03 12:21
横浜マラソン 試走してきました
今日の日本ダービーで、うんこが漏れそうなくらい儲かった上州の竜です。 どうも！ 1番人気の単勝ですけどw 夫婦の会話です。こういう、やり取りはいいで…
2025/06/01 18:20
5月のGSK
雨の中でも気合入れて走ろうと思いましたが、寒すぎて無理でした。今日は走らずで今月は終了。今月の走行距離は、523kmでした。 今年初めての500…
2025/05/31 16:47
南魚沼グルメマラソン
いつの間にか届いてました。初の新潟のレースです。コースわからんけど、そろそろキロ4からペースで走り隊。1時間24分前半で走りたいけどどうだんべ。参加賞がコシヒ…
2025/05/30 17:21
つくばマラソン新コース 試走レポ しょの8 総括 完尻編
というわけで、全7回にわたってコースの様子をレポしてまいりました。毛呂山仰天の時に、とおりゃんせのふじさんから、「詳細レポ楽しみにしているよ」と言われたので…
2025/05/29 17:56
つくばマラソン新コース 試走レポ しょの7
昨日は大田陸上競技場に行って来ました。久々のトラック練。 先輩と走って来ました。 中高生がいっぱい練習していて、トラック走り慣れてなさそうなおっさん2人組が…
2025/05/29 07:40
つくばマラソン新コース 試走 しょの6 33km付近のアンダーパス
試走もいよいよ終盤に差し掛かってきました。シュシュトリアンデッキを抜けて、学園西大通に向かいます。 途中、時計を再スタートするのを忘れてたのと、…
2025/05/28 16:50
つくばマラソン新コース 試走 しょの5
写真の方がわかりやすいので、写真中心で行きます。 筑波大構内を出ると25km。あと17kmと考えると、結構、ここまでは楽な展開のような気がします。学園飛…
2025/05/27 17:13
つくばマラソン新コース 試走 しょの4
スライド区間が増えた 坂を登りきったところで、一旦、休憩。ここから、学園東通りを南下し、筑波大中央口まで向かいます。そこが20km付近なので、あと7km…
2025/05/27 08:54
つくばマラソン新コース 試走 しょの3 10km過ぎの坂の検証
学園西大通り区間 6km付近です。学園西大通りですが、路面も凸凹しているところもあまりなく非常に走りやすそうです。 東大通りに向かって進み・…
2025/05/26 15:48
つくばマラソン 新コース 試走レポ しょの2（スタートから5kmくらいまで）
スタート地点がコース図だとわからないので、適当にスタート。 スタート地点のイーアースです。スタート地点はこんな感じで、昨年までの筑波大構内からスタートする…
2025/05/26 10:36
つくばマラソン 新コース 試走レポ しょの1
今日はロング走と称して、リニューアルされた、つくばマラソンの新コースの試走に行ってきました。栗橋駅でさりちゃんを拉致して、イチロ日産つくばへ！ …
2025/05/25 20:34
渡良瀬遊水地パークラン 5km 走力が戻りつつある
今日は渡良瀬遊水地のパークランに行ってきました。 涼しくて走りやすかったですね 結果です。 19分07秒 タイムは相変わらず遅いのですけど、…
2025/05/24 16:27
フルマラソン年齢別ランキング
昨年度はまともに走れたレースがないのでシカトしようと思いましたが、特に書くことがないので検索してみました 3時間22分w 年間を通してのベストタイムが、…
2025/05/23 12:37
サンタモニカTC
カシスさんから、サンタモニカTCの話を出されて、妙に嬉しい上州の竜です。 どうも！ サンタモニカTCというのは、昔、カールルイスなどが所属していた陸上チ…
2025/05/22 15:09
君らには全く関係ない 自分のシューズの使い分け
昨日、りゅうパパさんの記事を読んで、シューズとか買っちゃううんだよねーと思った上州の竜です。 どうも！ エボライドスピード2は結構好きです。もう履き潰し…
2025/05/21 11:05
暑さ対策ジョグ
新入社員のプロフィール欄の「趣味：音楽鑑賞」とか見ると、こいつ趣味がないんだなと思う上州の竜です。 どうも！ 昔はよくありましたね。 趣味：ドライブ、音…
2025/05/20 15:59
坂道適正 と 世界陸上
あだち充の漫画では、「H2」の栄京の広田が好きな上州の竜です。 どうも！ 主人公の国見比呂級の投手力、橘英雄級の打撃力の両方を兼ね備えた存在。ひと昔で言…
2025/05/20 07:18
多々良沼パークラン 5km
5km走ってきました。先月よりも40秒早くなりました。練習レベルで。なんかね、脚がふわふわするんよね。力が入ってないというか。力強さが感じない。筋力がないとい…
2025/05/19 14:52
SEIKO MAZDA GP
国立競技場です。田中希美が先頭。100mは一中の星⭐️柳田くんが優勝しました。10秒06だってまぁまぁだなwまた読んでくれる方はクリックお願いします！にほんブ…
2025/05/18 15:43
長野・鹿教湯ジョグ
昨日から泊まりで長野県は上田市。鹿教湯温泉に行ってきました。 夜勤明けで2時間寝てから上田市へ。下道中心で、高速道路は玉村ー下仁田の間だけ使って、佐久を経由…
2025/05/16 21:26
ミカモヤマノボレ 2025
先日の毛呂山仰天の失敗を教訓に今日は三毳山を走ってきました。 うーん、遅い！ 峠走を全然やってないので、しょうがないというのもありますけど、2周目が2分落…
2025/05/14 14:10
回復力を戻したい
今日は夜勤明けだったので、14時半スタートで走りました。気温27℃でいい感じです。家の周りをぐるぐると20周。 最初はのんびり行ってましたが、最後はビルドア…
2025/05/13 18:18
毛呂山仰天マラソン 雑感 しょの3
表彰式 50代の表彰は昨年と同じ顔ぶれでした。ふじさんが、遊びながら走っていて、測ったように綺麗に差し切るのが腹たつわぁw 競馬でいえば、武豊みたいな勝…
2025/05/12 19:31
毛呂山仰天マラソン 雑感 しょの2（太ももの筋肉）
スタート前 いつメンですね。さといもさん、joさん、hiromiさん。 そして、まさかのゲンさんw ゲンさんは8.8kmに出走。おまけの8.8kmな…
2025/05/12 14:41
毛呂山仰天マラソン 雑感
昨日の毛呂山仰天マラソン。 峠走の準備不足が見事に露呈された感じでした。なんのことかわからないと思いますが、各ポイント区間のLAP。5番目が傾斜13％くらい…
2025/05/12 13:47
9年前・・・
先ほどほぐしジョグをしてきましたが、昨日のダメージはあまりないように感じます。 でも、もうそんなに若くないので、今日、明日はのんびり過ごそうと思います。 …
2025/05/12 07:37
【速報】毛呂山仰天マラソン 結果
毛呂山仰天走ってきました。予定通りの3位。タイムも予定通りでした。昨年と同じ顔ぶれですハルミサさんとコータローさんの応援瞬間移動が凄かったです。トレイルワープ…
2025/05/11 11:57
明日は毛呂山仰天マラソン
今春の最大目標レースだったのですが…不安でしかありません全く準備してないので相当な苦戦が予想されます。とりあえず行けるだけ行って粘りまくる追い込んだ走りのでき…
2025/05/10 20:11
つくばマラソン新コース
コース入れたけど面白そうですね。南北に長くなるので、風の強さがカギになると思います。10km過ぎの田中か交差点折り返しのところにアップダウンがありますけど、丘…
2025/05/10 12:34
雨 と 皇居 と 美味しんぼ
今日は4時に起きたけど寒すぎて無理☔️雨はいいんだけど、寒いのはちょっと…豆腐のメンタルですというわけでパークランも回避暇なので美味しんぼ読んでました📕この回…
2025/05/10 09:13
春日部を終えて 退化の改新
今回は見事なコースワースト記録。 そして、過去出場した大会では、1番気象条件が良くて走りやすい年でもあった。タイムは昨年よりも2分遅く、春日部に出場するたび…
2025/05/09 07:00
軟式陸上部ユニ
春日部の時に、がんちゃんに竜さん、私も軟式陸上部のユニフォーム欲しいんだけど〜と言われたのは嬉しかったですね需要がないので、現在の所有者は姫とともりんの2名。…
2025/05/08 18:46
カワチバス停前 試走
昼休みにウォーキングしてきました。なんでかって？健康のために決まってるだろ！wカワチバス停前🚏折り返しの試走です。takeshiさんに会えるかな？笑Tシャツ、…
2025/05/08 16:08
春日部大凧ハーフ2025 レポ しょの5
レース後 ゴール後は姫と会話。なんで、うまい棒受け取らんの。こういうノリが悪いのはいけんよ！竜さん！と説教を受けます。 あとは、過去1番コンディションの…
2025/05/08 07:22
春日部大凧ハーフ2025 レポ しょの4
15kmからゴール 15km過ぎたら土手を下って追い風になると思ったら、あと1km、土手の上を走ることに気づいた。遠くに鉄橋が見えるので、あそこまで行け…
2025/05/07 08:35
春日部大凧ハーフ2025 レポ しょの3
10kmから15km10km地点を通過して土手を下り切るUターンをする。この時、足首が少々捻り気味になってしまった。やはり、ヴェイパーは小回りがきかない。…
2025/05/06 07:31
春日部大凧ハーフ2025 レポ しょの2
スタートから5kmスタートロスは6秒。前は詰まる感じもなく良い流れでスタートできた。流れに沿って、無理ないスピードで巡行するが、春日部はスタートしてから、…
2025/05/05 18:59
春日部大凧ハーフ2025 レポ しょの1
日立ハーフ後4月の上旬に日立さくらロードに出走。キロ4目安に走り、最後は向かい風で失速したものの1時間26分前半でゴール。アップダウンの多いことや、その1…
2025/05/05 11:20
【遅報】春日部ハーフ 結果
春日部ハーフ、過去イチのコンディションでした。こんな条件は向こう10年はないと思います。1時間25分がやっと。落ち込んでますorzスライドで、差がないなぁと思…
2025/05/04 19:25
明日は春日部ハーフ ＆ B-MOMO 来群
明日は春日部ハーフです。 平地のハーフは今日で終了で、このあとは南魚沼、嬬恋キャベツと続きます。なので、ここである程度、ハーフの記録は出しておきたいけど、ど…
2025/05/03 21:14
メタスピード トキョっ！
昨日、ヒデさんのブログで知ったので少し調べてみました。7月くらいに3種類出るそうです。 夏にスカイパリを買おうと思ってたので、これは悩みますね。買うとしたら…
2025/05/03 15:23
4月のDNKDと逆走のシャア
ビーチク米よりも宝生舞の方が好きな上州の竜です。ドンマイ！丼米！宝生米！やはり宝生米は、ロングヘアに限ります。なんで切るかなぁ(´д｀ )品種は、腰光です…
2025/05/02 22:29
つなぎジョグ
5時起床で7時半に新聞見ながら朝食。中日が阪神に2連勝。ライデル抜けても松山がいる。 午前中はダラダラと過ごし、12時ジョグ。このくらいの気温なら大丈夫。た…
2025/05/01 13:50
4月のGSK
今月もおしまい。久しぶりに故障せず風邪も引かずにまともに走れた月。494kmでした。もう少しで500kmだったけど、距離合わせはしない。これくらいの距離が疲労…
2025/04/30 20:15
特になし
夜勤明けで軽く走って来ました。多々良沼1周したあとは適当にぐるぐる。 自分はやはり同じルーティンで走った方が良いみたいです（笑） きまぐれでいろいろコースを…
2025/04/30 16:51
トレーニング負荷
昨日の毛呂山仰天試走の負荷が、カロス的に彩湖フルと同じだったw たぶんアップダウンの影響なんだろうな。 平地に直した時のペースが417らしいので、サブスリー…
2025/04/30 14:28
【日記】2025年4月29日
ゴールデンウィークだけど、帰りに明和のコストコの前を通ったら空いてたな。まぁ、デブへの第一歩だからな、あそこは。毛呂山仰天のアスリート美ブスが届く。昨年は年代…
2025/04/29 22:38
毛呂山仰天試走 30km走
朝6時20分出発。7時40分到着。 1時間20分で着いた。赤城山や榛名湖行くよりも全然近いぞ奥武蔵。 着いてすかさずスタート。鎌北湖まではキロ5で…
2025/04/29 12:53
【日記】2025年04月28日
カミさんに小便する時は座ってしろ！と言われていて気づかなかったが、走り終わったあと、血尿がすごいことになっていたw 朝メール見たら入金お知らせメール。昨…
2025/04/28 20:46
ジョグの動きが良くなってきた
5時起床。早朝は寒いので、暑くなるのを待つも、今日は気温が上がらないのがわかり10時に沼2周。平日だけど連休なのか人が多い。この辺で、走っている人っているん…
2025/04/28 12:12
【日記】2025年04月27日
工場が休みなので特にやることなし。5月6日までは座って時間が経つのを待つだけかもしれない。 こうなるのはわかってたけど、先に休みを取られてしまってんねん。 …
2025/04/27 21:57
朝が寒すぎる ＆ スポーツ名場面ランキング
今日も日勤教育なので、5時スタート。沼1周してきました。 めちゃくちゃ寒い。7℃とか勘弁してほしい。 朝寒い古江が止まらない古江彩佳の快進撃 寒っ！震えだ…
2025/04/27 06:46
【日記】2025年4月26日
5日ぶりに社会復帰。メールが200通くらいあったけど、関係あったのは6通くらい。CC:ガールズに組み入れるのやめてほしい。 連休中は大阪万博に行ってたと思わ…
2025/04/26 22:00
朝ジョグと尿管結石
今日は日勤教育なので、朝5時スタートで走ってきました。ちゃんと走らました。息苦しさもなかったです良かったです。たぶん、先週から始めた沼3周の20kmが、まだ自…
2025/04/26 06:25
200m5本とスポーツ名場面ランキング
夕方走ってきました。このままでは気持ち悪いので動きの確認。とりあえず外に出て、いつものグラウンドを走る気が起きるまで歩き。3kmほど歩いたら、少しジョグができ…
2025/04/25 19:53
5kmTT失敗
今日は起きてから、ずっと疲労感が半端なくて、完全休養しようと思いましたが、お昼過ぎから復活してきたので走ってきました。明日、明後日が走れないので、5kmTTを…
2025/04/25 13:46
参加費の分布図 ＆ 別大の後
夕方はのんびりジョグ。俗にいうスロージョグというやつですね。27℃らしいけどそんな感じはしません。ジョグだからかな。これがキロ4切るペースだと暑くなる気がしま…
2025/04/24 18:02
蒸し暑さ対応も必要 & ヘアカタログ
今日は8時過ぎにスタート。体は少し重い感じでしたが無理矢理動かしました。重いなりに動いた気はします。距離は気にならないけど、回復力が遅いな😥気温は低いけど蒸し…
2025/04/24 10:44
来年の別大のあと
終了後は福岡に泊まる予定。過去4回中、2回は福岡だけど。2泊3日か。金かかるなwせっかく福岡に泊まるのだからカシスさんやオグきなさん、matsu-mammyさ…
2025/04/24 06:46
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