脱毛

医療脱毛を行う。2022年7月～

脱毛

どうしても気になるデリケートゾーン 夏になると蒸れるし、痒い。 薬を常に飲んでいると脱毛サロンでは、断られる。 サロンの規則で、基本的に薬（便秘薬、鼻炎薬など）を飲むと照射ができない。 光に敏感になる可能性があるからだそう。 心配な方は、最初から医療脱毛を検討すると良い。 病院や薬によっては、脱毛できる。

日焼け

好きな日焼け止め キュレル UVエッセンス SPF30 PA++ キュレル UVローション〈乳液タイプ〉SPF50+ PA+++ オルビス サンスクリーン フリーエンスSPF30 PA+++ 50ml 好きなところ キュレルはトーンアップする オルビスは色がない 嫌いなところ オルビスはペタペタする

クッキーが好き

好きなアプリゲームが増えた。 【クッキーランキングダム】 冒険もできるし、王国も作れる。 好きなクッキーを育てて愛でる。 楽しい毎日を送れる。 エンジョイ勢なので、育成とかはわからない。 好きなクッキーを育てるだけ。 それでも、ある程度は必要な事がある。 前列の盾（タンク）を育てる。 回復役を育てる。 さすれば、ゆっくりストーリーモードが進められる。 ゆるくても楽しめる良いゲーム。 好きな事があれば、しばらくは生きていられる。 クッキー達のために生きる。

転職

2021年は転職活動の一年間 就労支援を利用し、ハローワークへ通い就職活動を行った。 なぜ転職したいのか？ 父親が65歳になるから 奨学金が返済できないから ハローワーク コロナの猛威からか、休職の人は多かった。人混みが苦手な自分にとっては、そこへ行くことがつらかった。支援員に送り迎えをお願いした。 一般雇用か？障害者雇用か？ 自分の状態が中途半場なため迷った。週20時間勤務ができる状態にはなっているため、一般雇用も探した。しかし、見つからなかった。 そこで、障害者雇用で探すことにした。見学可能なところ、不可なところ様々だった。環境の確認ができないのはつらかった。 2021年12月 始めて障害…

うるさい

音が気になる 最近、聴覚過敏が加速している気がする。 イヤホンでなのか耳がかゆくて病院へ行った。 耳が荒れているので注意されたが、世界がうるさいので悩んでいた。 イヤホンを付けない生活はつらい。 SNS等で相談したところ、イヤーマフをお勧めされた。 Buloge 防音イヤーマフ 遮音値33dB 超弾力性ヘッドバンド 調整可能 ANSI S3.19&CE EN352-1認証済み 聴覚保護 騒音対策 防音ヘッドホン ブラック Buloge Amazon Buloge 防音イヤーマフ 遮音値33dB 超弾力性ヘッドバンド 調整可能 ANSI S3.19CE EN352-1認証済み 聴覚保護 騒音対策…

仕事の相談行ってきました

春から、仕事探しの準備を行ってきました。 自己分析をしたり、本を読んだり、相談機関をさがしたり… 今までの出来事 2019年春 不安障害で退職、精神科通院 2019年秋 現在の病院に転院 2020年 フリーター生活 2021年春 障害者就労相談機関を利用する 就労相談機関では、いくつか検査を受けました。 一般職業適性検査【GATB】と職業レディネステスト【VRT】、作業訓練等。 検査結果 一般職業適性検査【GATB】 短い時間の中でどれだけたくさん間違えないでできるかを調べる検査。 18歳平均を100とする。 加算評価得点・段階 高い順 書記 111 B 形態 102 © 空間 100 © 適…

働く

自分にあった働き方って何？ 現在は週3～4日、9:00～17:00工場勤務。時給970円、月収は8～9万円。年金支払い、奨学金返済、通院、自宅使用料、通信料、食費、日用品に使う。 何故週4勤務なのか？ 平日に病院へ行く。 通っている心療内科は、土曜日に診察を行っていない。検査のみ実施。先生との相性は悪くないのだが、土曜日に診察を受けられないのが残念。 体力がない。 子どもの頃も、体育を休みがちであった。シャトルラン・持久走は特に苦手。体力向上のため、ジムにてトレーニングを行っていたがコロナ問題、金銭面の問題で退会した。職場へのウォーキングが頼り。 通勤手段 現在は、徒歩もしくは自転車。自宅から…

体調不良

季節の変わり目だからなのか、 体調不良が続く。 腰痛、腹痛、頭痛… 腹痛は、ただの便秘であった。 酸化マグネシウムが良いと聞いたので、探してみる。

自分を大切にする

やりたいことが見つからないなら やりたくないことを書き出そう やりたくないことをリストにする 何となく思っていた、嫌なことを書き出す 手帳に書く 習慣から取り除く やりたくないことはやらなくて良い 自分以外に任せても良い

2021年手帳

11月に手帳会議を行いました。 その結果… ユメキロックセパレートダイアリーマンスリー&ワンデーA5 マークスバーチカル手帳変形B6 上記2冊が選ばれました☺️ View this post on Instagram A post shared by makoto(まこと) (@ma_koton)

ペン

新しいボールペンが仲間入りしました。 uni-ball oneを買いました☺️✌️ 黒 スカイブルー 赤 オレンジ 他にもカラーが豊富です。 追記 2020年1月7日(木) インクの色が濃いので 見やすい

フルサイズのキーボードが仲間になりました

こんにちは、まことです。 今使っているPCは、surface Proです。 持ち運びには便利で好きですが、自宅で使うにはキーボードが小さい。 そこで、自宅用のキーボードを探しました。 欲しいもの キーボードの条件は、 bluetooth接続 電池式 テンキー付 2台接続可能 探してみると、電池式は少ないんですね～。 私は充電するのを忘れるんです。毎日スマホだけ忘れないようにしています。 今回、見つけ出したのは、 ロジクールのキーボードk375sです。 blootoothの接続は、1分もあればできました。 自動検出ありがとう。 問題点 Fnキー ファンクションキー（F1～F12）は、初期では音量…

歯ぎしり対策

こんにちは ストレスで歯痛、まことです。 ついにマウスピースが完成しました！ これでかき氷を安心して食べることができると良いなぁと思っています。 私が歯のために行ってきたこと 歯医者へ行く（検診） シュミテクトを使う 電動歯ブラシを使う マウスピースを使う👈NEW 小学生の頃に、上の歯並びを多少直した記憶がうっすらあります。 歯痛VSまこと 歯痛とは長い付き合いで、その歴史は10年前からになります。 高校生（2010年代前半） 寝起きに歯が痛い日があり、日中にしみるようになりました。 虫歯かと思い、歯医者へ行くと、 「これは、知覚過敏ですね！」 知覚過敏って、もっと大人がなるものだと思っていま…

トレーニング

朝から膝をぶつけました、まことです。 休みなので、ジムへ。 膝が痛いので、上半身メイン。 膝痛いなぁ。 これは、痣になるやつ。

通院

こんにちは、まことです。 通院しました 夢見が悪いんですよ。 前からだけど😑 採血もしました。 異常がないと良いな。 次は、8月です。

【運動】ジムトレーニング

こんにちは、 筋肉と仲良くなりたい、まことです。 記録はアプリ任せなので、残ってないものもあります。 いまのところ、トレーニングメニューは特に決めていません。 「筋トレする」が習慣になったので、精度をあげていきたいですね。 7月5日のトレーニング結果 筋トレ：重さ：回数 1週目 レッグプレス：50kg：12 アダククション：30㎏：16 フロントプル：20kg：12 レッグエクステンション：30㎏：10 ローワーバック：20kg：20 レッグカール：25kg：12 ショルダープレス：10kg：11 クランチ：20kg：18 チェストプレス：15kg：11 アブダクション：30kg：10 2週目…

【運動】筋トレ

こんにちは 夏バテが怖い、まことです。 2019年3月から現在（2020年7月）トレーニングジムに通っています。 学生頃から興味はありましたが、社会人になり趣味としても始めました。 始めた理由 しかし、始めた一番の理由は、メンタルの落ち込みです。 メンタルは病院にて。 フィジカルは筋トレ・ジム通い。 ジムのおかげで、ギリギリ人間を保てた気もします。 今では、日曜日にジムでトレーニングする週間が出来ています。 ムキムキになるというより、 筋トレを楽しむことを重視しています。 私の筋トレ方法を紹介します。 記録する場所 私は、スマホアプリ『mywellness（TECHNOGYM）』を利用して記録…

寝過ごした

こんばんは、まことです。 大事なお休みの日を寝て過ごしました。 今日できたこと ・色彩検定の勉強 錯視 ・ブログ更新 少しでもできたことを書き出してみると 今日も自分は生きていたと思えます。 ちょっとしたことでもいいんです。 カーテンを開けた、ごはんを食べたなど 文字で書き留めておくと、記録になり、未来の自分の助けになります。

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