【HSP向け】自分に優しく生きよう

今回の記事を読んで欲しい方 HSPの方 自分に厳しいと感じている方 今回はに自分に優しく生きる方法について書いていこうと思います。 とにかく自分を甘やかす方法 普段頑張っているから休んでいい 辛かったら辞めていい 意識が低くていい 何もできない日を肯定する 無理して人に合わせなくていい 今回のまとめ // とにかく自分を甘やかす方法 僕自身の体験談や他のHSP向けに発信している方の悩みや相談を見ている限りですが、HSPの方は自分に厳しい方が多いかなと感じます。 なので、とにかく甘やかす方法を僕なりに考えました。 普段頑張っているから休んでいい 「自分を甘やかしちゃダメだ！」と考える方もおられる…

【HSP向け】一人は好きだけど孤独が嫌いの対処法

今回の記事を読んで欲しい方 HSPの方 一人は好きだけど孤独は嫌いという方 今回は一人は好きだけど孤独が嫌いの対処法について書いていこうと思います。 一人は好きだけど孤独が嫌いの対処法 複数の依存先を持つ オンラインの繋がりもあり 自分を受け入れてくれる場所を持つ 望んで一人になるのはあり ペットを飼う 今回のまとめ // 一人は好きだけど孤独が嫌いの対処法 複数の依存先を持つ 誰かに、何かに依存してしまう事をダメだと思いがちな方もおられるかと思います。 でも、依存先を複数持たないとそのうちメンタルがやられたりもしてしまいます。 例えば仕事以外でのプライベートの居場所。家族でもいいですし、スポ…

面接で病気の事を話すべき？【結論：聞かれなければ話さなくてOK】

今回の記事を読んで欲しい方 精神疾患をお持ちの方 今回は面接で病気の事を話すべき？という疑問について回答していこうと思います。 前提条件として、障害者雇用で雇用をされる場合は必ず病歴は必要になってくるので、隠さず正直に話しましょう。 // 結論：聞かれなければ話さなくてOK この記事を書いている昨日、面接を受けにいきました。 面接を受ける前に心療内科に通院の予定があり、思い切って医師に面接の時に病気の事について話した方がいいですか？と質問を投げかけました。 その答えが、 「聞かれたら話せばいいよ。言うと不利になるから。」 との事。 医師により回答は違うと思いますが、僕の主治医はこう仰っていまし…

【HSP向け】人間関係で悩まないようにするコツ

今回の記事を読んで欲しい方 HSPの方 人間関係で問題を持ちやすい方 今回はHSP向けに人間関係で悩まないようにするコツついて書いていこうと思います。 特に、仕事の関係はドライになる事を意識しましょう。仕事が円滑に進めばそれ以上の関係を求めなくてOKです。 // 自分が思っている程他人は自分の事を見ていない 僕もですがHSPの方は結構人の目を気にしてしまう方が多い印象です。 あの人から僕はどう見られているんだろう… みんなから嫌われていないかな… って、仕事やプライベートの人間関係で思っているのではないでしょうか。 案外、あなたが思っている以上に他人はあなたの事を見ていません。 そういった方は…